Powered by Invision Power Board
 Здравствуйте Гость ( Вход | Регистрация )
Журналы Фотогалерея Транслит Правила Поиск


Страниц: (14) 1 [2] 3 4 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) [ответить] [Цитировать] [Создать опрос]
Обзор лучших упражнений по Бодибилдингу, Раздел ББ и ПЛ
« Предыдущая тема | Следующая тема » Слежение за этой темой | Отправить тему на e-mail | Версия для печати
Incubus.
Дата Thursday, 26 February 2015, 10:19 Сообщение #2063317 [Цитировать]


Звезда форума



Профиль
Группа: Модератор
Откуда:
Сообщений: 3196
Карма: 4

Мой журнал
Награды: (3)

Репутация: 702 голосов

Юра
QUOTE
По-моему, сейчас не то время - никто не хочет ничего делать своими руками

Ну почему же, лично у меня стойки, турник брусья сварные. Свое оно как то приятней что-ли) Да и выйдет намного дешевле.
danteo
QUOTE
А еще шраги

А зачем они нужны, если есть становая? В крайнем случае, после подъёма в становой-делай шраг. Много упражнений это не значит лучше.
QUOTE
Было бы круто, если бы рассматривались бюджетные варианты

Например есть возможность начертить комбинированный турник-брусья на стену, стойки со страховкой (для приседа, жим лежа, жим с груди).
Юра
QUOTE
В интернете полно информации с чертежами, но вряд ли это способствует массовому изготовлению спортинвентаря собственноручно - сварка и токарный станок есть далеко не у каждого желающего.

Не могу не согласиться. Но! Когда есть желание, найти сварочный аппарат, того кто умеет варить( если сам не умеешь),и материал- не такая уж непосильная задача)
КирюхаKZ

QUOTE
Может как нибудь закрепить упражнения в первый пост, под спойлер и место мало будет занимать чтоб не искать по страницам!?

Закрепить первое сообщение можно . А вот спойлеры оформить - не представляется возможным, к сожалению. Мы бы и сами не против сделать компактней.
 
Письмо e-mail    Top
Ирландский бульдозер
Дата Thursday, 26 February 2015, 13:15 Сообщение #2063375 [Цитировать]


Поклонник форума



Профиль
Группа: Members
Откуда: Украина
Сообщений: 1299
Карма: 2

Мой журнал
Награды: (1)

Репутация: 380 голосов

Юра
QUOTE
Во времена моей юности абонемент в спортзал легко заменял подвал с железом и мешком.

Этот этап в жизни так же, пройден.)
 
Письмо e-mail    Top
danteo
Дата Thursday, 26 February 2015, 17:13 Сообщение #2063459 [Цитировать]


Родной



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 919
Карма: 1

Мой журнал


Репутация: 71 голосов

Incubus.
QUOTE
А зачем они нужны, если есть становая? В крайнем случае, после подъёма в становой-делай шраг. Много упражнений это не значит лучше.
Я бы был рад, если были эффективные упражнения на трапецию.. Шраги, как пример.. Хотя в шрагах плечи можно визуально отрастить
 
Письмо e-mail    Top
Ирландский бульдозер
Дата Thursday, 26 February 2015, 18:25 Сообщение #2063494 [Цитировать]


Поклонник форума



Профиль
Группа: Members
Откуда: Украина
Сообщений: 1299
Карма: 2

Мой журнал
Награды: (1)

Репутация: 380 голосов

danteo
QUOTE
Хотя в шрагах плечи можно визуально отрастить

Это как? )

 
Письмо e-mail    Top
Incubus.
Дата Thursday, 26 February 2015, 20:33 Сообщение #2063545 [Цитировать]


Звезда форума



Профиль
Группа: Модератор
Откуда:
Сообщений: 3196
Карма: 4

Мой журнал
Награды: (3)

Репутация: 702 голосов

Ирландский бульдозер
QUOTE
Это как? )

Присоединяюсь. Тоже не понял о чем речь biggrin.gif
 
Письмо e-mail    Top
Desmont90
Дата Thursday, 26 February 2015, 23:37 Сообщение #2063627 [Цитировать]


Поклонник форума



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 1085
Карма: 1

Мой журнал


Репутация: 142 голосов

Юра
В моей персоналке есть фото самопального зала biggrin.gif
Блины отлиты из свинца , признаюсь не я это делал, а старший братан я только брусья сварил да турник.
 
Письмо    Top
danteo
Дата Thursday, 26 February 2015, 23:49 Сообщение #2063632 [Цитировать]


Родной



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 919
Карма: 1

Мой журнал


Репутация: 71 голосов

Incubus.
QUOTE
Ирландский бульдозер
QUOTE
Это как? )

Присоединяюсь. Тоже не понял о чем речь biggrin.gif

Я имею в виду мышечные пучки на плечах.. По сути они не увеличивают плечи, но визуально выглядят больше..
 
Письмо e-mail    Top
Incubus.
Дата Thursday, 26 February 2015, 23:52 Сообщение #2063633 [Цитировать]


Звезда форума



Профиль
Группа: Модератор
Откуда:
Сообщений: 3196
Карма: 4

Мой журнал
Награды: (3)

Репутация: 702 голосов

danteo
Я так понимаю, речь о дефиниции, прорисовке 3 пучков дельтоидов. Но позволь уточнить, шраги если и влияют,но настолько ничтожно, что не стоит их рассматривать. Только целевые упражнения на плечи.
 
Письмо e-mail    Top
Юра
Дата Friday, 27 February 2015, 0:06 Сообщение #2063639 [Цитировать]


Лениво-целеустремленный практик



Профиль
Группа: Members
Откуда: 450 км от Москвы
Сообщений: 1713
Карма: 3

Мой журнал


Репутация: 421 голосов

Incubus.
Ирландский бульдозер
Вот смотрю я на картинки с описанием упражнений и понимаю, что чего-то не хватает...
На пресс нет упражнений!!!
Desmont90
QUOTE
В моей персоналке есть фото самопального зала
Блины отлиты из свинца , признаюсь не я это делал, а старший братан я только брусья сварил да турник.

Заценил. Страница номер 14. Похвально!
Кстати, свинец покрась обязательно в несколько слоёв.
 
Письмо e-mail    Top
Incubus.
Дата Friday, 27 February 2015, 0:10 Сообщение #2063640 [Цитировать]


Звезда форума



Профиль
Группа: Модератор
Откуда:
Сообщений: 3196
Карма: 4

Мой журнал
Награды: (3)

Репутация: 702 голосов

Юра
Не стали писать. Считаем, что обычных подъемов корпуса или ног в висе, более чем достаточно для развития преса. smile.gif
 
Письмо e-mail    Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:
131 ответов с Thursday, 26 February 2015, 0:29 Слежение за этой темой | Отправить тему на e-mail | Версия для печати
Страниц: (14) 1 [2] 3 4 ... Последняя »
<< Назад в Спорт
[ответить] [создать тему] [Создать опрос]

 




[ Script Execution time: 0.0480 ]   [ 11 queries used ]   [ GZIP включён ]
Я gratis.pp.ru Архив

По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru