Приветствую всех постояльцев и гостей данного форума!
Долгое время знал о существовании НУПа, но только сейчас решил твердо заняться данным искусством. Дабы появились возможности и мотивация. Около полторы недели плотно изучаю форум, читаю материалы, честно сказать голова пухнет от избытка информации и ее объемов Попутно составил под себя программу, по которой занимаюсь неделю. Надеюсь вы ее оцените и дадите обратную связь, а также ответите на небольшой список вопросов в конце.

Итак, немного о себе и моем боевом товарище) Работаю посменно, 25 лет, образ жизни подвижный, питаюсь умеренно и полезно. Из вредных привычек только курение. ПЧ обрезанный, в связи с этим чувствительность слабая.. При попытке сухого джелка ощущается нехватка кожи. При максимальном уровне эрекции ПЧ обращен к небесам)) Начальные данные:
BPEL - 17.5
NBEL - 16.5
BPFSL - 18
EG - 13,7

Прога 3/1, как новичок распишу максимально подробно:
1. Прогрев теплой тканью.
2. Сидение на члене 20 мин, сидение на члене веревкой ( 1 полный оборот только получается ) под правое, затем под левое бедро, так же по 20 мин. Итого 3х20мин.
3. V-растягивания. 5 подходов, в одном подходе три точки давления на каждую по 20 сек. Итого 15х20сек.
4. Круговые растягивания. 4 подхода по 20 быстрых движений ( 2 подхода против и 2 по часовой стрелке ).
5. Растяжение веревки. Закручиваю ПЧ и тяну вверх на себя около минуты, далее влево вправо и вниз около 30 сек. 4 подхода.
6. Мокрый джелк. 3 подхода по 90 движений 3 сек., в одном подходе 30 джелков прямой ОК-хваткой вверх, 30 вперед и 30 вниз обратной ОК-хваткой. В конце движений стараюсь оттягивать член. Уровень эрекции во время джелка слабый, около 60%.
7. Кегель 30 быстрых сокращений и 20 медленных. А так же в течение всего дня.

Вопросы
1. Нужно или можно ли разделять упражнения на длину и сосудистые? Допустим днем растяги, а вечером джелк.
2. Для джелка купил УЗИ гель, если честно не очень радует, быстро сохнет и вяжет, хоть и отмывается легко. До этого пробовал детское масло, тоже не то, и отмывать надо часами))) Кто что использует?)
3. Не будет ли лишним в течение дня выполнять пульсирующие растяги при каждом посещении туалета? А также выполнять сидение на ПЧ в выходные дни?
4. В целом какие-либо рекомендации по проге, упражнениям и прочее?

Выражаю благодарность данному форуму и всем участникам, а так же жду поддержки и дружеского общения

The Pain
Приветствую!
1. Необязательно, можно и в комплексе.
2. Мочи руку изредка в воде и не будет пересыхать
3. Лишним не будет, если лёгкие очень комфортные вытяжения.
4. Пока стоит убрать сидение на пч и веревку. Тяжеловатые упражнения. По мере адаптации нагрузку тем или иным способом придётся повышать, всему своё время.

Аватарка конечно у тебя шик , как из газеты "Правда" за 1983г, с фотоаппарата фэд, стильно, я аж заскринил

Вопщем начало нупа ткани перегружать не должно, нуп это марафон, это стоит помнить.

Отделочник, благодарю тебя за обратную связь, коллега  
Спустя более двух недель занятий, чувствуется что я где-то не дорабатываю. После джелка член конечно опухший в течение дня, но каких-то болей и точек, синяков не наблюдаются. Буду изучать дальше инфу, возможно не дожимаю при джелке либо мало времени уделяю. Визуально в расслабленном состоянии вроде стал чуть больше, замеров правда я не делал никаких, через месяц линейку возьму. Заметил один очень хороший плюс, эрекция стала мощной, НУП в связке с полным отказом от мастурбации даёт приятный бонус. А бросить дрочку для меня было очень непросто. Подругу теперь постоянно насилую как в первый и в последний раз

Всем салют!
Прошло уже два месяца с момента начала моих занятий НУПом, признаюсь бывали моменты когда пропускал дни из-за того что не было возможности уединиться
Заметил небольшой прирост, плюс отличная эрекция. На данный момент показатели следующие:
BPEL - 18
NBEL - 17
BPFSL - 18.5
EG - 14.2

Программа осталась той же:
1. Прогрев
2. Сидение на члене 3 подхода по 15-20 минут
3. V-растяги
4. Круговые растяги
5. Растяжение веревки
6. Мокрый джелк 30 минут
7. Кегель

Длину бы, чувствуется что обхват идет лучше  

Я так полагаю что это даже не прирост, а просто член в тонус пришел

ЦитироватьДлину бы, чувствуется что обхват идет лучше

Нормально все не парься ! Ключевое слово ИДЕТ , а если идет и там и там то это охрененно    
Добавлено:
Избалованные новички пошли    

Охренеть рост! Поздравляю

Благодарю друзья за обратную связь!
Позже возможно даже обойду свои предрассудки и загружу фотки с замерами
Насчет роста как я писал ранее, полагаю что это как здесь говорят тонус)) Но немного даже визуально замечаю что подрос, но самая главная радость для меня это улучшение эрекции, ибо из-за очень слабой чувствительности были проблемы с ней
Добавлено:
Крайнюю плоть бы еще восстановить хоть немного, а то совсем кожи не хватает