Начал дней 8 назад заниматься НУПом по проге новичка(Нагрузку не менял).
И в первые дни всё было нормально, но в последние для 3-4 заметил что пропала утренняя эрекция. При этом ухудшения самой эрекций я не заметил. Нормально ли это? Или дать отдых? Других индикаторов перетренированности нету. Возможно это конечно из-за моего сбитого режима сна...
И ещё сильно ли важен график? я стараюсь по 2/1 но если нет ухудшений можно ли повысить до 3-4/1? Как это скажется на росте?

fyapy

Цитироватьзаметил что пропала утренняя эрекция

Отдых до нормалиции состояния. 1-2 дня

ЦитироватьИ ещё сильно ли важен график?

Важно отслеживать состояние и подстраивать тренировочный курс под него. Ты уже начинаешь замечать различия когда хорошо, а когда плохо.


Создание тем для решения личных вопросов запрещено. Закрыто.