Приветствую всех,кто читает эту тему!
Совсем зелен в этой теме и пару слов о себе.
Занимаюсь в зале,без вредных привычек.
Заинтересовался этой темой в сентябре прошлого года,с того момента,изучив небольшой объем информации занимался,не проводя замеры,
отслеживая "на глаз" свои результаты.
Занимался по обычной проге новичка,
Прогревание - 5 мин (водой из душа),
Растягивания 8 мин (делал не правильно,далее объясню),
Джелк(сухой) 20 минут (со всеми перерывами на "поднятие" общее время выполнения самого упражнения 10-12 мин)
Растягивания делал с эрекцией от 30 и более %,т.к уже говорил,что объем инфы был изучен небольшой,подошел на отъ*бись,в общем,хотя думал ,что все понял:D.

К тому же..растягивал с крайней плотью и только в середине ЯНВАРЯ месяца я начал штудировать форум и исправлять косяки..
Член чуть подрос,окреп,покрылся венками и приобрел индюшачью шейку,в следствии таких растягов..
Рост остановился,поэтому и пришел..

Дурная голова решила,что пора поддавать жару и я начал,потихоньку,добавлять упражнения..
Хотя,даже обычные мануалки без кожи стали доставлять неудобства,и до сих пор доставляют:
Не могу схватиться,рука съезжает после 10 секунд,болевые ощущения,далее опишу поподробнее.
Ну так вот,добавил к своему непроработанному арсеналу еще и BTC ,A-stretch,Юли (от которого травмировался + перетрен = уже 2.5 недели не занимаюсь)..

Получил нормальный откат:
NBpel(без вдавленной)- был 15.9,стал 14.9
Bpel(с вдавленной)- был 17.6 ,стал 17
Eg: Середина - была 15,стала 14.7,
     Основание - было 14,стало 13.7
Что сильно печалит,но сдаваться - это не про нас!

Планирую вернуться к проге новичка и со временем добавить BTC в конце сеанса,или что-нибудь другое))
Примерная прога:
20:30 - вечер:
Прогревание 5-7 мин,
Растяги 10 минут,
Прогревание 5 мин,
Джелк 20 мин,
BTC - 5 мин,
Прогревание.
(Корректируйте,прошу вас!)

Главные вопросы  на данный момент:
Что делать с хваткой? Слетает мигом,неудобно... заманало уже нехило(морально)
При растягах с залупленной головкой стала болеть уздечка...
Буду делать джелк с переодической накачкой крови,а то быстро падает...
Крайнюю - к лобку,а то индюка до пола выращу ,а не хер.

Добавьте еще чего-нибудь,ссылки на полезные темы = огромное спасибо!
Вчера попробовал "порастягивать" ,проверить реакцию члена.
Но за 20 минут так ничего и не сделал,не получается схватить и боль в уздечке(появляются маленькие кровяные пятнышки).
Ну и - немножко расстроен.
:rolleyes:Вроде все составил по правилам)
Всем ЯЛДы! Жду ваших комментариев и наставлений!

Купи в аптеке,детскую присыпку,копейки стоит,при ростягах присыпай головку,хватка будет крепкая,также можно тянуть в мед перчатках,резиновых,тоже продаются в аптеке,терпи,современем уздечка привыкнет.

Так и называется? Детская присыпка,мб есть какие-то разновидности,не то куплю:D
Окей,возьму)

Обхват бомба

Бери самую дешевую,разнмцы нет для пч

Еще,мне кажется ,что после зала сила хвата меньше и это тоже влияет,как посоветуете расположить растяги,свободное время есть с 13-30 до 14-10,а потом только с 20-00,В отдельные дни - 13-30 до 16-00.

Да,так и называется.
Добавлено:
Разницы нет,восколько тянуть будешь.

Я думал ТАнк 3-ю тему открыл , а тут новичек  Приветствую ! Попроси у админов поменять название, все же каждый из нас - личность)

Я прошел все варианты, руками, с присыпкой, с перчатками, но толку не было пока не попробовал высушеную влажную салфетку) ее же можно обматывать и при ношении экса, вещь одним словом! Уздечка, сука тоже беспокоила, два раза порвал, но потом понял, что веревка в два оборота это не мое, перешёл на оборот и уздечка больше не беспокоит

Позанимался сегодня так:
10 мин растягов - нормально вышли.
36 сек тяну,отдых 15 где-то.
Джелк - возникли вопросы.
Кое как 20 минут отработал ,НО.
Хер твердый как в 95% стояке даже когда спускается на 50%,невозможно джелкить..
Что это? До сих пор перетрен и отходняк от Юли? Или что,если перетрен,то сколько ждааать:(
Или с непривычки + откат? Странненько