Powered by Invision Power Board
 Здравствуйте Гость ( Вход | Регистрация )
Журналы Правила форума Поиск по форуму




Страниц: (20) « Первая ... 18 19 [20]  ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) [ответить] [Цитировать] [Создать опрос]
Мой путь на покорении шмонек!, Впереед!
« Предыдущая тема | Следующая тема » Слежение за этой темой | Отправить тему на e-mail | Версия для печати
tutut
Дата Friday, 29 June 2018, 17:55 Сообщение #2253353 [Цитировать]


Большой ялды мне.



Профиль
Группа: Members
Откуда: п. Чернобыльские растуны!
Сообщений: 2095
Карма: 1

Мой журнал


Репутация: 108 голосов

Растёт же, зачем что-то искать??? Если надеешься что быстрее расти начнёт, вряд ли. Лучше долби свою программу до плато, а там уже разгуляешься по всем прогам, с успехом в 2-3мм в год)))))))))))))
 
Письмо e-mail    Top
Devil May cry
Дата Friday, 29 June 2018, 19:19 Сообщение #2253368 [Цитировать]


Опытный



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 126
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: 5 голосов

tutut
Хаха) да правда) просто доюави 2 доп подхода на тяги вбок/вниз,
Когда так тяну оочеень сильно горит и тянеться пч у основания)

Добавлено:
Прога щяс так выглядит
15-16 мин джелу
4 подхода(вперед вниз по бокам, вверх) по 55 сек
1 доп подход вверх 55 сек
1 доп подход на бока/вниз
И лешкие круговые как завершение)

Проблему с опуханием головки решид так
, мажу мылом пч вытираю, а птом с рещиновами перчами тяну, сцепка оьличная)
Добавлено:
И к слову, тчну я жестко, со всеф силы, до горящей приятной боли)
Как ток больно становиться ослабляю хватку
Почемуто мне кажется мой пч лучше воспринимает такую силовую нагрузку)но эт просто домыслы
И в качвалке на мне работает тока схема больших весов и 5-8 повторений, суперсеты дроп сеты и 10-15 повторов мне никакого рещультата не дают)
 
Письмо e-mail    Top
Devil May cry
Дата Monday, 09 July 2018, 0:06 Сообщение #2254220 [Цитировать]


Опытный



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 126
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: 5 голосов

Народ помогите)

Опять проблема с тягами
Хват соскальзывает и пережимаеться головка- вокруг залупы все вспухает и краснеет и поля шляпки тоже чуток повреждаются от перчаток
я просто тяну довольно сильно (со всей силой 1 руки)

предварительно машу пч мылом и тяну перчами

Может снизить силу нятяга?просто боюсь что так рости не будет

+От джелка таких проблем не наблудается вообще)
 
Письмо e-mail    Top
In Tim
Дата Monday, 09 July 2018, 0:42 Сообщение #2254223 [Цитировать]


Пользователь



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 36
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: 1 голосов

Devil May cry
в подписи год перепутан?
 
Письмо    Top
Devil May cry
Дата Monday, 09 July 2018, 16:47 Сообщение #2254248 [Цитировать]


Опытный



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 126
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: 5 голосов

In Tim

Да)начал с 2018 щяс поправлю)
 
Письмо e-mail    Top
Tankiro
Дата Monday, 09 July 2018, 19:22 Сообщение #2254275 [Цитировать]


МАГИСТР НУПА



Профиль
Группа: Модератор
Откуда: Профессор по Увеличению; Кандидат НУПЕРологических наук; Доцент по помпированию
Сообщений: 17777
Карма: 5

Мой журнал
Награды: (8)

Репутация: 1669 голосов

Devil May cry
попробуй снизить нагрузку, но тянуть только вверх
 
Письмо e-mail ICQ AOL MSN    Top
Devil May cry
Дата Monday, 09 July 2018, 22:35 Сообщение #2254291 [Цитировать]


Опытный



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 126
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: 5 голосов

Tankiro

Вот самая запара это тануть вверх
Хват просто слетает))

Попробую след раз сделать как ты в вакумном колпаке потягать)

И +
мне тяги вбок и перед собой дают именно офигенное натяжение по моей струне справа)

Думаю что мой рост BPFSL идет именно засчет того что струна ослабеваеТ)
 
Письмо e-mail    Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:
196 ответов с Sunday, 22 April 2018, 16:35 Слежение за этой темой | Отправить тему на e-mail | Версия для печати
Страниц: (20) « Первая ... 18 19 [20] 
<< Назад в Персональные Программы и Прогресс
[ответить] [создать тему] [Создать опрос]

 




[ Script Execution time: 0.0400 ]   [ 11 queries used ]   [ GZIP включён ]
Я gratis.pp.ru Архив

По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru