Добрый вечер, подскажите пожалуйста, как вы поняли на начальном этапе, что можете делать то или иное упражнение больше времени или подходов чем было изначально установлено?  

я думаю для этого вопроса не стоило заводить отдельную тему,
лучше спроси  [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

А тему думаю лучше в архив, дабы не плодить кучу тем.

Rock1110101777
Новые упражнения нужно использовать тогда, когда прежние уже не дают эффекта. По большей части дело не сколько в упражнениях, сколько в технике их исполнения, поэтому одно и тоже упражнение можно использовать на достаточно длительном промежутке времени.

Тема создана под личный вопрос. Закрыто.