Powered by Invision Power Board
 Здравствуйте Гость ( Вход | Регистрация )
Журналы Правила форума Поиск по форуму




  [ответить] [Цитировать] [Создать опрос]
мануальные упражнения или экстендер?, мануальные упражнения или экстендер?
 
мануальные упражнения или экстендер?
С чего начать путь нуперу? мануальные упражнения или экстендер? [ 4 ]  [22.22%]
1. мануалка ( растягивания + джелк) [ 8 ]  [44.44%]
2. экстендер (затем уже подключать сосудистые) [ 6 ]  [33.33%]
Гости не могут голосовать
« Предыдущая тема | Следующая тема » Слежение за этой темой | Отправить тему на e-mail | Версия для печати
Hustler
Дата Thursday, 04 October 2018, 20:28 Сообщение #2262267 [Цитировать]


Завсегдатай



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 353
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: 20 голосов

как думаете, господа?
 
Письмо e-mail    Top
serg76
Дата Friday, 05 October 2018, 6:03 Сообщение #2262293 [Цитировать]


Звезда форума



Профиль
Группа: Members
Откуда: СССР
Сообщений: 8957
Карма: 3

Мой журнал
Награды: (3)

Репутация: 736 голосов

и то и то эффективно,с чего начать это уже зависит от начальных параметров и упора на длину или обхват
если длина приоритет то можно и с экса начать,а если комплексно или больше обхват нужен то с мануальных
ну в любом случае лучше всего комбинировать циклами
Добавлено:
а вообще если прям с нуля то лучше с программы новичка начинать
 
Письмо e-mail    Top
Hustler
Дата Friday, 05 October 2018, 8:15 Сообщение #2262298 [Цитировать]


Завсегдатай



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 353
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: 20 голосов

Простите, нашёл подобный опрос. Удалите пожалуйста
 
Письмо e-mail    Top
tutut
Дата Friday, 05 October 2018, 16:55 Сообщение #2262323 [Цитировать]


Большой ялды мне.



Профиль
Группа: Members
Откуда: п. Чернобыльские растуны!
Сообщений: 2263
Карма: 1

Мой журнал


Репутация: 112 голосов

Хде?
 
Письмо e-mail    Top
Tankiro
Дата Tuesday, 09 October 2018, 16:23 Сообщение #2262557 [Цитировать]


МАГИСТР НУПА



Профиль
Группа: Модератор
Откуда: Профессор по Увеличению; Кандидат НУПЕРологических наук; Доцент по помпированию
Сообщений: 17858
Карма: 5

Мой журнал
Награды: (8)

Репутация: 1670 голосов

а я считаю лучше с экстендера

руки дают в разы более сильную нагрузку
будет скачкообразный рост в начале, но потом пробить будет сложно
 
Письмо e-mail ICQ AOL MSN    Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:
4 ответов с Thursday, 04 October 2018, 20:28 Слежение за этой темой | Отправить тему на e-mail | Версия для печати

<< Назад в Опросы
[ответить] [создать тему] [Создать опрос]

 




[ Script Execution time: 0.1160 ]   [ 13 queries used ]   [ GZIP включён ]
Я gratis.pp.ru Архив

По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru