28 марта 2024, 23:11:35

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".




Моя борьба.

Автор Germanskiy, 02 декабря 2018, 11:15:16

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Germanskiy

02 декабря 2018, 11:15:16 Последнее редактирование: 06 апреля 2021, 19:51:00 от gratis
Предыстория:
Приветствую Вас, читатели моего блога.
Мое имя ... мне ... лет и я живу в городе ...
Хотя, кого это волнует?!

Большую часть своей жизни, я испытываю острую проблему, которая отравляла мою жизнь.
В течении долгих лет я отказывался от сексуальных контактов с девушками, всего по одной причине - нежелание и боязнь выглядеть слабым и разочаровать партнершу.
Вместо того, чтобы наслаждаться каждым новым днём, посвящая его получению удовольствия, флирту, да и просто общению с противоположенным полом, я замыкаюсь в себе и «передергиваю» затвор, порой по несколько раз в день, в сопровождении извечно присутствующей в моей жизни порнографии.
Эта проблема - преждевременная эякуляция. Да, я кончаю практически моментально, после того, как вхожу в девушку, и это просто убивает мою самооценку.
Мне надоело это. Надоело быть таким слабаком. И я не хочу прожить всю свою жизнь избегая сексуальных контактов.
Поэтому, я решил всеми доступными мне способами избавится от данной проблемы.

Почему это происходит?
Я много думал, анализировал обстоятельства моей жизни, и пришёл к выводу, что основной причиной моей ПЭ является регулярные занятия самоудовлетворением.
Примерно, с 10-11 лет я каждый день провожу за мастурбацией и просмотром порно, в результате чего чувствительность моего ПЧ повысилась настолько, что я не могу контролировать процесс, и эякуляция наступает практически мгновенно.
Но мало того, что я мастурбирую регулярно, но ещё и делаю это не правильно - перекатываю крайнюю плоть по головке ПЧ, без обнажения ее, и в результате этого (на мой взгляд) любое, более сильное воздействие вызывает практически немедленную эякуляцию.
То есть, проблема возникла не столько из-за регулярной мастурбации, сколько из-за «неправильного» ее исполнения.

Основная моя задача:
Нормализация продолжительности полового акта.
Я верю в то, что этот процесс можно контролировать, и поэтому решил составить для себя программу тренировок, направленных на снижение чувствительности ПЧ, укрепления мышц таза, а так же, на небольшую корректировку искривления (ПЧ «смотрит» немного вниз).
Ну и конечно, хочется иметь агрегат более внушительных размеров по длине и в обхвате.

Таким образом, я ставлю перед собой основную цель - избавится от ПЭ, а так же промежуточные цели - выпрямить искривление, усилить эрекцию, и увеличить размер.

Ближе к делу:
Мой тренировочный «инвентарь»:
- мастурбатор Flashlight Stamina Training Unit
- самодельный утяжелитель (сделан из тонкого провода от наушников, с навешиваемыми на него гайками)
- медиагель (гель для УЗИ) используется в качестве смазки для Flashlight
- гель из смеси крема «Софья» с пиявкой, никофлекса и медиагеля, для мануальных упражнений.
- мобильник с xhamster :D

График тренировок:
- трижды в неделю, (вт, чт, сб)
- в остальные дни восстановление (полный отдых от мастрбации и просмотра порно)

Последовательность тренировки:
- разминка
- упражнения на укрепление тазового дна
- упражнения на уменьшение чувствительности
- НУП и корректировка изгиба
- заминка

Важные моменты:
1. Мной было замечено много раз, что без просмотра порно я могу мастрбировать значительно дольше.
То есть, порно и визуальные образы выполняют роль триггера: «увидел порно - кончил».
Поэтому, в процессе тренировки я стараюсь концентрироваться исключительно на своих ощущениях в области ПЧ, а не на визуальных образах, хотя порно все же включаю, для поддержания состояния возбуждения. (В последствии хочу полностью отказаться от просмотра в процессе тренировок)
2. Все упражнения я стараюсь выполнять с максимально оттянутой назад крайней плотью, держа головку открытой, а плоть - растянутой.
3. В моменты когда я чувствую, что эякуляция близко - я начинаю сжимать мышцы (кеглировать) до тех пор, пока не почувствую, что желание кончить спадает.

Упражнения и тренировочный процесс
Вначале лёгкая мануальная разминка, до состояния полной эрекции.

1. Укрепление мышц:
- кегель с эрегированным ПЧ, с утяжелением в течении 5 минут

Затем наношу лубрикант и перехожу к мануальный упражнениям.

2. Уменьшение чувствительности:
- поглаживание пальцами (скользящее сжимание головки самыми кончиками пальцев)
- поглаживание ладонью (скользящие движения по головке открытой ладонью в разных направлениях)
- стимуляция уздечки (скольжение открытой ладонью по уздечке ПЧ)
- сжимание головки ладонью (скользящее сжимание, держа ладонь большим пальцем от себя)
- сжимание головки кольцом (скользящее сжимание от себя, держа пальцы ОК-хватом)

Все эти упражнения выполняю по 100 повторений, с максимально оттянутой назад крайней плотью. В случае если нарастает желание кончить - стимуляцию прекращаю.

Затем, перехожу к упражнению с мастурбатором по системе «лесенка»:
5 кегелей - одна фрикция
4 кегля - две фрикции
3 кегля - три фрикции
2 кегля - четыре фрикции
1 кегель - пять фрикции
Каждая ступень по 100 повторений.

После этого уже наношу разогревающий крем и выполняю программу новичка.
После которой идут упражнения на исправление кривизны ПЧ.

А для заминки делаю лёгкий массаж и встряхивающие движения.

akei

Germanskiy
А смыл твоей персоналки?
Ты что-то делать с этим планируешь?
параметры какие у тебя, программа какая и тд

levXL

Будет не секретом , но практически все с детства мастурбируют, и исходя из этого винить раннюю мастурбацию не стоит.А есть и те кто заявляет что она стала причиной наоборот того, что парень не может кончить во время секса с девушкой. Интересно как ты планируешь с этим справляться, и что уже пробовал, поделись.  
Добавлено:
А в качестве совета я бы предложил попробовать джельк и побольше воздействий на головку(например тянуть пч держа за головку ) чтобы снизить её чувствительность, лично у меня это заметно снизило чувствительность.
. . . . . 10.15 . . . . 01.17 . . . .11.17 . . . 11.18
NBPEL .15,3. . . . . 16,8. . . . . 17,2. . . .17,5  
BPEL . .17,5. . . . . 18,7. . . . . 18,9. . . .19,2
BPFS . .18. . . . . . 19,7. . . . . 19,9. . . . 20,4
EG . . . 13,5. . . . .14,3. . . . .14.3 . . . .14,5
мой дневник тренировок

akei

levXL
Я считаю что чувствительность головки не причина ПЭ.
Мне лучше всего помогает следить за дыханием "Дышать животом"  

Quagmire

По отказу от девушек, комплексов и пр. ты не одинок, здесь много таких, в том числе и я. Но напиши больше данных о себе, показатели и начни с проги новичка

Germanskiy

akei, не успел вчера дописать до конца. Отвлёкся.

levXL, большое спасибо. Я не виню маструбацию, а скорее - неправильное ее использование.
Как это делают обрезанные парни? Катают всей ладонью, смазанной в лубриканте, в то время как я всегда делал это самой крайней плотью. То есть, контакт головки происходил только с собственной крайней плотью (мне всегда было так удобнее, поскольку можно делать без смазки и нет дискомфорта от трения)

akei, дыхательные упражнения я планирую так же включить в мои тренировки. Спасибо.

Quagmire, да, спасибо за поддержку. Я постараюсь  сделать фото, и все свои данные записать, чтобы анализировать процесс.

skromengod

03 декабря 2018, 07:10:52 #6 Последнее редактирование: 03 декабря 2018, 13:48:42 от skromengod
Germanskiy  привет.

Ник "Germanskiy" и название темы "Моя борьба?)  Рили?)  Усатый Адольф, это ты переродился? :rolleyes:

По теме: Знакомая фигня, только начал я мастурбировать сильно раньше тебя. Прям сильно раньше. Ставил ствол под мощную струю воды и ждал прихода)
Потом много лет дрочки ежедневной.  Потом проблема "вошел-кончил".  И после этого заморочки)

Имхо, знаю как помочь прям 100%

1. Переход на ЗОЖ.
2. Отказ от порно навсегда. Прямо сейчас + Работать по Мантек Чиа "Даосские секреты любви"
3. НУП как таковой. Надо дойти до жестких упражнений и кегель по 500-1000 раз в день.  
4. Найти на мамбе или просто в жизни барышню, которая будет вкурсе, что у тебя ПЭ и готова помогать тебе. Т.е. постоянно трахаться.
5. После первых тренировок с женщиной (около недели) пропить курс "задерживающих" средств, типа дапоксетина. После курса опять самому.


Это канает только с живой бабой, я пытался повысить выносливость без женщины, ну чтож это и работало только без женщины)  
Трудясь ради цели, не забудь кайфовать от процесса!

aln

03 декабря 2018, 15:24:51 #7 Последнее редактирование: 03 декабря 2018, 15:25:45 от aln
Germanskiy
ЦитироватьВ течении долгих лет я отказывался от сексуальных контактов с девушками, всего по одной причине - нежелание и боязнь выглядеть слабым и разочаровать партнершу.

Ты уверен, что это единственная причина?  Для решения проблемы ПЭ (хотя бы временно) есть куча способов. Ты пытался её решать как-нибудь? К врачу ходил?

Germanskiy

04 декабря 2018, 08:29:43 #8 Последнее редактирование: 04 декабря 2018, 08:33:27 от Germanskiy
skromengod, все персонажи являются вымышленными, любое совпадение с реальными людьми - случайность  :D
Привет. Сексуальные воздействия я тоже начал совсем с малых лет. Ещё в школу не ходил.
А вот именно мастурбировть с 10 примерно. По началу, это могло происходить по 40-50 минут, и кончить было настоящей проблемой. Но со временем, чувствительность росла, и все это дошло до того, что меньше чем за минуту могу кончить.
Насчёт Мантек Чиа - не очень мне его практики. Хотя да, часть планирую взять для своих занятий.
По остальным пунктам, согласен, и буду работать над этим.
И вот не хочется мне перед женщиной выглядеть скорострелом, поэтому и хочу улучшить свои показатели в режиме соло, для начала.


aln, думаю да. В целом, с девчонками проблем не испытываю, но как доходит до дела - то сливаюсь, под любыми предлогами.
Пробовал охлаждающие мази, помогают значительно, но чувствительность падает настолько, что в процессе просто падает ПЧ и все..

Ко врачу не ходил...
Добавлено:
А здесь нет возможности править стартовый пост?
Я хотел добавить фото и прочие показатели.

xixikalka

04 декабря 2018, 08:49:25 #9 Последнее редактирование: 04 декабря 2018, 08:52:42 от xixikalka
Цитировать
1. Переход на ЗОЖ.
2. Отказ от порно навсегда. Прямо сейчас + Работать по Мантек Чиа "Даосские секреты любви"
3. НУП как таковой. Надо дойти до жестких упражнений и кегель по 500-1000 раз в день.
4. Найти на мамбе или просто в жизни барышню, которая будет вкурсе, что у тебя ПЭ и готова помогать тебе. Т.е. постоянно трахаться.
5. После первых тренировок с женщиной (около недели) пропить курс "задерживающих" средств, типа дапоксетина. После курса опять самому.



И как результаты?
То есть, как результаты на данный момент без принятия всяких бустеров (дапоксетина, СИОЗС, ледокаина, алкоголя и прочего) ?
Как результаты с постоянной девушкой/сексом и если не постоянной (секс раз в неделю/месяц/реже).

Цитировать
А вот именно мастурбировть с 10 примерно. По началу, это могло происходить по 40-50 минут, и кончить было настоящей проблемой. Но со временем, чувствительность росла, и все это дошло до того, что меньше чем за минуту могу кончить.


По теме. Ты точно уверен что у тебя гиперчувствительность головки и пч? В этом случае поможет денервация и обрезание.
Но я тебе с гарантией 95% заявляю, что не в этом дело.
Сам прошел то же. Скорее всего у тебя проблемы в мочеполовой системе.
Интересно? пиши в лс, всё скину, разъясню.



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru