Я, например, понимаю когда написано в какой момент делать вдох/выдох при жиме той же штанги.
Там разница, действительно, есть.

Но зачем писать о дыхании при изолированном сгибании бицепса, не понятно    

ЦитироватьНо зачем писать о дыхании при изолированном сгибании бицепса, не понятно

правильное дыхание это правильное и достаточное насыщение крови кислородом, кислород это окислитель за счет которого в организме вырабатывается и пополняется энергия.  

МОЛОТ

Цитироватьправильное дыхание это правильное и достаточное насыщение крови кислородом, кислород это окислитель за счет которого в организме вырабатывается и пополняется энергия.

Это и так понятно.

Вопрос не в этом

ЦитироватьВопрос не в этом

а когда ты делаешь сгибание у тебя энергия не расходуется?

на тяжелом подходе с малым кол-вом повторений вообще дышать не надо. тогда вес можно взять больший, не раз в этом убеждался.
изолированное сгибание бицепса обычно дрочат на 15-20 раз, а то и больше. поэтому дыхание может помочь устать чуть позже, а значит лучше проработать мышцу.

Василий_Пупкин

Цитироватьизолированное сгибание бицепса обычно дрочат на 15-20 раз, а то и больше. поэтому дыхание может помочь устать чуть позже, а значит лучше проработать мышцу.

Это работа на рельеф.
Тут, действительно, дышать нужно правильно, чтобы сделать большое количество повторений.

МОЛОТ

Цитироватьа когда ты делаешь сгибание у тебя энергия не расходуется?

Вопрос, собственно говоря, в следующем:

Когда делать вдох, а когда выдох. Это от фонаря написано или нет.
Что будет, если дышать наоборот или вообще асинхронно?

jk3

ЦитироватьЧто будет, если дышать наоборот или вообще асинхронно?

устанешь раньше, чем мог бы.

ЦитироватьЭто от фонаря написано или нет

смотря где ты это прочитал. подобная информация бывает весьма противоречива, поэтому лучше спрашивать у опытных билдеров вживую, чем читать всякую херь  

Василий_Пупкин

Цитироватьсмотря где ты это прочитал. подобная информация бывает весьма противоречива

Во всех книгах по упражнениям это есть.
В той же "Анатомия силовых упражнений" Фредерика Делавье, посоветованной Молотом.

jk3
ну если во всех одно и то же написано, то наверное можно верить  

эмм... ну если неправильно вдохнуть то можно и штангу уронить, если ты жмешь большой вес то тут действительно очень важно правильное дыхание