Всем ПРИВЕТ.

Начинаю вести персоналку для самоконтроля и дисциплины.

Также хочу зафиксировать исходные данные ПЧ и дату начала действительно системных занятий НУП по задачам: ВЫПРЯМЛЕНИЯ и Увеличения ПЧ.

Начинаем  

мне показалось или ты создал две одинаковые персоналки ?  

Цель была создать одну персоналку. Может быть я несколько раз нажал?!)
Добавлено:
24.10.19 начинаю ежедневно по 20-30 мин в день выполнять эрегированные сгибание (ПЧ кривой влево от середины ствола).

-Зажимать буду не у основания, а в середине ствола ПЧ.
-Под порно (иначе 80-100% не понимаю как удерживать)
-10 сек гнуть на максимуме эрекции, а дальше + 30 сек на падающей эрекции.

Вопрос:
1) Через какой ресурс можно сюда залить фото исходного изгиба ПЧ?
2) Коллеги, что скажете о описанной, простой программе?
3) Обновил подпись профиля (указав свои исходные данные). Их видно?  

Цитировать-Зажимать буду не у основания, а в середине ствола ПЧ.
-Под порно (иначе 80-100% не понимаю как удерживать)
-10 сек гнуть на максимуме эрекции, а дальше + 30 сек на падающей эрекции.

ты точно уверен в программе ? мне кажется ты бысто захватишь травму....
как бы упражнения не для новичков, коим ты, я так понял являешься.
Есть же программа новичка, строго придерживайся ее в течении 3 месяцев, постепенно увеличивая время. После проведешь замеры. Примешь для себя решение, в какую сторону двигаться в плане тренировок. Или на длину эксы, стрд ит.д. или клем, помпа...

Pch2018

Привет!

Цитировать1) Через какой ресурс можно сюда залить фото исходного изгиба ПЧ?

Можно использовать [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].

Цитировать2) Коллеги, что скажете о описанной, простой программе?

Если опыта в НУПе нет, лучше начни с [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], т.к. такие упражнения только для подготовленного ПЧ.

Цитировать3) Обновил подпись профиля (указав свои исходные данные). Их видно?

Подпись будет видна только после 100 сообщений на форуме, но прошу не спамь без разбору во все темы.

Начальные параметры добавь в первое сообщение темы, пока есть возможность редактировать сообщение (на сколько я помню на редактирование есть только 24 часа).

Лютые новички пошли  

Pch2018
напиши начальные размеры

Vezunchik
С дуру можно и х сломать    

Я бы наверное джелковал в противоположную от изгиба сторону для начала, думаю многие согласятся.

От души всем благодарен за обратную связь!

Я правда об своём НУП стаже то и не рассказал))
Знаю про НУП 5й год. Форум Гратис нашёл тоже около 3х лет назад.
Опыт НУП: 1 год + (но не системный).
- Делал 2 мес мануал. После делал мокрый/сухой джелк 1 мес.
- После перерыва в 6 мес. приобрёл экстендер (Танкиро), помпу, стретчер.
- Мучался с экстендером 9-14 мес. т.к. головка ПЧ длиннее чем самый маленький колпак, по по диаметру маленький колпак на 2-3мм больше чем головка ПЧ. От сюда очень слабая фиксация вакуума (стравливался постоянно. Ловил большой пузырь).

Поэтому принял решение пока сфокусироваться на выравнивании + косвенно, при помощи Джелка, надеюсь на увеличение обхвата головки ПЧ для дальнейших тренировок в эксе.