занимался по проге новичка месяц и вот решил одеть экс хочу носить около года

Ношение экса на классике начало

28 сентября время ношения : 3 часа
+3
29 сентября : 11 часов
30 сентября : стречер 3 . Экс 5 щ
1 октября: стречер 3 экс 5
2 октября : стречер 5 экс 6
3 октября: стречер 3 экс 5
4 октября : экс 11
5 октября: экс 5
6 октября : выходной
6-7 октября : экс 20 часов
8 октября : экс 5 часов
Травмы головок мажу мазями спасатель и sportsman заживляют немного и я снова одеваю экс главное что бы травма не кровила и главное тепло ,так же мажу ствол мазью sportsman почитайте в интернете о ней очень крутая мазь.
9 октября : экс 10 часов
10 октября : экс 10 часов
11 октября : экс 11 часов
12 октября: экс 15 часов
Накрутил штангу 0.5
13 октября : экс 10 часов
14 октября : стречер 2.30 экс 8 часов
15 октября : экс 6 часов
16 октября: экс 6;30 часов
17 октября : экс 6 часов
18 октября :6 часов экс
Измерения 18 сантиметров с давленой линнйкой
19 октября : экс 4 часа
20 октября: экс 7 часов
21 октября : экс 6 часов
22 октября : экс 4 часа
23 октября : экс 5 часов
24 октября :экс 3 часа
25 октября : экс 6 часов
26 октября : экс 6 часов
27 октября : экс 10 часов
28 октября : экс 7 часов
29 октября : экс 7 часов
30 октября : экс 6 часов
31 октября: экс 10 часов
1 ноября : экс 12 часов
2 ноября : экс 9 часов
3 ноября : сухой джелк минут 20 очень плохая эрекция , думаю добавлять раз в неделю хотя бы джелк
3 ноября : экс 20 часов
Длина растянутого в эксе в прямом положении 18.5 см
Бпфсл 18,5 тянул среднее думаю 19 будет

месяц тренеровок прошел эрекции нет либо слабая разница между бпел 16 и бпфсл 19 3 см
джелк и кегель не делаю ,заметил что чем долше носишь экс так например я носил и по 15 часов члена очень хорошо прогрессирует к нагрузке так же быстро адаптируется а если нет  нагрузки нет роста поэтому не ощющаю на нагрузке уже 600 грамм какого ли бо натяжения поэтому перешел на 900 грамм получается за месяц член адаптировался к нагрузке 600 грамм хотя на этой нагрзке я чувствовал натяжения

заметил так же что член в эксе стал очень тонкий

Стоит ли подключать джелк ?

я когда экс носил помню в конце носки делал джелк, не долгий чтоб кровью наполнить.. Вроде росту не помешал..

ну я тоже стал делать по 10 минут 60 % где то без сильного сдавливания

У тебя же вроде была другая персоналка. Нет?