Powered by Invision Power Board
 Здравствуйте Гость ( Вход | Регистрация )
Журналы Фотогалерея Транслит Правила Поиск


Страниц: (5) « Первая ... 3 4 [5]  ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) [ответить] [Цитировать] [Создать опрос]
Боль в мышцах на следующий день, Бодибилдинг
« Предыдущая тема | Следующая тема » Слежение за этой темой | Отправить тему на e-mail | Версия для печати
JustNeed
Дата Tuesday, 25 September 2012, 19:29 Сообщение #1787919 [Цитировать]


Завсегдатай



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 806
Карма: 1

Мой журнал


Репутация: 98 голосов

Вспоминаются слова классика " no pain, no gain" smile.gif
 
Письмо e-mail    Top
Grodos
Дата Wednesday, 26 September 2012, 7:52 Сообщение #1788005 [Цитировать]


Фанат форума



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 2341
Карма: 3

Мой журнал


Репутация: 401 голосов

QUOTE
Моя ~ прога:
1) Понедельник: плечи, бицуха;
2) Вторник: Ноги, пресс;
3) Среда: Спина, трицуха;
4) Четверг: отдых (или брусья, турник);
5) Пятница: Грудь, пресс;
6) Суббота: Ноги;
7) В-е: отдых (или брусья, турник);


в среду спина, треха.
а в четверг брусья, турник, масленое масло получается.

вообще на сколько мне известно, боль в мышцах не всегда свидетельство хорошей проработанности.
Например можно провести функциональную, часовую тренировку и потом вдоволь поболеть laugh.gif Х
только вот вопрос зачем?_)
 
Письмо e-mail    Top
poxer
Дата Friday, 22 July 2016, 8:16 Сообщение #2169234 [Цитировать]


Бывалый



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 24
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: 1 голосов

если болят - это о@уенно
давно это не испытывал из-за привыкаемости
 
Письмо e-mail    Top
JShadowLord
Дата Sunday, 24 July 2016, 20:27 Сообщение #2169553 [Цитировать]


Бу...



Профиль
Группа: Members
Откуда: КРСК - Сибирь
Сообщений: 7216
Карма: 4

Мой журнал
Награды: (1)

Репутация: 321 голосов

ммм..может об этом тут говорили. unsure.gif
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
 
Письмо e-mail    Top
Plutarch
Дата Sunday, 24 July 2016, 22:31 Сообщение #2169584 [Цитировать]


Опытный



Профиль
Группа: Members
Откуда: Россия
Сообщений: 136
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: 8 голосов

Во время силовой тренировки при малом количестве повторений, боль в мышцах (жжение) отсутствует. Даже за 10-20 секунд отдыха между повторениями, большая часть молочной кислоты выводится из мышц, и болезненные ощущения исчезают.
При систематических тренировках организм быстро адаптируется и со временем процесс утилизации молочной кислоты значительно ускоряется. У тренированных атлетов концентрация всегда ниже по сравнению с начинающими спортсменами.
Во время тренинга применяются изотоники, содержащие бикарбонаты, которые нейтрализуют лактат.
Горячая ванна после тренажерного зала способствует удалению лактата за счет улучшения кровотока в мускулатуре.
Выполняйте разминку и заминку

 
Письмо e-mail    Top
Vika210
Дата Saturday, 05 November 2016, 21:49 Сообщение #2184967 [Цитировать]


Опытный



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 103
Карма: -5

Мой журнал


Репутация: нет

Ну как бы если был перерыв 3-4 месяца, то полюбому нужно брать меньший вес, хотябы с точки зрения техники безопасности.
 
Письмо e-mail    Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:
45 ответов с Tuesday, 07 June 2011, 8:33 Слежение за этой темой | Отправить тему на e-mail | Версия для печати
Страниц: (5) « Первая ... 3 4 [5] 
<< Назад в Спорт
[ответить] [создать тему] [Создать опрос]

 




[ Script Execution time: 0.0480 ]   [ 11 queries used ]   [ GZIP включён ]
Я gratis.pp.ru Архив

По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru