Байрон
Привет!С новым годом!Сам жду не дождусь)))

Rudik

QUOTE

Привет!С новым годом!Сам жду не дождусь)))

давай создавай персоналку-а то я тебя потерял

Всем привет.
Народ я навичек и только с сегодняшнего дня начал НУПить (если это можно так назвать ) как говорится первый блин комом, все слетает тянуть и джелик сильно пока делать боюсь,вдруг оторву что нибудь )))
Купил себе помпу и пол года назад пени мастер про ( пробовал им пару раз но времени заниматься не было),вопрос вот в чем.
Если 2 дня заниматься по программе новичка с помпой а на третий день отдыха тянуть пенимастером,есть смысл или пока его забросить на дальнюю полку?
Заранее всем спасибо за ответы

Starojila
С помпой не страшно заниматься, а джелком боишься ПЧ оторвать
Если никогда не тянул свой ПЧ, занимайся по программе новичка, а именно мануал с помощью рук.
Кури форум-это сто раз уже спрашивали, начнешь сразу с помпы или экса можешь замедлить рост

Starojila

QUOTE

Если 2 дня заниматься по программе новичка с помпой а на третий день отдыха тянуть пенимастером,есть смысл или пока его забросить на дальнюю полку?

Ты о чем вообще?
Нету такой программы новичка вместе с помпой.
Если ты на третий день отдыха будешь тянуть пенимастером ,то тогда какой же это отдых?
Я вообще ничего не понял что у тебя за программа.
Делай программу новичка и всё.Без помп и пенимастеров пока.

PROfii
Да вот не знаю как объяснить,не то что бы оторвать а последствий,не то что бы совсем жуть но мне кажется любой человек впервые коснувшись этого побаевается последствий. Это же не рука которую можно располсавать и зашить,просто когда первый раз попробовал пенимастером немного наложил в штаны когда увидел первую лимфу и вздутые губы возле уретры. Думаю такой страх это нормальное явление психически здорового человека

Добавлено:
serg76
Я имею ввиду программу новичка совместить с помпой Bathmate Hydromax X30 Crystal Clear

Starojila
Я хз, я делаю джекл даже не опасался, но у меня максимум-это разрыв капилляров и впоследствии синие точки, но проходят через сутки.
Руками точно не оторвешь
Добавлено:
Starojila
Программа новичка не совмещается с помпами

Starojila
прога новичка -как написано-без добавлений и ущимлений-Удачи!

Байрон

QUOTE

давай создавай персоналку-а то я тебя потерял

Создам,когда появится хоть какой нибудь результат

Starojila

QUOTE

serg76 Я имею ввиду программу новичка совместить с помпой Bathmate Hydromax X30 Crystal Clear

Если ты изменяешь программу ,добавляешь помпы или экс. ,то это уже не программа новичка,а совсем другая

serg76
А что помпа может по началу навредить? Просто мне уже за 30 и как правило проблемы на работе много эмоциональных стрессов в личке вот и думал для лучшей эрекции добавить,так как частенько бывают проблемки и если честно 100% эрекция стала очень редкой,скоро начну забывать о ней

Starojila
Привет мне уже под 40 и прогу новичка я начал делать не для увеличения ПЧ а как раз для повышения эрекции и увеличения продолжительности, это уже когда я понял что работает тема то уже начал заниматся увеличением ПЧ.
Так что отложи помпу на потом и делай прогу новичка.
Удачи и роста.

ivan335
Попробую тогда так. А сколько по времени она делается, месяц,два,пол года,год?

Starojila

QUOTE

А что помпа может по началу навредить?

дело не в этом просто лучше начинать с программы новичка.Все девайсы хороши по своему,но они тебе пока не нужны.
И правильно ivan335 тебе говорит,от программы новичка у меня был стояк суперский,ПЧ в тонус приходит,джелком улучшаешь эрекцию и так как программа не тяжелая,то улучшается эрекция.

Starojila

QUOTE

Попробую тогда так. А сколько по времени она делается, месяц,два,пол года,год?

Примерно 3 месяца

Всем спасибо зо ответы,честно не думал что так быстро и много советов получу,от души мужики! буду пробовать.

Кстати на всякий случай замеры сделал,вдруг что еще и подростет до кучи ))) как раз после программы провер

Доброго времени суток. А в технике для новичка разогрев нужен и после упражний? я правельно понял? и делать нужно и рапстягивания, и джелк , а не на выбор. Верно?

Ravchik

QUOTE

Доброго времени суток. А в технике для новичка разогрев нужен и после упражний? я правельно понял?

правильно.

QUOTE

делать нужно и рапстягивания, и джелк , а не на выбор. Верно?

верно.

Всем доброго дня и с прошедшими праздниками.
Был в легком шоке, когда наткнулся на этот форум. Его без зазрения совести можно назвать кладом)) Просто не ожидал, что такое где-то есть)

Выражаю благодарность всем участвовавшим в сборе информации

Начал нупить совсем недавно, созрело 2 вопроса:
1. Джелк. В описании указан ориентировочный уровень эрекции 50-60%. Посмотрел видео Осифара, там у него практически стояк. Хотел бы поинтересоваться, каким должно быть состояние пх во время упражнений: он должен быть набухший, но все еще висячий либо должен уже привстать. Желательно в подробностях)

2. Растягивания. После пары сеансов джелка решил, что пх уже слегка освоился и пора оттягать его по полной Насмотрелся видосов, начитался описаний, все делаю по инструкции, но... тупо больно в месте, где держусь. Делаю как на картинке: головку оголил, ок-хват под головку и тяну. Очень неприятные ощущения. Можно ли тянуть не оголяя головки или тогда будет тянуться только кожа? Или есть какая-то тайная методика?)

SERGE_BY

QUOTE

: он должен быть набухший, но все еще висячий

ДА такой и должен быть -на стоячем ещё рано.

QUOTE

не оголяя головки или тогда будет тянуться только кожа?

да-так и будет -оголяй головку -возьми что то мягкое для начала потом привыкнет. Удачи!

Байрон
Спасибо за ответ и за репу

Как-то было дело искал в инете информацию по сабжу. Натыкался на "квалифицированные" мнения, что все это фигня и как-то забивал. Но читанул здесь персоналок, аж челюсть отпала))
К сожалению, большинство ссылок при запросе в гугле перекидывает на всякие платные программы "до колена", которые обещают +5см за 7 дней, а не на этот форум, что немного грустно.
Надо на работе сделать рассылку всем пользователям, можнт з\п поднимут в благодарность

SERGE_BY

QUOTE

Спасибо за ответ и за репу

расти большой.

Привет, мужики!

В конце месяца хочу начать испытывать методику. Но хочу уточнить.

1. Мне 19, скоро 20. В этом возрасте есть вообще смысл заниматься этим?
2. Говорят что если потом перестать это делать, то потом будет еще меньше чем был до методики. Это правда?

SAYMEOW
привет!)
1) конечно есть
2)не правда.


а что за методика?

Мужики скажите пжлста что такое дорсальный нерв и чем чревато его повреждение

SAYMEOW

QUOTE

2. Говорят что если потом перестать это делать, то потом будет еще меньше чем был до методики. Это правда?

что за бред? кто говорит? и какая методика?
ты напиши хоть ,чтобы понятно было про что речь.

Я про НУП.
Ребят, а если разогревание делать в горячей ванне или душе. Нормально?

SAYMEOW
нормально)

форум изучай, а меньший всякий бред про вред слушай)))

Да я вот второй день изучаю. И понял что информации очень много. Сижу читаю.
Не найду темы про питание НУПера. Не дадите линк?

SAYMEOW
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

SAYMEOW
плохо изучаешь)

А если растяжку делать после прогревания но с прогриванием? Т.е прогрел в теплой воде и в ней же делать.

Я до этого делал джелк с прогреванием, но без какой то программы. Сейчас заметил на основании ПЧ волосы. Подскажите как предотвратить дальнейший рост волос?

Alex77

QUOTE

Подскажите как предотвратить дальнейший рост волос?

побрей

Всем привет.Как бы я не старался с джелком,все ровно получается форма биты.Берусь ок хваткой прямо в глубь основания пч(чуть ли не под самый корень) силу хватки держу и виду до конца равномерно.И все ровно у основания пч тоньше,чем в середине.Может кто что посоветует?

Rudik

QUOTE

.Может кто что посоветует?

да не парься-потом можно помпой или вешалкой основание подбить.

Rudik

QUOTE

Может кто что посоветует?

Я посоветую - не парься. Потом исправишь.
SAYMEOW

QUOTE

Т.е прогрел в теплой воде и в ней же делать.

Отлично будет.

QUOTE

Сейчас заметил на основании ПЧ волосы. Подскажите как предотвратить дальнейший рост волос?

У тебя не волосы на члене начали расти, а кожа с лобка сместилась. Если много крайней плоти - делай хватку не у самого основания, а ближе к середине ствола, затем оттягивай это дело к основанию и таким образом делай джелк (я о сухом джелке), чтобы кожа с лобка не тянулась на ствол члена.

Alex77

QUOTE

Подскажите как предотвратить дальнейший рост волос?

никак
бороться можно,но предотвратить нельзя
SAYMEOW

QUOTE

А если растяжку делать после прогревания но с прогриванием?

интересная идея,пробуй ,в тепле лучше тянется и в помпе и в эксе ,наверное и при мануале тоже

Rudik
советую не париться по этому вопросу, и растить, пока растет.

QUOTE

я о сухом джелке

Также с мокрым джелком можно будет сделать?
Добавлено:

QUOTE

побрей

Ты остряк я смотрю

QUOTE

бороться можно,но предотвратить нельзя

Предотвратить дальнейшее распространение хочу.

Кто нибудь может подсказать .
Почему когда я справшивал у врачей можно ли увеличить член экстендером , мне сказали нельзя только хирургическое вмешательство .
Мой рост 182 вес 95 член 13см длины и 12 обхват .

pashaaktau
Ну сначала хирургическим путем, там подрезаются верхние связки, а затем носишь экстендер и вытягиваешь ПЧ, но можно и без хирургии вытянуть писун. Мне вот интересно к 182 см вес 95 кг- ты пухлый или билдер? Если пухлячок, то там еще за жирком кроется 2 см ПЧ. Читай НУП-форум, здесь все есть

pashaaktau

QUOTE

Почему когда я справшивал у врачей можно ли увеличить член экстендером , мне сказали нельзя только хирургическое вмешательство .

потому что они о нупе не знают ничего
а может нупили,но не получилось у них

в качестве разогрева, вместо повязки пойдет ли просто теплая ванна ? и соответственно нуп в ней это норм ?

PROfii
Ну сначала хирургическим путем, там подрезаются верхние связки, а затем носишь экстендер и вытягиваешь ПЧ, но можно и без хирургии вытянуть писун. Мне вот интересно к 182 см вес 95 кг- ты пухлый или билдер? Если пухлячок, то там еще за жирком кроется 2 см ПЧ. Читай НУП-форум, здесь все есть .
Почитав в этом форуме понел что это бесполезно - только выкинешь деньги эфекта ноль .

операция намного эффективней это прибавит 2-3см за несколько месяцев, если делать это без операции то на 2-3 см уйдет больше года. если нужны быстрые результаты легче сделать операцию. но многие выбирают нуп

штрих

QUOTE

операция намного эффективней это прибавит 2-3см за несколько месяцев

ты прежде чем такие сообщения писать получше ознакомься с этим вопросом

QUOTE

если делать это без операции то на 2-3 см уйдет больше года.

у меня ушло меньше года

Всем доброго дня!
Вопрос: в персоналках натыкался на слово "веревка". Из контекста понял, что это какое-то упражнение на длину. Разъясните, что скрывается под этим словом

И в дополнение: в чем отличие ленивых растяг от обычных?

SERGE_BY

QUOTE

веревка". И

ПЧ перекрученное на подобии выжимания тряпки. Растяги. Мощная травмоопасная прога.

А с каким усилием надо делать растягивание и джелк ?

pashaaktau

QUOTE

А с каким усилием надо делать растягивание и джелк ?

растяги сильно но не отрывать. вспомнил как то мерил бизменом за колпак-усилие было 7-9кг
джелк сильно но не травмировать.

pashaaktau
с корнем главное не вырви

Всем привет ребята что делать, у меня при джелке со стояком проблемы ,не могу стояк удержать ,джелкую расслабленном ПЧ , посоветуйте какое нибудь заменяющее упражнение или и так сойдёт? ПЧ обрезан

Винни Бинни

QUOTE

или и так сойдёт?

нет так не сойдет
попробуй под порно или эрекцию улучшить

Винни Бинни
ну джелк лучше делать с разными степенями эрекции

Приветствую всех. Недавно начал заниматься прогой новичка и сейчас возникло пару вопросов:
1 Как правильно выполнять хватку во время растягиваний? Сейчас я собираю пальцы в кольцо под головкой и когда тяну это не дает пальцам соскользнуть, они просто упираются в головку. Правильно я делаю или нет?
2 Какая сила сжатия должна быть при выполнении джелкинга? Вообще сама суть упражнения. Я должен сильно сжимать и провести или средне сжать, но проводя по члену оказывать так же и растягивающий эффект?

Байрон
Привет!Как жив здоров,что нового?Вопрос появился-Чет с растягами проблемы начались,так как головка маленькая ок хваткой упереться в нее не получается.приходится всю ее сжимать и тянуть.отсюда и болевые ощущения,да и тянуть из за этого сильно не получается.А сегодня вообще отложил занятия из-за того что крайняя плоть растянутая и очень чувствительная стала(уверен из-за джелка).Может есть какое нибудь решение,хитрость или приспособление,что бы тянуть качественно?Да еще забыл написать ,вчера в конце джелка вышло совсем чуток крови.с чем может быть связано и не опасно ли это?

Не нашел соответствующей темы, так что задам вопрос здесь.

По некоторым причинам, не всегда удается сделать прогревание общепринятыми методами. Что скажете насчет мануального прогревания то бишь растирания перед нупом?

Rudik

QUOTE

так как головка маленькая ок хваткой упереться в нее не получается.приходится всю ее сжимать и тянуть.отсюда и болевые ощущения,да и тянуть из за этого сильно не получается.

Байрон решил этот вопрос . Он одел вак. колпак с рукавом и тянул за колпак . Ничего не соскальзывает , даже если тянуть сильно .

Rudik

QUOTE

с чем может быть связано и не опасно ли это?

сильный хват у некоторых тоже была кровь--ничего страшного.

QUOTE

.Может есть какое нибудь решение,хитрость или приспособление,что бы тянуть качественно?

про вак колпак написали.можешь обернуть головку салфеткой мягкой.или присыпку использовать -детскую.

Орэх
Привет!А ты не знаешь это дорого все приобрести если?

QUOTE

Как жив здоров,что нового

Спасибо хорошо.
Отдыхаю
Добавлено:
Rudik

QUOTE

Привет!А ты не знаешь это дорого все приобрести если?

зайди в тему-к Аппликатору-или Танкиро.Продажа НУ П-ДЕВАЙСОВ-ТАМ ВСЁ ЕСТЬ.

Rudik

QUOTE

А ты не знаешь это дорого все приобрести если?

На верху есть реклама . Зайди , посмотри у аппликатора или у Танкиро . Выбери сам , что захочешь . Только колпак бери с клапаном .

Байрон
Орэх
Спасибо за ответы!А для чего эти силиконовые рукава нужны?

Rudik

QUOTE

А для чего эти силиконовые рукава нужны?

Чтобы держать вакуум который в колпаке .

Орэх
Спасибо понял,на днях надо почитать по плотней обо всем этом,вникнуть.Я так понял ,что так можно и мой андропенис петлевой переделать,который лежит с 2005 года и которым я так и не пользовался

Rudik

QUOTE

оторый лежит с 2005 года и которым я так и не пользовался

ну да.
а что ты не стал тогда НУ Пить-сейчас была бы Ялда23х18

Байрон

QUOTE

а что ты не стал тогда НУ Пить-сейчас была бы Ялда23х18

В том то и дело,что про нуп я узнал совсем недавно а так может бы уже и удивлял всех своей дубиной
Жаль конечно.. очень много времени потеряно,но лучше хоть когда то,чем никогда
Ну а пока удивлять нечем(или удивлять,но наоборот)

Rudik

QUOTE

,но лучше хоть когда то,чем никогда

вот это правильно я вот тоже 53 начал и не жилею.
Добавлено:
Rudik
давай уж открывай персоналку-ПОРА.
Добавлено:
А ТО Я ТЕРЯЮ ТЕБЯ ИЗ ВИДА

Байрон

QUOTE

давай уж открывай персоналку-ПОРА

Если честно хотелось бы открыть персоналку с первым приростом длинны(хоть несколько мм),но возможно на днях все таки открою.

Подскажите пожалуйста новичку.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] нужно с какой силой делать? Чтобы боль чувствовалась? И для чего вторая рука? Я думаю и одной достаточно - силу можно зверскую применить.

light89

QUOTE

Чтобы боль чувствовалась?

чуть не до ходя боли-сильно но не больно.

QUOTE

И для чего вторая рука? Я думаю и одной достаточно - силу можно зверскую применить.

если хватает силы одной руки-делай.

Здарова всем,я новичок в Нупе
у меня 1 вопрос по поводу Джелка,читал что после джелка ПЧ должен находится в разбухшом состоянии пару часов,так вот у меня он набухает в процессе джелка а через 5 мин возрощяется в исходное положение.я занимаюсь всего неделю по программе новичка.
я чтото делаю не так)?
Заранее спасибо

Тореадор666

QUOTE

он набухает в процессе джелка а через 5 мин возрощяется  в исходное положение.я занимаюсь всего неделю по программе новичка.

главное набухает-держится у всех по разному.

Подскажите,программу новичка с экстендером можна ли совмещать-не будет ли перегруза?

alex deen
Лучше месяца два только прогу новичка..экс потом

Всем привет!Какой хороший форум,жаль только недавно его нашёл.У меня вопрос...может конечно такие уже задавали но всё же,почему нужно в начале выполнять программы новичка,неужели нельзя их совмещать с тем же силомаксом?(давать маленькую нагрузку)заранее спасибо
Добавлено:
Всем привет!Какой хороший форум,жаль только недавно его нашёл.У меня вопрос...может конечно такие уже задавали но всё же,почему нужно в начале выполнять программы новичка,неужели нельзя их совмещать с тем же силомаксом?(давать маленькую нагрузку)заранее спасибо

Max J

QUOTE

почему нужно в начале выполнять программы новичка,неужели нельзя их совмещать

сначала подготовь пч К НАГРУЗКАМ ДА И ПРИ ПРАВИЛЬНОМ Подходе на проге новичка можешь впоймать рост до 3см.

Байрон
Спасибо)а то я в начале сразу купил себе проэкстендер,поносил месяцок но прироста так и не увидел,да и головка немеет от него,затем заказал себе силомакс,после просмотра этого форума переделал проэкс в вакуумный экс,стало намного удобнее носить.Но раз уж так то начну с прог для новичка=)И ещё вопрос...какой пч растёт быстрее маленький или средний,или это всё индивидуально для каждого?

Max J

QUOTE

пч растёт быстрее маленький или средний,или это всё индивидуально для каждого?

У ВСЕХ ПО РАЗНОМУ

Здарова всем)такой вопрос
прочитал что если джелке делать на высоких уровнях эрекции то в основном это влияет на обхват
а есть ли разница в каком положении делать .как бе джелкировать вниз,прямо или наверх?я имею ввиду как нибудь это влияет на длину или обхват?

Тореадор666 Прива
Вот читай))
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Добрый вечер, форумчане!
У меня к вам такой вопрос. Работаю по программе новичка, делаю прогревания как положено. Но проблема в том, что при прогревании еще нагреваются яички. Знаю что надо стараться не допускать этого, но все равно, это происходит.
Насколько это опасно, и последствия, если так и продолжать.
Спасибо!

На сколько я знаю нагревание яичек влияет на кол-во и качество спермы не в лучшую сторону... ИМХО

Привет собратья.
Курю форум,но ответ на глаза не попал.
Если на следующий день,после тренировки не прошли красные пятна и синяки ,то можно закрыть на это глаза и понупить снова?
Занимаюсь 2/1.
Спасибо.

AleksHob
Можно, не волнуйся, я так же занимаюсь, по программе новичка и ялда растет потихоньку. ЯЛДЫ!!!

Здравствуйте форумчане. Вот уже 2 раза бросаю нуп из за отсутствия мотивации занимался по 1 - 2 месяца где то по проге новичка, щас решил приступить опять, накопилось несколько вопросов на которые не могу найти ответы:
1. Т.к. я уже занимался хоть и не подолгу но бросал с промежутками год - два то если я начну опять новичком или можно уже использовать какие либо приспособления?
2. Есть ли определенные временные промежутки после которых надо юзать всякие там приборы(экстендеры, помпы и т.д.) или после проги новичка можно начинать с любого на свой выбор?
3. После прогрева при растягивании член должен быть поминимуму в расслабленном состоянии или можно растягивать немного наполненный вздутый расслабленный член? если последнее верно эффективность падает?

Мои данные: NBPEL: 14см, EG: 12.4

dartwieder

QUOTE

1. Т.к. я уже занимался хоть и не подолгу но бросал с промежутками год - два то если я начну опять новичком

ОПЯТЬ -ПРОГА НОВИЧКА.

QUOTE

2. Есть ли определенные временные промежутки после которых надо юзать всякие там приборы(экстендеры, помпы и т.д.) или после проги новичка можно начинать с любого на свой выбор?

QUOTE

2. Есть ли определенные временные промежутки после которых надо юзать всякие там приборы(экстендеры, помпы и т.д.) или после проги новичка можно начинать с любого на свой выбор?

ЭСЛИ ОТ ПРОГИ НОВИЧКА ПОПРЁТрост надосидеть на ней пока рост не остановится.Тогда надо подключать что то другое.

QUOTE

3. После прогрева при растягивании член должен быть поминимуму в расслабленном состоянии или можно растягивать немного наполненный вздутый расслабленный член? если последнее верно эффективность падает?

тяни любой -в любом случае польза но только не стоячий пока рано.

dartwieder

QUOTE

Здравствуйте форумчане. Вот уже 2 раза бросаю нуп из за отсутствия мотивации

QUOTE

Мои данные: NBPEL: 14см, EG: 12.4

NPBEL 14 СМ какая ещё мотивация тебе нужна.
Я понимаю нуперов которые начинают с 18 см и пишут-
типа и так все устраивает ,нет мотивации.
Но вы то почему? Может это не отсутствие мотивации ,а просто лень?

Всем привет.Может ли быть такое,что бпел увеличился,а нбпел такой же остался?Просто в начале измерял нбпел~13.2 ,бпел был -15,5 Сегодня внезапно решил замерить нбпел такой же,а бпел-16 вышел.линейка та же (на вес не подумаешь,т.к. с начала нупа даже скинул пару кг)

Rudik

QUOTE

Может ли быть такое,что бпел увеличился,а нбпел такой же остался?

Может конечно .

Орэх
Не могу понять почему так-это же не разные части тела... он внутри шоль удлинился?

Rudik
выросла длина и одновременно толщина жировой прослойки(зима все таки)
это нормально

Tankiro
В том то и дело,что я наоборот похудел примерно на 2кг

QUOTE

10 мин. Джелк (двести движений (правая + левая рука) по 3 сек каждое движение)

Что то я совсем смутился...Так 10 минут джелк или 200 повторов? У меня на 120 доений уходит около 12 минут, в среднем получается 6 секунд, где само движение 3-4 плюс перехват рук 1-2 секунды плюс я не робот. У меня в последней тренировке было по 2 подхода по 130 повторов. По времени это минут 25, что для 17 дня нупа много но по счету повторов все в норме, даже мало - если подключить математику то до 6-той недели должен делать 30 минут, что по теории 600 движений и там простое вычисление и прирост доений в среднем 66 в неделю, значит на данный момент по программе новичка опять же теоретически мне "причитается" 330 движений.
Интересно, кто то что то понял?

Так по времени джелкировать или повторам? А то я тут собрался от одного подхода отказываться ведь 25 минут это "много", а получается что 260 доений это еще и мало???

SeniorSSS
Делай по времени и еще не добавляй так много.
Удачи и роста.

Только зарегистрировался, ребят пока разбираюсь. Может кто нибуть показать свой журнал, хочу сложить максимально эффективную программу!?

Ho4yDuldo

QUOTE

Только зарегистрировался, ребят пока разбираюсь. Может кто нибуть показать свой журнал, хочу сложить максимально эффективную программу!?

Как новичок новичку, начни с этой же "Программа новичка". Оказывается не так уж просто это все и член (пч) привыкнуть к "изуверствам" должен, да и руки набить надо. Удачи и ялды!

Ho4yDuldo
изучай раздел персональные программы и прогресс
там все описано

Здравствуйте!
Начал программу новичка только, только, правда джелк делаю всего 100 раз, в следствии чего возникли вопросы следующего характера, если есть старожилы или кто сталкивался ответьте:
1. У меня растягивание (особенно вверх) очень плохо получается, когда начинаешь тянуть за головку, она как бы сжимается и вылетает, даже 5 секунд невозможно удержать, попробовал зажимать через простынь, стало получается, но теперь сверху головку натёр, делать растягивание теперь не получается. ((( Что я делаю не так??
2. Как определить силу натяжение при растягивании, чтобы быть уверенным точно, что этого не мало???
3. Сегодня после занятий на крайней плоти, под уздечкой, образовалось как-бы набухание, это видимо сильно зажал??? Видел мельком что тут тоже у кого-то такое было, это не опасно?? И что опять сделано было не так??? И что делать дальше??? Остановиться??

Детской присыпкой можно пользоваться, для более удобного захвата.

Здравствуйте, занимаюсь по программе новичка 3.5 месяца(постепенно увеличивал время, как и надо) и никаких результатов не наблюдается(только пч немного стал немного ровнее). Вопрос: можно ли делать только растягивания без джелка?(в последнее время стал делать растягивания туники, вроде бы пошло и хочется сконцентрироваться только на них)

alkognito

QUOTE

можно ли делать только растягивания без джелка?(в последнее время стал делать растягивания туники, вроде бы пошло и хочется сконцентрироваться только на них)

очень даже -почитай персоналку Мад-Мана он делал только растяги и хорошо вырос.

Спасибо, отличная программа

alkognito

QUOTE

Спасибо, отличная программа

Расти большой

Байрон

QUOTE

почитай персоналку Мад-Мана он делал только растяги и хорошо вырос.

Как Мад-Ман пишется правильно то? А то поисковик непонятливый какой то

SeniorSSS
Mad man Вот его [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

PROfii Спасибо!

QUOTE

в качестве разогрева, вместо повязки пойдет ли просто теплая ванна ? и соответственно нуп в ней это норм ?

praylol

QUOTE

в качестве разогрева, вместо повязки пойдет ли просто теплая ванна ? и соответственно нуп в ней это норм ?

яйца греть нельзя.

почему ? [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Привет всем.
Делал сейчас растяги,хотел уже перейти к джелку но обнаружил что-то непонятное у основания члена.
Вроде как вена,но бесцветная. Размерами где-то 3 см на 0,5 см. Твердая на ощуп. Двигается вместе с кожей.
Джелкировать не стал. Через пол часа вроде бы прошло,но что это может быть,что б впредь такого не допустить?
Спасибо.

praylol
Вредно.

praylol

QUOTE

почему ?

детей не будет
Добавлено:
AleksHob

QUOTE

Через пол часа вроде бы прошло,но что это может быть,что б впредь такого не допустить?

может хваткой натёр.

Байрон

QUOTE

яйца греть нельзя.

Вот с детства подозревал что мыться вредно. Максимум раз в год зимой в прорубь залезть и будя, а баня так вообще ересь

SeniorSSS

QUOTE

а баня так вообще ересь

и кто её только придумал-особенно парилку.

какую смазку используют нынешние нуперы для мокрого джелка?

Beliy.ke
Масло, кто растительное, а кто детское. Я иной раз в ванной гелем для бриться пользовался и водой через каждые 50 доений смачивал, чтобы скользило лучше. ЯЛДЫ!!!

Beliy.ke Персидский Шах. Подробней почитай [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

посмотрел цену персидский шах стоит 620 рубчиков дороговато,а вот про деское хотел спросить это масло или крем и где его купить?и правда ли что от шаха прогресс лучше или нет и насколько хватает?изните за любопытность))давно начинал забросил сейчас опять хочу начать собираю материал))может даже заведу персоналку...

если начать с проги новичка нужны ли какие нибудь мази для мануала?и плиз посоветуйте эффективные смазки и желательно подешевше)) для мокрого джелка.заранее благодарю за ответы!

Beliy.ke

QUOTE

если начать с проги новичка нужны ли какие нибудь мази для мануала?и плиз посоветуйте эффективные смазки и желательно подешевше)) для мокрого джелка.заранее благодарю за ответы!

оливковое масло-дешево и сердито.

Beliy.ke
мне вазелин больше всгео нравиться

а если масло или крем попадет в уретру ничего страшного?

Beliy.ke

QUOTE

а если масло или крем попадет в уретру ничего страшного?

не страшно но старайся не паподать.

спасибо за ответы!думаю еще пару дней поизучаю форум и начну свой нуп-марафон!

Beliy.ke

QUOTE

спасибо за ответы!думаю еще пару дней поизучаю форум и начну свой нуп-марафон!

правильный подход!!!

Beliy.ke

QUOTE

какую смазку используют нынешние нуперы для мокрого джелка?

Джонсанс бейби с алое вера, отлично мне подошла и от алое эффекты заживления и укрепления , есть в любой аптеке)

Добавлено:
SeniorSSS

QUOTE

Так по времени джелкировать или повторам? А то я тут собрался от одного подхода отказываться ведь 25 минут это "много", а получается что 260 доений это еще и мало???

Я джелкую по времени, и смотрю в основном на состояние проработки, т.е. иногда не дохожу до положенных 25 минут

А 200 повторений джелка, надо за один подход или можно разделить на 10 подходов по 20 повторений с отдыхом? А то за раз 200 движений больновато получается.

chaburek
джелк лучше делать по времени

А отдых можно делать?

chaburek
Какой такой отдых?)))) Вопрос конкретней задавай.

Ну если вы внимательней прочли бы мой пост выше, то поняли бы. Я говорил, что 200 повторов за подход больновато получается. Я и спросил можно ли разделить по 20 повторов на 10 подходов, а между ними отдых небольшой.

chaburek
Привет
Джельк делаеться в один подход если тебе много 200 повторов делай 100 или 50, я считаю что првильно делать не по повторам а по времени.
Удачи и роста!

Ну лично я сначало считал но начал со 100 повторов но понял что считая 1-2-3 (темп джелка) и параллельно сколько подходов то не совсем есть возможно поддерживать эрекцию, как то это не способствует. По времени лучше.

Всем спасибо, за ответы. Просто по времени, за 10 минут 200 повторов не получается. Да и больновато.

chaburek

QUOTE

Просто по времени, за 10 минут 200 повторов не получается.

Теоретически получается, 3 сек умножить на 200 равно 600 секунд ну а чему равно 600 секунд легко вычислить при помощи калькулятора
У меня пока что 5-6 секунд уходит то ест примерно 10 минут=100 раз. Думаю что со временем можно и быстрее наловчится хотя это не соревнование и меня, и главное мой пч, такой темп устраивает. Так что попробуй по времени.

Ещё один вопросец.
Программу новичка надо выполнять раз в день, или можно два раза в день. Утром и перед сном например. Или утром, а перед сном расдяги поделать. Что скажите?

chaburek

QUOTE

Программу новичка надо выполнять раз в день, или можно два раза в день.

В первые пару недель не рекомендуется. Я сам нетерпеливый и сначала делал больше чем нужно но через недельку начал сначала без выпендрежа (хотя по правде на пару недель хватило).

QUOTE

Да и больновато.

Вот и пускай пч привыкнет сначала. Это типа адаптивный период, разминка. Иначе получишь эффект перетренировасти и придется брать лишние выходные дни, как мне например сейчас. А если еще и наплюешь на перетренированость то только хуже сделаешь и роста не будет и пч портится. Это ведь в принципе такой же мускул и все остальное как и все остальное. Например занятие бегом. Вот начал не с 2-3 километров через день (прими во внимание что не разу до этого не бегал) а сразу 10 километров на максимальной скорости и каждый день. Допустим пробежишь таки первый день. Как ты думаешь на завтра встать с кровати сможешь? Ну допустим сможешь, значит вечером еще 10 километров бега (хотя уже вряд ли) но допустим заставишь, рвя сухожилия и мускулы. Во общем или покалечишь ноги в конце концов или бросишь эту затею навсегда но бегать быстрее не станешь.

chaburek
Извини поторопился, не вник в вопрос. Но тебе все хорошо уже объяснили)

chaburek

QUOTE

Просто по времени, за 10 минут 200 повторов не получается

откуда эта страсть считать повторы? какая разница? это просто ориентир
ну можно посчитать 1-2 раза чтобы знать примерно ,но каждый раз-то зачем
вместо того чтобы сконцентрироваться на джелке,ты будешь в уме считать цифры

QUOTE

Программу новичка надо выполнять раз в день, или можно два раза в день. Утром и перед сном например.

конечно нет!
если ты выполняешь программу новичка два раза в день или три или другие изменения вносишь,то это уже не программа новичка,а что-то другое.

Неужели так трудно -НИЧЕГО НЕ МЕНЯЯ
просто делать программу новичка 3 месяца и читать форум?
сколько можно задавать одни и те же вопросы!?

serg76

QUOTE

сколько можно задавать одни и те же вопросы!?

сколько новичков столько и будут повторяться

serg76

QUOTE

Неужели так трудно -НИЧЕГО НЕ МЕНЯЯ просто делать программу новичка 3 месяца и читать форум? сколько можно задавать одни и те же вопросы!?

Это действительно очень и ОЧЕНЬ трудно
Добавлено:
Кстати а почему 3 месяца если написано 6 недель?

Байрон
Новички на то и новички, что пытаются ускорится догоняя свои успехи быстрее, но это путь тернистый и опасный)

Всем привет!
Заранее извиняюсь если повторяюсь (стихи блин )
такой вопросик, делая джелк при эрекции в процентов 70-90, очень сложно сдавливать, а когда дохожу примерно до 40-50 раза, пч падает и получается до 100 раз я уже делаю джелк в полностью расслабленном состоянии, будет ли прок от таких занятий, или надо как-то что-то изменить, объясните пожалуйста, или же всё-таки при расслабленном состоянии джелк имеет место быть???

н0вичёк

QUOTE

или же всё-таки при расслабленном состоянии джелк имеет место быть???

Это уже не джелк, поднимай пч и по новой. Помни главное качество, а не количество.

н0вичёк

QUOTE

аки при расслабленном состоянии джелк имеет место быть???

джелк на молой эрекции работает на длину.

Понятно, то есть не критично что джелк будет с паузами??

Байрон

QUOTE

джелк на молой эрекции работает на длину.

И на бейсбол

SeniorSSS

QUOTE

И на бейсбол

не понял

QUOTE

не понял biggrin.gif

Может имелось в виду,что таким образом можно сделать с ПЧ бейсбольную биту?

Байрон

QUOTE

не понял

Литий угодал. Я сначала на очень малой эрекцией джелкировал, до 30%, и чтото на бейсбол тянуть начало
Хотя, почитал про ББ и решил не парится, но порно в программу включил все таки, ну так на всякий случай.

SeniorSSS

QUOTE

бейсбол тянуть

ты имел ввиду-форма биты

QUOTE

Литий угодал. Я сначала на очень малой эрекцией джелкировал, до 30%, и чтото на бейсбол тянуть начало biggrin.gif Хотя, почитал про ББ и решил не парится, но порно в программу включил все таки, ну так на всякий случай.

Где то на форуме читал,что действительно джелк может придать форму биты (у снования обхват меньше,чем у головки ПЧ),по сему сейчас досконально изучаю практику НУПа,чтобы не повторить подобного =D

Литий
Это из-за неравномерного хвата во время джелка, как у основания сжал, с таким же усилием и закончить должен.

Saturn
Да,есть такое.Но если честно,то у меня не совсем выходит так.То сжимаю сильно у основания,то на оборот.Практики маловато.

Литий
Практика - критерий истины)) Джелкуй, и да прибудет с тобой сила!

может я покажусь занудой,но мне реально не все равно что втирать в пыску))купил детский кремс экстрактом ромашки,витамином Аи лавандовым маслом.Подойдет?

Beliy.ke
Да нам тут всем какэбэ не все равно что втирать в пыску))

QUOTE

купил детский кремс экстрактом ромашки,витамином Аи лавандовым маслом.Подойдет?

Если тебе с ним удобно делать джелк, то подойдет))

Хочу спросить про кегель.
Был на приёме у андролога, и он сказал, что кегель надо делать в эрегированом состоянии и на головку подвешать грузик. Можно повешать свои трусы, оптимальный вес получится или полотенце небольшое. Сказал что принцеп должен быть такой как будто ты качаешь бытцепс. По амплитуде сокражения гегель-мышци получается именно эффект качалки бытцухи. Говорит гораздо эффективней. И удерживать мышцу не надо, так как есть груз.
Ваше мнение?

chaburek
кегель делают и в расслабленном состоянии
и в эрекции- читай тему пенисбилдинг

Прошу совета!
Заранее извиняюсь, тема большая всю не прочесть.
Начал заниматься НУПОМ, но столкнулся с проблемой. Дело в том, что ПЧ немного искривлен влево от середины, но если это возможно исправить упражнениями и т.д, то другую проблему вряд ли. Головка открывается полностью, но такое впечатление, что крайней плоти там слишком много, оттягивать не больно, но сильно натягивается уздечка.
Задумался об обрезании, но вот вопрос, что лучше сначала нупить, а потом проводить операцию или наоборот?

kreigor
Возможно нужна операция по удлинению уздечки.

QUOTE

лучше сначала нупить, а потом проводить операцию или наоборот?

Если будешь делать операцию, то сначала лучше сделай ее, подожди пока полностью все заживет и со спокойным сердцем начинай НУПить. Так будет разумнее.

Всем форумчанам привет!Возникло 2 вопроса:
1)Обязательно ли при мануале тянуть вниз?не повлияет ли это плохо на эрекцию?
2)Обязательно ли после джелка прогревать?а то набухлость быстро пропадает...
Заранее спасибо за ответы!

Beliy.ke Прива
1)Желательно, прорабатывай пч полностью. Не повлияет.
2)Не обязательно. Набухлость - это ВУП, грей не грей - все равно пропадет) у меня например минут 10-15 максимум держится. Судя по сабжам на форуме, тут у многих он очень быстро спадает, так что не парься)

Beliy.ke
1)конечно обязательно.
не повлияет
2)я считаю, что после упражнений греть не нужно

Beliy.ke
Если все делать правильно, то нет. Во всяком случае у меня с небольшим стажем, ухудшений в эрекции нет. Тянуть вниз, для себя, считаю одним из обязательных действий.
Лично я прогреваю, у меня три прогревания и два упражнения. Грею рисом. Уже могу ошибиться, но по началу тоже казалось что тоже после последнего прогрева он скорее терял мясистость, сейчас кажется что особо не терпит изменений, долго остается более увеличенным. Кстати появилась такая мысль, что у меня еще зависит от нижнего белья. Стал реже носить боксеры, чаще шорты и ПЧ стал в спокойном состоянии по больше.

а просто вперед надо тянуть?

Beliy.ke
Вперед, вниз, вверх, влево, вправо. Я начал и занимаюсь с "новичка".

Beliy.ke
надо

Beliy.ke
во все стороны надо, и круговые тоже.

Saturn
Tankiro
А ведь в простых мануальных растягах нету тяги вперед. На всякий случай еще раз пересмотрел, а то вдруг плохо смотрел - нормально смотрел.

QUOTE

надо

Ну надо значит надо. Я например нечаянно заметил что делая полу круг снизу вверх и обратно при тяге вперед (от себя то есть) очень хорошо связки ощущаются, теперь включил такую "круговую" растяжку к простым. Думал это мой ноу-хау, а оказывается даже "надо":)

Всем привет. А если я буду заниматься НУП 2/2 дня. Это нормально? Или лучше вообще тогда не заниматься? Ответьте пожалуйста. Просто 2/1 день не получается.

k524pa

QUOTE

Или лучше вообще тогда не заниматься?

Как ты думаешь если заниматся спортом что для тела (мускулов, связок) лучше - 2/2 или нечего не делать?
Я тут картинки физиологичиские посмотрел немного и понял что пч это мускулы и связки, и основное отличие например от руки то что там кости нету и поглажывать приятнее
Но может я ощибаюсь конечно.

QUOTE

QUOTE

просто было написанно 2/1 . А про 2/2 ни слова.

k524pa

QUOTE

просто было написанно 2/1 . А про 2/2 ни слова.

Я как бы сам новичок но все таки уверен что 2/2 может быть не лучше чем 2/1 но уж точно лучше чем 0/0.
Попробуй. Если начнешь по программе новичка вреда быть не должно а рост может и быть. Но вот если не делать вообще - роста не будет 100%!
Простая логика.

k524pa

QUOTE

Всем привет. А если я буду заниматься НУП 2/2 дня. Это нормально? Или лучше вообще тогда не заниматься? Ответьте пожалуйста. Просто 2/1 день не получается.

конечно можно

k524pa

QUOTE

А если я буду заниматься НУП 2/2 дня. Это нормально?

Да нормально 4-5 дней в неделю должен быть рост

спасибо за советы))))
Добавлено:
А есть женатые? Как жены относятся к НУП? Или вы скрываете от них?

k524pa

QUOTE

А есть женатые? Как жены относятся к НУП? Или вы скрываете от них?

Байрону жена вообще помпирует и экстремальное юли делает

QUOTE

Байрону жена вообще помпирует и экстремальное юли делает

КРУТО мне свою не уговорить я думаю. Да и стесняюсь при ней

Здраствуйте товарищи нуперы!
опять у меня 2 вопроса)):
1)можно ли делать сокращение кегеля при мануале когда тянешь вперед?
2)не влияет ли хотение поссать на мануал?(извините,но как токо соберусь нупить хочу в толчок))))

Beliy.ke Здравше
1) Можно то можно, а нужно ли?) думаю в том нет нужды.
2) Расскажу тебе один секрет: человек так устроен, что когда он должен совершить какое-то важное для него мероприятие, то организм автоматически подает приказ на освобождение желудка и мочевого пузыря (чисто психологическая штука).
Это очень хорошо знают йоги, перед практиками они всегда опустошают свои "резервуары" для более успешного выполнения занятий. Так что лучше сперва посцы, а потом в бой)

товарищи нуперы,когда делаю упражнение кегель получается что всесте с мышцой сокращается жопа)так должно быть?

Beliy.ke

QUOTE

товарищи нуперы,когда делаю упражнение кегель получается что всесте с мышцой сокращается жопа)так должно быть?

Не жопа, а анус
да, так и должно быть. Говорят со временем начинаешь различать эти мышцы и потом уже можешь управлять только нужной мышцей

Ребят подскажите во время джелка целесообразно ли кегеля делать или лучше отдельно?

Peterson

QUOTE

Ребят подскажите во время джелка целесообразно ли кегеля делать или лучше отдельно?

как для тебя лучше-так и делай.

Привет всем! Спасибо админам за этот форум в котором столько ценной информации причем бесплатной! О себе: 23 года, бпел 13, ег 11. После того как начал ощущать Проблему размера, юзал инет в поисках решения. Наткнулся на мануальные упражнеия и начал было заниматься растяниваниями (по дилетантски оказывается). Потом прочитал книгу ( это был гриффин помоему) и сделал выводы из данной книги что пч вырастет только при постоянном и длительном растягивании в силу физиологического строения (аналогично как папуасы растягивают себе шею надевая каждый месяц по одному кольцу на шею). То есть я вбил себе в голову что единственное решение это экстендер и на этом завязал с мануалом. Неделю назад забрел на этот форум и моя мотивация опять рагорелась. Теперь начал заниматься по программе новичка: прогрев, растяги по 30 сек, джелк мокрый 10 мин.
2 х 1. (После нупа с нижней стороны головки раздувается шар, по бокам мочеиспускательного канала тоже опухает, вытекает чуть-чуть жидкость похожая на лимфу, ну вроде как позитивные характерные признаки, так как с утра все нормализуется). Хочу получить прирост новичка а потом уже после предварительного привыкания к нагрузкам приобрести вакуумный экс где то через месяц-другой. Может кто посоветует где приобрести вак-экс в алматы и второе правильно ли я трактую эти травмы?

Litlle

QUOTE

(После нупа с нижней стороны головки раздувается шар, по бокам мочеиспускательного канала тоже опухает, вытекает чуть-чуть жидкость похожая на лимфу

вообщето не желательно.имхо.может переусердствуешь.

Спасибо за совет. Когда обхват и головка увеличивается при джелкировании увлекаешся в натуре)). Седня по меньше усилий прикладывал с джелком. При использовании такой техники: "одной рукой доение одной рукой кожу у основания придерживаешь, по 10 повторений потом руки меняешь" давление на головку поменьше и вышеуказанных признаков нет. На счет жидкости думаю это та самая которая при возбуждении выделяется. Но чет многовато было для нее)))

Litlle

QUOTE

На счет жидкости думаю это та самая которая при возбуждении выделяется. Но чет многовато было для нее)))

Не страшно . Немного перевозбудился и вышла смазка . Это нормально .

QUOTE

Может кто посоветует где приобрести вак-экс в алматы и второе правильно ли я трактую эти травмы?

Посмотри рекламу выше , там ты можешь найти что хочешь , это проверенные люди и настоящие НУПеры . Они куда хочешь отправят посылку .

Ясно.
В первом сообщении нбпел вместо бпел (без вдавленной). Уточню для объективности так сказать. Новичок я в натуре

Парни, делал замеры спустя месяц БПЕЛ вырос на 3мм, а НПБЭЛ ничего не вырос за месяц( Такое бывает? Если такие случае не редкое явление, то объясните мне, что меня ждет в дальнейшем, БПЕЛ 3мм выйдут потом в НБПЕЛ?

PROfii
У меня вообще БПЕЛ сам по себе гуляет почти в сантиметр. Первый замер 16.2, через неделю 16.9 (+0.7), еще неделя и 16.3 (-0.6).
А на 3 мм теоретически мог и потолстеть (без обид)

QUOTE

БПЕЛ 3мм выйдут потом в НБПЕЛ?

Если похудеешь. Разница в БПЕЛ и НБПЕЛ не в связках или эластичности туники а только в толщине жировой прослойки или некорректной мерки.
Хотя я как "профессиональный" замеритель неоднозначных результатов, как не странно, могу только посоветовать не брать слишком к сердцу эти неоднозначные данные.
Добавлено:
Хотя посмотрел на твои данные в подписи - ты и так на зависть худой.

SeniorSSS
Возможно ты прав, я сейчас массу набираю и занимаюсь ББ, до армии весил 78 кг чистыми мышцами, 3 месяца назад пришел домой весли 69, сейчас опять набираю 75 вешу

QUOTE

Хотя посмотрел на твои данные в подписи - ты и так на зависть худой.

Ты наверное про мой ЕГ написал, ну какая уж тут зависть Растим ЯЛДУ!!!

PROfii

QUOTE

Ты наверное про мой ЕГ написал, ну какая уж тут зависть

Нет не про ЕГ, а про БПЕЛ минус НБПЕЛ. У тебя разница только 1.5 см, у меня около 2.5 см. И вряд ли снизится

SeniorSSS
ну так то да, у меня живота нет, и никогда не было

Я новичёк, прочитал многое и много понял, будем заниматься своим младшим братом, цели не космические надеюсь добьюсь результата !)
Добавлено:
Согревающие мази для массажа для расширения сосудов не помешает ? Может кто пользовался !?

QUOTE

Согревающие мази для массажа для расширения сосудов не помешает ? Может кто пользовался !?

Персидский Шах в помощь... Более подробно читай [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Приветствую братья нуперы!
такой вопрос:занимаюсь по проге новичка, как лучше делать кегель ? После джелка сразу пока еще стояк не прошел и член набухший? или подождать пока член вернется в нормальное состояние?

Beliy.ke

QUOTE

занимаюсь по проге новичка, как лучше делать кегель ?

как тебе удобно-но лучше всего во время того когда тебя ругает начальство.Мне мол по кегелю!!!

Байрон жгешь))

Beliy.ke

QUOTE

Байрон жгешь))

АГА

Привет всем. Возник вопрос.
Можно заменить мокрый джелк на сухой с 1 месяцем стажа?

AleksHob

QUOTE

Можно заменить мокрый джелк на сухой с 1 месяцем стажа?

можно! Только он по жёсче-будь аккуратней.

Байрон
Да это я понял уже,когда после 150 сухих джелкирований живого места не осталось)
Сколько примерно нужно делать сухих ,не подскажешь?

AleksHob

QUOTE

Сколько примерно нужно делать сухих ,не подскажешь?

начни с 20-и прибовляй по 5 каждую треню.Так и найдёшь нужное для тебя-количество.но не больше 50.имхо.

AleksHob
Концентрируйся не на подсчете повторений, а на самом упражнении. Ориентируйся по времени и прибавляй по 5 минут еженедельно.

Всем привет,подскажите может было у кого.Делаю программу новичка где то месяц.Пн,вт,делал среду отдыхал,чт,пт делал и в пятницу член реально болел от упражнений.Решил вместо одного дня отдохнуть два,так как за один день точно не восстановится,сегодня начал делать джелк член вообще не стоит,делал наверное эрекция меньше 50%.

Bazket
в таком случае, лучше отдохни ещё)

а двумя руками сукой делаю, тоесть четырмя пальцами, по 30 раз три подхода, потом помпа пять мин, потом 2 подхода по 30 джелк, потом помпа 5 мин, джелк 30 на 2, и помпа 10 мин, и опять джелк, как думаете нормально?

parus77071
Тут только твое самочувствие и линейка ответят тебе однозначно.

Такой вопрос,при растягах используют либо перчатки медицинские либо присыпку детскую,я же так как раньше носил экс делаю обмотку под головкой и так тяну.Сцепление хорошее,можно так тянуть?

Bazket

QUOTE

.Сцепление хорошее,можно так тянуть?

МОЖНО. ТОЛЬКО КРАЙНИЮ ПЛОТЬ/КОЖУ/-убирай из под обмотки.

[QUOTE]Байрон
Само собой!

Bazket

QUOTE

Само собой!

Но лучше всего делать вак калпаком-если он есть.

Байрон
Колпак есть,но мне и так комфортно тянуть)

Bazket

QUOTE

Колпак есть,но мне и так комфортно тянуть)

Делай как нравится.

Кстати, что кто думает о разделении на длину и окружность ? Допустим, месяц ишачить растяги, месяц джелк. Мб уже обсуждалось? дайте ссылку, благодос.
Кому не трудно - почитайте персоналку с первой страницы( их всего несколько ), там вопросы...Про потенцию и про негативные физ.индикаторы.

Ребят привет! Наверняка вопрос задавался уже, спрошу еще раз! Можно ли прогу новичка начинать с джелка и заканчивать растягами, а не наоборот как рекомендуется по проге? Эффективность не изменится при этом ?

Peterson
Делай лучше растяги , потом джелк, если результатов не будет, то поменяй
Вроде serg76 делал, как ты хочешь, но я бы посоветовал тебе все-таки как написано на форуме, ни одним годом все это проверено

Peterson

QUOTE

Можно ли прогу новичка начинать с джелка и заканчивать растягами

PROfii правда уже ответил - согласен
Тут время от времени эта тема всплывет, можешь в персоналке serg76 или в "все об джелке" покопаться, где что не помню но было.
Сам же пришел к выводу что можно если очень нужно и по другому никак но лучше сначала растяжки. Я так понимаю что это как часть разминки. Простые растяжки и в особенности А и V (я другие еще не делал) подготавливают тунику для более эффективной тренировки. Для растяжения связок же непринципиально когда тянуть, впрочем для них скорей всего полезнее как раз после джелка.
Если проблема в том что пч после прогрева не в спокойном состоянии (у меня от тепла и массажа так) то просто надо подождать немного и думать невеселые мысли если проблема в том что после растяжек наоборот - с эрекцией проблема то порно лучший друг нупера

Спасибо, понял вас. Буду сначала растяги делать затем джелк. Возник вопрос такой как раз в связи со слабой эрекцией после растягов. Порно мне в помощь

Peterson
Я тоже джелковал под порно, сейчас постепенно на лесби перешел
Уже и не знаю встанет ли на настоящую девушку, ибо когда растягивания делал ни малейшего признака даже на набухание в первые дни нуба эрекция мучила при растягиваниях, сейчас наоборот

У меня не встает тоже при растягах, затем с большим трудом эрекция возникает для джелка (
А че традиц порно уже не вставляет?) Почему на лесби перешел?)

Peterson
а не пробовал разделять растяги и сосудистые?

Tankiro
Можно подробнее что ты имеешь ввиду под разделением? Я делаю прогу новичка на данный момент.

Peterson
утром растяги, вечером сосудистые.

Peterson

QUOTE

Порно мне в помощь

К нему рано или поздно привыкание наступает, ИМХО лучше малость отдохнуть и бомбить джелк без порно, воображение в помощь

Люди сколько в среднем держится ВУП после джелка со смазкой?

Peterson
После джелка член сильно раздувает,как его потом можно тянуть не понимаю.

Добавлено:
Beliy.ke
У меня где то сутки после трени.

сутки?!!! как так у меня через 10 минут проходит и даже раньше!!!

Beliy.ke

QUOTE

как так у меня через 10 минут проходит и даже раньше!!!

А рост то есть нуп есть?

Beliy.ke
возвращается сразу до исходного размера?

Beliy.ke
Да не парься, у всех по разному)

Bazket
подождал после джелка пока эрекция спадет и тянешь в спокухе) не вижу ничего затруднительного)

Tankiro
эффективность не изменится при этом? где то тут читал что рекомендуют сразу прогу делать без разделения на утренние растяги и вечерний джелк...или это вовсе не так ???

Peterson
У меня после джелка хорошо раздувается,даже через час он как минимум в два раза больше чем обычно и на следующий день тоже колбаса.

SeniorSSS
я только 2-ой месяц нуплю)))в конце месяца зделаю замеры)))

Добавлено:
не ну все равно нереально чтобы набухлость от джелка день держалась)))

Beliy.ke
Попробуй прогрей после джелка минут 5-7 в воде, достаешь из водички и в руках такая колбаса, что аж душа радуется

QUOTE

даже через час он как минимум в два раза больше

просто сказка наверное у тебя физиология хороша для нупа))

Добавлено:
а перед джелком после растягов надо прогревать?в проге нет прогрева,но я прогреваю,просто нереально джелковать на холодную после растягов...

Peterson
не измениться
если в ущерб сосудистым - то лучше разделить

Beliy.ke
Обхват пока идет хорошо от джелка но длина стоит на месте.

Bazket

QUOTE

Обхват пока идет хорошо от джелка но длина стоит на месте.

не парься-что растёт -то пусть и растёт.

Bazket
У меня нету такой раздутости после джелка, ты прогреваешь после джелка еще как PROfii говорил или как?

Танкиро
Да ущерб в том что после растягов эрекция сильно спадает) джелк тяжело так делать) попробую разделить, буду утром тянуть, вечером джелк делать....

Байрон
у меня сейчас 13,5х14 и обхват растет а длина стоит,я как раз таки парюсь что обхват вырастет и потом я уже вытащить ничего не смогу так как тянуть будет очень сложно.
Добавлено:
Peterson
я прогреваю только перед треней под душем,после не прогреваю,чет я так и не понял зачем нужно после.

Bazket
Да я сам после не прогреваю, профи вон написал что прогрев после джелка способствует нахождению ПЧ в набухшем состоянии.

Bazket

QUOTE

у меня сейчас 13,5х14 и обхват растет а длина стоит,я как раз таки парюсь что обхват вырастет и потом я уже вытащить ничего не смогу так как тянуть будет очень сложно.

Я ЖЕ ТЯНУ

Друзья, вот меня как новичка интересует, а если достичь желаемого результата и закончить как бы на хорошей ноте с НУПом, то размеры через пару лет вернуться обратно на места свои, ну если вообще не использовать никаких упражнений или все таки до конца жизни мы должны использовать хотя бы какие-то упражнения для поддержки достигнутых результатов?

Yaldu
Ничего никуда не уйдет, разве что ты потолстеешь и длина ПЧ станет меньше из-за жировой прослойки.

Yaldu
Может быть не большой откат так как пч потеряет тонус,а так чтобы откат был до исходного размера такого вроде не у кого не было.

Спасибо за программу! А почему техника Кегеля после второго прогревания, а не до?
По идее, прогревание - это как разминка и заминка, а в этом случае логичнее делать заминку после завершения Растягивания, Джелкинга и Кегеля, не?

Кегель делай после всех прогревов и упражнений, а то сделаешь джелк( твое последнее упражнение), пока будешь делать кегель, пч остынет, надо пока он тепленький в водичку или грелкой греть

Знаю,что не в тему,но на форуменичего не нашел.
Как зделать чтоб при оргазме сперма выстреливала?

QUOTE

Знаю,что не в тему,но на форуменичего не нашел.Как зделать чтоб при оргазме сперма выстреливала?

ХЗ, у меня всегда стреляла, может у тебя есть какая-то анатомическая особенность головки ПЧ, что она у тебя не выстреливает...

QUOTE

Знаю,что не в тему,но на форуменичего не нашел. Как зделать чтоб при оргазме сперма выстреливала?

Насмотрелся во время джелка интересных финалов в порно?
Я, если хочу подобного, во время оргазма крепко сжимаю член рукой, жду где-то полсекунды-секунду, а потом отпускаю и он сам стреляет)
Обычно используется при выстрелах девочкам в лицо

Всем доброго дня! После очередного забывания аккаунта решил заново зарегиться.
Лишний повод в очередной раз с чистого листа выразить благодарность и восхищение людям, которые собрали такой клад информации про наше богатство между ног.

А ужасную процедуру регистрации решил произвести из-за мучавшего меня вопроса.
А именно ЛИМФА. Было на форуме 2 или 3 темы по этой жидкости. Но однозначного ответа там нет, скорее обсуждалось у кого заливает, а у кого нет) Пытался копаться в инете, там лишь жалкие крохи информации о каких-то страшных последствих от застоя лимфы. У почти всех нуперов, кто джелкует, из страшных последствий только супер-стояк и отличный тонус пч. Так может это не не лимфа, а что-то другое?

Судя по сообщениям среди нуперов встречаются люди, которые с медициной на ты. А может еще кто-то заморачивался данным вопросом.

Вобщем жду ваши мысли,чем же заливат наши пч от сосудистых

что такое лимфа объясните плиз)

Пацаки я за март не вырос ни в обхвате, ни в длине
Моя программа была по схеме 2+1
Прогрев- 5 минут
Сидение-5 мин
Растягивания в разные стороны- по 45 сек
BTC-2 мин
А-растягивание 3х1 мин
Джелк-150, после джелка клэмп ручной на 2 минуты
Прогрев-5 мин

Думаю в апреле может убрать сидение, растяги увеличить до 1 минуты, добавить веревку, джелк думаю по времени, начать с 5-7 минут и каждые десять дней увеличивать на минуту и добавить юли3 минут 5 где-то, отсчет веду с января, но нупить начал 13 декабря. Сейчас еще грелка придет, ПЧ будет больше прогреваться. После джелка и клэмпа ручного сразу делал замер обхвата, показывал ВУП 12,1 см. К лету нужно до 12, чтоб не ВУП был, с грелкой буду прогревать по часу до и после. Кто что думает по этому поводу? Байрон, serg76?

PROfii

QUOTE

Кто что думает по этому поводу? Байрон, serg76?

ничего хорошего я по поводу твоей программы не думаю,впереди паровоза ты бежишь
поиск "лучших" упражнений играет с тобой злую шутку
Добавлено:
ты только нупить начал,скажи зачем тебе сидения на ПЧ сейчас,клемп,,веревка,юли и т. п.?
пацаки я в шоке от вас
Добавлено:

QUOTE

К лету нужно до 12

а если ни к лету? осталось-то пару месяцев всего
замедлись и будет рост,не нужно ажиотажа никакого
научись правильно делать джелк,не план выполнять,типа сделал 150 раз,а ПРАВИЛЬНО и качественно его делать.
Сделай 50 раз ,не важно сколько ,но чтобы он четкий был.
Как вы не можете понять ,что программа новичка в первую очередь подготавливает плавно ваш ПЧ к нагрузкам ,за это время вы должны читать форум и научиться правильно выполнять все упражнения ,освоить теорию,а вместо этого не успев начать впихиваете в прогу новичка разные тяжелые упражнения и останавливаете рост,причем надолго.Неужели это так трудно понять? Сто раз уже про это написано .

serg76
да 4 месяц пойдет в нупе. Руки то чешутся
Ладно сидения я сглупил, я думал может они типо что прогрева, там ткани под давлением чтобы потом тянулось лучше
Ну одних растягиваний мало в разные стороны и одного джелка тоже 7 минут
Добавлено:
Да видишь чего то попер рост +0,5 мм за 2 месяца, а сейчас все. Думаю это эффект плато, силовые и объемы не растут Возьму отдых до апреля, а там начнем по-маленьку все по новой
Добавлено:
12 обхвата хочется поскорей, чтобы быть в той самой золотой серединке, где средний размер 16х12
Добавлено:
Все спасибо Серег, остепенюсь, и во все тяжкие пойду с апреля за ялдой медленно, но верными шагами.
ТИШЕ ЕДЕШЬ, ДАЛЬШЕ БУДЕШЬ

Подскажите на этапе новичка как то можно воздействовать на рост головки? Можно ли включить в прогу???

PROfii

QUOTE

Кто что думает по этому поводу?

QUOTE

Да видишь чего то попер рост +0,5 мм за 2 месяца, а сейчас все.

что делал когда рост-шёл?

PROfii

QUOTE

да 4 месяц пойдет в нупе. Руки то чешутся

а ну если 4 месяце,то более менее нормально
я думал ты два месяца только нупишь,у тебя в подписи написано

serg76
В конце марта будет 3 месяца, но я так начал нупить 13 декабря, а оффициально меряю с начала года
Байрон
На длину: растяги в разные стороны и А-растяги, на обхват- джелк, и 2 минутки клэмпа, рост пер

Подскажите такой вопрос,делаю программу новичка месяц,всегда после джелка под головкой образовывалась подушка(кольцо),при нажатии мягкая,болей нет,сделал джелк и на следующий день обнаружил с права такую же подушку но уже чувствуется уплотненная вена,не болит.Сразу как увидел побежал в аптеку.Мажу троксевазином+таблетки троксевазин+аспирин упса растворимый после еды.Хотел узнать это тромб?Можно ли делать только растяги без джелка пока лечусь?
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Bazket
Картинка не найдена говорит, а вообще я думаю что это лимфа)) такие мягкие водяные подушечки по бокам от уздечки?
Фотки не показует твои

Saturn
Перезалил.Я сам понимаю что это лимфа,но с права есть уплотнение и четко прощупывается вена.

Bazket
У меня такая частя шняга бывает, особенно если после сосудистых начать делать растяги, не волнуйся, она пройдет

Bazket

QUOTE

Перезалил.Я сам понимаю что это лимфа,но с права есть уплотнение и четко прощупывается вена.

похоже на лимфотромб.трени пока прекрати -мажь гепарин трактивазин50х50 густо можешь даже типа компресса.
Выздоравливай.

PROfii
то что под головкой меня вообще не парит,а уплотнение вены с права меня огорчает,притом что я только начал тренить!
Байрон Спасибо,буду лечится.

Bazket

QUOTE

с права меня огорчает,притом что я только начал тренить!

так многие и я в том числе ловим по началу от неопытности.

Байрон
пичалька((

Bazket

QUOTE

пичалька((

с боевым крещением

Bazket

QUOTE

всегда после джелка под головкой образовывалась подушка(кольцо),при нажатии мягкая,болей нет,

У меня после почти каждой трени такое уже больше чем пол года, но я не парюсь проходит все в течении несколько часов, что бы быстро проходило хорошо грею после трени и массажирую эту ленту во время пргрева. Занятия не прекращал каких либо проблем нет. Пару раз пробовал не греть тогда она становиться твердой и проходит в течении нескольких дней.

болит внизу живота при растягах когда тяну вниз,что это может быть?

Beliy.ke

QUOTE

болит внизу живота при растягах когда тяну вниз,что это может быть?

СКОРЕЕ ВСЕГО СВЯЗКИ.ИМХО.

Beliy.ke

QUOTE

болит внизу живота при растягах

Байрон

QUOTE

СКОРЕЕ ВСЕГО СВЯЗКИ

Вот поэтому я считаю что метод пч в "банку" с горячей водой или грение только ствола все таки не совсем достаточно. Так как связки все равно остаются холодными. Это как массировать мышцы ног перед тем как пробовать в шпагат сесть. Хотя сам так иногда делаю (не в смысле шпагата а в смысле пч - грею помпой)
Мне больше всего нравится горячим от воды полотенцем обматывать пч и заодно массировать лобок и связки вдоль пч "внутрь", таким образом хотя бы немного и связки разогревая. При сильных тягах все равно будет болеть но все таки уже по другому.

SeniorSSS
я грею злектрогрейкой-220вт.нагрев регулируется-пргреваю от5-15мин.

ivan335
Как греешь после трени?я перед в душе прогреваю
.Байрон скинь ссылку на эту грелку.

Bazket

QUOTE

Как греешь после трени?я перед в душе прогреваю

так же как и до трени в душе под струей горячей воды

ivan335
У меня от душа член меньше становится,а он после трени должен по максимому долго быть мясистым.

ivan335
А ты петлевой экс не носил?

Bazket
Bazket

QUOTE

н скинь ссылку на эту грелку.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Байрон

QUOTE

http://radikal.ru/users/bajrona#alb=&img=6026602738

Помню у нас такая была лет 8-10 назад. Советская грелка же? Щас такие выпускают еще интересно.
Мне бы не помешала такая щас. Грею так: приходиться смачивать тряпку холодной водой потом прикладывать к батерее горячей
Так как в месте где нуплю горячей воды нету. Как отопительный сезон кончится с прогревом атас будет

Litlle

QUOTE

потом прикладывать к батерее горячей

Ну водичку можно погреть и другими способами))

oSpiel
Воду греть палево))).
Я в подвале нуплю, а дома в это время родители (частный дом). На час зависаю в подвале, под предлогом "гантели тягать". Тут вопрос встанет зачем воду ему разогревать каждый день?!? Мое алиби не стыкуется в общем по другому греть пч

Litlle

QUOTE

Я в подвале нуплю, а

что резетку не проведёшь и кипятильник с литровой банкой.

Байрон
Идея хорошая!

QUOTE

приходиться смачивать тряпку холодной водой потом прикладывать к батерее горячей

в смысле тряпку так прогреваю, потом этой тряпкой горячей уже пч. Уточню, а то чет не то написал

Litlle

QUOTE

Идея хорошая!

купи маленьки термос китайский на пол литра- ПЧ прямо в горлышко и прижать к лобку-и термометр для рыбок- что бы проверять воду.не надо будет подогревать воду и ненадо тряпок.

Litlle
А в чем проблема? Покипятил воду и налил, для питья, а в подвале будет бутылочка для разбавления)

Всем привет! принимайте в свои ряды! Начал программу, заказал экс, курю форум.

Всем привет, вопрос есть. После обычной тренировки (пробежка с рваным ритмом на выносливость, турник, гиря, отжимания, пресс, приседания) спустя какое время можно делать растяги и джелк? Не скажется ли на эффективность проги то, что программа будет выполняться после физических нагрузок?

Hellcat После тяжелых физ нагрузок эрекция будет плохая,так же ты расходуешь тестостерон на физ упражнения который нужен для нупа,я бы в день нупа делал только аэробные упражнения.Если нет возможности разнести в разные дни то хотя бы пару часиков дай организму отдохнуть.

QUOTE

После тяжелых физ нагрузок эрекция будет плохая,так же ты расходуешь тестостерон на физ упражнения который нужен для нупа

Как раз после физ. упражнений уровень тестостерона увеличивается.А если учесть что,после базовых упражнений для ног,к примеру,увеличивается кровоток в области таза то...
Кстати,после аэробных нагрузок уровень кортизола увеличивается

AleksHob Тоесть билдеры делают кардио перед тренировкой чтобы повысить уровень кортизола и уменьшить уровень тестостерона?

AleksHob

QUOTE

Как раз после физ. упражнений уровень тестостерона увеличивается.А если учесть что,после базовых упражнений для ног,к примеру,увеличивается кровоток в области таза то... Кстати,после аэробных нагрузок уровень кортизола увеличивается

уровень тестостерона будет увеличиваться на следующий день,когда организм восстанавливаться начнет от нагрузки.
А после тяжелых физических упражнений мне кажется нуп будет не так эффективен - усталость + кровь будет в других органах.
Прямо на росте ялды это не особо скажется,но при плохом тонусе и усталости качество нупа будет хуже.
Поэтому лучше разносить,по крайней мере сосудистые,а тракции можно делать.

Bazket
Тоесть ты действительно считаешь,что в ББ важны свои гормоны?
Кардио перед-делается для разминки/разгона метаболизма.
Проф ББ,в основном,кардио не делают.

QUOTE

уровень тестостерона будет увеличиваться на следующий день,когда организм восстанавливаться начнет от нагрузки.

По разным источникам-данные отличаются,но нигде не сказано,что после физ.нагрузок количество тестостерона уменьшается(правильные тренировки).
Ну а усталость,то дело такое.А вот после тяжелого присяда кровь "там где нужно":)

Всем привет. Ребята, у меня проблема в том, что никак не могу сохранить эрекцию(для упражнения Джелка) Получается так: возбудил пч, сделал 5-6 движений и пч мягчает, приходится снова возбуждать.. и от таких постоянных перерывов - толку мало(

Иногда нупил после трени. Пришел домой, поел, переварил с часок и нупить, потом покушал и спать. Иногда после трени даже лучше нупилось, иногда обычно.

ALbor
Нормально толку, главное делай само упражнение хорошо. Я когда начинал, от мысли о джелке эрекция была 110%, а сейчас с порно кое-как. Раз на раз. Так что фантазируй, смотри порно и т.д.

ALbor

QUOTE

проблема в том, что никак не могу сохранить эрекцию(для упражнения Джелка)

я полагаю это типично для всех, выход прост - порно. Сделал 5-6 доений, посмотри придай тонус и т.д.

bedric
И кегель не забываем)

Так я и не понял как лучше - нупить после тренировки обычной или нет. Один говорит одно, второй другое.

Hellcat
Да не важно.

п.с. Квас как танк?

Hellcat

QUOTE

Так я и не понял как лучше - нупить после тренировки обычной или нет. Один говорит одно, второй другое.

Я не думаю что сразу после жима штанги тебе захочется ПЧ мучать ну а если поздним вечерком почувствовал тонус и желание почему нет? Нуперство я так понимаю сугубо индивидуальное занятие, как в прямом так и в переносном смысле.

вот тут вроде тема похожая завязалась [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Ярый
Квас пока имба, но его распилят на два танка скоро.
bedric
Спасибо за линк на ту тему, всё понятнее стало.

Hellcat

за спасибо можно и репутацию плюсануть

Hellcat

QUOTE

Так я и не понял как лучше - нупить после тренировки обычной или нет. Один говорит одно, второй другое.

Если можешь и хочешь, нупь, а если устал и не готов, сделай когда отдохнешь. Я не нупил если сильно уставал и не успевал восстановиться.

bedric
Я бы и рад, но если постов <200, репутацию не изменить никому.

Ребята подскажите возможно ли использовать экс совместно с программой новичка, ну скажем так месяца церез 2 после начала нупа по проге? Где-то читал что экс требует месячного отдых после сосудистых, так ли это?

Всем привет! Такой вопрос возник,какие мануальные упражнения лучше всего делать,чтобы исправить кривизну ПЧ,где то в низ 30&#186;.. и что еще можете посоветовать,заранее спасибо

Unikalnii
Пухлые сгибания попробуй.много ктото на форуме исправлялл кривизну. Либо сгибания воо время клемпа

Sportmen Спасибо,буду пробовать!

Unikalnii
а в какую с торону искривление?
персоналку не хочешь создать?)

я вот тоже думаю персаналку надо, да всё как то не решусь
хотя уже есть о чём написать, в спокухе ег выросло на 0,3 за 2 недели!

Tankiro

Да можно конечно,расскажу поподробней о своей проблеме,не считая импотенции в 19 лет А искривление в низ где то 30град и в лево немного)

Unikalnii
не самая большая проблема которая может быть. все это поправимо,было бы желание.

Sportmen Согласен с тобой,но проблем хоть отбавляй,я конечно не жалуюсь.. но кого обрадует импотенция в 19 лет? Вот я и борюсь с ней,только в как то безрезультатно

Стоит ли при создании собственной темы в подразделе "Персональные Программы и Прогресс" выкладывать фотографии члена? Чтобы сравнить потом спустя время. Или считается плохой приметой? Или вообще не приветствуются такие вещи тут?

Hellcat
Выкладывай, норм все. Ток у себя сохрани на компе - в персоналках они не живут

Unikalnii

QUOTE

Sportmen Согласен с тобой,но проблем хоть отбавляй,я конечно не жалуюсь.. но кого обрадует импотенция в 19 лет?  Вот я и борюсь с ней,только в как то безрезультатно

из-за чего импотенция?

serg76 Проблемы со спиной,смешение и грыжа 8мм. у невролога был,он сказал все на 5+,а вот когда пытаюсь с девушкой заняться сексом,проблемно,если все же получилось,"суй быстрей,пока не упал" А так как в стакан с водой макаю,ощущений 0

Unikalnii
Прива. Тебе бы срочняк заняться: Цигун например. а то ты так себя угробишь.

Hellcat
Почему бы не выложить, иногда бонусом репа идет
А вообще, главное

QUOTE

Ток у себя сохрани на компе - в персоналках они не живут

Saturn

QUOTE

Цигун например

Влезу в разговор, если не против и спрошу, это чего, для чего и с чем едят?

Все же, все равно падает пч(при выполнение упражнения Джелка) даже при просмотре порно, сконцентрироваться не получается что-ли

ALbor
мб отдохнуть психологически и физически? сколько уже занимаешься? Было бы проще тебе помогать если была бы персональная тема. Вопросов бы было меньше, а советов больше.
Добавлено:
Unikalnii
Как и когда получил травму спины?

ALbor

QUOTE

Все же, все равно падает пч(при выполнение упражнения Джелка) даже при просмотре порно, сконцентрироваться не получается что-ли

я вообще делал джелк на лежачем-главное что бы после трени ПЧ увеличивался.имхо.

ALbor

QUOTE

Все же, все равно падает пч

QUOTE

сконцентрироваться не получается что-ли

ПМСМ тут скорей наоборот. Если с функциональностью пч все в порядке то падет он как раз от излишней концентрации.
Не знаю у кого как но мой пч не любит когда мозг на него давит Может крови обоим одновременно не хватает?
Хотя поначалу надо все таки уделять внимание технике, без этого никак, но чем дальше тем меньше - автоматика начинает включаться и меньше отвлекать от порно.

Saturn
Чем?) поподробней можно!?)
Sportmen
Примерно два года назад,при выполнении упражнения присед,не подрасчитал силушку,а страховать в зале некому было... вот так и получилось,что сел и встал ели,ели как червяк

Unikalnii
Пол года назад воо время выполнения становой тяги сорвал пояснитсу. Долго лежал потом..о сексе и речи нее шло. Но только из заа ограниченности в движениях. У тебя до травмы все хорошо было с потенцией?

ALbor
У меня недели две, была апатия и ни секса, ни даже порно глянуть не хотел, забил на нуп, отдохнул. А по истечению срока по новой. Главное для себя определиться, от чего не стоит. Физические преграды или психологические. Одно дело если мозгом тоже не особо хочешь, а заставляешь, тут главное отдых, другое, когда хочешь, а он не стоит ни в какую. Тут уже пожалуй что-то по серьезнее. У меня когда эрекции с утра неуловимые стали, желание и эрекция в целом стали не о.к., помог отдых, психологический и физический. Бывает мозги не тем заняты и не тот стояк, а бывает вымотан физически, устал, а в мозгах один секс, тут нупишь несмотря на то что)

Unikalnii
Sportmen
Читаешь и страшно становится. Два года с перерывом тоже и по приседал и потянул, но благо не рвал огромные веса и без травм (в зале). Лишний раз повод задуматься, хорошо ли разогрелся и возьмешь ли вес.

xdrugxfreex
Я свою ошибку осознал. Она оченьь проста. Не прислушался к организму.толи с ленью спутал. Ноо заа 3 дня до травмы был очень уставший и подавлен.нагрузку нее стал снижать.вот и организм далл сбой

xdrugxfreex
Unikalnii
Цигун - энергетические практики, очень хорошо оздаравливающие организм. Погуглите, тут писать оч много, вам будет проще самим почитать.

Saturn

QUOTE

тут писать оч много, вам будет проще самим почитать.

Согласен, такие темы в два слова не опишешь. Я только задам нубский вопрос. А Мантек Чиа к этому относится?

У меня дежавю что спрашивал уже это)

Sportmen
Понимаю. Тоже стараюсь слушать организм. Иногда хочется выжать соки, а голова говорит что лучше не надо. Тише едешь, дальше будешь.

Sportmen
До травмы все было хорошо.

Saturn
Погуглил ... Не особо понимаю способ лечения этой практикой,да и возможности нету ей заниматься.

Привет нуперам!
Меня интересует: можно ли вырасти просто делая мокрый джелк?

Beliy.ke

QUOTE

ожно ли вырасти просто делая мокрый джелк?

АРАБЫ ТОЛЬКО ОТ ДЖЕЛКА И РАСТУТ.

Короче пришла грелка [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Как ей пользоваться, в микроволновке можно ли разогревать? Как сделать так чтобы она аж горела, чтобы ПЧ потел под грелкой

PROfii

QUOTE

Как ей пользоваться, в микроволновке можно ли разогревать?

Вот не знаю что это и как ее пользоватся но там на пачке написано - Не пихать в микроволновку Кнопку нажал и все само разогреется до 54(?) градусов. Кипятить можно и нужно но че то не понял когда именно.

SeniorSSS
Я короче ее бросил в горячую воду из под крана, чего то вообще не тепло.
Какую кнопку железную что ли? А кипятить, так это легче стакан набрать чуть выше теплой воды и прогреть 5 минут
Добавлено:
Она еще и неудобная вокруг ПЧ не обернешь

PROfii
Так я просто читаю те че там написано. Где то там какой то диск железный должен быть. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].
Только я че то не понял - надо ли после каждого раза эту фигню кипятить-перезаряжать или нет.

SeniorSSS
Диск то есть, но от него толку....
Добавлено:
Ага на кнопку нажал, моментально стало горячо, ПЧ горит
Добавлено:
Зачем он только ее кипятить непонятно

PROfii

QUOTE

Зачем он только ее кипятить непонятно

Что бы зарядить для нового использования, я так понимаю. Эта фигня должна быть жидкой, если стала кристаллической то надо кипятить.

Я вот не понял, когда нажмал на эту кнопку, грелка стала желтой, она сама потом остынет и вернется в исходное состояние или на до что-то делать?

Надеюсь я правильно понял, что после того как ты использовал грелку, гель в форме кристаллов можно оставить до следующего прогрева, тобишь я обычно нуплю ночью, и как то подозрительно будет, если я пойду после трени кипятить грелку, можно на следующие сутки оставить и спокойно прокипятить? Или обязательно после прогрева?

Ребят, после нерегулярных тренировок по программе новичка в течение 1.5 года начались проблемы с мочеиспусканием, непонятные ощущения в яичках. Скорее всего из-за неправильного исполнения сухого джелка + сидячего образа жизни, но так или иначе - очень не хочется джелкировать дальше, но хочется все-таки стабильно тренироваться и уже добиться чего-то. Что думаете лучше подойдет для новичка - подвешивания или экстендер? Что легче по нагрузке для ПЧ? Или лучше пока не стоит пробовать ни то, ни другое? Как-то не помог поиск по форуму.

achieve

QUOTE

начались проблемы с мочеиспусканием, непонятные ощущения в яичках.

может -простата.

Байрон

QUOTE

может -простата.

Увеличение предстательной железы.
Кто-то считает, что джелк влияет, кто-то - нет, а я не знаю, что дальше-то делать? Джелкировать или нет, джелк же основа все-таки.

achieve

QUOTE

Джелкировать или нет, джелк же основа все-таки.

пока не делай ничего-отдохни-проверь пройдёт или нет-если нет -то к врачу.

Здравствуйте!
Прочел пост по программе новичка и возникло сразу несколько вопросов:
1. растягивать пч в спокойном состоянии или в эрегированном?
2. держаться за головку при растягивании?
3. при джелке проводить ОК-хватку по головке или нет?
4. при Кегеле я так понял надо задерживать мочеиспускание, но а вот если не хочется после того как сделал джелк ссать? что делать???

innok12

QUOTE

4. при Кегеле я так понял надо задерживать мочеиспускание, но а вот если не хочется после того как сделал джелк ссать? что делать???

чтобы делать кегель не нужно ссать,это даже вредно для простаты
ты должен напрягать ту мышцу которая задерживает мочеиспускание,но не во время ссанья!

1 вообще тянут обычно в спокойном ,но бывают и растяги эрегированные
2 посмотри лучше видео
3 не надо,хотя вреда не будет если по головке гладить будешь,но и толку наверное тоже
для прокачки головки есть хорошие другие упражнения

Парни! Sos!вчера делал джелк и у меня просочилась капля крови!!!! Делаю програму для новичков уже 2 месяц!!! Что это!? И может нужно остановиться???

Kolin45
надавил сильно, повредил(ушиб) уретру)
будь острожней
пока отдохнуть

Kolin45
Отдохни, есть ли какой-нибудь прирост за 2 месяца программы новичка?

Можно добавить каких-то растягов к основной программе,допустим А/В-растяги?

QUOTE

Можно добавить каких-то растягов к основной программе,допустим А/В-растяги?

Если стаж и тонус позволяют, то конечно можно

AleksHob

QUOTE

Можно добавить каких-то растягов к основной программе,допустим А/В-растяги?

после 2-3 месяцев можно и добавить
а если тонус хороший и рост идет лучше ничего не добавлять
смысла нет

Парни, только сейчас читая персоналку чью-то нашел там ссылку на Теорию ключевых факторов роста(КФР), так вот, мужики, я никогда не мерил свой БПФСЛ, сейчас измерил и он мне показал 19,2, при этом БПЕЛ-17,5, разница получается 1,7 см. По теории КФР, я правильно понял, что у меня сдерживающим фактором является ПЧ-мускул? Просто длина в эрегированном состоянии ни в какую не хочет расти, сколько ни тяну, у некоторых прирост 2 см за 4 месяца, а у меня жалкие 2 мм за то же время и то не знаю может это даже было неправильно измерено. Длину я себе хочу очень увеличить, хотя бы до 18 см, но по теории я должен уделять больше времени на обхват, если уделять внимание больше обхвату, то может и длина хорошо пойдет? Мудрецы, хелп ми
ПиСи поставлю плюсики в репу

Коллеги подскажите для графика 1/3 как лучше нупить? Я делаю 3 через 1 но мне кажется для проги новичка многовато иногда стояк пропадает, есть у кого персоналка с таким же графиком на старте? Моя прога 7м прогрев 5м растяги 10м джелк 5м прогрев +кегель.

oleg77

QUOTE

Я делаю 3 через 1 но мне кажется для проги новичка многовато иногда стояк пропадает,

делай2/1

Так не могу, сутками работаю остается 2/2 1/1 или 3/1 но в последнем один день с меньшими нагрузками, может кто практиковал как не перетренить?

oleg77

QUOTE

3/1 но в последнем один день с меньшими нагрузками, может кто практиковал как не перетренить?

так и работай.пробуй.

Всем привет!
1)Начал работать по программе новичка,но заметил что некоторые советуют делать джелк Обратной хваткой,что мол,от обычной толку никакого! Кто нибудь может просветить в этом вопросе?
2)Возможно вопрос уже поднимался - но делать джелк без помощи порно слегка трудновато,в следствии этого,после 200 повторений ужасно хочется спустить - стоит ли поддаваться? Стараюсь терпеть - но это тоже не выход.Занимаюсь 2/1 кроме выходных(Некогда )
Что посоветуете? Решил пока спускать только в день отдыха,нормально ли это? Или это не влияет ни на что?(Надеюсь )

Yamete_Kudasai

QUOTE

1)Начал работать по программе новичка,но заметил что некоторые советуют делать джелк Обратной хваткой,что мол,от обычной толку никакого! Кто нибудь может просветить в этом вопросе?

РАЗНИЦЫ НЕТУ-ДЕЛАЙ ТАК-КАК УДОБНО ТЕБЕ.

QUOTE

2)Возможно вопрос уже поднимался - но делать джелк без помощи порно слегка трудновато,в следствии этого,после 200 повторений ужасно хочется спустить - стоит ли поддаваться? Стараюсь терпеть - но это тоже не выход.Занимаюсь 2/1 кроме выходных(Некогда  )

ДО ТРЕНИ И ПОСЛЕ ТРЕНИ-ВОЗДЕРЖАТЬСЯ В ТЕЧЕНИИ-2-3Х ЧАСОВ.

QUOTE

Решил пока спускать только в день отдыха,нормально ли это?

НОРМАЛЬНО-ЕСЛИ ОХОТА.

QUOTE

Или это не влияет ни на что?(Надеюсь  )

ЕСЛИ ПОСЛЕ ИЛИ ДО ТРЕНИ-прошло 2-3 часа-ни на что не влияет.

Байрон

QUOTE

РАЗНИЦЫ НЕТУ-ДЕЛАЙ ТАК-КАК УДОБНО ТЕБЕ. biggrin.gif

Прям уж совсем никакой? Раз 2 способа предлагают,значит есть какая-то разница?
Или дело только в удобстве? Извиняюсь за свой скептицизм,просто охота знать точно

Yamete_Kudasai

QUOTE

Или дело только в удобстве?

только лишь.
Добавлено:
при обратной хватке-просто можно браться как можно ближе к основанию.

Yamete_Kudasai
1.в зависимости от вида и интенсивности джелка меняй хватки,но как сказал уже Байрон,обратной хваткой можно глубже ухватится.Если склонность есть к бите ,лучше обратной,чтобы основание прокачивалось по полной .
И конечно от обычной толк есть,главное качество,а не хват.
2 Лучше во время нупа не спускать,но обязательно после нупа делать массаж яиц чтобы застоя не было ,я иногда включаю массажер с прогревом на поясницу ..Короче разгоняй кровь.И вечером секс.

Новый НУПер на старте!

Если кому интересно из вновь прибывших:
Нупом занимаюсь 1,5 месяца, результат на лицо:
Было: NBPEL 14 и EG 11,3
Сейчас: NBPEL 15,5 и EG 12
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Делаю прогревание под душем и постепенно увеличивают температуру до критической по ощущениям.
1упр. V растягивания и A растягивание, делаю под потоком горячей воды (чувствуется как стержень внутри растягивается как пружина) тяну с постепенным наращиванием силы 10 секунд и чередую между А и V растягиванием по 10 раз на каждое V и А растягивание.
2упр. Ручной клемпинг. Нагнетаю кровь в ПЧ и пережимаю со всей силой как можно ближе к основанию обратной хваткой и немного, не отпуская хватку создаю давление путём перемещения хватки от себя на 2-3 мм. и задерживаю в таком состоянии около 20-30 сек (до жжения) повторяю 3 раза.
3упр. Эрегированное сгибание. На не полной эрекции пережимаю ПЧ у основания как во втором упражнении, а второй рукой сильно пережимаю под головкой ПЧ и начинаю медленно сгибать ПЧ в разные стороны по 10сек 5 раз на сторону(если у вас ПЧ искревлён, делайте дополнительно упражнение в противоположную сторону от искривления)
4упр. Сухой джелк. Без комментариев .
5упр. Кегель. Доводим член до полной эрекции. Одной рукой стимулируем ПЧ второй делаем лёгкий массаж яичек путём поглаживания и несильно мнём их (вырабатывается усилено тестостерон от массажа) Выполняем кегель 3-5сек 50 раз.
После всех упражнений намажьте член мазью с пчелиным ядом.
Упражнения выполняем 1 через 1
Успехов Вам.

KNN

QUOTE

Нупом занимаюсь 1,5 месяца, результат на лицо: Было: BPEL 14 и EG 11,3 Сейчас: BPEL 15,5 и EG 12

молодца!

QUOTE

V растягивания и A растягивание, делаю под потоком горячей воды (чувствуется как стержень внутри растягивается как пружина)

это интересно,тоже хотел попробовать-была мысль тянуть лежа в ванной,прямо под водой

QUOTE

Упражнения выполняем 1 через 1

хороший график,у меня такой же сейчас,только еще дополнительные дни отдыха с пятницы до понедельника

KNN
С ростом Надо тоже на график переходить 1/1, 3/1 никуда не годится по моему

QUOTE

QUOTE V растягивания и A растягивание, делаю под потоком горячей воды (чувствуется как стержень внутри растягивается как пружина) это интересно,тоже хотел попробовать-была мысль тянуть лежа в ванной,прямо под водой

А вот насчет этого - кто то в сауне пробовал нупить?
Помню в далекое советское время, когда баня стоила копейки, у меня перелом лодыжки с порванными связками был, я разрабатывал связки в бане - реально хорошо шло.
То есть теоретически растяжки в бане/сауне должны быть очень эффективны.

KNN

QUOTE

результат на лицо:

я тоже себе такую картинку сделаю до и после в персоналку
PROfii

QUOTE

Надо тоже на график переходить 1/1, 3/1 никуда не годится по моему

я пробовал много всяких графиков - 2/1,3/1,2/2,3/3,5/2,3/3,7/7 и вот сейчас 1/1 плюс 3 дня отдыха на выходных.Очень хорошее ощущение.Но такой график хорош на тяжелых сосудистых,для растягов он не подходит,тянуть надо почти каждый день.Думаю в дальнейшем попробовать такой график- 1 день тяжелая сосудистая тренировка,потом 3 дня отдыха подряд.
Добавлено:
SeniorSSS

QUOTE

То есть теоретически растяжки в бане/сауне должны быть очень эффективны.

Но только для растягов,сосудистые в бане делать наверное опасно,слишком большая нагрузка на организм и на сердце.

serg76

QUOTE

сосудистые в бане делать наверное опасно,слишком большая нагрузка на организм и на сердце.

Да, что то я это упустил из виду. По часу в сауне 5 дней в неделю вряд ли здоровья прибавит.
Так сказать, патологоанатомов большой ялдой радовать не стоит.

serg76
Если в этом месяце роста не увижу, то попробую делать пн, ср, пт тяжелые сосудистые минут на 40, а во все остальные дни растяги. Как думаешь? Или по тем же дням тяж. сосудистые + плюс немного растягов, а во вт, и чт тяжелые растяги, а отдыхать сб и вскр?

Привет!
Еще вопрос - Какой смысл делать разогрев после джелка?
У меня - 5-10 минут по душем разогрев + Мануальные растяги
Далее джелк 200-250 повторений
Потом опять иду греть в душ 5 минут
Потом кегель
Надеюсь всё правильно делаю?

P.S Еще один,возможно глупый вопрос: Если я всё правильно понимаю - цель джелка - создать напряжение в головке,путем приливания к ней крови,нормально,что после 200 повторений она распухает и начинает болеть?

Yamete_Kudasai

QUOTE

Какой смысл делать разогрев после джелка?

Чтобы не было красных пятен на стволе и чтоб мясистей был ПЧ
джелка много делаешь делай по времени, чтобы сосредоточиться на самом продавливании крови к головке. А так все правильно

QUOTE

начинает болеть?

Она не должна болеть, снизь интенсивность нагрузки

PROfii

QUOTE

Если в этом месяце роста не увижу, то попробую делать пн, ср, пт тяжелые сосудистые минут на 40, а во все остальные дни растяги. Как думаешь? Или по тем же дням тяж. сосудистые + плюс немного растягов, а во вт, и чт тяжелые растяги, а отдыхать сб и вскр?

Если во все другие дни,то это уже не отдых,так не пойдет.
Делай тогда растяги в те же дни что и сосудистые.
А вообще если роста нету,то нагрузку надо сбавлять.
Добавлено:
создавай уже персоналку,а то ты вопросы во всем темах создаешь
получается типа флуда в важных темах.
Персоналку создать пару минут времени занимает.
В чем проблема я не понимаю

serg76
Уговорил, создам. Да у меня то и нагрузки никакой не было

Скажите когда или как понять, что надо менять программу?
И не вредно ли периодически добавлять в программу какое-то другое упражнение? Скажем к программе новичка фоверс или недолгие подвешивания?
Спасибо!

QUOTE

Скажите когда или как понять, что надо менять программу? И не вредно ли периодически добавлять в программу какое-то другое упражнение? Скажем к программе новичка фоверс или недолгие подвешивания? Спасибо!

увеличить пенис в принципе невозможно
доказательство этого, отсутствие у тысяч нуперов фото и видео свидетельств, и вообще каких - либо свидетельств, кроме слов на форумах
максимум - немного раздуть экстремальными сосудистыми техниками, и поддерживать в таком состоянии сколько хватит терпения
поэтому, лучший выход, найти человека, который полюбит тебя таким, какой ты есть
потому что когда человек любит, ему безразличен размер твоего пениса
проигрыш в генетическую лотерею, увы
и это не троллинг, это мой неоднократно подтвержденный взгляд на ситуацию

helmut
О каких подвешиваниях идет речь в программе новичка?! подвешивание это продвинутое упражнение, оно дает сильную нагрузку на связки, и если они не подготовлены, можно получить травму или вообще остановить рост. Есть же куча видов мануальных растягов руками, отличное, это веревка, очень рекомендую, сначало делаешь растяги во все стороны, задерживаешь, потом веревку вверх и натяни задерживая, постепенно увеличивай время задерживания и количество оборотов, потом джел и в конце можешь немного практиковать эрегированные сгибания или пока ручной клемп.
Наблюдатель2
Согласен с тобой в той части о любимом человеке и о генетической лотерее, иногда понимаешь, что размер - это больше комплекс, у кого-то азарт, что жизнь прекрасна в любых ее проявлениях, можно забить на это и углубиться в деятельность или еще что-то, а можно увеличивать член и не ныть, что это невозможно, в то время как другие это с успехом делают

Наблюдатель2

QUOTE

поэтому, лучший выход, найти человека, который полюбит тебя таким, какой ты есть потому что когда человек любит, ему безразличен размер твоего пениса проигрыш в генетическую лотерею, увы

не поймешь тебя,то ты говорил что надо минимум 23 см,всё остальное не прокатит и в противном случае твоя девушка или жена будет всегда тебе изменять,а теперь смирился что-ли?

QUOTE

ты говорил что надо минимум 23 см,всё остальное не прокатит и в противном случае твоя девушка или жена будет всегда тебе изменять

я такое говорил? извини?
вроде, наоборот, в первой теме я достаточно четко и по пунктам расписал, что такой размер в жизни практически нефункционален и неудобен. кроме функции повышения эго, практически он малоприменим

Наблюдатель2
Ты вернулся Хоть какое то веселье будет

Эм... Наблюдатель2 еще наверняка состоит в сообществе плоской земли? о_О

Наблюдатель2

Ну я сам скептик, но за несколько дней 3 мм прибавил к длине, меряю очень точно. Да и вообще изучив тему поймешь что возможно конечно. Если у тебя там и оттянуть нечего то тут уж могут быть причины для такого настроения.
И при чем тут любовь? Мы хотим выглядеть красиво, подкачиваемся, в парикмахерскую ходим, учимся - мозги растягиваем, почему не учесть в жизни что и очень важный твой орган тоже требует хотя бы не увеличения но просто тренировок которые пойдут на пользу?
Наш организм всегда в процессе роста, замены клеток. Если правильно управлять своим телом - можно и самому в длину расти. Подскажи ему что и где нужно изменить и главное для чего. Мне вот нужен член еще больше, а тебе видимо нет. Вот и не растет.

Наблюдатель2
ты кажется НУП начинал сразу с подвешивания..а почему не с программы новичка ну или хотя бы с программы не такой интенсивной как повешивание?

Наблюдатель2

QUOTE

увеличить пенис в принципе невозможно доказательство этого, отсутствие у тысяч нуперов фото и видео свидетельств, и вообще каких - либо свидетельств, кроме слов на форумах максимум - немного раздуть экстремальными сосудистыми техниками, и поддерживать в таком состоянии сколько хватит терпения поэтому, лучший выход, найти человека, который полюбит тебя таким, какой ты есть потому что когда человек любит, ему безразличен размер твоего пениса проигрыш в генетическую лотерею, увы и это не троллинг, это мой неоднократно подтвержденный взгляд на ситуацию

а почему тогда здесь так много людей ,которые каждый день заходят на сайт, пишут о своих результах, интересуются разной информацией?Предположим что все люди здесь просто тролли,которые так сказать самоутверждаются,что якобы у них большие пч и все такое.Тогда дай мне логическое обьяснение почему досих пор никто не сказал:" ребят я вас все эти годы троллил, нуп не существует и я не вырос вобще". Многие старые нуперы покинули сайт:Стретчер, Радуга и много других ,но никто из них перед уходом не сказал ,что он не вырос или просто тролил на протяжение лет...
Допустим они искренне верили в НУП и никто из них не троллил ,поэтому и не писали что троллили все время...Но почему они тогда не презнались что не выросли (говорю о тех кто утверждал, что вырос).на Сайте побывало тысячи нуперов ,но не один из утверждавших ,что вырос,не презнался что врал...ПОЧЕМУ ? дай логическое обьяснение

Gold Member

Да блин, сколько людей в МИРЕ этим занимается. И все тролли. Он не понимает другого, что это анонимный форум. Тут ни одного реального имени или ника даже, самоутверждаться то перед кем? Правильно, напишу хоть 50 см прибавил, толк то какой от этого, что меня тут нах*** пошлют? Ну ок. А я вот реально вижу результат. Хоть по 0,01 мм каждый раз идет, но идет. За считанные дни. А это только начало и самая банальная прога.
И сколько еще форумов. А зарубежных дык вообще, там сотни тысяч людей… Иди переубеди их, кстати там и фотодневники есть, и вообще всякие письки чужие, хочешь разглядывать - иди туда, хочешь сказать или спросить совета - милости просим

Если б это было так просто - не было бы никаких форумов.
Если б это не работало - тут бы никого не было.

Что член увеличить можно, но для этого нужны систематичность и время, подтверждение этому реальные примеры из индийских племен, где увеличивают член очень даже показательно. Что это - банальное растягивание, именно рост/деление клеток, или вытягивание внутренней части члена, никто точно не знает и не скажет наверняка, да и какая разница, если есть результат

face123

QUOTE

банальное растягивание

QUOTE

рост/деление клеток

QUOTE

вытягивание внутренней части члена

Все в комплексе. Но думаю рост и деление клеток идет от микротравм. Правильнее было бы назвать это нарост.

Ребята подскажите пожалуйста программа новичков которая в шапке не изменилась?

MaxMartin

QUOTE

Ребята подскажите пожалуйста программа новичков которая в шапке не изменилась?

нет- и не изменится.

У меня член за 2,5 месяца вырос на 30% по объёму, сейчас 16 на 12,3 было 14 на 11,5 и как я не старался мерять, всё равно было 14 на 11,5, после ручного клемпа, раньше думал что сейчас разорвёт член, сейчас побарабану, видно что член натренировал , и в зеркале видно и в туалет хожу видно... Кто там скептически относится, просьба не сбивать начинающих...Я сначала думал, что процесс долгий и нудный, а сейчас за радость, это как в спорт зал пойти, сначала неохотно, а потом не вытащишь, потому что начинаешь видеть результат.. Я вижу результат, поэтому продолжаю....

KNN
У всех разный потенциал роста,
надо просто искать что тебе дает рост.
Насчет зала аналогично,
есть, условно говоря, 3 типа телосложения:
эктоморф, мезоморф и эндоморф.
Ориентируясь этим уже легче понимание тренинга в зале.
Всем роста и здоровья!

Ребята у меня есть два вопроса подскажите пожалуйста.
1) стандартная хватка ОК это когда лодонь повёрнута к лобку или от лобка?
2) у меня ПЧ не много уходит влево по дуге, хотелось бы занимаясь по программе новичка выровнять его. Как правильно сделать хватку на ПЧ при джелке? Если не сложно объяснить на примере - рука левая, стандартная ок хватка, при движении вверх к головке не много уводить ПЧ на право... примерно в такой форме.

А так я занимаюсь по программе новичка второй день. Результат заметен был даже после первого дня, пенис стал мясистый, тяжёлый.


Начало 20.05.2014
NBPEL 17
EG 12.5

MaxMartin

QUOTE

1) стандартная хватка ОК это когда лодонь повёрнута к лобку или от лобка?

Прямая - лодонь к лобку- обратная - от лобка.

QUOTE

Если не сложно объяснить на примере

Правой рукой не уводи а выгибай ПЧ В право. Имхо.

Байрон спасибо большое. А правой рукой хват прямой или обратный?

Не нашёл широкого обсуждение такой темы как вена на ПЧ. Хотел спросить, занимаюсь по программе 2 дня сегодня выходной. У меня на ПЧ есть ярко выраженная вена, начинающаяся от основания пениса и заканчивающая не доходя не много до головки. Сегодня утром заметил небольшую тянущую боль. Заметил ещё что у основания ПЧ ( где вена начинается) небольшой участок вены припух. У меня есть варикоцеле в левом яичке II степень. И боль как раз исходит от туда (из мошонки). Опухшую часть вены помазал Лиотон Гель. Есть ли какие то способы избежать этого при следующих тренировках? Заранее благодарен.

MaxMartin

QUOTE

А правой рукой хват прямой или обратный?

обратный.

Здравствуйте.
Встречайте новичка. Форум читаю давно, но сегодня решил зарегистрироваться, так, как вчера был старт по программе новичка и появились вопросы:
1.При джелке доходя до головки нужно немного отпустить хватку, чтобы подтянуть обратно крайнюю плоть? По другоиму не получается.
2.В тот момент когда дохожу до головки крайняя плоть "натягивается на головку" и вызывает болевые ощущения - так у всех?
3.После джелка крайняя плоть набухла как "губы" - так должно быть?
Надеюсь на результат и мой 11 см. малец порадует меня размерами...

zloy_leshij
привет!)
1)отттягивай кожу по возможности назад
2)меняй хватку
3)да, это лимфа)

создавай персоналку, читай форум, все у тебя получиться!
удачи!

Здравствуйте. Прошу сильно не пинать.
Не получается (при джелке) постоянно поддерживать пч в возбужденном состоянии больше чем на 50-60%...
А можно 1-й рукой делать джелк(не меняя руку)? Или нужно постоянно удерживать давление в головке одной рукой и начинать увеличивать его 2-й рукой при новом подходе? Еще он у меня после 1-го прохода плохо набирает крови у основания... И еще кегель нужно делать в эрегированном состоянии?
Спасибо.

zloy_leshij
со временем все будет путем)

Всем привет , вот наконец-то зарегался на данном форуме, Начал заниматься НУП уже вот вторую неделю
И у меня вопрос, когда делаю джелк , то эрекция падает , из-за чего и если в этом проблема? и если член с малым стояком, будет ли результат от джелка?

Коля Сканк
это не проблема, а естественная реакция)
Будет, но ты можешь использовать порно поддержку и Кегель во время джелка-стояк будет такой, какой нужно!
успехов!

Скажите пожалуйста,после программы новичка какие упражнения надо для эфективности делать если есть скиньте сылку.

Танкиро, то есть нет стояка , потому что не привычны такие нагрузки члену??? со временем нормализуется??? просто я читал что джелк надо делать в состоянии эрекции хотябы 50%
а если вот не встаёт , то как правильно делать чтоб член не стал похожим на бейсбольную биту?

maus 70
Сколько делал упражнения по этой программе?

2.5 месяца
Arteor

maus 70
Не так много, почему решил завершить ее и перейти к другим упражнениям? Прирост есть?

Вот в том то и дело что нет прироста, почему то.
Добавлено:
Arteor
Вот я и думаю, может прибавить какие не будь другие упражнения.

Решил попробовать сухой Джелкинга так, как после мокрого джелкинга на крайней плоти проявились красные точки. Так после сухого еще хуже - появились красные пятна налитые кровью. У всех на пч а у меня на крайней плоти. Что не так делаю? Прогревал больше 5 мин. И еще вопрос - при сухом джелкинге хватку ок доводить до головки так чтобы крайняя плоть закрыла ее?

При любом джелке не доводить до головки. От этого и точки.

zloy_leshij
прост оттягивай назад её заранее и все!а насчет красных пятен у меня сначала тоже были так я этому радовлся значит нагрузка есть но нужно не много сбавить силу !а так со временем все ок будет чрез месяцок другой

Почему стоит "прятать" (не мочить) мошонку при разогреве душем?

луноход, температура яичек ниже температуры тела на 1-1,5 градуса. Это необходимо для выработки сперматозоидов. Поэтому не желательно.
Хотя я тоже не совсем понимаю. Та же баня прогревает яйца будь здоров...

луноход
эт все херня просто прогревай в основном весь ствол и массажируй яички

maus 70
Что ж, поздравляю, ты не из тех кто быстро растет... Пробуй дальше по той же программе, увеличь время упражнений, замени мокрый джелк сухим + создай свою персональную тему и сделай еще раз все замеры.
Дальнейшие советы будешь получать там, как и поддержку. Удачи

1. У всех после джелка член увесистый и мясистый пару часов, как сказано "в инструкции"? У меня этот эффект длится максимум минут 10-15.
2. Во время джелка надо рукой покрывать головку и выводить руку вперед в "свободное плавание" и начинать джелкировать другой рукой или доводить только до головки (тогда кожа покрывает головку, но рука дальше не идет)?

луноход

QUOTE

или доводить только до головки

только до головки.

QUOTE

только до головки.

Вот и я так думал! Вопросы возникли потому что на [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] он сначала делает до конца, но потом вроде бы начинает джелкировать до головки только ]

Во время занятия секасом пч стал очень чувствительным(можно сказать большой плюс), но и время самого полового акта уменьшилось(раньше без проблем до часу и больше мог). Так и должно быть? И еще бывает перерыв сделал в программе не 1, а 2, 3 дня и понял что не всегда получится делать 2/1. (рыбалка, вылазка на природу на несколько дней и т.п.). Не повлияют такие перерывы на ефективность, как быть в таких случаях?

zloy_leshij

QUOTE

как быть в таких случаях?

ОТДЫХ НИ КОГДА НЕ НАВРЕДИТ ТОЛЬКО ЕСЛИ КРАТКОВРЕМЕННЫЙ.-3 ДНЯ НЕ СТРАШНО..ИМХО.

Можно ли практиковать упражнение Кегеля в дни отдыха? Занимаюсь по программе новичка.

Доброго времени суток!
За месяц накопились некоторые вопросы:
1)Значит занимался я прогой новичка 1 месяц(С мая по июнь ) , понимаю,что результаты если и будут,то не очень выдающиеся,на всякий случай измерил свой пч(а если честно, чесались руки увидеть хоть 0.1 прироста )
Так вот:было NBPEL = 15 , EG = 13. После месяца совсем ничего не изменилось! Это нормально? Единственные изменения = мясистость(Ну вены стали выпирать еще немного),волосы с лобка съезжают на пч(И что им не сидится )
2) Так как я делал замеры изначально,заинтересовал пункт BPEL (То бишь с вдавленной линейкой,если не путаю )
Так вот: Он у меня почти не отличается от NBPEL и равен 15.3-15.5 (когда как )
Это нормально? Ибо я читал что это очень важно,мол от него надо отталкиваться,и на сколько его можно "Вытащить" (Надеюсь правильно сформулировал)
3)Заметил,что на задней стенке,пч стал немного темнеть! Не знаю,хорошо это или плохо,но выглядит не очень,в чем моя ошибка?
И как его "Осветлить" обратно?
4) Далее - хотел бы узнать про увеличение обхвата(То бишь EG ? )
Собственно - как? Слыхал про "Клемпинг" - но чёткой техники выполнения не видел - может кто подскажет? И есть ли в нем толк?
Да и какие-нибудь еще техники подскажите пожалуйста
5)Попробую дальше продолжить прогу новичка(2 мес) Если результатов не будет,Есть ли смысл далее покупать помпу или экстендер?(Сам кончено я еще "Зелен" , не знаю что да как,но на форуме часто видел,что именно на них опираются в дальнейшем )
6) Слыхал,что можно создать персоналку(Отдельную тему в особой ветке? ) - Стоит ли? Можно ли выкладывать фото?

7) В чем разница между выполнением кегеля в эрегированном или спокойном состоянии? ( Просто я по неопытности делал в спокойном,теперь заметил что надо было оказывается в эрегированном )
Пока вроде всё,может быть потом еще чего-нибудь вспомню
P.S Если что неправильно сформулировал - скажите - исправлю!

луноход

QUOTE

Можно ли практиковать упражнение Кегеля в дни отдыха? Занимаюсь по программе новичка.

Конечно можно, в любое удобное время. В соседних ветках читал что народ делает его везде (машине, на работе, лекциях и т.п.) и в любое время. Насколько я понял - кегель никогда не помешает...

я новичек , кто поможет и подскажет по скайпу ???

gosha.97
Могу выделить время, подсказать по скайпу
Какие вопросы интересуют?

Yamete_Kudasai

QUOTE

После месяца совсем ничего не изменилось! Это нормально?

Да, нормально. Месяц для многих просто ни о чем. Продолжать прогу новичка.

QUOTE

Так вот: Он у меня почти не отличается от NBPEL и равен 15.3-15.5 (когда как  ) Это нормально?

Ты либо меряешь неверно либо ооочень худой. Вообще обычно не меньше 1см разница

QUOTE

Заметил,что на задней стенке,пч стал немного темнеть! Не знаю,хорошо это или плохо,но выглядит не очень,в чем моя ошибка? И как его "Осветлить" обратно?

У всех по-разному. Кто-то темнеет, кто-то нет. Перестанешь нупить со временем осветлится. Ну или поищи на форуме есть рецепты осветления пч

QUOTE

Далее - хотел бы узнать про увеличение обхвата

Заходи в раздел [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] и читай. Клэмпинг тебе еще рано

QUOTE

Есть ли смысл далее покупать помпу или экстендер?

Смотря на что будешь работать. Вообще нужно четко представлять на что будет нацелена твоя прога(после проги новичка). Если длина-то бери экс, но его нужно носить МИНИМУМ 4часа в день ежедневно на протяжении многих месяцев. Если на обхватбудешь работать, то может и стоить взять помпу(в принципе лучше взять и то и то, сэкономишь на доставке)

QUOTE

Слыхал,что можно создать персоналку

Можно [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

QUOTE

В чем разница между выполнением кегеля в эрегированном или спокойном состоянии?

Обычно кегель как отдельное упражнение можно выполнять где и когда угодно в спокойном состоянии. Кегель-поддержка при выполнении сосудистых-это для закачки дополнительной крови в пч.

leps1985
Большое спасибо за ответы!

QUOTE

Ты либо меряешь неверно либо ооочень худой. Вообще обычно не меньше 1см разница

Ну вообще я действительно худоват,это сильно влияет на результат?(185/70)

QUOTE

Обычно кегель как отдельное упражнение можно выполнять где и когда угодно в спокойном состоянии. Кегель-поддержка при выполнении сосудистых-это для закачки дополнительной крови в пч.

Еще поясни пожалуйста:Вот я иду по проге,разогрев,растяжка,джелк - и в конце надо делать кегель - так вот,в каком состоянии?(Эрегированном или спокойном?) Это тоже на что-нибудь влияет?

Yamete_Kudasai, кегель можно делать когда угодно и в каком угодно состоянии пч. Смысл делать в эрегированном для поддержания эрекции во время упражнений. Например, в джелке: довёл руку-отпустил-качнул лк мышцой крови в член-сжал у основания-начал следующее движение.

Всем НУПерам привет вот тоже сидя на работе задумался о размере,нашол этот сайт и решил по пробовать.много прочитал кое что понял кое что не совсем,сегодня вечером начну .вот один вопрос по графику ,смотрю хороший график 1/1?или по началу можно 2/1,3/1 к примеру.и второй вопрос если будут вопросы в дальнейшем с кем можно советоваться?так как здесь смотрю не каждый день в онлайне.заранее СПС.

***snaiper***

QUOTE

Всем НУПерам привет

ПРИВЕТ!

QUOTE

смотрю хороший график 1/1

НАЧНИ-потом сам поймешь -как для тебя лучше.

QUOTE

и второй вопрос если будут вопросы в дальнейшем с кем можно советоваться

открой -пЕРСОНАЛКУ И ТАМ ЗАДАВАЙ ВОПРОСЫ-КТО ТО- ДА ОТВЕТИТ.

ок. спс

***snaiper***

QUOTE

ок. wink.gif спс

расти большой.

***snaiper***
1/1 очень слабенький график, хотя бы 2/1
ии персоналку создавай обязательно

Почитал тему про Кегеля и вообще запутался. По идее, нужный нам PC мускул сокращается когда мы после мочеиспускания пытаемся силой выдавить из себя последние капли? Или если говорить другими словами: когда пытаемся напрячь член в спокухе?

***snaiper***
здарова! все отлично ты понял, по-внимательнее покури форум и начни с программы новичка! Ну а потом... назад дороги нет!
Добавлено:
луноход
выдавить это обратный ход, а вот остановить струю это прямой ход! Кто то и то и то практикует

someone
как же тогда практиковать его? че-то не пойму

луноход

QUOTE

как же тогда практиковать его? че-то не пойму

ПИСЯЕШЬ-ОСТОНОВИл-ВОТ ЭТО И ПРАКТИКУЙ-ПРямой кегель.
во время джелка-или отдельно в конце трени.

Байрон

QUOTE

ПИСЯЕШЬ-ОСТОНОВИл-ВОТ ЭТО И ПРАКТИКУЙ-ПРямой кегель.

Я похоже понял. Я, видимо, неправильно последние капли выдавливаю после мочеиспускания Я напрягаю мышцу (даже на ощупь чувствуется напряжение в области между яичками и анусом), а не как бы наоборот её распускаю (т.е. полностью расслабляя её, как многие делают после мочеиспускания). Видимо, это и есть упражнение Кегеля (в первом случае).

луноход

QUOTE

. Я, видимо, неправильно последние капли выдавливаю после мочеиспускания

это -ОБРАТНЫЙ-кегель.
тоже можно практиковать.

Байрон

QUOTE

это -ОБРАТНЫЙ-кегель.

А какой лучше влияет на эрекцию?

луноход
оба, почитай физиологию эрекции, сначала он расслабляется чтоб впустить крови, а потом напрягается чтобы ее удержать

Здравствуйте, господа короткостволы

Сегодня начал делать программу для новичка, в связи с чем у меня появились следующие вопросы:

1. Мануальное растягивание делают 10 подходов по 30 сек. Это что, каждое упражнение по 10 подходов делать, или так: растягивание вниз - 1-ый подход, растягивание вверх - 2-й подход, боковые растянивания - 3-й подход и т.д.

2. Еще не понятно, зачем нужно второе прогревание перед Кегелем? Перед джелком его делать не надо, член "не остыл" еще после первого прогревания?

3. Является ли утренняя эрекция полной? Можно ли по ней замерять?

Heisenberg2014
1. Скорее не подходов, а повторений. Тянешь 30 сек - один повтор. Но можно же еще делать растяги не только от себя, можно влево-вверх-вправо-вниз-от себя(с удержанием по 30сек и более)- это уже подход. Таких подходов по-началу хватит и пяти.
2. Не нужно ничего перед кегелем греть. Где ты такое вообще вычитал? Сидишь в маршрутке - делаешь кегель, на парах - делаешь кегель и т.д. Но слишком много тоже не есть хорошо, 100-150 сокращений, можно поэкспериментировать с временем удержания и силой сжатия.
3. Замеры производятся через 2-3 дня ПОЛНОГО отдыха от нупа. На максимальном, только тебе известном уровне эрекции.

leps1985 спасибо, разобрался.
луноход у меня тоже член становится увесистым после джелка на 10-15 мин, не дольше.

Ну что сказать - прошло пол месяца, а результат чувствуется(но первые замеры не раньше чем через месяц). Еще раз спасибо форуму.
Теперь вопрос... Раньше при растягиваниях и джелкинге постоянно собиралась лимфа на крайней плоти. Сейчас такого нет. Как говорят знатоки - есть лимфа, значит упражнания сделанны "ефективно". Сейчас после упражнений лимфа не собирается... Возможно я что-то делаю не так?

zloy_leshij

QUOTE

Как говорят знатоки - есть лимфа, значит упражнания сделанны "ефективно".

я не считаю лимфу -/эфективноым/-показателем трени-скорее перетреном.

QUOTE

Сейчас после упражнений лимфа не собирается.

скорее всего ПЧ н-привык к нагрузкам.ПРОВЕРЬ ПО вупАМ-.НУ ИЛИ ВИЗУАЛЬНО-ПОСЛЕ ТРЕНИ ПЧ должен стать мясистее и толше.

Действительно, как узнать, правильно ли все делаешь? У меня ПЧ становится мясистее и толще на очень недолгое время, например.

Heisenberg2014

QUOTE

У меня ПЧ становится мясистее и толще на очень недолгое время, например.

ты на правильном пути.

Но ведь это состояние должно продолжаться несколько часов...

Heisenberg2014

QUOTE

Но ведь это состояние должно продолжаться несколько часов...

Не всегда. У всех по разному. Увеличение несколько часов - дает помпа.

Heisenberg2014

QUOTE

Но ведь это состояние должно продолжаться несколько часов..

у меня тоже мин 15 и все на свою место возвращается

***snaiper***

QUOTE

у меня тоже мин 15 и все на свою место возвращается wink.gif

У меня и то меньше, после упражнений, после того как прогрел 2-й раз - не больше 10 мин. И не сказал, бы что становится очень мясистее но толше визуально да, но не намного... Но зато в спокойном состоянии стал "пожилистее" что-ли... и визуально больше.

QUOTE

У меня и то меньше, после упражнений, после того как прогрел 2-й раз - не больше 10 мин. И не сказал, бы что становится очень мясистее но толше визуально да, но не намного... Но зато в спокойном состоянии стал "пожилистее" что-ли... и визуально больше

Те же самые изменения, буквально 1-в-1.

луноход
zloy_leshij
***snaiper***
НЕ ПАРЬТЕСЬ-У ВСЕХ ТАК.

Я уже занимаюсь месяц. Прирост есть,но прогресс уже чуть притормозился

Эффект НУПа навсегда, если бросил тренировки, после достаточного увеличения?

Bath towel WH?!
Нет, прочитай про цементирование.

У меня почему-то красные точки на ПЧ. Как-будто некоторые капиляры полопались, занимаюсь 2 дня.

Bath towel WH?!
У всех так- это норма, у меня вообще ПЧ за последние полгода весь покрылся, особенно снизу, чуть ниже уздечки

Bath towel WH?!

QUOTE

У меня почему-то красные точки на ПЧ. Как-будто некоторые капиляры полопались, занимаюсь 2 дня.

некачественный прогрев или сильная хватка с резким началом-не жести начинай по тихоньку.-Спасателем-мажь пройдёт-не смертельно.

Байрон

QUOTE

Спасателем-мажь пройдёт-не смертельно.

Врешь, не пройдет это, готовь парня к худшему

QUOTE

Эффект НУПа навсегда, если бросил тренировки, после достаточного увеличения?

Не мужики, меня не надо к худшему, только лучше к лучшему чтобы оно так и было, и всем я такого результата в этом деле желаю. Мне как-то странно ответили на вот этот вопрос, я его процитировал выше. Прошу, кто-нибудь ответьте мне на него нормальным языком или ссылку киньте

PROfii

QUOTE

Врешь,

не понял

Может быть небольшой откат на 0,5 может не более если ты конечно через месяца два не кинешь

Байрон
Это я по-доброму

PROfii

QUOTE

Это я по-доброму

Чем же я заслужил - такую доброту.

Байрон
Ну, что же ты заморачиваешься, ты пчелок много поубивал в ПЧ))

КТо может сказать реально , эффект НУПа навсегда ? и что такое цементирование , тут до этого писали про это

Коля Сканк
Да навсегда эффект нупа, цементирование-то бишь закрепление результатов, чтобы откат был минимальным

У меня 2 вопроса : 1. Растягивания (10 подходов по 30 сек) - это 10 влево, 10 вправо, 10 вверх, 10 вниз? И написано - * Стоит со временем увеличивать "Постепенно увеличивайте время растягивания до 10, а время Джелка до 30 минут", тоесть 10 минут расстягивать? Значит надо и кол-во подходов увеличить? Или как?

PROfii

QUOTE

Ну, что же ты заморачиваешься

Ты меня обозвал лгуном- докажи - или извинись и убери свой пост.

Байрон
Извиняюсь) Пост уберу, если уберется
Добавлено:
Байрон
Как его этот пост удалить, я не знаю

Bath towel WH?!
На твое усмотрение по ощущениям, в зависимости от состояния твоих связок/подвязок закатил шкурку, взялся удобно под головкой и тяни - вниз 30 с., влево-30 с., вправо-зо с., и вверх, если есть дискомфорт, уменьши силу тяги, время оствь тоже. И так несколько раз, не объязательно начинать сразу с 10 раз, потом можешь увеличить еще на 2-3 раза в каждую сторону и время каждого растяга свыше 30 сек., и еще добавь по кругу, старайся делать круг больше по диаметру в каждой его точке, тем самым хорошо прорабатывая как сам член так и связки, но будь осторожен, связки это дело болючее, главно не травмировать их, потом долго не сможешь тянуть

Спасибо, еще один вопрос ^^ : начался купальный сезон, а я живу рядом с морем, если я в нем каждый день купаюсь, это не помешает НУПу?

PROfii

QUOTE

Извиняюсь)

принято.

QUOTE

Как его этот пост удалить, я не знаю

попроси модератора.

Байрон

QUOTE

попроси модератора.

Ой да ну, это им писать надо, у меня с ними плохие отношения

МОжно ли в подпись ставить смайлики, я хочу например Винни-пуха поставить

Народ, сейчас в первый раз сделал упражнение. Вопрос таков:
Написано "5 минут растягивания. 10 подходов по 30сек." В растягиваниях 5 упражнений. Вниз, вверх, влево, вправо и по кругу. На каждое уходит 30 сек и снова по кругу, и так 10раз. Но на все это у меня уходит не 5минут, а около 30и минут. Я что то не понял?)
Я понимаю, что можно было и посмотреть) пробовал найти, но не смог. А тут вообще 300 страниц почти
да и за пол часа растягиваний эффект от разогрева пропадает и затем идет джелк. Мб после растягиваний еще разок прогревать?

Мартин Иден
Ну 5 минут это в одну сторону упражнение, а вместе получается около полу часа. Прогревать перед Джелком стоит, хотя бы 3 мин, мое личное мнение.
Добавлено:
А так на тренировку новичка примерно час уходит, но у меня еще одно упражнение есть.

Мартин Иден

QUOTE

Написано "5 минут растягивания. 10 подходов по 30сек." В растягиваниях 5 упражнений. Вниз, вверх, влево, вправо и по кругу. На каждое уходит 30 сек и снова по кругу, и так 10раз. Но на все это у меня уходит не 5минут, а около 30и минут. Я что то не понял?)

Это значит, что ты берешь ПЧ и тянешь его вниз, например. Тянешь 30 секунд. Это один подход. Потом берешь и тянешь вверх 30 секунд. Это второй подход. И таких подходов 10 штук ты должен выполнить. Каждый подход по 30 сек

QUOTE

Мартин Иден Ну 5 минут это в одну сторону упражнение, а вместе получается около полу часа. Прогревать перед Джелком стоит, хотя бы 3 мин, мое личное мнение. Добавлено: А так на тренировку новичка примерно час уходит, но у меня еще одно упражнение есть.

Ну у меня час и ушел примерно. Просто из за надписи 5 минут, подумал, что что то делаю не правильно, потому что пол часа растягивания заняли.
Тяну вверх 30 сек, потом тяну вниз 30 сек, потом тяну влево 30 сек, потом тяну вправо 30 сек, потом вращения 30 сек. И по новой 10 раз)

QUOTE

Это значит, что ты берешь ПЧ и тянешь его вниз, например. Тянешь 30 секунд. Это один подход. Потом берешь и тянешь вверх 30 секунд. Это второй подход. И таких подходов 10 штук ты должен выполнить. Каждый подход по 30 сек

Ох блин, ну теперь я запутался что то

Мартин Иден
Я делаю по другому, сначала 10 заходов вниз по 30 сек, потом вверх 10 заходов, ну и в стороны также.

QUOTE

Я делаю по другому, сначала 10 заходов вниз по 30 сек, потом вверх 10 заходов, ну и в стороны также.

Хорошо, бро. Спасибо! Просто мне показалось, что это слишком много) поэтому решил уточнить. Ну ладно, я тогда буду делать как и делал по очереди все. А луноход значит не правильно делает? Ведь если он делает так, как советует мне, тол получается делает во много раз меньше, чем нужно? или это мы делаем больше чем нужно?)

Мартин Иден
Тут каждый делает как считает нужным, и правильно это или нет мы сказать точно не можем. Да и 10 подходов по 30 сек - это не самые точные критерия. По началу разброс и в количестве и по времени может быть разным, например от 5 до 10 подходов по 15-30сек каждый.

Мартин Иден

QUOTE

Ох блин, ну теперь я запутался что то

Для каждого всё индивидуально. Кто-то тянет так, как написал Evgeny. Классический же вариант программы новичка - 10 подходов по 30 секунд, т.е. 10*30 = 600 секунд = 5 минут.

Чтобы более наглядно, как делаю лично я:

Тяну вниз - 30 секунд - 1 подход
Тяну вверх - 30 секунд - 1 подход
Тяну влево - 30 секунд - 1 подход
Тяну вправо - 30 секунд - 1 подход
Тяну вперед - 30 секунд - 1 подход

Грубо говоря, это первый круг. 5 подходов. Второй круг идентичен. Итого и получается - 10 подходов, по 30 секунд каждый. В итоге все мои растягивания умещаются в 6-7 минут (между подходами делаю паузы 5 секунд).

QUOTE

Мартин Иден QUOTE Ох блин, ну теперь я запутался что то Для каждого всё индивидуально. Кто-то тянет так, как написал Evgeny. Классический же вариант программы новичка - 10 подходов по 30 секунд, т.е. 10*30 = 600 секунд = 5 минут.

Да, ты прав, насчет того, что у каждого все индивидуально. Но все же индивидуальность упражнений как по мне должна наступать со временем под себя. А прога новичка-это как старт, подогнанный для всех по одному стандарту. Но даже тут из за недостаточно подробного описания выявляются разногласия. Ведь согласись, что 5минут и 30минут очень большая разница. Вдруг ты не правильно понял и делаешь мало или же наоборот, я неправильно понял и для новичка делаю слишком много. Но я тебя понял! Спасибо за мнение. Я тогда стану делать так, как сделал сегодня впервый раз. Мир!

Мартин Иден
Хозяин - барин

PROfii

QUOTE

Ой да ну, это им писать надо, у меня с ними плохие отношения

это их работа-да ну ладно.

начался купальный сезон, а я живу рядом с морем, если я в нем каждый день купаюсь, это не помешает НУПу?

Bath towel WH?!

QUOTE

начался купальный сезон, а я живу рядом с морем, если я в нем каждый день купаюсь, это не помешает НУПу?

купайся -не помешает.имхо.

Bath towel WH?!
не помешает!
плавание вообще, какие и другие активные виды спорта полезно!

Мартин Иден

QUOTE

Вдруг ты не правильно понял и делаешь мало или же наоборот, я неправильно понял и для новичка делаю слишком много.

Ты как раз и делаешь не правильно 30 мин растягов у меня уходило только через год занятий, и еще не надо добавлять количество подходов надо увеличивать время, т.е делаешь сначала 30 сек. через 1-2 мес 45 сек. и т.д. Запомни очень много нагрузки на старте = еще больше нагрузки в будущем.
Удачи и роста!

ivan335
Какие успехи были за тот год?

Evgeny
+3 см. длинна +1,5 см обхват
Если очень интересно что делал и как посмотри мою персоналку.
Удачи и роста!

Читал втихаря ваш форум )) вот решил зарегаться. 24 года мне.
Кароче за месяц в длину вырос с 13.9 до 14.5 и в обхват с 12.2 до 12.8.
работал по проге новичка только руками. 1 День растягивание . 2-3 растяг + джелк, разбил на 3 дня ну и кегель когда не лень )),
а так не очень и регулярно, часто в отьездах. выходные только когда сексом занимаюсь.
Спасибо вашему форуму )) и девушки мои говорят,
- что ты с ним делаешь? )))
Надо еше курить бросить хехе
Кароче мой первый пост, может не туда написал извините )) Но вот такой первый опыт.

Dominion
приветствуем на форуме!)
не пропадай, занимайся!
если хочешь- создавай персональную тему, перенесу твой пост туда!

Tankiro Пока буду изучать мат часть, для своей темы думаю рано, нужно время и терпение )). Всем роста и успехов

Dominion
почему рано?
отписываться о своих мыслях и тренировках полезно на любом этапе

Привет! На форуме где-то полгода. Еще не начинал по некоторым причинам

Уже хочу. Вопросы возникли:
- т.к. боюсь травм, то хочу попросить вас дать советы, что именно прочесть. Потому что инфы много, много терминов, джелки всякие и тд, а я не знаю где и с чего начать

alejandr909

QUOTE

т.к. боюсь травм, то хочу попросить вас дать советы, что именно прочесть. Потому что инфы много, много терминов, джелки всякие и тд, а я не знаю где и с чего начать

за пол года можно было бы и разобраться.

Я другое изучал эти полгода, поэтому и забивал на изучение теории нупа.

alejandr909

QUOTE

Я другое изучал эти полгода

QUOTE

На форуме где-то полгода.

пишешь-а что можно на НУПфоруме -изучать что то другое?

QUOTE

и забивал на изучение теории нупа.

я имею в виду что занимался другими вещами, тоже форумы. И тоже много теории, достаточно обширной

я не оправдываюсь, нет, просто посоветуйте плиз, с чего начать читать.

Я даже видеоролики не смог найти, везде ссылки не работают - страницы пусты.

Мне достаточно чтения (для первых разов) только форума для новичков и того, что прикреплено в нем?

Начни с проги новичка

>//Начни с проги новичка //

Замечательно прост!

а по существу ?)

alejandr909
Логично, что раз новичок, значит в раздел для новичков [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Начинай сверху вниз, закрепленные темы. Основные темы, программа новичка, ошибки новичков, упражнения и физ. индикаторы. Нуп это не математика, тут тебе точного ни кто не скажет, а теории и практики хоть отбавляй. Читай, читай, читай и пробуй.

Ребят! Есть вопросы!

В основном, из-за растягивания и джелка, растягивается кожа лобка вокруг основания пениса, что приводит к тому, что она оказывается на нижней части ствола пениса, со всеми вытекающими отсюда последствиями, то есть, часть лобковых волос оказывается на основании пениса.
-- часто такое бывает?

И еще. У меня член "показун", т.е. он втянут в обычном состоянии (при эрекции увеличивает почти в два раза, если не больше). Чем можно заменить растягивание? (как я понял растягивать нужно член не в возбужденном состоянии)

+
как нужно довести орган в эрекцию? в душе не посмотришь ни на что, к примеру.

alejandr909
привет!)

QUOTE

В основном, из-за растягивания и джелка, растягивается кожа лобка вокруг основания пениса, что приводит к тому, что она оказывается на нижней части ствола пениса, со всеми вытекающими отсюда последствиями, то есть, часть лобковых волос оказывается на основании пениса.

у многих волосы и так растут на основании пч, у меня так и до нупа было к примеру

QUOTE

У меня член "показун", т.е. он втянут в обычном состоянии (при эрекции увеличивает почти в два раза, если не больше). Чем можно заменить растягивание? (как я понял растягивать нужно член не в возбужденном состоянии)

а зачем заменять растягивание?

QUOTE

как нужно довести орган в эрекцию? в душе не посмотришь ни на что, к примеру.

фантазия)
ну или же возьми в душ телефон/планшет

Tankiro
Доброй ночи
- волосы у меня растут, тоже на основании, но просто в тексте так описано, будто прям на члене они будут))
- я просто пробовал один раз, не так сильно, у меня растягивается разве что кожа, но не сам член. На него в обычном состоянии только с жалостью и смотреть)
- фантазия? А рукой помогать можно?)

ты быстро ответил, вот продублирую)

Ну и еще: хватит ли мне знаний анатомии пениса из википедии?

alejandr909

QUOTE

я просто пробовал один раз, не так сильно, у меня растягивается разве что кожа, но не сам член. На него в обычном состоянии только с жалостью и смотреть)

Значит тянешь за кожу.Ее надо сдвигать к лобку, и брать за оголенную головку.

QUOTE

фантазия? А рукой помогать можно?)

А почему нет?

Incubus.
у меня пч обрезан, но это видно только в эрегированном состоянии, в обычном он всегда под кожей.

Ура! Первый шаг к росту сделан!)) я купил линейку

Сегодня утром попробовал растягивание, не подогревал, чисто чтобы ощущение - ну ребят, он такой мелкий, я его боюсь трогать даже. У меня вопрос, чтобы вот точно уточнить!

Растягиваем в обычном состоянии, а джелкаем - в возбужденном?

alejandr909
Совершенно верно.создавай персоналку,будем там тебе помогать

Создам, когда начну) я вот объем не могу измерить... Стыдно))

Ладно, пойду побегаю!) чуть позже измерю длину)

alejandr909
Обхват можно полоской бумаги или ниткой.

Прошу гуру помочь советом. После упражнений ПЧ не "мясистый". Замечаю такое уже 2-ю неделю. Вначале подумал привык и увеличил количество джелков на 40. Прорабатываю его хорошо. Решил сегодня его замерить до упражнений и после - изменений практически не заметил. может + 2мм разница. Привык? Или наоборот?

zloy_leshij
Как то странно, 2 мм разница это слишком мало, у меня после 10 минут джелка ПЧ увеличивается на 11-13 мм) попробуй джелк по времени делать, на технике сосредоточится и ещё я заметил, что стоя ПЧ прорабатывается лучше, нежели сидя)

PROfii, а ты меряешь спокойный растянутый? Или стояк? Просто я после джелка не могу 100% эрекции добиться

PROfii
Да - странно - и меня насторожило, раньше намного мясистей был. По времени? Я на количество делаю(до 5 сек на подход, стараюсь равномерно сделать проводку), но к сожалению ни NBPEL, ни EG без сдвигов. Сидя практически никогда не делаю, разве что кегель при прогревании. По ходу что-то не так стал делать, не могу понять что...

Izomorph
Стояк конечно меряю, у меня длина спокухи 11 см. У меня после джелка ещё стоит под порнушку, а потом я беру и сую в стакан с горячей водой, там он и утихает)
zloy_leshij
Ну я каждые примерно десять фрикций меняю руку, ибо устаёт)
Попробуй греть перед треней, я правда сам не грею, только после трени


Добавлено:
Терпение и труд все перетрут, так что нупите, пацыки

zloy_leshij
Вполне возможно,что делаешь джелк неправильно,как например,я раньше.делаю всегда сухой.вот так:эрекция на уровне 60-70 процентов,беру за осеование,подкачиваю кегеля ,сжимаю хватку,и медленно(4-5сек)веду к головке.ощущения,бодто ее разорвет!и так,каждое повторение.это я и считаю,правильным джелком.и стояк от него дикий,не знаю почему у тебя так.

PROfii
Тоже меняю, иногда помогаю 2-й для более равномерного прохода и лучшей проработки.

Incubus.
Кегель во время джелка стал практиковать примерно 1.5 недели назад. Очень помогает держать ПЧ в нужном состоянии.
Может все-таки перетрен?

QUOTE

я после джелка не могу 100% эрекции добиться

Странно это а как ты тогда джелк делаешь?у меня под отец стояк каменный

zloy_leshij
Вообще,опиши подробно процесс,как ты делаешь джелк.

tema27091996, ну я же не делаю джелк на 100% стояке. После него член мясистый, но эрекция..ну 90% не больше. Я чувствую что это "не весь" размер, на который он способен)

Ребята, почему-то очень захотелось подключить экс к проге новичка(не сразу, скажем после месяца стабильных занятий)
Т.к. в моем ПЧ нужно увеличивать одинаково как в длину так и в ширину, решил что сначала сделать сильный акцент на длинне.

П.С. с недавних пор наконец-то стало получаться делать нормально джелк, что очень радует! (ЧЛЕН ПРЯМ ГОРИТ ) ) от этого какое-то вдохновление что-ли появилось
п.с.с. правда я джелк делаю не по количеству, а по времени( ибо всегда, когда начинаю считать - теряется концентрация)

ALbor
джелк сухой или мокрый практикуешь?

Танкиро, мокрый делаю.Сухой для меня вообще загадка

ALbor
Он очень эффективен! Хорошая штука)

У меня хрень такая, щас только догадался. Эрекции нет!

Она пропала за последний месяц, пока эти зачеты-х*ечеты... Утром не помню, бывает или нет, но кажется нет.

И вот еще: он может норм вид иметь (хотя бы 80% эрекции) только если руками помогу. Секса у меня нет, на то есть бытовые причины, но это не то. Вот я начал щас возбуждаться, пошел за линейкой, а он упал.

в чем дело ребят?

ps. Есть ли ссоры в семье? Как таковых ссор не было, однако сильно переживал за месяц из-за. Недосыпания? Нет, сплю норм, но чаще как сова.

alejandr909
Сам написал-много мороки всякой, стрессы...это главная причина !

Tankiro
спасибо
то что он падает даже уже когда стоит, тоже в это входит?

alejandr909

QUOTE

то что он падает даже уже когда стоит, тоже в это входит?

Танкиро ведь тебе ответил.У тебя общее недомогание организма.Отдохни недельку.

alejandr909
Если не прав - пусть гуру поправят! Возможно Перетрен или как сам говорил - усталость! Тебе виднее, изучай свой организм. На крайняк если так и дальше будет - к уролугу.

zloy_leshij
Я не занимаюсь еще ростом, на предыдущих страницах писал. Но процесс начат и уже иду к этому.)

alejandr909
Персоналку создавай.

alejandr909
Incubus. верно говорит!
создавай персоналку, вливайся, почаще на форум заходи.
Будут вопросы- задавай

Создам, это в планах. Как и весь рост!

Измерил длину BPEL 13,1, но может .2, не больше (не мог измерить норм, эрекция быстра падала). Вчера "утренний" стояк был) в 12 дня. А я лег в 6 утра.

Сегодня вот не знаю. У меня в подростковом возрасте стояки норм шли (утро-вечер), сейчас вечером не замечаю, мб просто внимания не обращаю, а утром когда как. А мне 19!

Я на море поеду, поэтому минус 20 дней. Начну в августе где-то.

На очереди купить мочалку! С рисом не могу, палево пока что.

alejandr909

QUOTE

На очереди купить мочалку! С рисом не могу, палево пока что

обычно рис используют в носке, для прогрева...а мочалка то тебе зачем?

Incubus.
Мочалку я могу спокойно в душе юзать

Рис в носке спалить могут, типа нах*р мне это. А риса там сколько надо? Половина носка?

alejandr909

QUOTE

Мочалку я могу спокойно в душе юзать

Я понять не могу, ты как то хочешь мочалкой на пч воздействовать?

Incubus.
Скорее ты неправильно понял) мочалка для разогрева)

Так сколько риса в один носок нужно? И нужно ли постоянно рис менять?

Incubus.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Горячей водой не хочу)) мочалкой прогрел, не 5 мин, а около 2. Ну просто 5 мин лишние, лень было ждать)) с 2 норм и так)

Но получилось только Растягивание растянул 10 сек по 3 подхода (по 4 сторонам и один раз по кругу против часовой) - это не программа, а тестовый но вот джелк не сделал!! Не встал!!! Хотя за час до душа на порнуху норм встал! Хз, точно не из-за порнухи. А скорее из-за пива, которое выпил я в том же душе. Ну ладно, теперь буду знать. Я первый раз за год выпил, поэтому такая ху*ня мб

Да и фиг с этим, все равно я хотел мокрый джелк сделать + я не помнил точно технику, только на память чутка

В любом случае... Попробовал!

Не верно.прогревать надо не только поверхность,но и внутренние ткани пч.2 минут для этого недостаточно

День добрый. Здесь написано, что нужно делать 10 подходов по 10-30 сек. На видео много вариантов растягивания. Так вот, сам вопрос: нужно делать каждое в отдельности по 10 или чтобы в общей сложности 10 получалось? Или на какое-то одно налегать? Буду благодарен)

piplup

QUOTE

День добрый. Здесь написано, что нужно делать 10 подходов по 10-30 сек. На видео много вариантов растягивания. Так вот, сам вопрос: нужно делать каждое в отдельности по 10 или чтобы в общей сложности 10 получалось? Или на какое-то одно налегать? Буду благодарен)

Пробуй всякие растягивания общее время должно быть5-10 мин. Остановишься на каком либо- которое тебе понравится и которое дает максимальный ВУП- временное увеличение пениса

Приветствую Вас, граждане НУПеры!
Сказать по правде, не думал, что когда-нибудь, буду писать на подобных форумах.
Но… никогда не говори никогда!

На форум этот набрёл давненько, сначала просто висел в закладках, потом, с появлением свободного времени начал читать, что люди пишут, каких результатов добиваются, ознакомился с сокращениями и терминологией, не задавал глупых вопросов, не получал таких же ответов.

Спустя месяц изучения, руки как то сами потянулись подёргать, а может, дочитался до того, что действия рук от сигнала мозга не зависели... кто эту правду знает и где её сейчас найти... Никогда не было дискомфорта и проблем с тем, чем пользуюсь, уже 36 лет жизни, а это: NBPEL - 17 см; EG – 13,6см.
Замеры проводил давно, около года назад, а может и того больше, да и то, скорее больше потому, что самому было интересно, чем располагаю.

Особой программы на сегодняшний день нет. Утро, душ, потянул, сделал джелк. Сидишь в офисе, пошёл пописать, потянул. Как только пошёл делать свои мокрые дела, где бы этот сортир не находился – потянул. Посадил зад в кресло, вспомнил - сделал кегель, не вспомнил – не сделал. Едешь в машине, встал в пробке - напрягаешь, не вспомнил - не напрягаешь. Вечер, душ, потянул, сделал джелк. Стараюсь делать 3/1. Так продолжается примерно 1,5 месяца.

Первый сигнал о росте, получил от любовницы. В попку не дала. Сказала, после последнего раза, как то болит у меня там... Он у тебя что, вырос? Говорю, не имею никакого представления, а сам думаю, ну и как же теперь, без попки то?

Второй сигнал, о окрепшем писюне, получил от супруги. Крутила его в руках, крутила, рассматривала… Он у тебя что, вырос? Прикидываюсь шлангом. Через два дня снова говорит, слушай, по любому больше стал, что ты с ним делаешь? Как объяснить даме, с которой живёшь 16 лет, что начал дёргать пипку? Снова… шланг. Сложно это как то для меня, начнётся много вопросов, на которые совершенно не хочется давать ответы.

Встаю ночью на мокрое дело, с просто, бешенным стояком. Пока замерил, чуть не уссался…
Писал я уже с гордостью за самого себя и с чувством радости за не напрасно потраченное время.
Итак, в настоящий момент имеем: NBPEL – 17,9 см ( всего «1мм» не хватает); EG – 14,2 см.

Так я это всё о чём… работает, НУП – реален.
Вспомогательного оборудования покупать не буду, исключительно мануал.
Первое, что сделаю, брошу курить, уже давно настраиваюсь на это. Года, года…
Уже, вроде как, 19 см хочется.)
Недаром, про аппетит люди говорят!

Всем достижения поставленных целей и размеров!))

понимаю твою радость, но просьба на форуме мат не использовать в открытом виде!

Ирландский бульдозер
привет!

QUOTE

Итак, в настоящий момент имеем: NBPEL – 17,9 см (сука всего «1мм» не хватает); EG – 14,2 см.

достойно!

QUOTE

Уже, вроде как, 19 см хочется.)

будет!
Удачи!

Байрон

Спасибо! Думаю да, думаю будет.
Дёргаю дальше, пока линейка нужную цифру не покажет.

Ирландский бульдозер

QUOTE

Как объяснить даме, с которой живёшь 16 лет, что начал дёргать пипку?

Да никак... Сказать что раньше не замечала... и только сейчас прозрела. Всеравно не докажет ничего.

QUOTE

Как объяснить даме, с которой живёшь 16 лет, что начал дёргать пипку?

Очень просто. Профилактикой простаты.

Ребят, а гелем для душа можно воспользоваться чтобы джелк делать? сухой неохота, а смазку пока нет возможности купить

Юпд. Пару вопросов про обычное растягивание: что такое "концентрация на верхних подвязках"?

Что такое РС и ВС?

Вообще какие личные советы можете дать для этого упражнения?
+
Когда делаю джелку, нужно сжимать член, то есть давить на него? По видео не совсем понял

PS: друзья я уезжаю завтра на юга, поэтому там буду заниматься ростом исключительно по возможности) Как вернусь - бегом начну))

alejandr909

QUOTE

Ребят, а гелем для душа можно воспользоваться чтобы джелк делать?

нет, потом коже будет не комфортно

QUOTE

"концентрация на верхних подвязках"

растяги вниз

QUOTE

Когда делаю джелку, нужно сжимать член, то есть давить на него?

да, нужно давить! Прорабатывать ствол.
Удачной поездки, возвращайся!

Tankiro
Прошу извинить.
Матом разговаривал Рома Трахтенберг, Лесь Подервянский, Хой, песни слагал... и ещё множество известных персон.
То слово которое написал я, считается, насколько я знаю, "литературным".

Но, умничать не буду, принял к сведению.
Спасибо!

Ирландский бульдозер
Не моя прихоть, на форуме так принято.

А в целом поздравляю, создавай персоналку, будем делиться опытом, обсуждать все, тебе самому так удобней будет

Tankiro
А можно ли обычным детским кремом?

если нет, вопросов по этому поводу тоже нет

Спасибо!) вернусь недели через 2-3)

alejandr909

QUOTE

А можно ли обычным детским кремом?

Можно. Для начала вполне пойдёт, а потом рекомендую сделать себе крем по рецепту Бушерона (гели и кремы для НУПа, страница 133).

alejandr909
можно, почему нет?

alejandr909

QUOTE

А можно ли обычным детским кремом?

Дешево и сердито. Пользовался, нравилось. Есть два вида, один густой, вот идеально, а второй увлажняющий, не особо годится.

Спасибо ребят

Сегодня попробовал джелк, короче полный стандарт.
Подробности в персоналке [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] которую я только что создал) кому интересно - пишите. Приеду, пообщаемся

Всем здорова мужики!!!
Давно не был тут!!!
Всё ни как не мог данные для входа вспомнить!!!
может кто ещё подводит тему мою персо
нальную найти!!!?
а то потерял...

привет всем,я с вами недавно)есть вопрос по программе новичка!
Как делать растягивание? 10 подходов вперед,вправо,влево,вниз и вверх это как?
По 10 подходов вперед?
По 10 подходов вправо?
По 10 подходов влево?
По 10 подходов вверх?
По 10 подходов вниз?
не особо понял)[FONT=Arial]

olegoff

QUOTE

10 подходов вперед,вправо,влево,вниз и вверх это как?

ТАК И ДЕЛАЙ.
1й ПОДХОД

QUOTE

вперед,вправо,влево,вниз и вверх

и так 10 раз

ааа, 2 месяца занятий а результата 0. только лишь тонус, что изменить подскажите?

Samocvet
что делал распиши.

обязателен ли разогрев после джелка?

Dielectric

QUOTE

обязателен ли разогрев после джелка?

ПОСЛЕ -джелка не надо

QUOTE

ПОСЛЕ -джелка не надо

Спасиб Просто в проге новичка написано про разогрев после джелка

Dielectric

QUOTE

Просто в проге новичка написано про разогрев после джелка

НЕ ДОЛЖНО.

QUOTE

НЕ ДОЛЖНО.

буду иметь ввиду

О_о то есть после трени новчика не нужно прогревать еще раз? О_о

ALbor
Совсем не обязательно.

ALbor
нет смысла, а массаж стоит делать

массаж? он поможет росту?

Dielectric

QUOTE

массаж? blink.gif он поможет росту?

массаж никогда лишним не будет,и росту может помочь и для здоровья ПЧ полезно,от тромбов и тп.
Я каждый день делал массаж ПЧ с кремом утром и вечером ,а также после тренировки.
Недолго 2-5 мин

а как массаж делать?когда пч в сеокухе? надавливать?

ALbor
просто массировать пальцами, особых тонкостей тут нет

serg76

QUOTE

массаж никогда лишним не будет,и росту может помочь и для здоровья ПЧ полезно,от тромбов и тп. Я каждый день делал массаж ПЧ с кремом утром и вечером ,а также после тренировки. Недолго 2-5 мин

Спасиб

Так-с, мужчины, это получается перед треней обязательно греть, после трени-нет?
ЗЫ. Я наоборот делал

PROfii
Считаю,что и перед можно не греть.

Привет всем.Есть ли какие то нюансы в выполнении упражнений программы новичка,если у тебя обрезанный член?

Виннни

QUOTE

Привет всем.Есть ли какие то нюансы в выполнении упражнений программы новичка,если у тебя обрезанный член?

нет

парни, всем привет, занимаюсь около полумесяца и заметил что несколько слева под головкой члена, сверху вылез какой то небольшой "хрящик" что ли.. что это может быть? Бывало что при растягивании пальцы соскальзывали на саму головку, может из за этого проблемы?

sosnuly
Не нужно дублировать сообшения в разных темах! Достаточно 1-го раза, подождите и вам ответят!

sosnuly
[QUOTE]фото давай. Будем разбираться

Байрон
ок. если через пару дней не пройдет сделаю фото

sosnuly

QUOTE

Байрон ок. если через пару дней не пройдет сделаю фото

Ладно

sosnuly
сделай сразу, определим

Ребята, подскажите, начал заниматься по программе новичка. Делаю прогревание 5 минут, просто лью теплую-горячую воду на член в душе. Потом делаю растягивания, как я понял - по 30 секунд в пяти направлениях по 2 раза?
А затем джелк, использую contex на водной основе. Делаю 100 раз обратной ок-хваткой и 100 раз прямой. Затем снова прогревание, тем же способом.
Скажите: все ли делаю верно? Насколько сильным должно быть давление при джелке(просто порою проявляются кровоподтеки и мелкие синяки, но быстро проходят)? Когда можно увеличить количество растягиваний и джелка? Можете ли сказать примерную программу на будущее? Спасибо.

rastishka62

QUOTE

все ли делаю верно?

Верно.

QUOTE

Насколько сильным должно быть давление при джелке(просто порою проявляются кровоподтеки и мелкие синяки, но быстро проходят)?

Вот синяков и кровоподтеков - не должно быть. Уменьши силу хватки.

QUOTE

огда можно увеличить количество растягиваний и джелка?

Если есть Вуп- хотя бы 0.5 см то так и продолжай. И еще - после джелка- ПЧ должен быть увеличеный в обхвате. Мясистый такой и тяжелый.
Много - не значить хорошо.

QUOTE

Можете ли сказать примерную программу на будущее? Спасибо.

Если рост идет- сидишь на проге новичка - до тех пор -пока растет.

rastishka62
мой совет- создавай персоналку!

будет удобно делиться опытом.
По теме, сначала не стоит сильно жестить, мелкие синяки могут быть первичной реакцией на нагрузку, но все таки стоит немного слабее делать.

Ребят вот не могу толком понять, подскажите растягивания мануальные нужно делать на сухой пч или же под душем тоже катит? Извиняюсь за тупой вопрос) Новичек

Cooperman
Так то надо сухой тянуть, но можно и под душем. Главное чтобы не скользил. Чтобы хватка была хорошая) так что можешь в душе делать, только перед этим протри член и руки от воды. И вперед)

Cooperman
лучше сухой конечно, мокрый пч будет выскальзывать!
удачи

Завтра будет ровно месяц как я занимаюсь. В длину, кажется, без изменений, а обхват, возможно, чуть-чуть и "подрос". Я наверно не сразу начал правильно (пока привыкал и осваивал технику).
Не стоит ведь ждать 1-й см за один месяц?) Всё индивидуально (у одного за 3 недели, а у другого за 2 месяца).
Я к чему это всё несу.. Т.е прироста от проги новичка следует ждать как минимум 3 месяца?

piplup
Отзанимался сначала 3 мес по проге новичка. Результата не будет - значит не твое, и нужны другие методы.
И точные замеры сделай.

piplup

QUOTE

Я наверно не сразу начал правильно (пока привыкал и осваивал технику).

QUOTE

Не стоит ведь ждать 1-й см за один месяц?)

САМ СПРОСИЛ-САМ ОТВЕТИЛ

QUOTE

5 мин. Растягивание (десять подходов по 30 сек.)

Не совсем понятно, что подразумевается под подходом - на видео показаны 5 упражнений на растягивание, каждое с усилием 2ой рукой в конце.

Нужно сделать 2 круга из вниз, вверх, вправо, влево, вокруг (по 30 сек каждое) ?
2х(30+30+30+30+30)= 5 мин?

Можно ли использовать обратный хват для джелка?

Джелк в данном случае направлен на вытягивание члена изнутри, а не на расширение?
Значит нет необходимости очень уж сильно сжимать член?

oneitis

QUOTE

Не совсем понятно, что подразумевается под подходом - на видео показаны 5 упражнений на растягивание, каждое с усилием 2ой рукой в конце.

Тянешь на 5 сторон по 30 секунд- это один подход. В круговую по часовой -30 секунд- один подход.

QUOTE

Можно ли использовать обратный хват для джелка

Можно!

QUOTE

Джелк в данном случае направлен на вытягивание члена изнутри, а не на расширение? Значит нет необходимости очень уж сильно сжимать член?

На длинну - джелк делается на 50-60% от стояка. Сжимать сильно.

QUOTE

5 мин. Растягивание (десять подходов по 30 сек.)

Байрон
Cкорее, что 1 подход это, когда ты тянешь в ЛЮБУЮ сторону 30 секунд.

QUOTE

Тянешь на 5 сторон по 30 секунд- это один подход. В круговую по часовой -30 секунд- один подход.

Получается один подход будет занимать 150 секунд - 2,5 минуты, 10 подходов - 25 минут... так указанные 5 минут не получаются

Porkena

QUOTE

Cкорее, что 1 подход это, когда ты тянешь в ЛЮБУЮ сторону 30 секунд.

может быть.

Всем привет, я новичок. Сегодня хочу начать программу, запасся тремя тюбиками вазелина. Провел замеры, не знаю фото выкладывать или нет и сюда ли вообще.
NBPEL -16.5
EG - 13.8
Цель 18 на 15

Leo_
Сюда не надо.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Суда тебе. Создавай тему, выбери оригинальное название и в путь.

Первый блин комом...
Прогрел в душе 5 минут 30 секунд, далее растягивал в каждую сторону по 2 подхода по 30 сек. После растягиваний член был в спокухе заметно длиннее. Далее мокрый джелк, эрекции добиться не мог.. соответственно не стал его делать, далее снова прогрел 5 минут и кегель. Для первого раза, думаю, не страшно, завтра попробую еще. что скажете?

Leo_

QUOTE

что скажете?

седня смерч в башкирии был. круто.

Парни, пара вопросов у меня. 1)Можно ли джелк сидя делать? 2)После джелка член должен быть мясистым,а у меня почему то он довольно быстро начинает сокращаться(примерно через 2-3 мин. уже), хотя и выглядит набухшим. Джелк вроде правильно делаю. И еще сразу после джелка легкие покалывания в члене - это нормально?

Виннни

QUOTE

1)Можно ли джелк сидя делать?

Да можно я например только сидя и делаю

QUOTE

2)После джелка член должен быть мясистым,а у меня почему то он довольно быстро начинает сокращаться(примерно через 2-3 мин. уже),

у меня примерно также ну может через 5 мин. главное что бы потом он набухшим был
по поводу покалывания говорят это признак роста, но у меня не было ни разу
Удачи и Роста!

ivan335
как твои дела-успехи.Что то пропал

Байрон
Привет
все ок
растем потихоньку вот только последнее время не всегда регулярно получается

ivan335

QUOTE

растем потихоньку

это радует!

QUOTE

вот только последнее время не всегда регулярно получается

бывает
вырос?

ivan335
надо стараться график соблюдать-это важно!

ivan335
спасибо. Я вот думаю,может он сокращаться быстро начинает,потому что у меня обрезан.Или это не влияет?

И я обрезан и у меня также сокращается, как гармошка, вниз потянешь - вытягивается, потом снова сокращается.

Скажите, журнал это и есть персоналка?

berber
Нет. Если хочешь создать персоналку тебе сюда [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Выбери пункт создать тему, придумай название и в путь.

спасибо!

Всем добрый вечер) Не занимаюсь уже 2-й день по причине отсутствия горячей водицы.
Ещё 2 года назад у меня было ожирение, весил чуть больше сотки. Похудел. Сейчас говорят небольшая полнота (вес 78 )
Ну так вот, из нужной мне паховой области жир уходит в последнюю очередь (как и с пуза впринципе) и за этой жирной-прежирной прослойкой прячется ещё сантиметра 3-3.5 (преимущественно жирок снизу и с боков. это не кость, а именно жир)
Жирок этот, если буду заниматься спортом со временем уйдет я думаю.

Сам вопрос:
После прохождения программы новичка я хочу заказать экстендер. Не получится ли так, что когда-нибудь жир уйдет, экс поможет и будет больше чем нужно?

piplup

QUOTE

с поможет и будет больше чем нужно?

НЕ БУДЕТ

piplup
смотря сколько у тебя сейчас!
если в районе 30 см, то правда после похудения, проги новичка и экса может стать многовато

piplup

QUOTE

Не занимаюсь уже 2-й день по причине отсутствия горячей водицы.

Да уж, веская причина... В чайнике неплохо горячая вода получается.

QUOTE

Не получится ли так, что когда-нибудь жир уйдет, экс поможет и будет больше чем нужно?

Вряд ли.

QUOTE

смотря сколько у тебя сейчас!

Измерял в конце июля было 13.5. Замерять буду каждые 2 месяца

QUOTE

Да уж, веская причина...  В чайнике неплохо горячая вода получается.

Отопления нету. Приболел, сумасшедший кашель и боль в лёгких была. Сейчас уже лучше. Не хотел усугублять С понедельника, надеюсь, снова начать)

Здравствуйте. У меня вопрос на сколько максимально можно увеличить? За 9 месяцев (с перерывом в 2.5 месяца) я увеличил NBPEL на 2.5 см, BPEL на 3 см и EG на 1 см. Сейчас параметры 13/14.5/13. Реально за год-полтора увеличить в длину до 15-16?

yura1
до твоей цели вполне реально

Каскыржан У меня примерно так же был искривлён в низ, сейчас почти ровный. Изначально мне помог экс, а в дальнейшем под клемпом прогибал в обратную сторону. Первые результаты были заметны через 6 мес., а на почти полное выпрямление ушло около 3 лет.

Всем привет! Проблема такая после примерно 70 доений, член возбуждается на 100%. Член не обрезанный. Что можете посоветовать? Ананизм только не предлагать.

Alex77

QUOTE

Всем привет! Проблема такая после примерно 70 доений, член возбуждается на 100%. Член не обрезанный. Что можете посоветовать? Ананизм только не предлагать.

Думай о мертвых собачках...

Alex77
Раньше та же проблема была прогревай лучше + растягам чуть больше времени удели Мне помогло

В конце второго месяца (28 числа) занятий провёл измерения. Варьируется длина от +0,4-0,8 см (Точной цифры нету. Не могу застать момент самого-самого максимального ). Обхват забыл измерить. В конце октября уж сделаю, но как мне кажется стал по толще) Результатом очень доволен)

piplup

QUOTE

Результатом очень доволен)

QUOTE

но как мне кажется стал по толще

ЭТО РАДУЕТ!

piplup
отличный результат!
Желаю дальнейших успехов

У меня короткая уздечка, если начну заниматься нупом, не повлияет ли короткая уздечка на результаты?

Volonden200

QUOTE

не повлияет ли короткая уздечка на результаты?

НЕТ!
Но какие то проги делать-будет -дискомфортно

Volonden200
Побрызгай лидокаином и разсечи ее острым ножом аккуратно, сделай надрез. Тут где-то было что-то наподобии инструкции, кто-то делал. А так, либо ты ее надорвьешь в процесе упражнений, либо если нагрузки будут не большие, она сама адаптируется.

Volonden200
Тут собрались люди с разными проблемами пч и это не мешает им нупить, главное в самом начале не переборщить. Ты начинай и ничего не бойся, создавай персоналку и старайся чаще отписываться, изучай форум, а мы уже чем сможем, поможем.

face123

QUOTE

Побрызгай лидокаином и разсечи ее острым ножом аккуратно, сделай надрез

Не шугай новичков, ато всю охоту к нупу отобьешь.

Скажите пожалуйста, вот я в свое время не внимательно посмотрел программу новичка и делал растягивания до и после джелка. Это плохо? И вообще растягиваний много бывает? Или оно не повредит росту и можно продолжать также делать?

Имхо, так даже лучше. На растягиваниях сложно словить перетрен.

После джелка на сл день выделяется жидкость( лимфа называется если не ошибаюсь) это нормально?

Maxis
прозрачная?

Да

Какое упражнение на обхват посоветуете?сейчас делаю юли! довожу примерно до 80%эрэкции и сдавливаю у основания постепенно перехватывая до середины ПЧ ! Верно ли я делаю и сколько держать в сдавленном состоянии по времени?))))

Maxis
Maxis

QUOTE

сейчас делаю юли! довожу примерно до 80%эрэкции и сдавливаю у основания постепенно перехватывая до середины ПЧ ! Верно ли я делаю и сколько держать в сдавленном состоянии по времени?))))

это не юли-это клэмп.
юли делаешь как джелк только на 70-80%стояка.
а клэмп-держишь не больше-5 мин.