Я часто в последнее время впадаю в депрессию и не могу самостоятельно из неё выдти. Врач поставил диагноз: "Хроническая депрессия".
Хотелось-бы узнать, как Вы выходите из депрессии, какие способы знаете?  

была когда-то ((:

способ выйти... ну я же мужчина нам сие вроде как полегче

Если не секрет. А какой именно врач вам такой неутешительный диагноз поставил? Психолог или невропатолог?
И собственно, чем вы его провоцировали?
Могу предположить комплексную зависимость от обстаятельств. Нарушение сна. Головные боли. Преждевременная усталость. Неопределённые страхи, как следствие ненужного беспокойства.
Что нибудь подобное от врача слышали?

Да у меня были все симптомы перечисленные Вами, мне не помогали никакие препараты прописанные невропатологом. Я лечилась у психо-терапевта, долго, но периодически опять впадаю в депрессию. Меня начинают спрашивать причину, а я не могу ответить на этот вопрос, не знаю. Может если-бы знала причину своей депрессии было-бы легче из неё выходить.

EURO-banan

Цитироватьспособ выйти... ну я же мужчина  нам сие вроде как полегче

Не согласна. Женщины чаще плачут. а слезы - это хорошая разрядка. И хоть и чаще впадают в депрессию, чем мужчины. Но болеют не так сильно и выздоравливают быстрее.

Добавлено:
Svetlana30 Мы тут много уже говорили о депрессии, если полистаешь раздел "Психологии". Я вижу только один способ выздоровления - найти отвлекающий фактор: любовь, например , или какое-нибудь другое увлечение, занятия спортом...

Если-бы было так просто...

Бел-ка

ЦитироватьНе согласна. Женщины чаще плачут. а слезы - это хорошая разрядка. И хоть и чаще впадают в депрессию, чем мужчины. Но болеют не так сильно и выздоравливают быстрее.

предлагаешь мне считать себя сильным мужчиной?)))  

Svetlana30
А в чём сложность?

Депрессия это не плохое настроение чтобы можно было вот так взять запросто и отвлечься на что-нибудь. Это совершенно другое, не хочется даже никого видеть.
Стресс можно преодолеть такими способами отвлечения, но не депрессию.  

Отдых и полная смена обстановки. Хотя бы ненадолго.


Вообще найдите себе и занимайтесь любимым делом - и все депрессии нипочем!