28 марта 2024, 15:33:21

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum




24 год 13х11, цель 17х13

Автор user63563, 29 июня 2018, 06:49:12

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

user63563

29 июня 2018, 06:49:12 Последнее редактирование: 09 апреля 2021, 18:41:03 от gratis
Всем привет. Долгое время из-за неправильных замеров думал что мой аппарат 15х12, но когда наткнулся на этот форум и сделал правильные замеры немного приуныл.
Немного о себе:
-24 года
-рост 183
-вес 57
-NBPEL 12.8
-BPEL 13.5
-EG(основания) 11
-EG(возле головки) 10.5
Моя цель:
-NBPEL 17
-EG 13
Минимум которого хочу достигнуть:
-NBPEL 16
-EG 12

Bronco

29 июня 2018, 07:00:29 #1 Последнее редактирование: 29 июня 2018, 07:07:35 от Bronco
user63563 многие считают, что их болт больше. Чтож, блажен кто верует.

Добро пожаловать. Проходи, располагайся, настраивайся на марафон.

user63563

Bronco
Привет. Стоит выкладывать фото замеров? Помогут ли фото моего пч сделать какие нибудь выводы?

Bronco

user63563 фото помогут тебе увидеть разницу до и после. Выкладывать их или нет - твое личное дело. В целом на это здесь смотрят положительно, так как существует достаточное количество скептиков, и если ты будешь в числе тех счастливчиков, у кого рост выстрелит - фотки будут отличным аргументом. Лично я верю всем, мне без разницы врут люди или нет.

Vezunchik

Привет!!конечно выставляй фото!! Я жалею что начальные не выложил....удачи в тренях!!!
..... 01.02.17.. .05.03.18......28.01.19....цель
Нбпел 15,5....  18,5............18,5(+3).......20
Бпел.... 16,8.... 19,7...........19,8(+3).....21
Бпфсл 17..........21.............21,5(+4,5)....сколько бог пошлет)))
Ег.........13,5.......14,8..........15,5(+2)...16,5

HondaL

ЦитироватьДолгое время из-за неправильных замеров думал что мой аппарат 15х12

А как ты его так намерил? Вес у тебя довольно таки маленький. Рекомендую побольше жрать при нупе для более быстрого восстановления организма.
Добавлено:
Опиши еще программу по которой будешь нупить. Интересно почитать начинающих так как я сам начинающий. Стаж 1 неделя пока что только вешалку вешаю лайтовую.  

user63563

Пока есть свободное время распишу свои мысли. После очередного неправильного замера, я увидел что пч уменьшился на 1см. Начал лопатить интернет и наткнулся на статью что курение убивает потенцию и уменьшает член(медленно, но верно). На этой почве решил бросать курить постепенно, тем более вес тела катастрофически мал, глядишь и масса попрет. Раньше выкуривал больше пачки в день, сейчас стараюсь контролировать процесс курение. Решил бросать постепенно, данную неделю курю по сигарете в час, следующий раз в два часа, через неделю раз в 4 часа. В итоге хочу либо окончательно бросить курить, либо курить по 1 сигарете в день(помню кто то говорил что был 1 философ или мыслитель который выкуривал одну сигарету перед сном для того что бы "отвлечься от этого мира"). В связи с этим возникает вопросы, препятствует ли росту пч курение? Если да, то нужно полностью отказаться от сигарет или 1 раз в день себя баловать можно?

HondaL

ЦитироватьВ связи с этим возникает вопросы, препятствует ли росту пч курение?

Курение хреново влияет на синтез белка в организме любой тренер по фитнесу скажет .  А нуп это по сути микротравмирование и восстановление тот же синтез так что влияет точно.
По поводу курение можешь попробовать по моей схеме лично мне она помогла. Сколько не пытался снижать дозировки нихрена не выходило. Доходил до 5-10 сигарет в день потом раскуривался по полной программе. Потом перешел на вейп сейчас можно взять неплохой девайс ijust 3 (не реклама). Полностью сиги не заменит, но перебиться можно и зависимовти от него почти нет. Если интерисует более подробная методика могу рассказать побольше. Бросил курить и вейпить сам и 2 моих друзей.

user63563

HondaL
Сбоку ставил линейку, и получалось что мерил чуть ли не от яиц.
По поводу программы думаю пока новичка взять, вчера перед сном опробывал ее сокращенную версию и понял что нужно еще знаний набраться, так как явно делаю не так
Делал я так:
-Прогревал 5 минут тряпкой обмотанной вокруг пч(мочалка у меня круглая, ее не обмотаешь) и пока принимал душ периодически направлял струю на мочалку что бы прогреть, но по ощущениям явно делал что то не так.
-Мануальные растягивания 10 раз по 30секунд, тут тоже загвоздка, потому что помнил как правильно браться когда растягиваю вниз, остальные делал интуитивно.
-Джелк делал сухой и понял что лучше делать мокрый, так как я не обрезанный и лобок натягивался на ствол пч
В конце не прогрел и кегеля не делал(так как еще смутно представляю что такое, но по моему у меня получается)
После такого небольшой разминки перед марафоном, был небольшой дискомфорт, но на утро все было в норм. Стояк был
Сегодня вечером планирую полную программу и посмотреть на реакцию пч

neznaykabob

Вешай сразу и + сосуды . не разделяй упражнения. Помпу и клемп  
NBPEL 2017.07 13см. 2017.11.01- 15,5 см-за пол года вырос на 2.5 см.
вот уже восьмой месяц стою на месте (4.06.2018)
EG 2017.07 13см



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru