29 марта 2024, 12:12:06

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum




Еще один нупер

Автор cliverd, 27 февраля 2015, 00:37:31

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

cliverd

27 февраля 2015, 00:37:31 Последнее редактирование: 07 апреля 2021, 20:44:49 от gratis
Анкета
Возраст - 28 лет Рост-173

Образ жизни - средне - подвижный

Основные размеры члена:
BPEL= 14,8 см
NBPEL= 12,2 см
BPFSL= 15,5 см
EG=12,5


Ближайшая цель по увеличению члена
BPEL= 16,8 см
NBPEL= 14 см
BPFSL= 17,5 см
EG=14
в перспективе хочу хотя-бы NBPEL= 15 см EG=15

Начал заниматься с 19 февраля.

Нашел для себя оптимальный вариант тренировок 2 через 1.

1) Сидение на члене 15 - 20 мин  и после сразу прямые растяжения A-Stretch по 30 сек три подхода
2) Джелк 100 - 200 раз

Буду рад любым рекомендациям!

cstrike

27 февраля 2015, 01:24:45 #1 Последнее редактирование: 27 февраля 2015, 01:30:09 от cstrike
Делай джельки по времени, к примеру 5 минут и каждое доение 2-3сек чтобы не халявить ;) Для новичка 200 это много.
Начни с 30-50 и прибавляй количество повторов каждую неделю +5-10 повторений.
fowfers я только сейчас начал практиковать) Нормальное упражнение, сильное! Только можно заменить его на JAI-stretch, очень эффективное говорят и к началу сессии хорошо наполнишь кровь кислородом. А сидение практиковать в течении дня, через 30-60мин. после программы основной
A-stretch не могут быть прямыми ;)

cliverd

Сегодня хорошо потренил , решил измерить спокуху после растягов, ради интереса, линейка показала 12 см почти как стоячий.
Ребят бывают у кого такие ощущения в пч как прострелы? После тренировки?

Largo

cliverd
У меня были и после и во время джелка, так не помню, но вроде прогреть по лучше и сжимать хват чуть меньше! Хотя негативных последствий от них неприпомню, давно уже их не было, но ты понаблюдай за этим моментом!
НАЧАЛО: 10.12.2013
BPEL: 17,5(+1)......NBPEL: 15,5(+0,5)
EG: 15(+1)
NBPFL: 10,5см(?)...BPFL: 12см(?)
NBPFSL: 16,5(+1)..BPFSL: 18см(+1)

conchik

cliverd
ЦитироватьРебят бывают у кого такие ощущения в пч как прострелы? После тренировки?

Это нервы дают о себе знать. Поаккуратней с нагрузкой.

cliverd

Спасибо за ответы. Буду аккуратнее.

cliverd

Всем привет! Ребята есть два вопроса.

1) Может кто пробовал препарат "Нейродоз" от преждевременной эякуляции?

2) Когда кегель делаю пч сразу падает это нормально?

cliverd

Никто не подскажет?  

Incubus.

cliverd
Привет.
ЦитироватьКогда кегель делаю пч сразу падает это нормально?

Случаем не перепутал кегель с джелком?

 

kidsize

соглашусь про джелк что 200 раз много, я делаю 100 джелков на это у меня уходит минут 20, за то движение одно 4-6 сек.



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru