29 марта 2024, 10:15:12

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".




avatar_solovushek

22 на16

Автор solovushek, 22 января 2013, 18:14:59

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

solovushek

22 января 2013, 18:14:59 Последнее редактирование: 11 марта 2021, 16:27:45 от gratis
Всем НУПерам Салют)
Я Никита) мне 19 лет) живу в Уфе)
Вот и прошел Я прогу новичка! Безумно рад! Долго не решался создавать персоналку, решил что создам когда пройду прогу новичка)
А вот история.
О НУПе узнал в апреле 2012 года. Начал заниматься и схватил перетрен.( Бросил нахрен. и вот на 3 раз взял себя в руки и начал все сначала.
Стартовые мои таковы
NBPEL 16
EG около 13
BPEL 18
NBPFSL 16

И начал занятия) Сразу выбрал для себя мокрый джелк с подсолнечным маслом)
Добавлял интенсивность по мере адаптации ПЧ к нагрузкам)
и так под конец дошел до 15 минутного джелка и 30 минутных тяг) растяги делал обычные)
ни одного перетрена не поймано :D
Стояк стал еще тверже)
Все делал по ТКФР)

На сегодняшний день имею
NBPEL 18
EG такой же как и был) около 13....(кстати даже не удивлен, т.к подсознательно хотел длинны)
NBPFSL 18.5
BPEL 19.5

По поводу того зачем Я сдесь и вообще) когда сексился всегда слышал "у тебя нормальный" и вроде повода для беспокойства нет...в инете пишут что мол середнячок) Мне мало :angry:
Хочу Длинну 22 и обхват 16...но это не конечная цель, т.к считаю НУП как качалка или зарядка по утрам...Не все делают, но если втянешься то надолго)

Итак вопрос к опытным что дальше? Думаю ставить сейчас акцент на сухой джелк и на клэмп) как совместить с растягами?
22на16


alexxis

Привет.Стартовые параметры у тебя отличные,и если ты не ошибся с замерами,то у тебя шикарный прирост произошё  :blink:
о таком приросте мечтает каждый нупер :rolleyes:  

Орэх

solovushek
Добро пожаловать !  :)
ЦитироватьСейчас возобновил) буду наращивать интенсивность и время тренировок)

Если был перерыв неделю , то начинай как сначала и только потом наращивай интенсивность и время тренировок .

Успехов тебе и роста !  :)  
-------01.03.12----01.01.13----31.08.14---11.10.16---09.03.19-----Цель
NBPEL..10.5см.......12.5.........14.3...........14.5..........15..........>>16см    
EG .........9см..........12..........12.............12.5............13.........>>14см
BPEL  ....................14.7.......16.8...........17.4............18
BPFSL...................15.5........18..............18.7...........18.7
Не пишите в личку , я не отвечу .

Gato negro

Отличный возраст для начала НУПа. Главное, чтобы в это весёлое время хватило упорства заниматься, тогда через пару лет отрастишь х"ище. ;)  

Prevarius

Здарова) Рост с весом и тип жизни у нас с тобой одинаковые)) вот только до твоих  размеров еще подрасти мне надо)) а так стартовые класные)  Удачи и Роста!

DurexXL

22 января 2013, 22:09:10 #5 Последнее редактирование: 22 января 2013, 22:10:58 от DurexXL
solovushek
бпел перемеряй,и удачи тебе,дерзай.
NBPEL...14....16......17......17.5..(+3.5)
BPEL.....16....17.5....18.5......19...(+3)
EG........12....12.5....13......13.5..(+1.5)
NBPFL....8...11..13..(+5).BPFSL...17...19...20.2..(+3.2)
Начало 20.03.2008. Цель  NBPEL-21.5 EG-16

Pussyfer

не хочу показаться пессимистом или неверой, но сдается мне, что тут какая-то ошибка.
бпел не изменился, в то время как нбпел +1см??? <_<  да и к тому же слабо верится в прирост 1см за 2 недели...
Моя персоналка - НУП-начало 03.03.08
-------03.03.08-------01.10.14-------01.01.16-------Цель
BPEL ....14.7см.........16,5см.............17,2 см.........>>19см
BPFSL......?.................18см.............19,2см..........>>
NBPEL.....13см...........15см...............15,4см..........>>17см
EG .......12см.............13см...............13см.............>>15см

solovushek

Итак) перемерил bpel) показал 19 )
замеры делал сидя при макс. эрекции)
длинна растянутого без вдавленной линейки 17.5
22на16


Prevarius

23 января 2013, 10:39:37 #8 Последнее редактирование: 23 января 2013, 10:39:50 от Prevarius
Цитироватьзамеры делал сидя при макс. эрекции)

Можно и сидя  впринципи  ,тогда все последующие замеры тоже делай сидя  потому что стоя  показатели будут  другие. Но здесь на Гратисе принято мерить  стоя,параллельно полу. Удачи и роста!

solovushek

Prevarius
Ок) спасибо!
22на16




По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru