Powered by Invision Power Board
 Здравствуйте Гость ( Вход | Регистрация )
Журналы Правила форума Поиск по форуму




  [ответить] [Цитировать] [Создать опрос]
Bib подвешивания, Маятник и тяги
« Предыдущая тема | Следующая тема » Слежение за этой темой | Отправить тему на e-mail | Версия для печати
sashaxxx
Дата Tuesday, 28 August 2018, 20:58 Сообщение #2258930 [Цитировать]


Завсегдатай



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 624
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: 64 голосов

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Биб маятник-способствует растяжению,как всего тела пч,кожи,так и связок.
Махи выполняются от 10до+ махов за сет.
Несколько раз в день.
Груз подвиса- требует постепенного наращивания!будьте осторожны!


Подьемы груза-способствуют укреплению мышц близлежащих к пч,увеличению толщины пч,и самоконтролю на эрекцией
Добавлено:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
 
Письмо e-mail    Top
Extstar
Дата Tuesday, 28 August 2018, 21:11 Сообщение #2258931 [Цитировать]


Пользователь



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 37
Карма: -5

Мой журнал


Репутация: 3 голосов

sashaxxx
Боже бедный твой член.
Если без шуток, я с твоей стороны замечаю скепсис во многих темах. Почему такая позиция? Чего сам добился?
Возможно все таки увеличить. 2-3 см реально же при регулярной работе . 5-6 это из области фантастики, по себе скажу.
Везет парням которые в нуп приходят с уже хорошими болтами, 16-17 см.
 
Письмо e-mail    Top
Отделочник
Дата Tuesday, 28 August 2018, 21:58 Сообщение #2258933 [Цитировать]


Звезда форума



Профиль
Группа: Модератор
Откуда:
Сообщений: 3390
Карма: 3

Мой журнал
Награды: (1)

Репутация: 333 голосов

sashaxxx
1. Как чувствует головка, нагрузка на неё большая в биб хенгери во время подвеса?
2. Есть ли смысл в таком бибе тянуть мануально?
 
Письмо e-mail    Top
sashaxxx
Дата Tuesday, 28 August 2018, 22:08 Сообщение #2258935 [Цитировать]


Завсегдатай



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 624
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: 64 голосов

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Все очень индивидуально...
И шляпа и сам член- у меня достаточно замусолены..т.е очень огрубевшие,с низким порогом чувствительности..

Тянуть мануально-смысла нет..если только в качестве разминки

Экстару
Доля стебя в отдельных моих коментах- это реакция на СуперУспехи от трочилава отдельных уникумов...
 
Письмо e-mail    Top
Отделочник
Дата Tuesday, 28 August 2018, 23:03 Сообщение #2258938 [Цитировать]


Звезда форума



Профиль
Группа: Модератор
Откуда:
Сообщений: 3390
Карма: 3

Мой журнал
Награды: (1)

Репутация: 333 голосов

QUOTE
замусолены..т.е очень огрубевшие,с низким порогом чувствительности..

А если попробовать схему: мануал-разминка/вешалка/тяжелый динамический мануал, с секундными критическими нагрузками.

Низкий порог чувствительности так то козырь huh.gif , правда это не гарантирует низкую травматичность.
Добавлено:
Специально для тебя напишу в своей теме про мощный мануал пару личных упражнений.
Добавлено:
Раз уж так всё печально и дубово с туникой.
 
Письмо e-mail    Top
serg76
Дата Tuesday, 28 August 2018, 23:11 Сообщение #2258939 [Цитировать]


Звезда форума



Профиль
Группа: Members
Откуда: СССР
Сообщений: 8839
Карма: 3

Мой журнал
Награды: (3)

Репутация: 732 голосов

sashaxxx
я когда перед эксом вешалку носил то делал махи типа как на первом видео
а второе не понял,что он там делает конкретно? blink.gif
Extstar
QUOTE
5-6 это из области фантастики

эх,так фантастики охота smoke.gif
QUOTE
Везет парням которые в нуп приходят с уже хорошими болтами, 16-17 см.

чем больше стартовые тем больше в процентом соотношении можно увеличить
(как правило,но не всегда)
Extstar
QUOTE
Если без шуток, я с твоей стороны замечаю скепсис во многих темах.

во многих да,а в этой вроде все по делу
sashaxxx
QUOTE
это реакция на СуперУспехи от трочилава отдельных уникумов...

кто например? я долго на форуме не был,сейчас по возможности просматриваю персоналки
вроде ничего особого не вижу,ну был там мудрый какой-то,не прочитал пока всю тему его
 
Письмо e-mail    Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:
5 ответов с Tuesday, 28 August 2018, 20:58 Слежение за этой темой | Отправить тему на e-mail | Версия для печати

<< Назад в Подвешивание
[ответить] [создать тему] [Создать опрос]

 




[ Script Execution time: 0.0360 ]   [ 11 queries used ]   [ GZIP включён ]
Я gratis.pp.ru Архив

По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru