Powered by Invision Power Board
 Здравствуйте Гость ( Вход | Регистрация )
Журналы Фотогалерея Транслит Правила Поиск


Страниц: (6) 1 [2] 3 4 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) [ответить] [Цитировать] [Создать опрос]
Бег или катание на велосипеде, Что же лучше?
« Предыдущая тема | Следующая тема » Слежение за этой темой | Отправить тему на e-mail | Версия для печати
alek20063
Дата Monday, 11 June 2012, 23:08 Сообщение #1764589 [Цитировать]


Несвiдоме ярузке



Профиль
Группа: Members
Откуда: Liberty City
Сообщений: 9730
Карма: 5

Мой журнал
Награды: (8)

Репутация: 1860 голосов

Я чередую бег и езду на велосипеде. Но и бегать, и ездить на велосипеде надо правильно, чтобы не травмировать суставы. При беге правильно ставить стопу, избегать твердых поверхностей типа асфальта и бетона, использовать обувь для бега с амортизационной подошвой. При езде на велосипеде не "ломить кардан": лучше поддерживать каденс на уровне 85-100 оборотов в мин. При езде в жаркую погоду надо пить по 100-150 мл воды каждые 10-15 мин, иначе коленям быстро конец настанет.
 
Письмо    Top
Grodos
Дата Tuesday, 21 August 2012, 3:38 Сообщение #1779364 [Цитировать]


Фанат форума



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 2341
Карма: 3

Мой журнал


Репутация: 401 голосов

Бег.
Нужно правильно бегать, ничего с коленями не случится тогда.
Ударная нагрузка при беге не такая огромная как принято считать, если вы конечно не бежите со штангой на плечах.
 
Письмо e-mail    Top
vitaliyfrolov
Дата Tuesday, 28 August 2012, 22:16 Сообщение #1781519 [Цитировать]


Новичок



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 1
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: нет

Самое эффективное, простое в освоение - это финская ходьба (ходьба с палками).

Запрещены ссылки на другие сайты

Это сообщение отредактировал Doctor.uz - Tuesday, 28 August 2012, 23:15
 
Письмо e-mail    Top
Saturn
Дата Monday, 18 February 2013, 19:53 Сообщение #1840384 [Цитировать]


Йотц



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 531
Карма: 1

Мой журнал


Репутация: 97 голосов

Думаю бег гораздо полезнее, а вообще (имхо) лучше немного бегать и много ходить)).Смотрел (толь на дискавери толь еще на каком то познавательном канале) передачу про велосипеды. Суть такова, в Канаде был зафиксирован очень большой уровень импотенции и в связи с этим люд ученый начал искать проблему. А оказалось проблема как раз связана с велосипедами, а точнее с их сидениями. жесткие сидения современных великов слишком отбивают "промежность" и со временем там образуются подкожные синяки, переходящие в тромбы и подобную хрень. В общем суть такова) Катаешься - позаботься о мягком и комфортном сидении!)
 
Письмо e-mail    Top
Grodos
Дата Monday, 18 February 2013, 21:31 Сообщение #1840436 [Цитировать]


Фанат форума



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 2341
Карма: 3

Мой журнал


Репутация: 401 голосов

QUOTE
Суть такова, в Канаде был зафиксирован очень большой уровень импотенции и в связи с этим люд ученый начал искать проблему. А оказалось проблема как раз связана с велосипедами, а точнее с их сидениями.

да помню первый раз в фитнес клубе, залез на велик, ко мне подошел тренер и зачитал за велик,
больше я с великом не дружу.
да и страшно подумать, каким нужно быть жиртрясом, чтобы поднять на велике пульс хотя бы до 130)
 
Письмо e-mail    Top
ather
Дата Monday, 18 February 2013, 21:40 Сообщение #1840444 [Цитировать]


Маниакальный мануальщик



Профиль
Группа: Members
Откуда: ufa
Сообщений: 829
Карма: 2

Мой журнал
Награды: (1)

Репутация: 189 голосов

Grodos
QUOTE
да и страшно подумать, каким нужно быть жиртрясом, чтобы поднять на велике пульс хотя бы до 130)

так то да. Я жиротряс (временно) развивал на велике 500-600 Вт на постоянке при этом пульс был пиковый 124 ((((

один минус отмечу (лично для меня) - если ездить с большой нагрузкой (я ездил на максимальной) - разносит бёдра не по детски. (и жиром и мясом)
Че то всегда думал велик полезен по мужской части. (если правильно использовать)
В 2010 всё лето прокатался на велике. И вот в этот период эякулята много было, и стоял отменно подолгу.
Я думал это из-за велика (правда в этот период талия узкая была (а сейчас 100))

по сабжу
Если противопоказаний нет - однозначно бег.
Добавлено:
Да и шурпланет его для мужской силы рекомендовал
 
Письмо e-mail ICQ AOL    Top
shurplanet
Дата Tuesday, 05 March 2013, 10:59 Сообщение #1846062 [Цитировать]


Выпускник Гратиса



Профиль
Группа: Members
Откуда: писал уже...
Сообщений: 4670
Карма: 4

Мой журнал
Награды: (3)

Репутация: 836 голосов

ather
QUOTE
Да и шурпланет его для мужской силы рекомендовал

Очень! Очень!
Только седушку поменять на пошире, и в путь!
 
Письмо e-mail    Top
Галил
Дата Tuesday, 05 March 2013, 13:43 Сообщение #1846138 [Цитировать]


Аристократ Духа



Профиль
Группа: VIP Модератор
Откуда: Оплот Свободы
Сообщений: 8526
Карма: 0

Мой журнал
Награды: (5)

Репутация: 1884 голосов

Не помню писал в этой теме или нет. Предпочитаю велосипед, часик покататься весьма полезно, а вот бегать не люблю и врят ли когда буду.
QUOTE
жесткие сидения современных великов слишком отбивают "промежность"

Это точно, после часовой поездки на спортивном сиденье, член и район промежности аж гудит.
QUOTE
Только седушку поменять на пошире, и в путь!

Давно об этом думаю и почитав эту тему поменяю непременно. Узкие, жесткие сиденья, явно не для повседневных поездок. smile.gif
QUOTE
если ездить с большой нагрузкой (я ездил на максимальной) - разносит бёдра не по детски. (и жиром и мясом)

Тоже это заметил, за пол года ежедневных поездок, бедра явно стали массивней, впрочем лично для меня, это неплохо смотрится. smile.gif
 
Письмо e-mail    Top
ather
Дата Tuesday, 05 March 2013, 17:44 Сообщение #1846225 [Цитировать]


Маниакальный мануальщик



Профиль
Группа: Members
Откуда: ufa
Сообщений: 829
Карма: 2

Мой журнал
Награды: (1)

Репутация: 189 голосов

shurplanet
QUOTE
Только седушку поменять на пошире, и в путь!

Я вообще о легиаре мечтаю, у него и кпд выше и он точно не навредит
 
Письмо e-mail ICQ AOL    Top
Галил
Дата Thursday, 07 March 2013, 20:03 Сообщение #1847099 [Цитировать]


Аристократ Духа



Профиль
Группа: VIP Модератор
Откуда: Оплот Свободы
Сообщений: 8526
Карма: 0

Мой журнал
Награды: (5)

Репутация: 1884 голосов

ather
Легиар это что?
 
Письмо e-mail    Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:
54 ответов с Friday, 01 June 2012, 17:28 Слежение за этой темой | Отправить тему на e-mail | Версия для печати
Страниц: (6) 1 [2] 3 4 ... Последняя »
<< Назад в Спорт
[ответить] [создать тему] [Создать опрос]

 




[ Script Execution time: 0.0640 ]   [ 11 queries used ]   [ GZIP включён ]
Я gratis.pp.ru Архив

По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru