29 марта 2024, 15:55:38

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".




avatar_HondaL

Хочу Ракету

Автор HondaL, 25 июня 2018, 02:16:37

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

HondaL

25 июня 2018, 02:16:37 Последнее редактирование: 06 апреля 2021, 21:22:49 от gratis
По изучал какое то время тему нупа и сам решил им заняться хотя есть много скептиков что это вообще не работает, но я все же хочу в этом убедиться сам. Мне 30 лет вес 83 рост 187.
Для начала решил выбрать 2 различных методики будут дни когда я буду использовать вешалку и будут когда я буду использовать сухой джелк и тяги. Сегодня провел первую тренировку вешалка 2 часа с весом 1 кг. Изначально хотел сделать 2 подхода по 1 часу, но по ощущениям было несложно и я сделал за 1 подход. Завтра думаю немного накинуть вес до 1,2кг по времени наверное так же 2 часа. Единственное я использовал вакуумную вешалку и в местах крепления головка немного поменяла цвет и так же была увеличенного размера. Не знаю норма это для вешалки или нет подскажите кто использует ее. Питаюсь вроде хорошо может это благоприятно поспособствует восстановлению так как нуп это по сути микротравмирование пч. По начальным размерам вот что мне удалось намерить NBPEL - 17,1  BPEL - 18  EG - 14  NBPFL - 9,5  BPFL - 10,5. Параметр который меня больше всего не устраивает это NBPEL остальными в принципе доволен. Старался измерить его максимально точно, чтобы знать прогресс. Цель довести его до 20+, но если будет хоть какой то результат, я буду рад. Еще есть вот такой забавный факт: сейчас я немного на массе, но когда я был с весом в 75 кг  NBPEL  был почти 18 см вот что лишний жирок то делает нужно подсушить будет немного. Хотел бы услышать отзыв что вы думаете об моем плане на первый месяц вешалка/джелк, тяги?

Vezunchik

Вокруг монстры одни!!!! 17начальный .. А был 18)))) и не устроил))))не доставал что ли до матки? И не кричали дамы что больно?
..... 01.02.17.. .05.03.18......28.01.19....цель
Нбпел 15,5....  18,5............18,5(+3).......20
Бпел.... 16,8.... 19,7...........19,8(+3).....21
Бпфсл 17..........21.............21,5(+4,5)....сколько бог пошлет)))
Ег.........13,5.......14,8..........15,5(+2)...16,5

Thickness

Vezunchik
Акселераты пошли:)

Good Cat

Еще один маленький член в наши ряды :D  

manual_grower

HondaL
Начальные данные у тебя скромноватые по меркам данного форума. Успехов в нупе и скорейшего роста! Самое главное не расстраивайся, +1 к длине и к обхвату сделать вполне реально.  

beststore1994

Мне бы в 30 до таких параметров достич :) Удачи и роста тебе!
:)

HondaL

Сегодня накинул 200 грамм. Вес 1200 попробую 2часа нонстоп. Для себя буду вести дневник тренировок. Переодически буду выкладывать его сюда пока правда не знаю в какой форме.  

HondaL

ЦитироватьВокруг монстры одни!!!! 17начальный .. А был 18)))) и не устроил))))не доставал что ли до матки? И не кричали дамы что больно?

Ты вроде и сам стартанул с 18,5.

Vezunchik

26 июня 2018, 04:14:20 #8 Последнее редактирование: 26 июня 2018, 04:16:37 от Vezunchik
В подписи не старт это...старт где-то  я думаю 15,5 был если мерить правильно
..... 01.02.17.. .05.03.18......28.01.19....цель
Нбпел 15,5....  18,5............18,5(+3).......20
Бпел.... 16,8.... 19,7...........19,8(+3).....21
Бпфсл 17..........21.............21,5(+4,5)....сколько бог пошлет)))
Ег.........13,5.......14,8..........15,5(+2)...16,5

HondaL

ЦитироватьВ подписи не старт это...старт где-то я думаю 15,5 был если мерить правильно

Шикарно вырос.  



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru