Здарова народ

в ютубе наткнулся как врач уролог говорит про кегель .но исполнение у него совсем другое

Надо довести себя до эрекции и подвесить к ПЧ небольшой груз
и сжимая ЛС мышцу(кеглируя) поднимать ПЧ до паралели с полом
и так раз 10-15
с временем груз увеличивать

Как вы считаете эта техника будет эффективна или нет?

Nagano4
Это какой-то ноу-хау)))ссылку дай на это видео.

[Для просмотра видео зарегистрируйтесь]
вот)

У нас тема об этом есть) пенисбилдинг
Добавлено:
Мне интересно, качая мышцу таким образом можно увеличить ее массу?

Интересная тема, потом опробую на себе
Думаю пользу реальную можно получить

Давно практикую

g0shan, какие веса?

Dimitrywa
да, ЛК мышцу можно увеличить в объеме и силе

Очень хороший вид кегеля. Сразу видно, на сколько ты можешь поднять член, без хорошей эрекции упражнение просто не сделать. Соответственно есть обратная связь, стараешься выполнять наилучшим образом.

Это упражнение одно из самых эффективных!!! Но. Не для новечков, нужно начинать без груза.