Всем привет и хорошего настроения,форумчане.
Мне 23, занимаюсь нупом около полугода,был вынужденнвй перерыв месяца на три,сейчас начал заного,решил создать персоналку,чтобы делиться результатами,да и спросить,если что... Сейчас,похоже,перетренировался,поэтому размеры откатились,а так:
NBPEL 14
BPEL 15.7
EG 13
Тренируюсь после перерыва по следующей программе(преимущественно тяги)
Разогрев 6 минут(душ)
Обычные мануальные (дошел до 30 минут)
Разогрев 10 мин(душ)
Джелк мокрый(10-12минут)
Разогрев 10 мин(душ)
P.S в последнюю треню не перли тяги,поэтому решил хоть поджелкить нормально,врубил фильм,чтобы не слишком зацикливаться,в итоге джелкил минут 25 и последние 5 минут были чуть ли не на 100%,когда очухался и посмотрел на время,сразу пошел разогреваться..
На след день болел пече,уменьшился в обхвате и длине заметно(0.5 и 1 см соответственно),стал твердым в спокухе и упругим,утренних пока нет,сижу уже 5 дней с ним,сегодня был "утренний подъем",но пч все еще упругий и мелкий, трогать его боюсь.. Подскажите,перетрен это или что? Вроде бы перетренировывался раньше,такого не было и за 3-5 дней проходило,сейчас по-другому..
Ну и ,конечно, всем роста!
 

Роста тебе!А на сколько вырос за 6 месяцев?

Длина(nbpel) - 1.3 ,Обхват(eg) - 0.8.
Добавлено:
Ну это цифры не точные,т.к не мерил пч,когда начинал. Через месяц только замеры сделал.

Отличный рост!!!молодец!

Цитироватьстал твердым в спокухе и упругим,утренних пока нет,сижу уже 5 дней с ним,сегодня был "утренний подъем",но пч все еще упругий и мелкий, трогать его боюсь.. Подскажите,перетрен это или что?

Походу да передал джазу!!!

Какая Прога была те 6 месяцев?
Аккуратнее!)  

Те 6 месяцев что только не пробовал,разные виды тяг,джелкинг,юли 3,в конце остановился, помню ,на 20 минутах тяг и 25 джелк + 5 мин Юли 3(наращивал ,примерно, по минуте джелка и тяг в неделю),но часто ловил перетрен с нее,потому что джелк часто дольше делал(не заню почему,отвлекался мб...) И последний месяц почти не рос,так что судьба так сложилась,сделал перерыв,откатил,сейчас наращиваем темпы по-тихоньку..
Кстати,я прочитал,что это может быть ригидность тканей,может? Что при ней делать??

PennywisE01
Более сильная нагрузка заставляет член съёживаться. Твоя программа не похожа на слишком сильный суперсет, поэтому вряд ли перетрен. Больше одного дня нет смысла отдыхать.

Я думал,после перерыва эта нагрузка большая,ну ладно.

Хорошо ты вырос за 6 месяцев. Я за 5 на 1 см вырос, сейчас на твоих стартовых нахожусь. И как вы умудряетесь на таких лёгких программах расти? Всего 30 мин тяг да ещё и джелк делаешь. А вупы у тебя какие?
Может мне тоже попробовать делать всего по тяг в день?
Я тоже плато словил, не расту 2 месяца уже.

Все у нас получится, дальше рост должен пойти. Удачи!  

Скоро будут пресоналки:привет мой начальный размер 20см я нечаянно дёрнул за него и он вырос на 15см ... Что делать подскажите))))))