Powered by Invision Power Board
 Здравствуйте Гость ( Вход | Регистрация )
Журналы Фотогалерея Транслит Правила Поиск


Страниц: (14) « Первая ... 12 13 [14]  ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) [ответить] [Цитировать] [Создать опрос]
Спортивное питание., Раздел ББ и ПЛ
« Предыдущая тема | Следующая тема » Слежение за этой темой | Отправить тему на e-mail | Версия для печати
Panda_
Дата Friday, 19 January 2018, 11:35 Сообщение #2234900 [Цитировать]


Носитель священного экса



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 1332
Карма: 1

Мой журнал


Репутация: 155 голосов

cetida
QUOTE
У меня подруга Начала пить протеин, и в итоге Через две недели спокойно тягает железо по три раза в неделю
По полтора два часа

QUOTE
А без протеинов даже два раза в неделю не всегда получалось , просто не успевала восстанавливаться ..

Самовнушение или просто втянулась в программу. Протеин, тот же белок что и кусок мяса, а не какое то чудо средство biggrin.gif
 
Письмо e-mail    Top
cetida
Дата Friday, 19 January 2018, 13:07 Сообщение #2234912 [Цитировать]


Фанат форума



Профиль
Группа: Members
Откуда: дальнее зарубежье
Сообщений: 2477
Карма: 2

Мой журнал
Награды: (1)

Репутация: 192 голосов

Panda_

QUOTE
Самовнушение или просто втянулась в программу. Протеин, тот же белок что и кусок мяса, а не какое то чудо средство 


тоже так думал

программа не меняется уже с сентября ..

пробовала и так и так с ним и без около месяца ..

вышеописанные эффект однозначно есть ..




 
Письмо e-mail    Top
Drotik
Дата Friday, 19 January 2018, 21:29 Сообщение #2234980 [Цитировать]


Поклонник форума



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 1271
Карма: 2

Мой журнал


Репутация: 161 голосов

Под эффектом плацебо подразумевал рост мышечной массы, т.к. кроме приема протеинов, стал есть больше чистого мяса на ночь после тренировки, без всяких гарниров.
Тут видимо нужно делать какие-то эксперименты, принимать чисто протеин без мяса и чисто мясо без протеина.
Например, советуют принимать протеин утром после пробуждения, между завтраком и обедом, между обедом и дотренировочной трапезой, сразу после тренировки и на ночь после ужина.
Так вот заменить эти приемы протеина например мясом курица, яйцом и т.д.
Но никто ведь этого не делал? Т.к. это нереально, принимать столько мяса.
Сейчас протеины не принимаю. Посмотрим в конце месяца, будет ли мышечная масса или больше жира.
В феврале снова начну принимать протеин, если мышцы пойдут, а жира будет меньше, тогда толк от них есть, все ИМХО wink.gif
 
Письмо e-mail    Top
tutut
Дата Saturday, 20 January 2018, 5:40 Сообщение #2235010 [Цитировать]


Завсегдатай



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 793
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: 48 голосов

Я в общепите работал, мог себе позволить и чисто белок от 6-8 яиц, - желтки выбрасывал и курицы столько в день сколько мог вдавить в себя. Могу сказать от протеина всё же есть эффект!!! Я был дрыщь по жизни и массу накачать для меня было нереально, зато при работе любым весом рельеф шёл на ура smile.gif Начать принимать протеин яичный сразу после трени, масса пошла. Причём это было проверенно, не раз и не мной одним, нас тогда человек 5-6 собралось и проверяли по разному и на куринных грудках, белках, протеине, ВСАА. ВССА вообще эффекта не заметил, а вот от протеина всё же была масса. Сейчас сысла в нём не вижу, хотя и не сильно массивен. - Чем массивней ты выглядешь, тем меньше выглядет твой член.......
 
Письмо e-mail    Top
Drotik
Дата Saturday, 20 January 2018, 11:05 Сообщение #2235026 [Цитировать]


Поклонник форума



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 1271
Карма: 2

Мой журнал


Репутация: 161 голосов

tutut
QUOTE
Причём это было проверенно, не раз и не мной одним, нас тогда человек 5-6 собралось и проверяли по разному и на куринных грудках, белках, протеине

Значит мои предположения были верны, не важно что есть, протеины или мясо, главное снабжать свой организм белком, протеинами легче, т.к. не надо много запихивать в себя мяса, но протеины часто тоже нельзя принимать, советуют месяц через месяц.
QUOTE
ВСАА. ВССА вообще эффекта не заметил

Я вот тоже не совсем понимаю смысл этих добавок, картинин, что там еще. Типа для восстановления мышц, но если отдыхать между тренировками, они и так восстанавливаются. Видимо это для тех, кто тренируется высокоинтенсивно и каждый день. Я даже пользу витаминов не ощущаю, хотя принимаю их периодически, только моча желтая выходит laugh.gif
Из последнего что принимал - цинк. Может был эффект, может не было, кто знает.
Необходимые витамины (особенно С) стараюсь получать из лука и чеснока, натурпродукт. Может какие-то экзотические и нужно принимать, в обзем х.з.
Протеины и гейнер - самое необходимое для роста мышц и набора массы, остальное на свое усмотрение, ИМХО.
 
Письмо e-mail    Top
cetida
Дата Saturday, 20 January 2018, 12:00 Сообщение #2235029 [Цитировать]


Фанат форума



Профиль
Группа: Members
Откуда: дальнее зарубежье
Сообщений: 2477
Карма: 2

Мой журнал
Награды: (1)

Репутация: 192 голосов

QUOTE
главное снабжать свой организм белком, протеинами легче, т.к. не надо много запихивать в себя мяса,


именно это и есть главное преимущество протеинов

я грудки вообще терпеть не могу и столько яиц тоже надоедает быстро , творог и мясо куда ни шло

но напрягает именно то что надо есть не то что хочешь - а радостей в жизни кроме еды и секса и так не много ..

а протеин это просто и по цене сопоставимо с творогом в перерасчете на белок конечно ...

и еще плюс протеина - его оптимальная сбалансированность по белкам ..

 
Письмо e-mail    Top
Panda_
Дата Sunday, 21 January 2018, 15:05 Сообщение #2235171 [Цитировать]


Носитель священного экса



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 1332
Карма: 1

Мой журнал


Репутация: 155 голосов

tutut
QUOTE
Могу сказать от протеина всё же есть эффект!!!

Ну а почему бы не было, это ведь белок.
То же самое что сказать что от мяса все таки есть эффект biggrin.gif
 
Письмо e-mail    Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:
136 ответов с Thursday, 26 February 2015, 21:05 Слежение за этой темой | Отправить тему на e-mail | Версия для печати
Страниц: (14) « Первая ... 12 13 [14] 
<< Назад в Спорт
[ответить] [создать тему] [Создать опрос]

 




[ Script Execution time: 0.0480 ]   [ 11 queries used ]   [ GZIP включён ]
Я gratis.pp.ru Архив

По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru