Powered by Invision Power Board
 Здравствуйте Гость ( Вход | Регистрация )
Журналы Правила форума Поиск по форуму




  [ответить] [Цитировать] [Создать опрос]
мануальные упражнения или экстендер?, мануальные упражнения или экстендер?
 
мануальные упражнения или экстендер?
С чего начать путь нуперу? мануальные упражнения или экстендер? [ 5 ]  [16.13%]
1. мануалка ( растягивания + джелк) [ 15 ]  [48.39%]
2. экстендер (затем уже подключать сосудистые) [ 11 ]  [35.48%]
Гости не могут голосовать
« Предыдущая тема | Следующая тема » Слежение за этой темой | Отправить тему на e-mail | Версия для печати
Hustler
Дата Thursday, 04 October 2018, 20:28 Сообщение #2262267 [Цитировать]


Завсегдатай



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 429
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: 21 голосов

как думаете, господа?
 
Письмо e-mail    Top
serg76
Дата Friday, 05 October 2018, 6:03 Сообщение #2262293 [Цитировать]


Звезда форума



Профиль
Группа: Members
Откуда: СССР
Сообщений: 9325
Карма: 3

Мой журнал
Награды: (3)

Репутация: 762 голосов

и то и то эффективно,с чего начать это уже зависит от начальных параметров и упора на длину или обхват
если длина приоритет то можно и с экса начать,а если комплексно или больше обхват нужен то с мануальных
ну в любом случае лучше всего комбинировать циклами
Добавлено:
а вообще если прям с нуля то лучше с программы новичка начинать
 
Письмо e-mail    Top
Hustler
Дата Friday, 05 October 2018, 8:15 Сообщение #2262298 [Цитировать]


Завсегдатай



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 429
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: 21 голосов

Простите, нашёл подобный опрос. Удалите пожалуйста
 
Письмо e-mail    Top
tutut
Дата Friday, 05 October 2018, 16:55 Сообщение #2262323 [Цитировать]


Большой ялды мне.



Профиль
Группа: Members
Откуда: п. Чернобыльские растуны!
Сообщений: 3965
Карма: 1

Мой журнал


Репутация: 220 голосов

Хде?
 
Письмо e-mail    Top
Tankiro
Дата Tuesday, 09 October 2018, 16:23 Сообщение #2262557 [Цитировать]


МАГИСТР НУПА



Профиль
Группа: Модератор
Откуда: Профессор по Увеличению; Кандидат НУПЕРологических наук; Доцент по помпированию
Сообщений: 18627
Карма: 5

Мой журнал
Награды: (9)

Репутация: 1700 голосов

а я считаю лучше с экстендера

руки дают в разы более сильную нагрузку
будет скачкообразный рост в начале, но потом пробить будет сложно
 
Письмо e-mail ICQ AOL MSN    Top
PenisXui
Дата Monday, 05 November 2018, 12:28 Сообщение #2266228 [Цитировать]


Опытный



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 166
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: 8 голосов

Tankiro
QUOTE
лучше с экстендера

Согласен. Проще контролировать нагрузку и плавно ее повышать.

serg76
QUOTE
лучше всего комбинировать циклами

Тоже работаю по циклам. Где-то вычитал программу:
1) сначала растягиваем, чтобы увеличить разницу BPFSL - BPEL до нескольких сантиметров
2) затем делаем сосудистые, чтобы член изнутри вырос, эрекция стала тверже и разница BPFSL - BPEL сократилась.
 
Письмо e-mail    Top
Sgt.Mahoney
Дата Wednesday, 07 November 2018, 12:23 Сообщение #2266567 [Цитировать]


Завсегдатай



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 252
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: 6 голосов

Если из традиционных вариантов работы на длину учитывать: руки, вешалки, экс (стретчер).
То в плане рейтинга по силе тяг, начиная с наименьшей будет такой?
1. Экс
2. Вешалка
3. Руки
Дело в том, что советуют начинать тяги с меньшего, от этого и курс зависит. Хотя в программе новичка присутствуют растяги.
 
Письмо e-mail    Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:
6 ответов с Thursday, 04 October 2018, 20:28 Слежение за этой темой | Отправить тему на e-mail | Версия для печати

<< Назад в Опросы
[ответить] [создать тему] [Создать опрос]

 




[ Script Execution time: 0.1000 ]   [ 13 queries used ]   [ GZIP включён ]
Я gratis.pp.ru Архив

По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru