Всем привет! Вот и я решился написать. В первую очередь
Пишу  для тех кто сомневается, не  верит в НУП,  кто только начинает заниматься.
О НУПе узнал  в июне 2015 Г.  Немного занимался . И не поверил в прирост. Решил, что этого не может быть. И свел все не неточность измерений. И как то забросил до 2016 г. Как теперь уже выяснилось- забросил и не поверил зря!!!
 Занимаюсь в основном мануалкой. Изначально цель была- увеличить в спокухе.   Сейчас конечно смешно.
1.Начальные данные:
BPEL 13.5
NBPEL  10-11
EG  точно не знаю. Думаю 10.
 2.  07.2015 г.
 BPEL 14
NBPEL 11
  3. 2016 г.
  BPEL 15
NBPEL 12
 EG 12
 4.   2017 г.
   BPEL 16.5
   NBPEL 13.5
 5.  2018 Г.
   BPEL 18
   NBPEL 15
  6.   06.2019 г.  
   BPEL 18.5
   NBPEL 15.5
   EG 13

Стартовые данные? Фото?

Отредактировал.   Фото не делал.
Добавлено:
Так что занимайтесь. Не теряйте времени.Не у всех получается быстро. Но результат будет 100 % !!!

Kulon
прирост шикарный!
распиши подробней, что именно делал

Kulon
То есть за 3 года  в длину 4 см,  в обхвате 3 см ?
Какая прога?

Если честно, то особенной программы не было и нет. Экспериметирую.  В начале делал доения, растяги,   ( так как основная цель длина), сухой джелк обратной хваткой. Пверевку и растяжение веревки.  
Добавлено:
  BPEL 13.5 и сейчас 18.5,  вырос на 5.

Kulon
ну более детальная схема интересна

график, время и тд.

Если честно, но не верится.

Если честно, то и я бы не поверил, если бы кто- то мне сказал  о таком результате года 3 назад....😣
Все же еще раз напомню о главной цели моей темы- ребята, все реально , все работает. Не тормозите. Вливайтесь,  не бросайте.
ООО..... , если бы я узнал о форуме лет так на   ..... пораньше.
БОЛЬШОЕ СПАСИБО СОЗДАТЕЛЯМ  ФОРУМА!!!!
ЖЕЛАЮ ВСЕМ РОСТА!!!!!!!!!

Похоже автор сам не знает, что он делал для такого роста
Может правду говорят, что от силы мысли растёт ?