Powered by Invision Power Board
 Здравствуйте Гость ( Вход | Регистрация )
Журналы Фотогалерея Транслит Правила Поиск


Страниц: (17) 1 [2] 3 4 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) [ответить] [Цитировать] [Создать опрос]
Реально ли подкачаться в домашних условиях?, Бодибилдинг
« Предыдущая тема | Следующая тема » Слежение за этой темой | Отправить тему на e-mail | Версия для печати
alek20063
Дата Sunday, 06 February 2011, 3:22 Сообщение #1611972 [Цитировать]


Несвiдоме ярузке



Профиль
Группа: Members
Откуда: Liberty City
Сообщений: 9730
Карма: 5

Мой журнал
Награды: (8)

Репутация: 1860 голосов

QUOTE
например такие

у тебя все это дома есть?
Не у всех имеется отдельная комната для спортинвентаря, так что турник и гантели оптимальный для квартиры.
Большая масса тела - привет артрит/артроз коленей.
 
Письмо    Top
МОЛОТ
Дата Sunday, 06 February 2011, 4:07 Сообщение #1611974 [Цитировать]


ЭКСТЕНДЕР ВСЕМ ВАМ В ПОМОЩЬ



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 1325
Карма: -5

Мой журнал


Репутация: 85 голосов

QUOTE
у тебя все это дома есть?

да и еще кой чего.

QUOTE
Не у всех имеется отдельная комната для спортинвентаря, так что турник и гантели оптимальный для квартиры.

турник и гантели? ну пусть попробует с турником и с гантелями... biggrin.gif

ко всему порекомендовал бы еще беговую дорожку или эллипсоид.

QUOTE
Большая масса тела - привет артрит/артроз коленей

большая масса это сколько?
 
Письмо e-mail    Top
jk3
Дата Sunday, 06 February 2011, 12:36 Сообщение #1612027 [Цитировать]


Всё возможно



Профиль
Группа: Members
Откуда: Недалеко от страны 404
Сообщений: 8790
Карма: 5

Мой журнал
Награды: (7)

Репутация: 1846 голосов

alek20063
QUOTE
Не у всех имеется отдельная комната для спортинвентаря, так что турник и гантели оптимальный для квартиры.

Эт точно.

МОЛОТ
QUOTE
а вот тут книжкуполезную можно скачать

Ага, качну.
 
Письмо    Top
МОЛОТ
Дата Sunday, 06 February 2011, 23:10 Сообщение #1612329 [Цитировать]


ЭКСТЕНДЕР ВСЕМ ВАМ В ПОМОЩЬ



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 1325
Карма: -5

Мой журнал


Репутация: 85 голосов

QUOTE
Ага, качну.

полезная книга.
 
Письмо e-mail    Top
Василий_Пупкин
Дата Monday, 07 February 2011, 3:32 Сообщение #1612455 [Цитировать]


Опытный



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 131
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: 14 голосов

QUOTE
массы мне, походу, и так невидать, я эндоморф.

laugh.gif
не надо использовать слова, если не знаешь их смысла. эндоморф = жиробас и уж с набором массы у него никаких проблем не должно быть. масса правда не та что надо, но это другой разговор. думаю ты имел в виду эктоморфа.
я такой же как ты, только хожу в зал. силы более чем достаточно, а вес практически не набирается. нас спасет только питание по часам(как в армии, неспроста оттуда все возвращаются на 10-20 кило тяжелее), ну или гормоны. первое в гражданских условиях практически невыполнимо. а второе недешево, да и побочки возможны. в общем придется смириться biggrin.gif
 
Письмо e-mail    Top
humbert
Дата Monday, 07 February 2011, 7:15 Сообщение #1612473 [Цитировать]


Опытный



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 179
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: 6 голосов

Ну даже в домашних условиях подкачаться можно, самое главное что нам потребуется для этого, это прежде всего упорство и желание.
Турники такие как бруси и перекладина на них существует масса упражнений для неплохой накачки, так же гантели очень эффективны если делать все правильно и с упорством, а не так как мы это делаем, начнем и через 2-3 дня бросаем, ну или максимум через неделю. Самое главное упорство и очень сильное желание)) удачи))
 
Письмо e-mail    Top
Дачник1
Дата Monday, 07 February 2011, 8:38 Сообщение #1612481 [Цитировать]


Пенетратор



Профиль
Группа: Members
Откуда: Россия
Сообщений: 3356
Карма: 4

Мой журнал
Награды: (1)

Репутация: 630 голосов

У меня раньше была дома скамья, брусья, штанга. Потом продал, так как в одиночку со штангой работать, занятие не для слабонервных. Сейчас дома силовой универсальный тренажер (раньше уже упоминал про него - скорее для фитнеса, чем для массы) и эллипсоид. Турник тоже есть, а от гантелей отказался.
Подкачаться дома вполне реально, хотя все же спортзал предпочтительней wink.gif
 
Письмо e-mail    Top
jk3
Дата Monday, 07 February 2011, 11:05 Сообщение #1612495 [Цитировать]


Всё возможно



Профиль
Группа: Members
Откуда: Недалеко от страны 404
Сообщений: 8790
Карма: 5

Мой журнал
Награды: (7)

Репутация: 1846 голосов

Василий_Пупкин
QUOTE
не надо использовать слова, если не знаешь их смысла. эндоморф = жиробас и уж с набором массы у него никаких проблем не должно быть. масса правда не та что надо, но это другой разговор. думаю ты имел в виду эктоморфа.

Да, действительно, перепутал.
user posted image
Типы телосложения (слева направо): эктоморф, мезоморф и эндоморф.
Вот то, что слева.

QUOTE
я такой же как ты, только хожу в зал. силы более чем достаточно, а вес практически не набирается. нас спасет только питание по часам(как в армии, неспроста оттуда все возвращаются на 10-20 кило тяжелее), ну или гормоны. первое в гражданских условиях практически невыполнимо. а второе недешево, да и побочки возможны. в общем придется смириться

Насчет армии ты 100% прав, надо было идти туда biggrin.gif

Дачник1
QUOTE
в одиночку со штангой работать, занятие не для слабонервных

Ну да, с максимальными весами не поработаешь.
Всё время контролировать надо, то ли еще раз выжать, то ли положить уже.
 
Письмо    Top
alek20063
Дата Monday, 07 February 2011, 14:54 Сообщение #1612565 [Цитировать]


Несвiдоме ярузке



Профиль
Группа: Members
Откуда: Liberty City
Сообщений: 9730
Карма: 5

Мой журнал
Награды: (8)

Репутация: 1860 голосов

Опасность тренажеров дома - у 99% процентов их владельцев эти тренажеры превращаются в сушилку для белья.
 
Письмо    Top
Дачник1
Дата Monday, 07 February 2011, 19:17 Сообщение #1612674 [Цитировать]


Пенетратор



Профиль
Группа: Members
Откуда: Россия
Сообщений: 3356
Карма: 4

Мой журнал
Награды: (1)

Репутация: 630 голосов

alek20063
QUOTE
Опасность тренажеров дома - у 99% процентов их владельцев эти тренажеры превращаются в сушилку для белья

Это не опасность, а польза biggrin.gif На самом деле все от настроя зависит, это как в НУПе, если рогом уперся, то будешь работать, если дал слабину, то результата не будет и будет супер-красивая сушилка для белья tongue.gif
 
Письмо e-mail    Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:
169 ответов с Saturday, 05 February 2011, 11:54 Слежение за этой темой | Отправить тему на e-mail | Версия для печати
Страниц: (17) 1 [2] 3 4 ... Последняя »
<< Назад в Спорт
[ответить] [создать тему] [Создать опрос]

 




[ Script Execution time: 0.0480 ]   [ 11 queries used ]   [ GZIP включён ]
Я gratis.pp.ru Архив

По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru