29 марта 2024, 09:23:31

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum




avatar_Suprik

Моя персональная программа увеличения члена

Автор Suprik, 03 ноября 2017, 03:10:35

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Suprik

Всем привет!

Давно хотел попробовать увеличить ПЧ, обращаюсь к Вашему форуму. Уже прочитал много информации, практически всю ветку для новичков.

Планирую начать с программы новичка. Начало занятий с 5 ноября.

Может у Вас есть какие-нибудь советы новичку?  :)  

Трунд

Suprik
Приветствую!
ЦитироватьМожет у Вас есть какие-нибудь советы новичку?

Само собой! :) [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], пока у тебя самого есть возможность отредактировать пост.

Suprik

С 06.11.2017 по 13.11.2017:

5 мин. разогрев.
5 мин. растягивание (в 5 сторон, подходы по 30 сек.).
10 мин. джелк (по 3 сек. каждое движение).
5 мин. разогрев.
50 сокращений кегеля (каждое сокращение держать в течение 5 сек.).  

ЛитлБиг


Suprik

13 ноября 2017, 14:56:38 #4 Последнее редактирование: 13 ноября 2017, 15:11:50 от Suprik
2 дня работать и 1 день отдыхать. С 13.11.2017 по 20.11.2017:

5 мин. разогрев.
6 мин. растягивание (в 5 сторон, подходы по 30 сек.).
14 мин. джелк (по 3 сек. каждое движение).
5 мин. разогрев.
5 мин. сокращений кегеля (каждое сокращение держать в течение 3-5 сек.).

Suprik

13 ноября 2017, 17:24:28 #5 Последнее редактирование: 13 ноября 2017, 18:23:24 от Suprik
Ребята, хотел у Вас cпросить. Как часто можно заниматься сексом в период тренировок? Можно ли заниматься сексом в дни тренировок или лучше всего во время одного выходного?

applikator

Тема не соответствует минимальным требованиям. Закрыто.
AERMAX: Гибридная система для увеличения обхвата и длины пениса!
ЗАКАЗАТЬ систему по индивидуальному размеру.
Экстендеры, вешалки, стретчеры и расходники для них.
Комплекты вакуумной модификации для мех.экстендеров.

Старейшая НУП - мастерская!



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru