Скованность - это страх показать себя, таким, какой я есть. Страх что-то сделать не так «меня не поймут... обсмеют... что обо мне подумают?» делает невозможным выброс наружу самых разных импульсов - от агрессивных до творческих. Люди, подверженные скованности, страдают от невозможности реализовать себя в полную силу.
Так что же им надо делать, чтобы преодолеть скованность и научиться шарму?

Бел-ка

ЦитироватьТак что же им надо делать, чтобы преодолеть скованность и научиться шарму?

быть раскованным и обладать шармом - разные вещи и одно не следует из другого, поэтому вопрос, как мне кажется, сформулирован неправильно  

А.мне.ЗИЯ
Значит, здесь два вопроса. Просто скованный человек не может обладать шармом

Бел-ка

ЦитироватьПросто скованный человек не может обладать шармом

с этим я не спорила, это очевидно

Приклеить к своему мировоззрению несколько выражений

"Нас бы не волновало что думают о нас другие если бы мы знали как мало они о нас думают"
"Людей гораздо больше интересует что ВЫ о них думаете нежели мысли о вас"
"Какая разница что думают о тебе другие - это их проблемы"

Объективность в самооценке. Не стоит переоценивать важность чужого мнения, впрочем недооценивать его влияние конечно тоже не стоит, чтобы не превратиться в козла который на всех ложит. Но и считать себя пупом земли бессмысленно думая что кому-то есть настолько большое дело до какой-нибудь вашей мелкой ошибки что переживать чтобы лишний раз не шевельнуться как-то неправильно.  

ЦитироватьКак преодолеть скованность

Есть простенькое упражнение - бегать по улицам и приставать ко всем прохожим с одним глупым неестественным вопросом - например, где можно купить слона.

Замечательный совет!
Вот прямо сейчас и попробую!  
Ау, прожожие! Вы не видели: dzyan не пробегал?  

dzyan, вы не обиделись?  

Цитироватьdzyan, вы не обиделись?

Да с какой стати?
Скажите лучше каковы результаты эксперимента?

Бел-ка
Почаще смотрись в зеркало. При этом не забывай о таллии.
Одевайся по принципу, чем короче юбка, тем больше мужчин...
Тогда и от твоей скованности останется одно воспоминание.

седой

ЦитироватьПочаще смотрись в зеркало. При этом не забывай о таллии.
Одевайся по принципу, чем короче юбка, тем больше мужчин...
Тогда и от твоей скованности останется одно воспоминание.

Так и знала. Люди, если я создала тему, то это не значит, что я этим страдаю. Просто приглашаю всех к общению.

Седой, скажу тебе по секрету, что я очень довольна своей внешностью. И с количеством поклонников у меня полный порядок.

ЗЫ. Прошу прощения за флуд.