Powered by Invision Power Board
 Здравствуйте Гость ( Вход | Регистрация )
Журналы Правила форума Поиск по форуму Помощь форуму




  [ответить] [Цитировать] [Создать опрос]
Экстендер после помпирования или НУПа, носить экстендер после джелка или НУПа?
« Предыдущая тема | Следующая тема » Слежение за этой темой | Отправить тему на e-mail | Версия для печати
13 мало
Дата Thursday, 04 April 2019, 11:55 Сообщение #2284649 [Цитировать]


Новичок



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 4
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: нет

Всем привет! Мне 31 год
Джелкингом занимаюсь с ноября 2018 года, спустя 3 месяца добавил в тренировки вакумную помпу и самодельный экстендер (ремень с жгутами, тянет прилично)
Тренировка такая: днем чуть больше 1 часа джелкинга сухого, тяну на 80% эрекции 15 мин, далее 5 мин массажа и так 3,4 подхода, после чего одеваю самодельный экстерьер и ношу 4 часа. Вечером 1 час помпирования и снова экстерьер на 1 час. Члены устает бывает очень сильно, но самый большие результаты даёт именно такая техника, а именно наилучший прирост пошёл с момента помпирования и носки экстендера.
Результаты: 10.10.2018г длина стоящего 12,3, толщина 3,8
На данный момент 02.04.2019г. Длина стоящего 13,3 толщина 4,3 см. Прирост в длину 1см в ширину 05 см. Из питания ем диаспартик, для повышения тестостерона, после занятия не додрачиваю, потому как замечено, что эффект лучше да и возбуждение для тренировок лучше для следующего раза. Хочу спросить: надо ли после помпы и джелка носить экстерьер или давать отдохнуть члены, занятия 6/1 сменил на 3/ 1 так как члены иногда вообще переутомленный. Сейчас начал делать упражнения кегеля во время помпирования, а именно втягиваю члены с максимальным усилием и резко ослабляю, в колбе во время помпировки. З@еб@лся честно говоря уже от джелка и всего остального, времени убил на занятия уйму, результат радует не очень. Может сказывается стресс на работе и возраст(
 
Письмо e-mail    Top
Hustler
Дата Thursday, 04 April 2019, 12:17 Сообщение #2284651 [Цитировать]


Завсегдатай



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 452
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: 22 голосов

Если идет рост, зачем бросать? пей успокоительное какое-то, нервы сдесь не нужны. Я сейчас тоже ношу экс после клэмпа и джелка. Не знаю, но ощущения приятные внутри члена. Через месяц сделаю замер.
возможно черером я бы не стал делать помпирование. А просто утром помпа - дальше тянем, вечер и ночь для отдыха.
 
Письмо e-mail    Top
Posttheq
Дата Tuesday, 09 July 2019, 8:56 Сообщение #2291827 [Цитировать]


Пользователь



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 79
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: 2 голосов

Я тоже часто делаю джельк помпу и потом вешалку, для тонуса. Нормальная тема. А вообще, утром иду в душ и сразу помпу ставлю. Потом прихожу джельк и вешалка.тоде много сил отбирает и морально выгораю. Это ментально затратная затея НУП. Выходит так, что пч там в расслабоне 12 см. То и в нутрь он где-то 13-14. Итого он 25 см. Назову его мышцой. Мышца в 25 см. На старте потянется на 2 -3 см. Спокойно. Но а дальше ежедневное мало мазо. И успех от пропорционально затраченного времени зависит. А именно тяги и экс и вешалка.
Добавлено:
Но экс это номер один.
 
Письмо e-mail    Top
Zdarim
Дата Tuesday, 09 July 2019, 12:45 Сообщение #2291835 [Цитировать]


Завсегдатай



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 207
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: 3 голосов

13 мало
Слушай, а ты пробовал время сократить? Зачем например делать сухой джелк по часу, имхо 2 сета по 20 мин или одного на 30 вполне должно хватать. Просто если результат от меньшего количества времени будет такой же, то эффективность будет в разы выше. Опять же график из 5 средних трень и двух выходных, морально гораздо проще чем жесткий 3\1
 
Письмо e-mail    Top
2ned
Дата Wednesday, 10 July 2019, 21:32 Сообщение #2291886 [Цитировать]


Завсегдатай



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 377
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: 19 голосов

13 мало
Экстендер после джелка ещё представляю, после помпы - нет. Я после экса помпил - раздувать растянутое (после помпы у меня экс не надевается).
Делать экс на 1 час, кмк, бессмысленно - заход нужен один, но долгий.
Стресс, алкашка, гипертония и прочие ссс-проблемы очень здорово влияют на член, да.
Я начал в 39 (в 2012-м), результатом доволен. Не конский, но явно не такой, как был раньше. С вакуумником возни много, мне проще экс-механику носить, либо попеременно, если от вакуума пузырь словил. Помпа тоже в деле. Джелк так-сяк, скорее для разминки - машинку купил.
 
Письмо e-mail    Top
Furious74
Дата Thursday, 18 July 2019, 7:23 Сообщение #2292373 [Цитировать]


Новичок



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 1
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: нет

Однозначно сначала экс, потом помпа. После помпы собирается обычно лимфа под кожей, легко травму получить. (это если экс вообще надеть получится)
 
Письмо e-mail    Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:
5 ответов с Thursday, 04 April 2019, 11:55 Слежение за этой темой | Отправить тему на e-mail | Версия для печати

<< Назад в Экстендеры & Стретчеры
[ответить] [создать тему] [Создать опрос]

 




[ Script Execution time: 0.0283 ]   [ 11 queries used ]   [ GZIP включён ]
Я gratis.pp.ru Архив

По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru