29 марта 2024, 11:13:04

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".




Путь к хорошему размеру

Автор Supr18, 02 октября 2018, 04:14:10

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Supr18

02 октября 2018, 04:14:10 Последнее редактирование: 06 апреля 2021, 19:46:42 от gratis
Привет всем, кто посетить мою тему!

Я буду очень рад каждому сообщению, подсказке, совету. Постараюсь делать отчёт каждый месяц, сейчас же я буду делать замеры, может фото, и скину сюда.  :rolleyes:  
Добавлено:
С 01.10.2018 до 07.10.2018:

1. Прогревание: (5 мин.)
2. Растягивание: 5 подходов по 1 мин. (растягивать от себя вперёд, вниз, вправо, влево, вверх).
3. Джелк: 10 мин.
4. Упражнение Кегеля. 50 сокращений (каждое сокращение длительностью в 5 сек.).

Расписание: 2 дня тренироваться и 1 день отдыхать.

-

"Постепенно увеличивайте время растягивания до 10, а время Джелка до 30 минут, в течение 6 недель!"

-

Мои размеры на момент 01.10.2018:

NBPEL - 13,5 см.
BPEL - 15,5 см.
EG - 11,5 см.
NBPFL - длина расслабленного пениса без вдавленной линейки.
BPFL - длина расслабленного пениса с вдавленной линейкой.
NBPFSL - длина растянутого расслабленного пениса без вдавленной линейки.
BPFSL - длина растянутого расслабленного пениса с вдавленной линейкой.  

Vezunchik

02 октября 2018, 04:27:21 #1 Последнее редактирование: 02 октября 2018, 04:28:58 от Vezunchik
Привет о себе расскажи. Рост, вес, возраст, параметры и как докатился до такой жизни))))  
 
..... 01.02.17.. .05.03.18......28.01.19....цель
Нбпел 15,5....  18,5............18,5(+3).......20
Бпел.... 16,8.... 19,7...........19,8(+3).....21
Бпфсл 17..........21.............21,5(+4,5)....сколько бог пошлет)))
Ег.........13,5.......14,8..........15,5(+2)...16,5

dab1995

Привет, сделай правильные замеры это обязательно.
2 через 1 слишком лайтовая версия.
На растягивания уделяй 10 минут.
Тяни умеренно, не сильно и не слабо потом сам поймёшь как надо.
ЦитироватьС 01.10.2018 до 07.10.2018

Не ставь временные ограничения пока видишь рост.
Удачи

Supr18

02 октября 2018, 05:28:21 #3 Последнее редактирование: 02 октября 2018, 05:30:28 от Supr18
ЦитироватьПривет о себе расскажи. Рост, вес, возраст, параметры и как докатился до такой жизни))))
Привет! Мне 22 года. Спортсмен, вредных привычек не имею. Рост 180 см., вес 70 КГ) В один момент понял, что с размером нужно что-то делать. Есть девушка, в сексе проблем нет, с интимной дизнью всё  порядке, но хотелось бы чуток больше)
;)

Vezunchik

02 октября 2018, 05:30:17 #4 Последнее редактирование: 02 октября 2018, 05:30:56 от Vezunchik
А отлично!!! Ну удачи в тренях!!!!  
..... 01.02.17.. .05.03.18......28.01.19....цель
Нбпел 15,5....  18,5............18,5(+3).......20
Бпел.... 16,8.... 19,7...........19,8(+3).....21
Бпфсл 17..........21.............21,5(+4,5)....сколько бог пошлет)))
Ег.........13,5.......14,8..........15,5(+2)...16,5

Supr18

ЦитироватьПривет, сделай правильные замеры это обязательно.
2 через 1 слишком лайтовая версия.
На растягивания уделяй 10 минут.
Тяни умеренно, не сильно и не слабо потом сам поймёшь как надо.
QUOTE
С 01.10.2018 до 07.10.2018

Не ставь временные ограничения пока видишь рост.
Удачи


Привет! Хорошо, спасибо огромное! Программу новичка выполню так, как следует, потом будут изменения. Может быть, что-то прикуплю...  :)  
Добавлено:
ЦитироватьА отлично!!! Ну удачи в тренях!!!!

Большое спасибо! Буду отписывать сюда)) Настроен очень серьезно, лени по этому поводу никакой нет, буду работать!  :)  

Shamwil

dab1995
Цитировать2 через 1 слишком лайтовая версия.


Да я не сказал бы что прям лайтовая сам работаю по этой программе :D

Если заниматься по жесткой программе то 2/1 это вообще хардовая версия получается )))
Начало---->Цели
BPEL=20-->BPEL=21
EG=14,5-->EG=15,5
BPFSL=21-->BPFSL=22

tutut

Shamwil  где ты там жесть увидел?  ;)  :D


Цитировать"Постепенно увеличивайте время растягивания до 10, а время Джелка до 30 минут, в течение 6 недель!"

Supr18  - Цифры местами поменяй!
С каждым днём мой член всё толще и толще, и уже не влазиет в унитаз.  

Shamwil

tutut

Возможно мой член просто нежный)))

Начало---->Цели
BPEL=20-->BPEL=21
EG=14,5-->EG=15,5
BPFSL=21-->BPFSL=22

Thickness

02 октября 2018, 08:58:18 #9 Последнее редактирование: 02 октября 2018, 08:59:17 от Thickness
Shamwil
У всех организм по разному реагирует.
Я когда впервые в НУП пришел занимался 6/1.
После возвращения вообще почти месяц без отдыха.
Так что все индивидуально , ну и конечно от нагрузок зависит.
Все дают по разному нагрузки.



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru