29 марта 2024, 09:41:24

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".




Надеюсь терпения хватит (персоналка)

Автор Rocky Wood, 29 сентября 2017, 21:23:51

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Rocky Wood

29 сентября 2017, 21:23:51 Последнее редактирование: 19 апреля 2021, 10:50:27 от gratis
Всем привет.
В 30 лет, я надыбал этот форум, чему безумно рад.
Еще с лет 20 задумовался о том, что ПЧ не очень, то чего ждал от природы. И теперь понял что это поправимо.
Женат, жена никогда не говорила что мол мал и т.д. Но я и сам понимаю что нкжно поправить, если есть фактическая возможность, + может это моя идея фикс которая меня преследует с 20 лет. Но тут я решил и буду старатся, прошу потдержать и поправлять на пути к успеху, я надеюсь
Имеем:
NBPEL - 13,3-13,7
BPEL - 14,9
EG - 10,9-11,1
BPFSL - пока не померял
Уже как 5 дней ношу экс по класике, 5-6 часов реально выходит. Получается 2 сета по 2,5 -3 часа.
Думаю проработать по такой программе:
1. Экс 5 дней по 5-6 часов
2. Утром в душе растяги 5-10 мин
3. 4/7

Очень есть большая надежда выйти на 16 в длину и 13 по округе.

Штепсель

29 сентября 2017, 22:07:48 #1 Последнее редактирование: 29 сентября 2017, 22:10:27 от Штепсель
Привет!
У нас стартовые почти равны, у меня длина только чуть больше была.
Твои 16х13 полне реальная цель, сам за год сделал с 15х10.9 до 16.5х11.9 и надеюсь на дальнейший рост.
Думаю, экс по классике в самом начале это правильное решение. Т.к. я сидел на программе новичка с вариациями, и теперь экс идет тяжеловато, после ручных тяг.
Роста!

Квадрочлен

29 сентября 2017, 23:04:22 #2 Последнее редактирование: 02 ноября 2017, 10:16:10 от applikator
Rocky Wood
Привет!
Молодец,  что решился!  Я тоже новичок,  одногодки мы почти с тобой))
Я начал неделю назад,  руками вытягиваю. Мы с тобой по двум разным путям пошли))  Успехов и делись результатами почаще!

Saitama

Здравствуй и удачи на этом непростом пути :)  
20.07.17........... 20.09.17.......20.11.17..(перерыв)...20.12.18
NBPEL 14 ------->15.8 ----------> 16.8 -------------------------> 16 (-0.8)
EG 12 -------------->12.7 ---------> 13.2 -------------------------> 12.5 (-0.7)
BPFSL 16 -------->18 ------------> 20 ----------------------------> 19 (-1)
Персоналка

Еl hombre

30 сентября 2017, 06:27:49 #4 Последнее редактирование: 02 ноября 2017, 10:16:25 от applikator
Rocky Wood
ЦитироватьЖенат, жена никогда не говорила что мол мал

Нормальная жена и не скажет никогда.
С вливанием!Терпенья!
NBPEL 15(+2)
EG          12,5(0)
Персоналка.

Риксер

Успеха коллега! :)  Главное не торопись наращивать длинну штанг, иначе вгонишь себя в перетрен раньше времени.

Я бы рекомендовал тебе прочитать [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] и [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Первая подскажет тебе как устроен пч и какие ткани в нем отвечают за мощь эрекции, а какие за длинну. Вторая же поможет определить, какие их них тебе сейчас лучше тренировать, чтоб рост пошел.
Мне вот, в частности, лот теория помогла определиться в каком направлении носить экс, чтоб был рост. И после года застоя я понемногу начал расти. Правда перед эксом делал мануальные растяги.

И, если еще не наткнулся, вот тебе ссылка на [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]. Там очень много интересного)

Ялды тебе! :bb:  
16.08.15-------14.04.18
NBPEL --12.2--14.2 -----> цель 16 см.
BPEL ----14----17.1------> цель 19 см.
EG ------10.5 --11--------> цель 13 см.

Rocky Wood

30 сентября 2017, 22:41:06 #6 Последнее редактирование: 30 сентября 2017, 22:44:46 от Lib14
Друзья добрый вечер. Сегодня мне пришла мысля. Сам в бывшем спортсмен, занимался пауэрлифтингом. За 1 год набрал 15 кг. Сухой массы. Так, вот, думаю а что если на период начального этапа трень добавить комплекс амино кислот + витамины? Проеин, казаин и т.д. считаю не целесообразным, без трень, белок и углеводы пойдут в жир. ткань. А вот амино + витамины, пополнит организм недостающими компонентами. Кто поробовал? Есть какие мысли по этому поводу? П.с. про анаболики и т.д. прошу даж не говорить, могу сам каждому расказать что какит на что, на рос ПЧ не влияют, если только в него не колоть))
+ Сегодня был перерыв от всех трень, но что заметил, от экса и джелка в раслабоне пч целый день визуально больше, даже в период отдыха. Наверное это хорошо. Завтра - растяги и джелк. Всем удачи и -------===== Ялды.

Vezunchik

Тебе не первому это мысля пришла... Тут пол форума ребята тренят и кушают....
..... 01.02.17.. .05.03.18......28.01.19....цель
Нбпел 15,5....  18,5............18,5(+3).......20
Бпел.... 16,8.... 19,7...........19,8(+3).....21
Бпфсл 17..........21.............21,5(+4,5)....сколько бог пошлет)))
Ег.........13,5.......14,8..........15,5(+2)...16,5

Самсонъ

02 октября 2017, 00:03:21 #8 Последнее редактирование: 02 ноября 2017, 10:16:42 от applikator
Риксер
ты часом не вверх носил? я когда вверх ношу головка синяя-синияя становится, 30 мин. предел, на лобке след остаётся от экса.
Rocky Wood
какой экс носишь?

Rocky Wood

Привет.
Начал с дешевого проэкстендер. Хочу попробовать будит ли прирост от него. Пока ношу на петле, но есть к нему и ремешок. Реально могу без боли проносить 3-4 часа за подход. Пока норм.
Кстать как говорил подкупил витамины и аминокомплекс. По смотрим как даст на рост.  



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru