12.11.
- Сидение на пч- 40 мин. (20+20)

13.11.
- Сидение на пч- 20 мин.

ссдж-20 мин

сух.дж 100 раз
клемп с сильными сдавливаниями 9 мин.
сух.дж 50 раз
клемп с сильными сдавливаниями и раскатываниями 9 мин
сух.дж 30 раз
клемп с сильными сдавливаниями 5 мин.
сух.дж 20 раз

snoop dog
Прогреваешь, не? Как дела с прогрессом?

эрегированные растяги 10 раз+25 мин ссдж

прогрев 5 мин.
сух.дж 100 раз
клемп с сильными сдавливаниями 10 мин.
сух.дж 50 раз
клемп с сильными сдавливаниями и раскатываниями 9 мин
сух.дж 30 раз

----

умеренныій

QUOTE

Прогреваешь, не?

стараюсь греть, но бывает без прогрева, стартую с сухого джелка и после 100 доений к первому подходу клемпа он уже достаточно размят/прогрет.

QUOTE

Как дела с прогрессом?

Пока сложно говорить о чём либо. До нового года посижу на такой проге, отдахну и замерюсь/

Кстати, синяков и лопнувших капилляров практически нет, да и вообще пч реально держит мощьную нагрузку. Можно считать что пч адаптировался к нагрузкам, т.к. поначалу весь был в синяках, но я ставлю такую выносливость в заслугу Fowfers. За чо тебе отдельное спс (за идею)!

snoop dog

QUOTE

Прогреваешь, не? стараюсь греть, но бывает без прогрева, стартую с сухого джелка и после 100 доений к первому подходу клемпа он уже достаточно размят/прогрет.

Согласен. Легкий джелк, или по нарастающей, вполне дает прогрев тканей.

QUOTE

Как дела с прогрессом? Пока сложно говорить о чём либо. До нового года посижу на такой проге, отдахну и замерюсь/

Ты ж EGху бомбишь. С такой прогой пч постоянно в легком отеке, наверное- чуть толще за счет кожи, чем если бы неделю отдохнуть. Так прогресса не увидишь, тока после отдыха. Или уж если явный прогресс настигнет.

QUOTE

Кстати, синяков и лопнувших капилляров практически нет, да и вообще пч реально держит мощьную нагрузку. Можно считать что пч адаптировался к нагрузкам, т.к. поначалу весь был в синяках, но я ставлю такую выносливость в заслугу Fowfers. За чо тебе отдельное спс (за идею)!

Рады стараЦЦа! Сидение на пч и вправду делает пч выносливей намного. Чудо просто, а не техника. Растут от нее или нет- это мне неведомо. А то, что пч укрепляет себя- факт.

Желаю роста, аж до ялды!

умеренныій

QUOTE

Ты ж EGху бомбишь.

Ну типа того)

QUOTE

С такой прогой пч постоянно в легком отеке, наверное- чуть толще за счет кожи, чем если бы неделю отдохнуть. Так прогресса не увидишь, тока после отдыха.

Так и есть. Сейчас eg даже после дня отдыха где-то 14,3. Это не объективный обхват, ткани припухшие( Мой опыт показывает, что после сосудистой проги и спустя дней 10 отдыха eg всё ещё может быть не совсем объективным- чуть завышенным

прогрев 5 мин.
сух.дж 100 раз
клемп с сильными сдавливаниями 10 мин.
сух.дж 50 раз
клемп с сильными сдавливаниями и раскатываниями 10 мин

прогрев 5 мин.
сух.дж 100 раз
клемп с сильными сдавливаниями 9 мин.
сух.дж 50 раз
клемп с сильными сдавливаниями и раскатываниями 9 мин
сух. дж 30 раз

ссдж 20 мин
эрегированные растяги 10 раз *15 сек

24.11.
- Сосудистые- 8 минут.

Вешалка Биба 4.4 кг 2-4 получасовых подхода в день, стараюсь ежедневно, но не всегда получается.

fon-geht
Салют Ветеранам!)

сух.дж 100 раз
клемп с сильными сдавливаниями 10 мин.
сух.дж 50 раз
клемп с сильными сдавливаниями и раскатываниями 9 мин
сух. дж 30 раз

snoop dog
привет братан, респект и уважуха, трудяга с большой буквы, от души тебе всего найлучшего!!!

JORIK 1985, привет братик! Как ты? По нупу трудишься сейчас или филонишь пока?))

вак вешалка 9 часов , 3 подхода по 3 часа вес 1кг

25.11.
- Сухой+ Садсак+ удушение- 10-15 минут (примерно).

snoop dog
наверное филоню, новичка делаю иногда, нету стабильности чтоб розогнатса, хотя скучаю по мощной проге, давно головка не трищала))

26.11.
- Сухой+ Садсак+ удушение-15 мин.
Хорошо пошло.

ссдж 20 мин+10 эрегированные растяги

сидение на пч 35 мин
сух джелк 50 доений
клемп 7 мин
сух джелк 30 доений
клемп 7 мин
сух джелк 20 доений
клемп 7 мин

вешалка 9 часов 3-по-3ч 1кг

27.11.
- Сухой+ Садсак+ удушение-15 мин.

вак вешалка 9 часов 1кг 3по3

ссдж -20 мин+6 раз*15 сек эрегированные растяги

Tankiro

QUOTE

Салют Ветеранам!

Да рановато ещё так обзываться
3-4 получасовых подхода в день механика Биба 4,6 кг. Стараюсь разносить по времени, 3-4 часа отдыха между подходами.

fon-geht
смотрю вес растишь
сколько думаешь максимум вешать?

рнк+джелк 10 мин. )

29.11
сидение на пч 30 мин
вак подвешивание 1 ч 20 мин вес 2,3 кг, накинул ещё 1 кг до 3,2 кг и ещё 20 мин. всего 1ч 40 мин

30.11
сух джелк 100 раз
клемп 9 мин
сух дж. 50 раз
клемп 5 мин
сух дж. 20 раз
клемп 9 мин
сух дж. 20 раз
клемп 5 мин.

вешалка вакуум , 9часов 3х3

Баязэт , красаучик )

Я сейчас перешел на экс, - даже экс стоько не таскаю, максимум 7 часов )
Вот сегодня экс 8 часов, режим не силовой. Постепенно наращиваем бпфсл)

EvgenRiv очень хочу вырасти дружище ))

ссдж-25 мин+7 раз эрегированные растяги

Баязэт, сорри за фоотоп.
Давно вешаешь в таком режиме? Как себя ведет бпфсл?

Решил и я отписаться
Мануальные растяги в течении дня - пару подходов по 10-15 минут.
Непосредственно тренировка:
Мануальные растяги- 20 минут
Прогрев - 5 минут.
юли с 10-15 секундной задержкой - 20 минут.

QUOTE

ссдж-25 мин+7 раз эрегированные растяги

Tankiro
что такое ссдж?

EvgenRiv Дней 10 вешаю вес 1кг , рано о чем то говорить .

tema27091996
ссдж-Супер Сухой Джелк

Tankiro, супер сухой, супер высушенный или как?))) или супер джелк сухой?)) лучше уже пиши мега мощный сухой джелк -ммсд)))))

01.12.
- Сухой+ Клэмп с прогревом+ Садсак+ удушение-20 мин.

прогрев 5 мин.
сухой дж 150 доений
клемп 8 мин.
сухой дж 50 доений
клемп 4 мин

Блин.не понял ,отправил уже подобное письмо или нет((

Повторюсь.

При сухом джелке, чувствую режущую резкую боль в пч во время движений ..Что это ,как думаете ,так и должно быть ,или я что то ни то делаю?

Barum76

QUOTE

При сухом джелке, чувствую режущую резкую боль в пч во время движений ..Что это ,как думаете ,так и должно быть ,или я что то ни то делаю?

Боли быть не должно. Догадок что это тоже нет. В какой части боль? Давай подробности- локальная, весь пч болит, в какой момент, на какую нагрузку отзывается большей\меньшей болью.

умеренныій

Боль в середине ближе к началу головки ..После джелка ,легкое нытье в том месте .
ну чем больше давления интенсивность, тем реще боль .
Может я сильно давлю на него просто, сжимаю?

1. Мануальные растягивания - 20 мин;
2. Помпа - 3 сета по 10 мин;
3. Джелкоклемп - 100 раз (3 сета по 34 повторения между сетами помпы).

02.12.
- Сухой+ Садсак+ удушение-15 мин.

Barum76

QUOTE

Боль в середине ближе к началу головки ..После джелка ,легкое нытье в том месте . ну чем больше давления интенсивность, тем реще боль . Может я сильно давлю на него просто, сжимаю?

Хз, я уж и так давил, и душил жестко- никогда и намека на такую хрень не было. Как бы не дорсальный нерв. Ну, это наверное, первое, что в голову придет- капитан Очевидность. Воздержаться бы от нупа какое-то время.

А какая прога была до этого? Жесткий мануал, не?

Попробуй полечить свой пч таким способом- ледяной водой (это от +1 до +12- чем холоднее,тем лучше) лей на пч РОВНО 20 секунд- по секундомеру. Ну +-1 секунда максимум погрешность. Мало- плохо (эффект не полный), много- плохо (можно застудить нерв). 20 сек.- отработанное время- всегда все гуд. Нюанс- кожу не растирать, а только промокнуть полотенцем.

Как это работает.При обливании капилляры резко схлопываются и кровь обрушивается внутрь- это дает терапию (чтобы не разбирать подробней). Если же тело растереть, то кровь начнет возвращаться наружу и эффекта не будет или будет недостаточный.

Попробуй. Успехов. Надеюсь, пронесет (в хорошем смысле слова).

умеренныій

Ну ты монстр ) все то ты знаешь

Спасибо ! попробую седня.

QUOTE

А какая прога была до этого? Жесткий мануал, не?

Прогрев 5 мин
растяжка мин 15
джелк сухой мин 30
потом удушения головки ,сдавливаю до полного набухания, держу 5 сек и отпускаю и так разов 20 .Хочу её по больше сделать, так как она довольно маленькая пропорционально стволу . Эффект есть, головка стала более развитой что ли. При 100 % стояке , она набухает больше чем до этих упражнений.

1. Мануальные растягивания - 20 мин;
2. Помпа - 3 сета по 10 мин;
3. Джелкоклемп - 100 раз (3 сета по 34 повторения между сетами помпы).

ссдж -20 мин
эрегированные рстяги 10 мин

водная помпа -10 мин

Мануальные растяги 10 мин+10 мин+20 мин

Супер-юли 20 мин

03.12.
- Сухой+ Садсак+ удушение-20 мин.

Barum76

QUOTE

умеренныій Ну ты монстр ) все то ты знаешь

Ну дык

QUOTE

Спасибо ! попробую седня.

На здоровЫй! Выздоравливай. Способ верный. Многократно проверен на личной практике.

Мануальные растяги - 20 мин
супер-юли - 20 мин

1. Мануальные растягивания - 20 мин;
2. Помпа - 3 сета по 10 мин;
3. Джелкоклемп - 100 раз (3 сета по 34 повторения между сетами помпы).

Экс 6 часов + час вешалки 2 кг.

Стал применять троксевазин , имхо головка пч лучше переносит вакум с ним)

04.12.
- Сухой+ Садсак+ удушение-20 мин.

Интересную штуку нашел. Вечная проблема в растягах, устают руки. Попробовал сделать так: лечь на спину, приподнять ноги, схватить член (я беру прямым хватом) и растянуть его через полужопницу (одна половинка задницы ) или ногу, лечь в итоге на бок и второй рукой придерживать первую. В итоге - усилие намного больше, а руки устают в разы меньше. Жаль не обладаю столь изысканными умениями рисовки в паинте, как например Nupleon(очень ржачные картинки, но зато все понятно), обязательно бы нарисовал вам. Может уже кто-нибудь так делает.
З.Ы. Собственно говоря Nupleon делал примерно так же

EvgenRiv
Скок уже в длинну вытянул?)

Dimitrywa
бпфсл ~ 2 см от начальных показателей, нбпел не замеряю пока,думаю особых изменений пока нет

EvgenRiv
Странно, ты вешаешь давно. Какие изменения в обхвате? У основания подрос?

Dimitrywa
в обхвате увеличил гдн-то +0,8, но это кллемп два раза в неделю три по 15 мин.

Что касается длины, у меня почему-то получается нормально замерить нбпел только после недели отдыха, без отдыха он меньше, поэтому я забил на него пока)) буду мерить когда бпфсл уже будет хороший.

EvgenRiv
+2см это очень хорооший

08.12.
- Сухой+ Садсак+ удушение-20 мин.

08.12
1. Мануальные растягивания - 20 мин;
2. Помпа - 3 сета по 10 мин;
3. Джелкоклемп - 100 раз (3 сета по 34 повторения между сетами помпы).

09.12
1. Мануальные растягивания - 20 мин;
2. Помпа - 3 сета по 10 мин;
3. Джелкоклемп - 100 раз (3 сета по 34 повторения между сетами помпы).

08.12.14

прогрев 5 мин.
сухой джелк 50 доений
клемп 9 мин
сух джелк 20 доений
клемп 7 мин
сух джелк 20 доений
клемп 5 мин

09.12.14

прогрев 5 мин.
сухой джелк 100 доений
клемп 10 мин
сух джелк 50 доений
клемп 9 мин
сух джелк 30 доений
клемп 5 мин
сух джелк 20 доений

09.12.
- Сухой+ Садсак+ удушение-20 мин.

Сегодня только 2 подхода мех. вешалка по 45-50 мин. вес 4,75 кг. отдых между подходами 11 часов.

10.12
1. Мануальные растягивания - 20 мин;
2. Помпа - 3 сета по 10 мин;
3. Джелкоклемп - 100 раз (3 сета по 34 повторения между сетами помпы).

10.12.
- Сухой+ Садсак+ удушение-20 мин.

сухой джелк -20 мин+10 раз эрегированные растяги +15 минут гидропомпа Hydromax

11.12
1. Мануальные растягивания - 20 мин;
2. Помпа - 3 сета по 10 мин;
3. Джелкоклемп - 100 раз (3 сета по 34 повторения между сетами помпы).

12.12
1. Мануальные растягивания - 20 мин;
2. Помпа - 3 сета по 10 мин;
3. Джелкоклемп - 100 раз (3 сета по 35 повторений между сетами помпы).

ссдж-20 мин+8 растяги+10 мин гидропомпа Hydromax

растяги - 30 минут
джелк -30 минут

помпа - 40-50минут я в процессе

клемп минут на 10 если силы останутся

как то так

Супер-юли 20 минут.

ссдж-20 мин+эрегированные рсстяги с удержанием-10 раз+гидропомпа 10 мин

15.12
1. Мануальные растягивания - 20 мин;
2. Помпа - 3 сета по 10 мин;
3. Джелкоклемп - 100 раз (3 сета по 35 повторений между сетами помпы).

17.12.
- Сухой+ Садсак в клэмпе- 20 мин.
Немного порастягивал в процессе.

16.12.2014
Растяги - 30 минут
Супер-Юли - 20 минут

17.12.2014
Растяги - 30 минут
Супер-Юли - 20 минут

18.12
1. Мануальные растягивания - 20 мин;
2. Помпа - 3 сета по 10 мин;
3. Джелкоклемп - 100 раз (3 сета по 35-40 повторений между сетами помпы).

trance.fm
серьезная прога!

Растяги - 30 минут
Супер-Юли - 20 минут

Хорошо смотреть во время растягов сериалы какие-нибудь интересные, занятие становится более приятным

19.12.
- Сухой+ Садсак в клэмпе- 15 мин.+
- Растяги- 5 мин.+
- Гидропомпа- 6 мин.

Растяги - 30 минут
Супер-Юли - 10 минут

Последние три дня Экс по 12 часов в день с перерывами)
Выходные называется ))

EvgenRiv
Ты не одинок в своих стараниях, я вчера 13.5-14 часов оттаскал. Пашем за весь НУП!

20.12
1. Мануальные растягивания - 20 мин;
2. Помпа - 3 сета по 10 мин;
3. Джелкоклемп - 100 раз (3 сета по 35-40 повторений между сетами помпы).

Супер-Юли - 20 минут

22.12
1. Мануальные растягивания - 20 мин;
2. Помпа - 2 сета по 15 мин;
3. Джелкоклемп - 100 раз (2 сета по 50 повторений между сетами помпы).

23.12
1. Мануальные растягивания - 20 мин;
2. Помпа - 2 сета по 15 мин;
3. Джелкоклемп - 100 раз (2 сета по 50 повторений между сетами помпы).

23.12.
- Сухой+ Садсак в клэмпе- 15 мин.+
- Растяги- 5 мин.+
- Гидропомпа- 5 мин.

23.12.2014

Растяги - 30 минут
Супер-Юли - 20 минут

Сегодня начала делать растягивание под клемпом.
Зажимаю клемп на большом (не максимальном) давлении, берусь обратной хваткой за головку пц и тяуу от себя.

ВУП отличный. Правда такое впечатление, что разорвет головку пч, но эт первые разы думаю ))

24.12
1. Мануальные растягивания - 20 мин;
2. Помпа - 2 сета по 15 мин;
3. Джелкоклемп - 100 раз (2 сета по 50 повторений между сетами помпы).

25.12.
- Растяги- 5 мин.

26.12
1. Мануальные растягивания - 20 мин;
2. Помпа - 2 сета по 15 мин;
3. Джелкоклемп - 100 раз (2 сета по 50 повторений между сетами помпы).

Вак вешалка - 10 часов одним сетом
Джелк - 100раз
Помпа 2Х10(6InHg)

Grond

QUOTE

Вак вешалка - 10 часов одним сетом

очень мощно! а вес какой?

snoop dog
Вес 1,25 кг, решил давить именно временем. Вуп в спокойном состоянии вообще радует, когда тягал более тяжелые веса - ничего подобного не было!
Добавлено:
Постепенно хочу выйти на 15 часов...может и еще дальше))

Grond

QUOTE

решил давить именно временем

мудро!

но вес до 1,5-1,8 можно накинуть, мне кажется, а там конечно всё по личным ощущениям...

snoop dog

QUOTE

но вес до 1,5-1,8 можно накинуть, мне кажется, а там конечно всё по личным ощущениям...

Можно, но пока не буду))Посмотрим что этот вес даст, носить довольно комфортно, а вот 1,8 - уже не то пальто.

эрегированные растяги(очень мощные) 12 раз
20 мин ссдж

Tankiro

QUOTE

20 мин ссдж

Привет!
Это шо?

27.12.
- Растяги- 10 мин.

Не дам
это Супер Сухой Джелк

Tankiro
Мне кажется, что и я его делаю. Не знал названия просто

Вешалка- 5 часов
Охлаждение

Перерыв 1 час

Экс 5 часов вверх
Охлаждение

Полностью исключил сосудистые и помпу.

Tankiro

QUOTE

Супер Сухой Джелк

Это когда как следует просушиваешь ПЧ феном?

ТолщеИДлиннее
неее, это когда очень сильные и мощные доения делаются

Вешалка - 1 час
Вес 1.25 кг

28.12.
- Гидропомпа- 6 мин.
29.12.
- Сосудистые-10 мин.+
- Гидропомпа- 11 мин.

Растяги - 30 минут
Мощный Джелк - 20 минут

7 раз эрегированные растяги
+25 мин ссдж

31.12.
- Сосудистые- 10 мин.+
- Гидропомпа- 11(6+5) мин.

умеренныій
Молодчяга парень)
За столом НУПил))

новогодняя ночь)
Тем не менее, тренировку никто не отменял
ссдж 20 мин +7 эрегированные растяги

Димка Минский

QUOTE

умеренныій Молодчяга парень) За столом НУПил))

Под столом -[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Сегодня и завтра - "выходные" . Вак вешалка по 2 часа, вес 1.25

умеренныій
ну нормально, че

умеренныій
Tankiro
Истинные фанаты своего дела , Новый год не повод треню пропускать!

несмотря на 1 января и постпраздничный синдром, отнупил полную прогу, чему несказанно рад))

3 одинаковых подхода, каждый включает следующие упражнения:
растяги - 5 мин (по 1 мин во все стороны),
экс - 2 часа по силовой,
сух. джелк - 3 мин.

31.12.2014
Растяги - 30 мин
Мощный джелк - 20 мин
1.12.2014
Отдых
2.01.2015
Растяги - 30 мин
Мощный джелк - 20 мин

очень давно не писал! То в армейки был,скучал по треням
Сейчас джелк утром 15 мин
Вечером растягивание 20 мин!
Хочу купить вак экс а то что-то застой!

Экс 12 часиков. Хотя, я еще его не снял, а одел где-то в 11 утра

ссдж 20 мин+ 10 эрегированные растяги+5 мин гидропомпа
ТолщеИДлиннее

QUOTE

Экс 12 часиков

серьезно однако!

Растяги - 30 минут
Супер Юли - 20 минут

01.01-03.01
Мануальные растягивания - 60 мин.

Вак вешалка. 2 часа вес - 1.25
Минимально мануальные растяги
СЛЛДЖ (супер ленивый легкий джелк)

Наверное пришла пора делать более подробную классификацию упражнений.
ССДЖ - сухой супер джелк
СЛЛДЖ -супер ленивый легкий джелк

УДЖ - утешительный джелк
СДЖПЛД - сухой джелк подготовительный "легкое дуновение"
ПДЖТПГТ - публичный джелк с тщательной проработкой губчатого тела
СДЖАБ сухой джелк автоматический безсмысленный
ДЖОС - джелк отчаянный сухой
ДЖПНМ - джелк последней надежды с мозолями
СДЖПР - сухой джелк с пристрастием
ДЖУМ - джелк умиротворенный
ВНОДЖФЭЯ - вынужденный необдуманный джелк с финальной эякуляцией
ВНМДЖУПГФЭЯ3 - внезапный ночной мокрый джелк с усиленной проработкой головки и тройной финальной эякуляцией

ТолщеИДлиннее
Сильно

ТолщеИДлиннее
круто, лови +

ещё у меня была аббревиатура ДВУП
это комплекс упражнений под клемпом, который я юзал в 2011 году
Домкрат Выпрямление Удушение Прожимание

04.01
Мануальные растягивания - 60 мин.

Утро
Обратный V стретч - 7 подходов по 30 сек
5 часов вакуумной вешалки один сет

Вечер
Джелк 100раз(15 мин)

05.01
Мануальные растягивания - 60 мин.

5.12.
- гидропомпа-10 (5+5) мин.
ТолщеИДлиннее

Растяги - 30 минут
Юли №3 - 20 минут

хороший тренировочный день:
8 часов экса, натяжение держал +- 1кг
15 мин растяги и 10 мин сухого джелка

pokalyuk
серьезно!
как пч реагирует на микс экса и сухого джелка?

Tankiro
Реакция самого пч отменная! Я тебе скажу так: для меня сухой джелк вообще открытие! В те времена, когда я начинал и делал мокрый джелк, про сухой отзывались не сказать что плохо, но советовали всегда мокрый (который у меня далеко не всегда получался качественно). Сухой, как по мне намного мощнее! Вуп после таких занятий отменный
Кстати ег у основания замерял на след день - 14 см
Добавлено:
Я молчу про каменный стояк и постоянное желание

pokalyuk
плюсую, сухой действительно сила!

06.01
Мануальные растягивания - 60 мин.

07.01.2015
Отдых + Растяги - 30 минут
08.01.2015
Юли№3 - 15 минут

Вчера экс часов 11.
Сегодня будет экс часиков 10.

Tankiro

QUOTE

pokalyuk плюсую, сухой действительно сила!

Вспомнился диалог из фильма "Брат":
-Все говорят, что сила в деньгах. И брат мой тоже считает, что сила в деньгах. Вот ты кого-то обокрал, обманул и нажил денег. И что, ты стал сильнее? Нет. Потому что за тобой нет сухого джелка. За кем есть сухой джелк, за тем и сила. Да?
- Да.
Добавлено:
ТолщеИДлиннее

QUOTE

Вчера экс часов 11. Сегодня будет экс часиков 10.

Жесть! Классика?

умеренныій

QUOTE

Вспомнился диалог из фильма "Брат":

Сила, сила...

Сила=Сухой джелк
Сила=Масса * Ускорение
...
Сухой джелк=Масса * Ускорение
...
Масса=Сухой джелк/Ускорение ... что бы это все значило?


По теме: отдых 6 суток.


P.S. Подумал, получается что чем меньше ускорение тем больше масса.

Во еще вариант:

QUOTE

-Все говорят, что сила в мокром джелке. И брат мой тоже считает, что сила в мокром джелке. Вот ты намазал, провел по коже и дошел головки. И что, ты стал больше? Нет. Потому что за тобой нет сухого джелка. За кем есть сухой джелк, за тем и сила. Да? - Да.

умеренныій

QUOTE

Классика?

Да какой там..., нет, конечно. )) Натяжение 1.1-1.5кг. Начинаю с веса около 900-950 грамм первые 2-3 часа, потом в течении дня подкручиваю штанги, чтобы пружины полностью сжимались (у меня Пенимастер хром). А там дальше уже трудно определить сколько грамм, т.к. индикации нету. К окончанию носки экса нагрузка возрастает. Вот все хочу поменять пружины на более жесткие, нужно где-то найти такие. Потом замерить новые параметры натяжения и уже ориентироваться в нагрузке по рискам.

ТолщеИДлиннее
не хило. чисто экс, больше ничего не делаешь? и сколько уже так носишь? результаты?

pokalyuk

QUOTE

не хило. чисто экс, больше ничего не делаешь? и сколько уже так носишь? результаты?

Пока еще рано говорить о результатах, т.к. ношу около 1.5 месяца. После экса могу сделать ручной клемп 1-2 подхода, и утром так же.

Растяги для подготовки минут 10
Вешалка - 2 часа. Вес 1.25 кг
СЛЛДЖ

сегодня экс 8 часов протягал с усилием +- 1 кг
растяги - в общей сложности 15 мин
сухой джелк - в общей сложности 10 мин

все по плану

8.01.15.
- Сосудистые- 15 мин.+
- Сидение на полуэрег. пч (отдельно выделю, ибо полный пьесдетц).
- экс- 15 мин.

SeniorSSS

QUOTE

Масса=Сухой джелк/Ускорение ... что бы это все значило?

Выходит, что дрочить быстрее и будет масса (ялда) Быстрый динамичный скоростной джелк= грааль!

QUOTE

Подумал, получается что чем меньше ускорение тем больше масса.

Уже ночь и думать трудно.Чета я не то насчитал?

ТолщеИДлиннее

QUOTE

Классика? Да какой там..., нет, конечно. )) Натяжение 1.1-1.5кг

Силовую фигачишь по 11-ть часов? Я фигею!
Я то думал классика. А что до силовой, то я против- так и знай.
Добавлено:
pokalyuk

QUOTE

ТолщеИДлиннее не хило. чисто экс, больше ничего не делаешь?

А когда еще что-то делать? Экс 11-ть часов.
Справка: в сутках 24 часа всего

умеренныій
Согласен, не подумал
Добавлено:
Хотя, 11 экс + 8 здоровый сон, остается свободных 5 часов, которые зря пропадают, получается

умеренныій

QUOTE

Выходит, что дрочить быстрее и будет масса (ялда) blink.gif Быстрый динамичный скоростной джелк= грааль! .gif

QUOTE

Уже ночь и думать трудно.Чета я не то насчитал?

Ага, не то ... чем медленнее дрочить лучше получается. Джелк переходящий в юли переходящий в клемп

pokalyuk

QUOTE

отя, 11 экс + 8 здоровый сон, остается свободных 5 часов, которые зря пропадают, получается

Согласен. Не подумал. Надо ТолщеИДлиннее репу подрезать и карму опустить за нецелесообразное использование времени и простой механизма.

SeniorSSS

QUOTE

Уже ночь и думать трудно.Чета я не то насчитал? Ага, не то smile.gif ... чем медленнее дрочить лучше получается. Джелк переходящий в юли переходящий в клемп

А я по малограмотности дрочу как попало, полагаясь на интуицию. Канешна так нифига не отрастить.

умеренныій

QUOTE

Силовую фигачишь по 11-ть часов?   Я фигею!  Я то думал классика. А что до силовой, то я против- так и знай.

Похоже, что для меня это не силовая. Вот когда сидел с вешалкой 2-2.5 кг по 8 часов, вот это была силовая, но эффекта было не много. Возможно, от того,что вешалка тянула вперед, а мне по ЛОТ теории нужно тянуть вверх. А возможно, вес был чрезмерный. 1.1-1.5 на самом деле небольшая нагрузка.

Ночной экс - продержался 2 часа потом не приятные ощущения заставили снять.
Только что:
Вешалка - 2 часа
Вес 1.25 кг.
СЛЛДЖ 7-10 минут

Утро:
Обратный v стретч - 7 подходов по 45 сек(7х45)
ДЛД бластер 4 раза

Вечер:
Сухой джел+ВТВ+хорс.

ТолщеИДлиннее

QUOTE

Силовую фигачишь по 11-ть часов?  Я фигею! Я то думал классика. А что до силовой, то я против- так и знай. Похоже, что для меня это не силовая.

Ну ты здоровяк!

QUOTE

Вот когда сидел с вешалкой 2-2.5 кг по 8 часов, вот это была силовая, но эффекта было не много. Возможно, от того,что вешалка тянула вперед, а мне по ЛОТ теории нужно тянуть вверх.

А че на экс сел? Перекинул бы вешалку через спинку стула- вот тебе и тяга вверх.

QUOTE

А возможно, вес был чрезмерный. 1.1-1.5 на самом деле небольшая нагрузка.

Это наиглавнейший вопрос- найти оптимум вес\время и прога\отдых.

Димка Минский

QUOTE

Ночной экс - продержался 2 часа потом не приятные ощущения заставили снять.

дело это стремное по причине бесконтрольности. А что за экс?

умеренныій

QUOTE

Ну ты здоровяк!

Да какой там, у нас есть люди, которые по 4-5-7 кг вешают, вот это здоровяки.

QUOTE

Перекинул бы вешалку через спинку стула- вот тебе и тяга вверх.

Некуда перекидывать, нету возможности за столом такое сотворить, как у Байрона.

09.01.2015
Растяги - 30 минут
10.01.2015
Растяги - 30 минут
Юли№3 - 20 минут

70 минут произвольных сосудистых

Утро:
Обратный V - стретч 7х45сек
ДЛД Бластер 4раза
РПГ 10х10сек

Вечер:
Сухой Джелк+ВТВ+Хорс - 30 мин

Grond
распиши как делаешь ДЛД бластеры


а я 40 мин ссдж+10 эрегированных растягов +10 мин гидропомпа

Вчера экс часов 8.

Tankiro

QUOTE

я 40 мин ссдж+10 эрегированных растягов +10 мин гидропомпа

Как успехи? Нету в планах пересесть на старые добрые долгие многочасовые сеты экса?

ТолщеИДлиннее
пока не мерился)
тонус прет, да и прога мне нравится.
от экса пока отдыхаю, думаю с февраля добавить ленивые растяги, с марта клемпинг.
так поработать полгода, потом менять на экс/вешалку

Tankiro
Ничего нового я тебе не расскажу. Думаю, и так знаешь.
Левой рукой вытягиваю пч от себя, правой- под пч, получилось положения А-стретча. Немного вытягиваю от себя(не на максимум, а на 90% примерно), напрягаю PC – мышцу, 5 сек. Следом делаю обратный кегель, в этот момент тяну на максимум от себя, плюс давлю вверх другой рукой, 5 сек. Итого- 1 повтор.
Вот еще, выложу видео, очень наглядно. Выполняет сам ДЛД.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Ребят после перерыва перестарался и помимо обычных красных точек на члене появились две черные(на стволе, на коже) видимо хват сильный был и пальцами кожу зажал. Когда в прошлый раз так было, перерыв не делал. А тут начитался что очень плохо и сделал перерыв, три дня уже мажу Хранителем. Чуть посветлели, но не прошли. Лучше подождать пока полностью пройдут?

И кто что думает по поводу того, чтобы регулярно пить Тромбоасс для профилактики? И какой? 50мг или 100?

Вешалка - 2 часа
Вес - 1.25 кг.
СЛЛДЖ - 5-7 минут

все по плану:
растяги - 15 мин
экс - 8 часов
джелк - 12 мин

10.01
Растягивания - 40 мин

11.01
Растягивание - 20 мин
Помпа - 15 мин.
Бл.ть, уже полгода никакого прогресса. Я хз что делать.

trance.fm
а ВУПы как?

11.01.2015
Растяги - 30 минут
Юли - 15 минут

Вешалка - 2 часа
Вес 1.45 кг.
СЛЛДЖ - лайтово
Сегодня опробовал новый вес. Заметил такую
особенность. При повышении веса, ПЧ начинает
реагировать эрекцией во время подвеса.
С чем это может быть связано?

Вчера экс часиков 11.

trance.fm

QUOTE

уже полгода никакого прогресса. Я хз что делать.

QUOTE

NBPEL = 14,8 см (+2,8) MSEG = 13,3 см (+2,3)

Ты итак получил один из лучших приростов - 3см в длину и более 2см в обхвате. Так что ты должен смотреть на ситуацию с позиции победителя и не переживать. Спокойно искать свою методу.

Tankiro
После помпы ВУПы хорошие. Особенно, EG. Но мне больно смотреть на свой почерневший член. Сделал перерыв на 2 недели от помпы. ПЧ стал светлее.
ТолщеИДлиннее
1,5 см к NBPEL и 1 см к EG я получил еще на программе новичка в 2009 году.

trance.fm

QUOTE

1,5 см к NBPEL и 1 см к EG я получил еще на программе новичка в 2009 году.

Это не важно. Важно то, на сколько в целом ты смог увеличить ПЧ. Для меня, например, такие цифры пока только в мечтах, вернее, в планах. Мой прирост в два раза меньше твоего, хотя, первый опыт с мех. эксом я тоже поимел в 2009 году. ) Однако, я спокойно иду к цели и уверен, что своего добьюсь.

trance.fm

QUOTE

После помпы ВУПы хорошие. Особенно, EG. Но мне больно смотреть на свой почерневший член.

Смазывай перед помпой кожу маслом (не сливочным ) - сохранишь кожу.

70-75 минут произвольных сосудистых

ТолщеИДлиннее
Спасибо за поддержку.
умеренныій
Спасибо. Попробую твой способ.
12.01
Растяги - 20 мин;
Помпа - 25 мин;
Клемподжелк - 100 раз.

13.01.
- Сухой джелк- 10 мин.+
- Сидение на полуэрег. пч- 8 (2+2+2+2) мин.+
- Клэмп- 10 мин.

13.01.2015
Растяги 15 минут
Юли #3 10 минут

Вешалка - 2 часа 20 минут
Вес - 1.45
Минимально растяги 10 минут
умеренныій
Ты спрашивал какой у меня экс. Если не ошибаюсь
андропенис. Крепление исспользую вакуумное.
Заказывал у Танка.
Пока от ночных тренировок решил отказаться.
Просто вешаю, и минимально растягиваю.
Боюсь перетрен словить.
Сильно руками тоже стараюсь не тянуть, тяну только
пока чувствую минимальное растяжение.
Когда немного начинаются странные ощущения,
прекращаю тянуть.
Завтра буду делать замеры по результатам месяца
тернировок. Кому интересно будет - заходите.

13.01
Растяги - 20 мин;
Помпа - 30 мин;
Клемподжелк - 100 раз.

13.01
растяги - 15 мин
экс - 9 часов
сухой джелк - 10 мин

умеренныій

QUOTE

pokalyuk QUOTE отя, 11 экс + 8 здоровый сон, остается свободных 5 часов, которые зря пропадают, получается Согласен. Не подумал. Надо ТолщеИДлиннее репу подрезать и карму опустить за нецелесообразное использование времени и простой механизма.

Погоди резать - может он эти 5 часов сексом занимается

Раз уж я здесь:
подвес - 2 1/2ч 1кг.

14.01
соло экс - 9 часов.

джелк -20-30
растяги - минут 15
удушения на объем головки -15
-----------------------------
рост в длину затормозил на 15,5 см, что посоветуете ?
ширина члена (именно ширину мерю) с 3,5 выросла до 4,5 ...Вот никак не пойму, это уже в принципе хорошая ширина или все-таки маловат?
ну я по средне статистический

Вчера экс часов 11.

Barum76

QUOTE

ширина члена (именно ширину мерю) с 3,5 выросла до 4,5 ...Вот никак не пойму, это уже в принципе хорошая ширина или все-таки маловат?

Да такую ширину ни одна девушка не почувствует даже. Вот хотя бы 7-8 см ширины - это еще куда ни шло

А если серьезно, то 4.5 это вполне хорошая ширина. Да и вообще, многие бы стали прыгать от радости, если бы смогли увеличить ширину на 1 см, как ты.

15.01
Растяги - 20 мин;
Помпа - 30 мин;
Клемподжелк - 100 раз.

ТолщеИДлиннее

QUOTE

Да такую ширину ни одна девушка не почувствует даже. Вот хотя бы 7-8 см ширины - это еще куда ни шло

Птю ты, напугал по началу

понятно ..я тоже по началу очень радовался. Но аппетит приходит во время еды ..Потому, уже разочаровываюсь что рост оочень медленный пошел

Добавлено:
кент мой, ходил к доктору к урологу. Тот ему посоветовал для джелка использовать эту мазь . Говорит,те которые мази в секс-шопах типа Персидский Шах или еще что то ,это фигня. Вот этот само то ,разгоняет реально кровь и делит клетки ... [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Буду пробовать

Димка Минский

QUOTE

умеренныій Ты спрашивал какой у меня экс. Если не ошибаюсь андропенис. Крепление исспользую вакуумное. Заказывал у Танка.

Да. Только я уже утерял нить разговора.

Barum76

QUOTE

ширина члена (именно ширину мерю) с 3,5 выросла до 4,5 ...Вот никак не пойму, это уже в принципе хорошая ширина или все-таки маловат?

Мало. Ишо давай!

QUOTE

рост в длину затормозил на 15,5 см, что посоветуете ?

Хочешь услышать мнение человека, который давно не растет?

ТолщеИДлиннее

QUOTE

А если серьезно, то 4.5 это вполне хорошая ширина

Лучшее- враг хорошего. Barum76

QUOTE

посоветовал для джелка использовать эту мазь . Говорит,те которые мази в секс-шопах типа Персидский Шах или еще что то ,это фигня. Вот этот само то ,разгоняет реально кровь и делит клетки ... [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Надо пробовать! Инструкция- прям для нупа!

умеренныій
Сколько у тебя уже не идет рост??? Ну а твой размер и так является вполне внушительным...

умеренныій

QUOTE

Мало. Ишо давай!

Блин,да вам заядлым нуперам и 7 будет мало
Я спрашиваю в среднем это нормальная ширина ?
Я то конечно хочу больше, хотя-б 5 см , это уже смотрится довольно таки внушительно .

умеренныій

QUOTE

Хочешь услышать мнение человека, который давно не растет?

ты меня пугаешь... и что теперь ?

умеренныій

QUOTE

QUOTE посоветовал для джелка использовать эту мазь . Говорит,те которые мази в секс-шопах типа Персидский Шах или еще что то ,это фигня. Вот этот само то ,разгоняет реально кровь и делит клетки ... [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] пробовать! Инструкция- прям для нупа!

QUOTE

Надо пробовать! Инструкция- прям для нупа!

Рад ,что я наконец то , хоть что то тебе по советовал

QUOTE

Рад ,что я наконец то , хоть что то тебе по советовал

какая двусмысленная фраза...

Grond

QUOTE

какая двусмысленная фраза...

ну оно так и есть

Димка Минский

QUOTE

Сколько у тебя уже не идет рост???

Два года. Последний раз в январе 2013-го подрос на +5мм в NBPEL. Правда, и нупить я уже стал вяло.

QUOTE

Ну а твой размер и так является вполне внушительным...

Я бы сказал, удовлетворительным. Ниче там внушительного нет. Просто можно немного успокоиться. Я и успокоился.

Barum76

QUOTE

Я спрашиваю в среднем это нормальная ширина ?

Нормальная, конечно! Только не успокаивайся.

QUOTE

Хочешь услышать мнение человека, который давно не растет? ты меня пугаешь... и что теперь ?

Так я и не понял, хочешь услышать мнение человека, который не растет или нет?

Barum76

QUOTE

Надо пробовать! Инструкция- прям для нупа!      Рад ,что я наконец то , хоть что то тебе по советовал

Ну еще бы. Первый раз вижу, чтобы в инструкции прямым текстом писалось о пролиферации. Как бы намекая- мажь и попрет. Я как раз на сосудистых- мне надо!

Grond

QUOTE

Рад ,что я наконец то , хоть что то тебе по советовал какая двусмысленная фраза.

А что тут двусмысленного? Что тебе навеяла твоя извращенная фантазия?
Добавлено:
Barum76

QUOTE

Grond QUOTE какая двусмысленная фраза...  biggrin.gif biggrin.gif ну оно так и есть

Честно, я ниче не усек тут такого. Тупею, что ли.

умеренныій

QUOTE

Честно, я ниче не усек тут такого. Тупею, что ли

В одном варианте, слово"наконец" можно использовать как наречие, а в другом - как предлог и существительное
И значение, соответственно, разное.

QUOTE

твоя извращенная фантазия

Что есть - то есть

умеренныій

QUOTE

Так я и не понял, хочешь услышать мнение человека, который не растет или нет?

Ну давай уже свое мнение )

QUOTE

Ну еще бы. Первый раз вижу, чтобы в инструкции прямым текстом писалось о пролиферации. Как бы намекая- мажь и попрет. Я как раз на сосудистых- мне надо!

ну вот , и маж на "конец" только на головку не маж ,только на ствол .

-------------------------------------------------------------------------------------------

Скажи, а какой твой изначальный размер в длину и сколько прибавил и за сколько ? И преимущественно ,от чего рост в длину пошел у тебя ...Хочу длину поправить,15,5 маловат конечно у меня...Хотя бы еще сантима полтора. Чет у меня длинна плохо идет .Обхват то вроде не плохо идет, один см за месяца полтора ,а вот длина

Да и еще - У тебя ег 14,5 , сколько тупо в толщину ? Просто хочу сравнить, как ег отражается в толщине .У меня ег 14 толщена 4,5 см .

16.01.
- Сухой джелк- 10 мин.+
- Гидропомпа- 3 мин.+
- Сидение на полуэрег.пч- 2 мин.+
- Гидропомпа- 3 мин.+
- Сидение на полуэрег.пч- 2 мин.+
- Гидропомпа- 3 мин.+
- Сидение на полуэрег.пч- 2 мин.+
- (Гидро)помпо-клэмп- 10 мин.
Залило лимфой, пончик под головкой- как я это не люблю.

Grond

QUOTE

И значение, соответственно, разное. QUOTE твоя извращенная фантазия Что есть - то есть

Все с вами ясно

Barum76

QUOTE

Так я и не понял, хочешь услышать мнение человека, который не растет или нет? Ну давай уже свое мнение

Я только хотел удивиться желанию услышать мнение человека, который не растет.

QUOTE

Ну еще бы. Первый раз вижу, чтобы в инструкции прямым текстом писалось о пролиферации. Как бы намекая- мажь и попрет. Я как раз на сосудистых- мне надо! ну вот , и маж на "конец" biggrin.gif только на головку не маж ,только на ствол

А что, печет? Ты мазал уже? С чем сравнимо- финалгон, апизартрон, капсикам?

QUOTE

Скажи, а какой твой изначальный размер в длину

У меня же под постом есть данные. Стартовал с nbpel-14,5, EG-12,6. Сейчас 17\14,5. Прибавка 2,5\1,9.
Дело в том, что я почти всегда имел навороченные проги. И хз что именно давало рост.
Из моно-прог.
1.От вак.экса по классике прибавил 5 мм за 4 месяца. При этом три месяца- ноль, а к концу четвертого вырос.
2. После этого я сел на сосудистые и, это очень странно, вырос снова в длине NBPEL +5 мм, а в EG при этом- ноль Как говорил дед Панас-"Отака, малята, ху*ня".

QUOTE

Хочу длину поправить,15,5 маловат конечно у меня...Хотя бы еще сантима полтора. Чет у меня длинна плохо идет .

Ну из того, что я выше написал, можно сделать вывод, что хз от чего растет пч. Нупь и молись, а там как выйдет.

QUOTE

Обхват то вроде не плохо идет, один см за месяца полтора ,а вот длина

Та это просто счастье, а не рост. Я бы на твоем месте не останавливался, пока EG не станет 16-17см. В моем случае и от сосудистой проги можно вырасти в длину. Не гневи бога, старина- бомби охват пока прет.

QUOTE

Да и еще - У тебя ег 14,5 , сколько тупо в толщину ? Просто хочу сравнить, как ег отражается в толщине .У меня ег 14 толщена 4,5 см .

У меня небольшая бита. Это замер в самом выгодном толстом месте- по центру у меня это счастье. Диаметр ровно 5 см. В других местах диаметр не замерял. При ближайшем стояке замерю и отпишу.

QUOTE

хочу сравнить, как ег отражается в толщине

У меня пч при взгляде сверху толще, чем при взгляде с боку- губчатое тело (уретра) слабо выражено. Поэтому у кого как- при eg 14,5 может быть диаметр сверху, к примеру, 4,5, зато губчатое массивное.

Утро:
Веревка(1 полный оборот) 4х15 сек,обратный V стретч - 7х60сек, ДЛД Бласт - 6раз, РПГ 10х15сек

Вечер: СДЖ+ВТВ+хорс- 30мин

16.01

растяги - 15 мин
экс - 9 часов
джелк - 10 мин

умеренныій

QUOTE

А что, печет? Ты мазал уже? С чем сравнимо- финалгон, апизартрон, капсикам?

Не мазал еще ,никак не доеду до аптеки . Доктор сказал ,не мазать на головку ... что б в канал не попало . Видимо сжечь будет

QUOTE

Ну из того, что я выше написал, можно сделать вывод, что хз от чего растет пч. Нупь и молись, а там как выйдет

нуп и мольба? Богохульство какое-то

в остальном понятно .

Хочу купить помпу ,по помпировать ...раз у меня ег не плохо идет, то помпа должна помочь еще в ег добавить , как думаешь?
Длина плохо идет ,так мож ег сделать большое..? Будет короткий такой пухляк толстенный
А если еще верить тому, что для баб объем пч важнее длинны...то неплохой вариант вырисовывается

15.01.2015
Растяги - 40
Юли3 - 20
16.01.2015
Растяги - 30
Юли3 - 20

Barum76

QUOTE

А что, печет? Ты мазал уже? С чем сравнимо- финалгон, апизартрон, капсикам? Не мазал еще ,никак не доеду до аптеки . Доктор сказал ,не мазать на головку ... что б в канал не попало . Видимо сжечь будет

А я сегодня уже купил- гель. Была и мазь. Буду аккуратно. Попробую не на пч сначала.

QUOTE

Ну из того, что я выше написал, можно сделать вывод, что хз от чего растет пч. Нупь и молись, а там как выйдет нуп и мольба? sad.gif Богохульство какое-то

Эт я образно, типа, надейся. А так есть анекдот на этот счет:
- Батюшка, а можно во время молитвы чистить зубы?
- Нет, конечно, дитя мое- сие есть богохульство.
- Батюшка, а можно во время чистки зубов помолиться?
- Конечно! Молитва во всякое время во благо!

QUOTE

Хочу купить помпу ,по помпировать ...раз у меня ег не плохо идет, то помпа должна помочь еще в ег добавить , как думаешь?

Если ты говоришь, что за полтора месяца вымахал на 1 см в EG, то нужно абсолютно ничего не менять в проге и беречь ее- это твой грааль. Держись за нее и не меняй. Масса примеров, когда кажется вот добавлю ЭТО и тогда еще лучше попрет. А оно раз- и ни*уя. Больно и обидно.

QUOTE

Длина плохо идет ,так мож ег сделать большое..? Будет короткий такой пухляк толстенный biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif А если еще верить тому, что для баб объем пч важнее длинны

Так оно и есть. А на счет роста длины во время сосудистых, того же джелка, у меня такие соображения. Все в природе стремится к форме шара, к сфере. И форма клетки тоже. Поэтому от сосудистых длина обязана расти тоже- клетка прет и в бока, и вниз\вверх, и в длину. Куда ей деваться.

QUOTE

неплохой вариант вырисовывается

Будем прямо говорить- а*уезный даже! Ялды

17.01
У кого выходной, а у кого работа кипит))

Растяги 10 мин
Экс 7 часов

умеренныій
Пробуй с мазью ,отпишись .

Анекдот, угарный)))))))

А в остальном, спасибо за советы и понимания!

И тебе удачи и роста !!!!! :

Да, сегодня ночью встречался с подругой ,не встречались почти три месяца ...Глядя на мой ПЧ, сказала - "Блиин ни фига какой он у тебя большой ,странно, раньше как то не замечала " А я ржу про себя и думаю - конечно не замечала, он тупо не был такой.
И еще раз убедился, что у баб глазомер пипец, где 16 им все 20 кажется а где 20 там вообще все 26
Потому, думаю, см до 17 накидать, и этого уже будет достаточно удивлять подруг. И конечно же, обхват должен быть хороший при этом ,а иначе он не так впечатлительно будет смотреться .

Ладно не флудим больше . Надо тему создать ,где можно просто болтать обо все

Barum76

QUOTE

.Глядя на мой ПЧ, сказала - "Блиин ни фига какой он у тебя большой ,странно, раньше как то не замечала "

Мотивация, однако!
З.Ы. -"Размер не имеет значения". Ага, ага...

QUOTE

Надо тему создать ,где можно просто болтать обо все

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] Да и еще подобных пяток найдется. Зачем еще плодить. Хотя...

30 - растяги
20 - юли3

умеренныій

QUOTE

З.Ы. -"Размер не имеет значения". Ага, ага...

Ага,не говори

QUOTE

Эта подойдет? Да и еще подобных пяток найдется. Зачем еще плодить. Хотя...

Дак там уже больше года никто ничего не пишет

Barum76
А ты сколько набрал за эти 3 месяца, пока не виделся с
подругой? У тебя есть персоналка? Где почитать?

Димка Минский

Персоналки ,нет . Набрал около 2 см в длину ,и в обхвате 1 см . В первые полтора месяца, он рос прям на глазах ... А сейчас уже очень медленно ...пока даже и не знаю растет ли ...около месяца уже ,тишина .

джелк -20-30
растяги - минут 15
удушения на объем головки -15

Как видишь ,ничего особенного не делал.. как обычно .

Barum76
А стартовые какие?

QUOTE

пока даже и не знаю растет ли ...около месяца уже ,тишина .

Месяц мало .
Добавлено:
Сегодня 70 минут произвольных сосудистых .

18/01

мануанальные растяги - 15 мин
экс - 9 часов
джелк - 10 мин
кегель - 50 повторений

ссдж 45 мин

Димка Минский

NBPEL - 13,5 .... 15,5
ЕГ -13 ... 14

Barum76
Неплохо набрал за 3 месяца

15 минут сидение на ПЧ
10 минут растяги
2 часа вешалка , вес 1.45 кг.
10-15 минут растяги
СЛЛДЖ

18.01
Клемподжелк - 100
Помпа 2x15 мин

Barum76
В продолжение темы [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

юли3 - 20
растяги - 30

Ручные растягивания 10 мин
Сухой джелк 200 доений 15 мин
Клемп 2x подхода по 10 мин

19.01.
- Сухой джелк- 5 мин.+
- Гидропомпа- 3 мин.+
- Сидение на полуэрег.пч- 2 мин.+
- Гидропомпа- 3 мин.+
- Сидение на полуэрег.пч- 2 мин.+
- Нуп-тиски с удушением змея- 2 мин.+
- Гидропомпа- 3 мин.+
- Сидение на полуэрег.пч- 2 мин.+
- Нуп-тиски с удушением змея- 5 мин.

умеренныій

QUOTE

Нуп-тиски с удушением змея- 5 мин.

Это как выглядит? Если не затруднит, опиши пожалуйста.

умеренныій
Это что за спринт-прога у тебя?

QUOTE

Нуп-тиски с удушением змея- 5 мин.

А это что за тема??

Вчера экс часов 9.

умеренныій

QUOTE

Нуп-тиски с удушением...

fon-geht

QUOTE

Это как выглядит?

Barum76

QUOTE

А это что за тема??

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Итак. Проделано:
Сидение на пч - 20 минут
Растяги - 10 минут
Вешалка - 2 часа 10 минут. Вес 1.45 кг
Растяги - 10 минут
СЛЛДЖ - раз 30-50
Добавлено:
ТолщеИДлиннее
Страшное дело, этот ваш НУП

ТолщеИДлиннее
ааааааааааа

------------------------------------------------------
мазь Гепатромбин

30 минут джелк

20 минут Растягивания

30 минут джелк

удушения на объем головки минут 15

охлаждения под холодной водой 2 минуты

Джелк делаю с разным обхватом - Обычный ок обхват, обратным обхватом с давление на нижнею часть ПЧ указательным пальцем. И длинные движения, от основания, до головки, продавливая каждый отдельный участок ПЧ с сильным сдавливание большим пальце на следующие области : Сверху- Левая сторона ,центр , правая сторона. И короткие быстрые движения на те же самые участки ПЧ. После такой проги, ПЧ скажу я вам набухает оочень прилично. В основном занимаюсь перед сном , до утра от такой проги ПЧ как надутая колбаска Да, и перед каждым движением, делаю кегель ,загоняя по больше крови в ПЧ для более плотного движения крови . Если делать правильно ,то чувствуется как кровь бежит вверх под пальцами и чуточку больно распирая сосуды .

Barum76
Пошел по твоим стопам,тоже купил эту мазь.
Ты мажешь после трени?сколько раз в день?
С ней интересно джелк можно делать?

gluk1

QUOTE

Ты мажешь после трени?сколько раз в день?

Я мажу до трени , а потом, так просто, часа через пять-шесть .

QUOTE

С ней интересно джелк можно делать?

джелк за счет нее не получится сделать, он моментально впитывается . самый кайф для смазки это Персидский Шах .

Я только второй день пробую мазь . Будем вместе тестировать

20.01
Клемподжелк - 100
Помпа 2x15 мин

20.01

растяги - 15 мин
экс - 9 часов
суходой - 12 мин

Barum76

QUOTE

Будем вместе тестировать smile.gif

Да,давай пробовать.
Я сам сегодня второй день,мажусь.
Думаю три раза в день пока мазать,после трени с утра,и потом обед,вечер.

Сидение на ПЧ - 20 минут
Растяги - 15 минут
Вешалка - 2 часа 20 минут, вес 1.45 кг
Растяги - 15 минут
СЛЛДЖ - 30-50 доений. (добиваю)

16.01 (У) Прогрев -10,Веревка(х1)-4х15, Об. V-стретч 7х60, ДЛД Бласт - 6, РПГ- 10х15, Прогрев -10 (В)Прогрев -10, СДЖ+ВТВ+Хорс -30мин,Прогрев -10.
17.01 (У) Прогрев -10,Веревка(х1)-4х15, Об. V-стретч 7х60, ДЛД Бласт - 6, РПГ- 10х15, Прогрев -10 (В)Прогрев -10, СДЖ+ВТВ+Хорс -30мин,Прогрев -10.
18.01 (У) Прогрев -10,Веревка(х1)-4х15, Об. V-стретч 7х60, ДЛД Бласт - 6, РПГ- 10х15, Прогрев -10 (В)Прогрев -10, СДЖ+ВТВ+Хорс -30мин,Прогрев -10.
19.01 (У) Прогрев -10,Веревка(х1)-4х15, Об. V-стретч 7х60, ДЛД Бласт - 6, РПГ- 10х15, Прогрев -10 (В)Прогрев -10, СДЖ+ВТВ+Хорс -30мин,Прогрев -10.
20.01 (У) Прогрев -10,Веревка(х1)-4х15, Об. V-стретч 7х60, ДЛД Бласт - 6, РПГ- 10х15, Прогрев -10 (В)Прогрев -10, СДЖ+ВТВ+Хорс -30мин,Прогрев -10.
21.01 -
22.01 -

Incubus.
Шикарный отчет за неделю)

Димка Минский
А раз в месяц, буду выкладывать в персоналке. Со всеми подробностями)

Incubus.
Ты бы ссылочкк в подпись добавил на персоналку...
Было бы очень удобно. А то я искал. Но с телефона не
удобно. И не нашел.

Incubus.
Когда будет первый отчет по твоей нынешней программе?

fon-geht

QUOTE

уп-тиски с удушением змея- 5 мин. Это как выглядит? Если не затруднит, опиши пожалуйста.

Это трудно описать. Я для себя просто фиксирую тренировку. И если упомянутые нуп-тиски дадут мне результат, то тогда можно будет и напрягаться. Главная их задача- намертво запереть кровь, закачанную под клэмп, чтобы кровь не уходила обратно в промежность при удушении. А руками- это ж невозможно удержать долго. Потерпи. Будет результат- распишу.

Немного отдыхаю от сосудистых, а то весь член уже в пятнах и синяках, так что пока :
20.01.2015 - Растяги 30

21.01.2015 - Растяги 30

22.01.2015 - Растяги 30

Димка Минский

QUOTE

А то я искал. Но с телефона не удобно. И не нашел.

Я нашел, через "поиск" это легко - [URL=http://www.gratis.pp.ru/index.php?act=ST&f=101&t=56019&hl=&s=]
Орудие большого калибра[/URL]

22.01
Клемподжелк - 100
Помпа 2x15 мин

в связи с проблемами дома нупил мало:

22.01
растяги 10 мин
экс 6ч
джелк 10 мин

23.01
растяги 10 мин
экс 6ч
джелк 10 мин

ссдж 25 мин
10 эрегированных растягов

22.01
10 минут растяги
Вешалка 2часа 30 минут
10 минут растяги
СЛЛДЖ 30 доений
23.01
10 минут растяги
Вешалка 2часа 40 минут
10 минут растяги
СЛЛДЖ - 40 доений

23.01 Растяги - 30 мин.
24.01 Растяги - 25 мин.

24.01
Клемподжелк - 100
Помпа 2x15 мин

25.01.
- Сидение на полуэрег.пч- 4 мин. (2+2)+
- НУП-тиски в клэмпе- 6 мин. (3+3)+
- Сухой джелк- примерно 10 мин (до, после и между упражнениями)

наконец вернулся в нормальный ритм.
до этого 2 дня не было особо возможности, экс носил по 6 часов

сегодня:
растяги - 15 мин
экс - 9 часов
джелк - 15 мин

ссдж -25 мин
10 эрегированные растяги

Растяги 30
Джелк 10 мин, похоже поторопился, пятна фиолетовые снова повылезали. Думал решил эту проблему, но нет. Буду отдыхать от сосудов, куплю аскорутин.

26.01
Клемподжелк - 100
Помпа 2x15 мин

растяги - 15 мин
экс - 8 часов
джелк - 15 мин

27.01
Растяги 30 минут

ссдж 20 мин+10 эрегированных растягов


скоро буду подключать в прогу сидение на пч, а затем и клемпинг

28.01
Растяги - 30 минут.
29.01
Отдых. Ещё и уздечка надорвалась, все не слава Богу.

28.01

экс 9 часов
суходжелк 15 мин

Растяги 3 круга в 9 направлениях. По 10 секунд
Вешалка 3 часа 30 минут вес 1.45 кг
Растяги повторно
СЛЛДЖ 30 доений

23.01 (У) Прогрев -10,Веревка(х1)-6х15, Об. V-стретч 8х60, ДЛД Бласт - 8, , Прогрев -10 (В)Прогрев -10, СДЖ+ВТВ+Хорс -30мин,Прогрев -10
24.01 (У) Прогрев -10,Веревка(х1)-6х15, Об. V-стретч 8х60, ДЛД Бласт -8, , Прогрев -10 (В)Прогрев -10, СДЖ+ВТВ+Хорс -30мин,Прогрев -10
25.01 (У) Прогрев -10,Веревка(х1)-6х15, Об. V-стретч 8х60, ДЛД Бласт -8, , Прогрев -10 (В)Прогрев -10, СДЖ+ВТВ+Хорс -30мин,Прогрев -10
26.01 (У) Прогрев -10,Веревка(х1)-6х15, Об. V-стретч 8х60, ДЛД Бласт -8, , Прогрев -10 (В)Прогрев -10, СДЖ+ВТВ+Хорс -30мин,Прогрев -10
27.01 (У) Прогрев -10,Веревка(х1)-6х15, Об. V-стретч 8х60, ДЛД Бласт -8, , Прогрев -10 (В)Прогрев -10, СДЖ+ВТВ+Хорс -30мин,Прогрев -10
28.01 -
29.01 -
За неделю:+ 2подхода веревка, +1 подход обратного V-стретча, +2 повтора ДЛД бластера
След. неделя: +РАЗМИНКА(20 джай растягов),+ЗАМИНКА(25 кегель, 1 подход слим),+2 подхода веревка, +2 повтора ДЛД Бластера

15 минут растяги
40 минут джелк
15 минут растяги
15 минут удушения



умеренныій
ну как с мазью Гепатромбин , чет я пока не вижу каких то сдвигов (( А у тебя как? мажешь?

29.01
Клемподжелк - 100
Помпа 2x15 мин

29.01

Экс - 6 часов (сегодня добавил штанги, 18см - больше 2ч за сет побоялся носить. Натяжение приличное, штанги полностью сжаты, боялся пузырей на голове. Пусть пока привыкнет )
Суходжелк - 15 мин

Экс 7 часов, моно режим) Бьюсь над бпфсл

Pussyfer , ты по всей видимости в теме давно, подскажи, ты 7 лет именно занимался или были перерывы большие, ЭКС юзал все это время?

ссдж -35 мин +10 эрегированные растяги

EvgenRiv
в общей сложности занимался, наверное, года 2,5. были большие перерывы.
экс носил в 2009 - андропенис (выдержал 3 мес)
и в 2012-2013 - пенимастер про (5-6 мес)
сейчас 3й заход - переделка от аппликатора (уже пошел 4 месяц)

умеренныій

QUOTE

НУП-тиски в клэмпе

Не томи, давай уже рассказывай, хорош конспирироваться

fon-geht

QUOTE

умеренныій QUOTE НУП-тиски в клэмпе Не томи, давай уже рассказывай, хорош конспирироваться

Это очень сложная система, в ней полно рычагов, балансиров- противовесов. Не смогу найти нужных слов, чтобы такое описать. Я уже где-то упоминал, что нужный эффект можно ощутить, если намотать на 80-90%-эрегированный пч у основания эластичный бинт (или еще что-то, типа хуу, но не СС и не автохомуты), затем поднять пч к пупку и прижаться к краю раковины плотно. И вот сколько ни сдавливай головку, а кровь из ствола никуда не уходит. И кровь распирает ствол очень жесточайшим образом. Вместо раковины можно пережать пч вот такими [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Только зажимать нужно так, чтобы нижняя плоскость плоскогубцев лежала на уретре, а вторая сверху пч.

Детали нуп-тисков- зажимающие плоскости шире и прорезинены. Меры безопасности, чтобы тромбов не нахвататься.

очень очнеь мощный сухой джелк 35 мин +5 эрегированные растяги

легкие мануальн растяги + экс 10 часов

30.01
Растяги - 30 минут.
31.01
Растяги - 30 минут.

31.01
Клемподжелк - 100
Помпа 2x15 мин

Tankiro
скажи пожалуйста. а чем отличаются эрегированные растяги от обычных?

умеренныій

ну как с мазью Гепатромбин ,есть результаты?

Barum76

QUOTE

умеренныій ну как с мазью Гепатромбин ,есть результаты?

В смысле с гелем?
Мажу. Иногда забываю. А так стабильно мажу все же. Нуп у меня сейчас 1-2 раза в неделю. Очень жестко нагружаю за короткое время. О результатах не скажу точно. Но как-то утром ухватил я свой пч рукой во время стояка, а он вроде толще. Побежал к метру и он показал +2 мм к EG. Это было примерно неделю назад. Больше я не замерял. К тому же, после трени тогда прошло всего два дня. А у меня после трени пч опухает и кожа становится толще. Поэтому может это и никакой не плюс. Хотя кожа вроде была в норме уже.
Как сам?

Barum76
умеренныій
Извиняюсь,что в ваш разговор.
Но тоже мажу,после каждой трень,и один раз просто.
Эффект мне нравится,кожа прикольная становится,и чуть греет после трени тоже думаю не плохо.
Замер 15 числа,по ЕГ давно не рос,гляну,а вдруг и помогает мазюка то.

умеренныій

QUOTE

Как сам?

принципиально не замерял. Что б держать в тонусе оптимизм

Но как то седня не выдержал ..и слегка так линеечку приложил ..Точно не могу сказать, но в обхвате кажется накинул пару миллимов и миллиметров 2-3 в длину . Как раз таки после того как стал пользоваться кремом .
Хотя и писал тут дня три назад, что результата не видно ...мож просто судил визуально ,а седня по мерил.
От крема или от нупа прирост - вопрос? но до крема ,был ступор на месте, недели три, и тут снова по миллиметрам 1-2 ,но есть .

Добавлено:
gluk1

ждем результата твоего

QUOTE

Barum76 умеренныій Извиняюсь,что в ваш разговор.

Не извиняйся, так и нужно.

QUOTE

тоже мажу,после каждой трень,и один раз просто. Эффект мне нравится,кожа прикольная становится,и чуть греет после трени тоже думаю не плохо. Замер 15 числа,по ЕГ давно не рос,гляну,а вдруг и помогает мазюка то.

Я не верю в рост от мазей, но верю, что мази могут помогать. Например, профилактика тромбов в проге, где их можно нахватать и т.п.
Плюс пч может выдержать больше, если он к началу проге пропитался чем нужно. А там как судьба.

Barum76

QUOTE

Точно не могу сказать, но в обхвате кажется накинул пару миллимов и миллиметров 2-3 в длину . Как раз таки после того как стал пользоваться кремом . Хотя и писал тут дня три назад, что результата не видно ...мож просто судил визуально ,а седня по мерил.

Какие у нас похожие истории. Ты часом не нупер ?

QUOTE

ждем результата твоего

Ага. Мне как-то надо хотя бы 2-3 раза в неделю нупить. А то один раз совсем лажово.

умеренныій

QUOTE

Какие у нас похожие истории. Ты часом не нупер ?

неа, а что такое нупер и с чем едят ?

1.02.
- НУП-тиски с удушением змея- 5 мин.+
- Сидение на полуэрег. пч- 2 мин.+
- НУП-тиски с удушением змея- 4 мин.+
- Сидение на полуэрег. пч- 2 мин.+
- Клэмп в тисках- 7 мин.
Все с прогревом водой.
Добавлено:
Barum76

QUOTE

Какие у нас похожие истории. Ты часом не нупер ? biggrin.gif biggrin.gif неа, а что такое нупер и с чем едят ?

А *уй его знает. Спроси у жены. Моя называет их извращенцами.

Выходной) Сделал сегодня замеры: +0,3см к NBPEL и +0,3 к MSEG. А это значит, то я преодолел психологические "15 см". ЕG у основания - почти 16 см (помпа делает свое дело).Чему несказанно рад! Основная заслуга здесь принадлежит, наверное, помпе и клемподжелку. Для себя сделал вывод, что не нужно придерживаться жесткого графика. Типа, 5/2 или 6/1, или еще как. Я занимаюсь по ощущениям. Чаще всего это, 1/1 или 1/2, т.е. через день или даже через 2 дня. До этого я занимался по 5/2 и чувствовал, что это совсем не то, что нужно моему ПЧ.

умеренныій

QUOTE

А *уй его знает. Спроси у жены. Моя называет их извращенцами.

неее,моя говорит это чудоооо ! Сегодня ночью восхитилась этим чудо нупом ,говорит что секс стал оочень крутым со старым новым пч ))

------------------------------------------------------------------


trance.fm

QUOTE

ЕG у основания - почти 16 см (помпа делает свое дело).

16 см круто

Мне б столько . расскажи пожалуйста ,как помпируешь ?

trance.fm
поздравляю дружище!
распиши подробней, как занимался

Barum76
Tankiro
Спасибо, друзья. Программа обычная. 2 упражнения:
1) Джелк с элементом клемпа. Для создания большего давления по всему объему ПЧ. 100 повторений.
2) Сразу после этого - помпа. 2 подхода по 15 минут. Отдых между подходами - 3-5мин.
У меня колба большая (окружность - 21см). Длина тоже 21 см. Без манометра (китайская за 12 у.е.). Заполняю я ее на, примерно, 25-30% (по шкале - 6 см от основания колбы). 2,5 месяца назад, когда я купил помпу, ПЧ заполнялся по шкале до 3-4 см. Т.е. EG распирает на 21 см. Если бы помпа была шире, то думаю, что и EG было бы больше.
Такая вот программа. Как уже писал, занимаюсь через день или, если чувствую, что нужно еще восстановиться, через два дня. Продолжительность - около часа.

trance.fm

понятно, спасибо! ) А вот именно до помпы ,сколько ЕГ у тебя было не помнишь ?

Barum76
Помню, что EG основания был 15см.

02.01
Клемподжелк - 100
Помпа 2x15 мин

2.02.
- НУП-тиски с удушением змея- 4 мин.+
- Сидение на полуэрег. пч- 2 мин.+
- Клэмп в тисках- 7 мин.

trance.fm

QUOTE

MSEG

А это охват чего?

умеренныій
Это средний показатель: (EG основания+EG середины+EG под головкой)/3. На Тандере используют данный параметр, как корректный показатель твоего EG. Как-то так.

trance.fm

QUOTE

На Тандере используют данный параметр, как корректный показатель твоего EG.

Блин, какие они прошаренные. Все не просто так. Спасибо за ликбез. Приятней считать по самому большому месту свой EG, а иначе средний всяко меньше будет.

умеренныій
А что, все считают EG по самому толстому месту?

trance.fm
Вроде как принято посередине ствола. Я так меряю, хз. У меня основание больше ствола

ссдж -15 мин 10 эрегированные растяги +10 мин гидропомпа hydromax

1.02
Растяги 30 минут
2.02
Растяги 30 минут

trance.fm

QUOTE

умеренныій А что, все считают EG по самому толстому месту?

Вроде да. Оно и логично. Мы же ориентируемся на успех в е*ле. Представим в гротеске, что у основания EG-12, головка 13, а середина ствола бита- 16. Так что, вагина будет усреднять обхват или протащится от EG16? Думаю, что самое толстое место и есть самое важное. Лучше, если пч толстый равномерно везде, но это уже в идеале.
В принципе пофигу. Как у кого-то в подписи (забыл, сори) написано- "Чем больше тем лучше".

прогревание
100 мокрых джелков
помпа 10 минут

30.01 (У) Прогрев -10,Веревка(х1)-8х15, Об. V-стретч 8х60, ДЛД Бласт - 10, , Прогрев -10 (В)Прогрев -10, СДЖ+ВТВ+Хорс -30мин,Прогрев -10
31.01 (У) Прогрев -10,Веревка(х1)-8х15, Об. V-стретч 8х60, ДЛД Бласт - 10 , Прогрев -10 (В)Прогрев -10, СДЖ+ВТВ+Хорс -30мин,Прогрев -10
01.02 (У) Прогрев -10,Веревка(х1)-8х15, Об. V-стретч 8х60, ДЛД Бласт - 10 , Прогрев -10 (В)Прогрев -10, СДЖ+ВТВ+Хорс -30мин,Прогрев -10
02.02 (У) Прогрев -10,Веревка(х1)-8х15, Об. V-стретч 8х60, ДЛД Бласт - 10 , Прогрев -10 (В)Прогрев -10, СДЖ+ВТВ+Хорс -30мин,Прогрев -10
03.02 (У) Прогрев -10,Веревка(х1)-8х15, Об. V-стретч 8х60, ДЛД Бласт - 10 , Прогрев -10 (В)Прогрев -10, СДЖ+ВТВ+Хорс -30мин,Прогрев -10
04.02 -
05.02 -
В конце каждой трени - разминка и заминка.
За неделю: +2 подхода веревка, +2 ДЛД Бласт
След. неделя: +2 подхода веревка, +15 сек. Об. V-стретч, +2 ДЛД Бласт

3.02
Растяги - 30

ссдж 20 мин+ 10 эрегированные растягивания+10 мин гидропомпа Hydromax

прогревание, 100 мокрых джелков, помпа 10 минут 5hg

Ребята,такая проблемка ...Уже почти недели две как мой ПЧ не поддаётся джелку . То есть, кровь так как раньше не бежит по нему . Не чувствую давления . Такое ощущение что он потерял как бы чувствительность на все эти упражнения ... привык что ли ? Все делается как бы в холостую.
Нет после занятия ощущения что пч по бывал под нагрузкой ,хорошо проработаный

Какие предположения ?
Мож сменить программу ?
день два отдыха, не помогают .

Растяги мин 30
Джелк мин 40
удушения - Юли 3, мин 15

Barum76
Слабо сжимаешь ? ИМХО джелком можно создать очень сильное давление .

Счастливый Конец

QUOTE

Слабо сжимаешь ?

да ни че не слабо .. три месяца делал и всё было хорошо.. пч просто дымился от джелка . Это как после того как по качаешься в качалке железом , чувство проделанной хорошо работы . А тут , сколько его не мурыжу никакого эффекта .

Barum76
Может стоит отдохнуть? Похоже на потерю тонуса.

Incubus.

QUOTE

Может стоит отдохнуть? Похоже на потерю тонуса.

То же так думаю.. А сколько отдыхать? Я уже дня четыре практически ничего не делаю... Пробую только, вдруг появился тонус.. А его все нет и нет(((

Barum76
Недельку я бы отдохнул ИМХО.

04.01
Клемподжелк - 100
Помпа 2x15 мин

Barum76

QUOTE

Может стоит отдохнуть? Похоже на потерю тонуса. То же так думаю.. А сколько отдыхать? Я уже дня четыре практически ничего не делаю... Пробую только, вдруг появился тонус.. А его все нет и нет

Может дженерики покушать? Мы уже фантазиями и порно за*бали свою голову и нервную систему. Уже может быть и перебор, усталость. А дженерик поможет пч вставать, наливаться кровью на минимальный секс-раздражитель. Ну как вариант. Подумай.

прогревание, 100 мокрых джелков, помпа 10 мин

умеренныій

QUOTE

Может дженерики покушать?

Привет друг ! Ты кушал ,какой результат? не вреден? какой можешь конкретно посоветовать ?

60 минут произвольных сосудистых .

Barum76

QUOTE

какой можешь конкретно посоветовать ?

А ты к СС обратись,он подскажет.
Я что у него брал,пока всё работает.
Главное не борщить,а то ходишь потом с этой палкой.

gluk1
А где мне найти этого СС ?

Barum76
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

4.02 - Растяги 30 мин
5.02 - Отдых
6.02 - Растяги 30 мин
7.02 - Растяги 30 мин + прогрев и легкий джелк 5 мин

Barum76

QUOTE

умеренныій QUOTE Может дженерики покушать? Привет друг ! Ты кушал ,какой результат? не вреден? какой можешь конкретно посоветовать ?

Сиалис и его аналоги- там где действующее вещество тадалафил. Вижу, тебя уже навели на СС- это гуд. Сиалис- почти нет побочек, действует до 2-3-х суток. Стоит у СС- чуть дороже чем даром. Хорошо бы взять и другие препы для пробы- реакции организмов на препы отличаются. Кому что подходит лучше наперед неизвестно.

умеренныій
кому как. все организмы разные.
у меня от сиалиса жесть как спина болит 3 суток.. приходится пить параллельно обезболивающие.

Pussyfer

QUOTE

у меня от сиалиса жесть как спина болит 3 суток.. приходится пить параллельно обезболивающие.

Я тоже раньше не догонял, почему так болит спина.( в след. 1-2 дня)
Потом понял и уменьшил дозу...Сиалис Софт 40 (тадалафил 40) принимаю по 1/3 колеса.
Также хватает на 2-3 дня.

прогревание, 100 мокрых джелков, помпа 10мин

07.01
Клемподжелк - 100;
Помпа 2x15, 1x10 мин.

ссдж -35 мин+10 эрегированные растяги
хорошо потренился

8.02
Растяги - 30 минут (сегодня первый раз за несколько месяцев услышал и почувствовал хруст. Если бы не был наслышен, обосрался бы не на шутку. Да что там говорить - все равно обосрался )
Прогрев + легкий джелк 7 минут

Около 11 часиков экса.

Tankiro

QUOTE

ссдж -35 мин+10 эрегированные растяги хорошо потренился

Как прогресс?

09.01
Растяги - 30 минут
Прогрев - легкий джелк примерно 8-9 минут

Tankiro
Не пойму как правильно делать эрегированные растяги?яькогда беру ниже головки кровь выходит из нее и заголовку не могу взяться

QUOTE

Не пойму как правильно делать эрегированные растяги?яькогда беру ниже головки кровь выходит из нее и заголовку не могу взяться

джелком головку надои,и сразу хватайся и тяни,но она все равно будет выскальзывать,но на дольше хватает

09.01
Клемподжелк - 100;
Помпа 2x15, 1x10 мин.

tema27091996

QUOTE

Не пойму как правильно делать эрегированные растяги?яькогда беру ниже головки кровь выходит из нее и заголовку не могу взяться

Я эрег.растяги делал в клэмпе.Головку и руки посыпал тальком, чтобы не скользили (детская присыпка- это не то. Скользит).
Добавлено:
Pussyfer

QUOTE

умеренныій кому как. все организмы разные. у меня от сиалиса жесть как спина болит 3 суток.. приходится пить параллельно обезболивающие.

Фигасе, ужас какой!!!

тихушник

QUOTE

Я тоже раньше не догонял, почему так болит спина.( в след. 1-2 дня) Потом понял и уменьшил дозу...Сиалис Софт 40 (тадалафил 40) принимаю по 1/3 колеса.

А я 1\2= 20 мг. Нормально.

10.02
Растяги - 30 минут
Джелк - Прогрев + 10 минут

06.02 (У) Прогрев -10,Веревка(х1)-10х15, Об. V-стретч 8х75, ДЛД Бласт - 10 , Охлаждение - 5 (В)Прогрев -10, СДЖ+ВТВ+Хорс -30мин,Охлаждение - 5
07.02 (У) Прогрев -10,Веревка(х1)-10х15, Об. V-стретч 8х75, ДЛД Бласт - 10 , Охлаждение - 5 (В)Прогрев -10, СДЖ+ВТВ+Хорс -30мин,Охлаждение - 5
08.02 У) Прогрев -10,Веревка(х1)-10х15, Об. V-стретч 8х75, ДЛД Бласт - 10 , Охлаждение - 5 (В)Прогрев -10, СДЖ+ВТВ+Хорс -30мин,Охлаждение - 5
09.02 У) Прогрев -10,Веревка(х1)-10х15, Об. V-стретч 8х75, ДЛД Бласт - 10 , Охлаждение - 5 (В)Прогрев -10, СДЖ+ВТВ+Хорс -30мин,Охлаждение - 5
10.02 У) Прогрев -10,Веревка(х1)-10х15, Об. V-стретч 8х75, ДЛД Бласт - 10 , Охлаждение - 5 (В)Прогрев -10, СДЖ+ВТВ+Хорс -30мин,Охлаждение - 5
11.02 -
12.02 -

всем удачи парни)))

11.02
Растяги - 30 мин

Растяги 15 минут
Джел сухой 40 минут
удушения головки мин 10-15

начел делать клэмп по 15 минут три раза

Поздравьте ,перескочил для меня психологическую отметку 14,5 ЕГ ,теперь у меня 14,8

Долго сомневался, не мерил...Но визуально видел эффект ... Жена вчера сказала что анал ей уже достаточно больно, да я и сам видел как она корчиться от боли ... Замерил и уу-а-ля 14,8 . Несколько раз перемерил ...не верил глазам )) + 5 миллиметров. Точно знаю от клэмпа .

12.02
Растяги - 30 минут
Джелк - 10 минут

джэлк 10 мин. кдэмп 15 мин(2) помпа 15 мин (2)
массаж простаты 5 капель , вешалка 40 мин. 0.600 гр
петрушка 1 клучек во время сеанса )))

рядовой2, привет! Отпишись в теме, что да как у тебя)) давно тебя не читали))

И что за масаж простаты 5 капель?

snoop dog
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

ссдж 20 мин+ эрегированные растяги 10 мин

прогревание 6мин, 120 мокрых джелков, помпа 14мин 6-9hg

13.02
Растяги - 30 минут
Прогрев
Джелк - 10 минут.
Так хорошо потренил, аж ещё захотелось, но пока надо потерпеть

ссдж -25 мин

15.02
Растяги - 30 минут
Прогрев
Джелк - 10-15 минут

экс, экс и еще раз экс.
Классика , 8 часов... рвеемм)
Добавлено:

долгожданные fowers 20 мин
+20 мин ссдж
+10 гидромакс

16.02
Fowers в течении дня, хз сколько времени, но долго
Растяги - 30 минут
Джелк - 15 минут
17.02
Fowers несколько подходов
Растяги - 30 минут
Джелк - 20 минут

Неделю назад получил травму, когда помпировал. Видимо, не рассчитал с давлением. Как итог, так головке и крайней плоти образовались 2 кровяных пузыря. Хотел сначала сфоткать все это дело и выложить, но нужно было принимать неотложные меры по спасению моего ПЧ. Картина была страшная. Сейчас все более-менее нормально. Помпу отложил до полного восстановления. Сейчас таскаю экстендер по силовой 2 часа в день. По часу за поход.
16.02 - экстендер мех. - 2часа

17.02 - экстендер мех. (силовая) - 2часа

17.02.2015 9 часов вакэкса, два сета, натяж 690-900

вчера экс часов 10

13.02 (У) Прогрев -10,Веревка(х1)-10х30, Об. V-стретч 8х75, ДЛД Бласт - 10 , Прогрев - 10 (В)Прогрев -10, СДЖ+ВТВ+Хорс+ Садсак Слинки-35мин,Прогрев - 10
14.02 (У) Прогрев -10,Веревка(х1)-10х30, Об. V-стретч 8х75, ДЛД Бласт - 10 , Прогрев - 10 (В)Прогрев -10, СДЖ+ВТВ+Хорс+Садсак Слинки-35мин,Прогрев - 10
15.02 У) Прогрев -10,Веревка(х1)-10х30, Об. V-стретч 8х75, ДЛД Бласт - 10 , Прогрев - 10 (В)Прогрев -10, СДЖ+ВТВ+Хорс+Садсак Слинки-35мин,Прогрев - 10
16.02 У) Прогрев -10,Веревка(х1)-10х30, Об. V-стретч 8х75, ДЛД Бласт - 10 , Прогрев - 10 (В)Прогрев -10, СДЖ+ВТВ+Хорс+Садсак Слинки-35мин,Прогрев - 10
17.02 У) Прогрев -10,Веревка(х1)-10х30, Об. V-стретч 8х75, ДЛД Бласт - 10 , Прогрев - 10 (В)Прогрев -10, СДЖ+ВТВ+Хорс+Садсак Слинки-35мин,Прогрев - 10
18.02 -
19.02 -

18.02
Экстендер мех. (силовая) - 2часа
Мануальные растяги - 20 мин.

18.02
fowers пара подходов
19.02
fowers несколько подходов
Растяги - 30 минут
Джелк - 20 минут

РНК + Помпа х 3

19.02
Экстендер мех. (силовая) - 2 часа
Мануальные растяги - 20 мин.

19.02
прогревание 6мин
100 мокрых джелков
помпа 15мин 6-9hg
40 юли 3
эрекционное кольцо 3часа

прогревание 6мин
100 мокрых джелков
помпа 15мин 6-12hg
40 юли 3

одел эрекционное кольцо, проношу от 2-4 часов

20.02
Экстендер механический (силовая) - 2 часа
Мануальные растяги - 20 мин.

20.02
fowers несколько подходов
Растяги - 30 мин
Джелк - 20 мин
21.02
fowers несколько подходов
Растяги - 30 мин
Джелк - 20 мин

прогревание 6 мин
100 мокрых джелков
помпа 15минут 7-12 hg
40 юли 3

21.02
Клемподжелк - 100 раз
Помпа - 2 x 15 мин

сидение на пч 40 мин+растяги веревка-15 мин+клеминг 20 мин+ссдж-15 мин+гидропомпа -10 мин


такая слебенькая тренировочка

Прогревание 6мин
мокрый джелк 100 повторов
садсак 8мин
помпа 15мин
юли 3 12 повторов

22.02
fowers пара подходов
23.02
fowers несколько подходов
Растяги - 30 мин
Джелк - 20 мин
24.02
fowers несколько подходов
Растяги - 30 мин
Джелк - 20 мин

Прогревание 6мин
100 мокрых джелков
садсак 12мин
юли 3 12 раз
помпа 15мин
юли 3 10 раз

25.02
fowers несколько подходов
Растяги - 30 мин
Джелк - 20 мин

Прогревание 5 мин
Растяги 10 мин
Прогревание 5 мин
Мокрый джелк 15 мин
Прогревание 5 мин
легкий массаж яек
Доволен как слон

25.02.2015
прогрев 6мин
100 мокрыж джелков
садсак 12мин
юли 3 12 раз
помпа 15мин
юли 3 10 раз

20.02 (У) Прогрев -10,Веревка(х1)-10х30, Об. V-стретч 8х75, ДЛД Бласт - 10 , Прогрев - 10 (В)Прогрев -10, СДЖ+ВТВ+Хорс+ Садсак Слинки-35мин,Прогрев - 10

21.02 (У) Прогрев -10,Веревка(х1)-10х30, Об. V-стретч 8х75, ДЛД Бласт - 10 , Прогрев - 10 (В)Прогрев -10, СДЖ+ВТВ+Хорс+ Садсак Слинки-35мин,Прогрев - 10

22.02 (У) Прогрев -10,Веревка(х1)-10х30, Об. V-стретч 8х75, ДЛД Бласт - 10 , Прогрев - 10 (В)Прогрев -10, СДЖ+ВТВ+Хорс+ Садсак Слинки-35мин,Прогрев - 10

23.02 (У) Прогрев -10, Об. V-стретч 8х75, V стретч вниз/влево/вправо-4х30/4х30/4х30, СДЖ+ВТВ+Хорс+Садсак Слинки -15мин
, Охлаждение - 60
(В)Прогрев -10,V стретч вниз/вверх/влево/вправо-2х30/2х30/2х30/2х30, СДЖ+ВТВ+Хорс+ Садсак Слинки-35мин,Охлаждение - 60

24.02(У) Прогрев -10, Об. V-стретч 8х75, V стретч вниз/влево/вправо-4х30/4х30/4х30, СДЖ+ВТВ+Хорс+Садсак Слинки -15мин
, Охлаждение - 60
(В)Прогрев -10,V стретч вниз/вверх/влево/вправо-2х30/2х30/2х30/2х30, СДЖ+ВТВ+Хорс+ Садсак Слинки-35мин,Охлаждение - 60

25.02 (У) V стретч вниз/вверх/влево/вправо-2х30/2х30/2х30/2х30

26.02 (У) V cтретч вниз/вверх/влево/вправо-2х30/2х30/2х30/2х30

27.02
Клемподжелк - 100 раз
Помпа - 2 x 15 мин

27.02
Прогрев 5 мин
Растяги 10 мин
Прогрев 5 мин
Мокрый джелк 15 мин
Прогрев 5 мин
Массаж яек 5 мин

28.02
Прогрев 5 мин
Растяги 12 мин (добавил растяги вперед)
Прогрев 5 мин
Мокрый джелк 15 мин
Прогрев 5 мин
Массаж яек 5 мин

02.03
Экс. механика (силовая) - 1,5 часа
Помпа - 40 мин

26.02 fowers несколько подходов
27.02 fowers несколько подходов
Растяги - 30 мин
Джелк - 20 мин

28.02 fowers несколько подходов
Растяги - 30 мин
Джелк - 20 мин

1.03 fowers несколько подходов
Растяги - 30 мин
Джелк - 20 мин
2.03 Полностью отдых

03.03
Клемподжелк - 100
Помпа - 2x15 мин.

-Час вак. вешалки с упражнениями на проработку подвязок.
- легкий джелк
Когда полностью рассосется тромб, подключу ручной клемп и немного помпы.
От вешалки таки теряется немного толщины в эрекции.

04.03
Клемподжелк - 100
Помпа - 1x15 мин.

05.03
Клемподжелк - 100
Экс силовая - 1 час
Мануальные растяги - 20 мин

07.02
Прогревание 5 мин
Растяги 14 мин
Прогревание 5 мин
Мокрый джелк 15 мин
Прогревание 5 мин

3.03
fowers
Джелк 20 мин
4.03
fowers
Растяги 30 мин
Джелк 20 мин
5.03 fowers
Растяги 30 мин
Джелк 20 мин
6.03
fowers
7.03
fowers
Растяги 30 мин
Юли3 20 мин
8.03
fowers
Растяги 30 мин
Юли3 20 мин

прогревание 6 минут
100 мокрых джелков
12 юли 3
садсак 10 мин
помпа 20 мин
юли 3 12 раз

1. Сухой джельк 7 минут. Сухой джелк сквиз 2 минуты и 2 раза по 10сек хорс 440.
2. Клемп 5 минут. В процессе сквизы и сгибания.
3. Сухой джельк 7мин, хорс440 пару подходов по 10сек, сухой сквиз джельк 2-3 мин, юли №3 5 подкачек, 5мин.
4. Клемп 10 минут.
В клемпе присутствуют следующие упражнения:
Sadsak Slinky во все стороны кроме А-образного сгиба
скручивания(твисты, извращенно и неуважительно тут их называют отстойным названием "веревка")
сквизинг
сгибания с упором головки в руку.
5. Повтор 3-го пункта.
6. Flaccid Uli тут его называют РНК, ладно, только зачем же "Ручной Кегель"?! dry.gif 1-3 раза по 1-2 мин зажима.
7. После, поливаю немного теплой водой и медленно понижая температуру до ледяной, постоянно растягивая по секунд 30-60.

09.03
Клемподжелк - 100
Помпа - 2x15
Мануальные растяги - 20 мин
Добавлено:
10.03
Клемподжелк - 100
Помпа - 2x15
Мануальные растяги - 20 мин

12.03
Клемподжелк - 100
Помпа - 2x15
Мануальные растяги - 20 мин

13.03
Клемподжелк - 100
Помпа - 2x15
Мануальные растяги - 20 мин

16.03
Клемподжелк - 100
Помпа - 2x15
Мануальные растяги - 20 мин

17.03
Клемподжелк - 100
Помпа - 2x15
Мануальные растяги - 20 мин

Чет забросил отчеты в связи с работой:
9.03 - fowers
10.03 fowers - растяги (30) - юли3 (20)
11.03 fowers - растяги (30) - юли3 (20)
12.03 fowers - растяги (30) - Джелк (20)
13.03 fowers
14.03 fowers - растяги (30) - юли3 (20)
15.03 fowers - растяги (30) - юли3 (20)
16.03 fowers

20.03
Клемподжелк - 100
Помпа - 2x15
Мануальные растяги - 20 мин

сидение на пч 45 мин
растяги нескольких типов-20 мин
клемпинг -15 мин(включая ДВУП)
ссдж - 15 мин

После 3-х месяцев вешалки от 4-х до 5-ти кг месяц отдыха по причине усталости и болезненности в месте крепления из-за пережатия (ишемия). А какие планы были - год вешать. Собираюсь начать цикл соло клэмпа с продавливаниями и сгибаниями.

21.03
Помпа - 2x15
Мануальные растяги - 20 мин
Добавлено:
23.03
Клемподжелк - 100
Помпа - 2x15
Мануальные растяги - 20 мин

fon-geht
А что если перейти временно на вакуум? Думаю, что при этом варианте и волки и овцы.(непосредственно на травмированный участок нагрузки не будет и цикл подвеса не встанет

24.03
Клемподжелк - 100
Помпа - 1x30
Мануальные растяги - 20 мин

17.03 fowers + растяги 30 + Джелк 25
18.03 fowers + растяги 30 + Джелк 25
19.03 fowers + растяги 30 + Джелк 25
20.03 fowers
21.03 fowers + растяги 30 + Джелк 25
22.03 fowers + растяги 30 + Джелк 30
23.03 fowers + растяги 30 + Джелк 30
24.03 fowers

Incubus.

QUOTE

А что если перейти временно на вакуум?

Сразу пузыри, года 3 назад переборщил я с ним, теперь хроническая непереносимость.

25.03 26.03 27.03 все дни: fowers(1,5-2ч)(+растяги(30)+Джелк (примерно 25-30)
28.03: fowers (5ч)
29.03 30.03 31.03: fowers(от 2 до 4ч)+растяги(30)+Джелк (25)
1.04: fowers (2,5ч)
2.04 3.04: fowers(1,5-2)+растяги(30)+Джелк (примерно 25-30)
4.04: fowers(3ч)
4.04 6.04 7.04 8.04: - fowers(от 1,5 до 5ч) +растяги(30)+Джелк (примерно 25-30)
9.04: fowers (2,5ч)
10.04 11.04: fowers(3ч)+растяги(30)+Джелк (примерно 25-30)

15.04
Круговая тренировка без перерыва:
Мануальные растяги (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Мануальные растяги (10 мин).

16.04
Круговая тренировка без перерыва:
Мануальные растяги (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Мануальные растяги (10 мин).

17.04
Разограев
Растяги обычные + через жопу + A растяги(1х5мин для эксперемента)
Мокрый джелк 10 минут
Сидение на члене 12 минут
upd:
посидел еще пол часа

18.04
Круговая тренировка без перерыва:
Мануальные растяги (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Мануальные растяги (10 мин).

Позавчера экс 9-10ч, вчера экс 8 ч.


Пока можно редактировать, добавлю. Сегодня экс 11+ часиков.

ТолщеИДлиннее
Ты экс носишь везде?) на классике? Если есть персоналка скинь)

Dimitrywa

QUOTE

Ты экс носишь везде?) на классике?

Да, ношу на натяжении наверное 1.6-1.7кг. ) Жизненные обстоятельства пока способствуют длительному ношению экса. Персоналки нету.
Сегодня экс около 9 часов.

21.04
Круговая тренировка без перерыва:
Мануальные растяги (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Мануальные растяги (10 мин).

сидение на пч-1 час+ растяги 3 типов-15 минут+ клемпинг (ДВУП) -25 мин+ссдж 15 мин
пч просто взрывается от тонуса и суперэрекции весь день

22.04
Круговая тренировка без перерыва:
Мануальные растяги (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (35 повтр) + Мануальные растяги (10 мин).

1 час сидение+1 час растяги+25 мин клмп+двуп+ ссдж 10 мин

Прогрев 5мин. + растяги 10 мин. + 2часа(1+1) вешалка( 1,5кг) , прогрев 5мин. + клемподжелк с уклоном на основание.

23.04
Круговая тренировка без перерыва:
Мануальные растяги (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (40 повтр) + Мануальные растяги (10 мин).

растяги 10 мин. + 2часа вешалка( 1,5кг) , + клемподжелк с уклоном на основание.

25.04
Круговая тренировка без перерыва:
Мануальные растяги (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (40 повтр) + Мануальные растяги (10 мин).

26.04
Круговая тренировка без перерыва:
Мануальные растяги (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (35 повтр) + Мануальные растяги (10 мин).

Мануальные растяги 10 мин. + 2часа вешалка( 1,5кг) , + клемподжелк с уклоном на основание.

27.04
Круговая тренировка без перерыва:
Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (100 повтр) + Мануальные растяги (10 мин).

мокрый джелк 10 минут, растяги 15 мин

30.04
Круговая тренировка без перерыва:
Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (40 повтр) + Мануальные растяги (10 мин).

03.05
Круговая тренировка без перерыва:
Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (40 повтр) + Мануальные растяги (20 мин).

Пока что сижу сколько могу в день (почти всегда долго, несколько часов с перерывами) + растяги 30 минут + джелк и юли3.

Alexm33
С кем сидишь или с чем?

trance.fm
Под чем? Еще можно спросить
На члене сижу

04.05
Круговая тренировка без перерыва:
Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Мануальные растяги (20 мин).
Добавлено:
Alexm33
И как результаты от сидения? Есть эффект?

05.05
Круговая тренировка без перерыва:
Мануальные растяги (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (50 повтр) + Мануальные растяги (10 мин).

Экстендер 4 часа (по 2 часа сэт)..
вот вот начал носить (1 мая)

trance.fm
Хз пока, потом сообщу

07.05
Круговая тренировка без перерыва:
Мануальные растяги (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (40 повтр) + Мануальные растяги (10 мин).

08.05
Круговая тренировка без перерыва:
Мануальные растяги (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (40 повтр) + Мануальные растяги (10 мин).

11.05
Круговая тренировка без перерыва:
Мануальные растяги (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (50 повтр) + Мануальные растяги (10 мин).

12.05
Круговая тренировка без перерыва:
Мануальные растяги (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (50 повтр) + Мануальные растяги (10 мин).

14.05
Круговая тренировка без перерыва:
Мануальные растяги (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин).
P.S. Походу, тренируюсь только я один)

trance.fm

QUOTE

P.S. Походу, тренируюсь только я один)

Ага, я вчера как раз подумал, а не пора ли эту тему переименовать в Персоналку trance.fm

14.05.2015
Fowers (час) - растяги (час) - юли (30 мин)

15.05
Круговая тренировка без перерыва:
Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр).

Экстендер (механика) силовая - 3 часа
Мануальные растяги после экса - 2x10 мин.
Помпу юзать в ближайшее время не буду. Т.к. , даже в сочетании с мануалом, она не дает никакого прироста (для меня, по крайней мере). А лишь делает член, как у негра (не огромным, а черным).

19.05
прогревание 7мин
сухой джелк 100 повторов
легкое помпирование 15 минут

Сухой джелк, 80-100% эрекции - 15 минут.
Мануальные растяги - 15 минут.

20.05
Экстендер (механика) силовая - 3 часа
Мануальные растяги после экса - 2x10 мин.

15 минут растягивания
15 минут сухой джелк, 60-80% эрекции

Прям как то поновому взглянул на мануал в особенности на жёсткий силовой джелк с маслом...обратной хваткой ....че та я раньше мануал не любил все больше помпа да клемп а щас так втянулся в мануал ....куда там помпе...в качестве отдыха меж подходами разве что..... за три недели мануала с помпой смотрю что тонус лучше и хорошо нагрузку держит. И не в последнюю очередь благодаря новой поддерживающей упражухе....про неё написал [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

15 минут растягивания
15 минут сухой джелк, 70-90% эрекции

24.05
Экстендер (механика) силовая - 3 часа
Мануальные растяги после экса - 1x10 мин.

25.05
Экстендер (механика) силовая - 2ч 45мин
Мануальные растяги после экса - 2x10 мин.

26.05
Экстендер (механика) силовая - 2x1ч;
Мануальные растяги после экса - 2x10 мин.

25, 26, 27-го:
15 минут сухой джелк
15 минут растяги

После того, как добавил третий день без отдыху - поймал черную точку и залитую лимфой крайнюю плоть. Завтра отдых в любом случае, потом - только с прогреваниями, и вернусь к прежним 2х1. Пока и рост, и тонус наблюдаются.

28.05
Экстендер (механика) силовая - 2 x 1ч;
Мануальные растяги после экса - 2x10 мин.

29.05
Экстендер (механика) силовая - 2 x 1ч;
Мануальные растяги после экса - 2x10 мин.

30.05
Экстендер (механика) силовая - 1,5ч;
Мануальные растяги после экса - 10 мин.
31.05
Экстендер (механика) силовая - 2 x 1ч [21ч];
Мануальные растяги после экса - 2x10 мин.

01.06
Экстендер (механика) силовая - 2 x 1ч [23ч];
Мануальные растяги после экса - 2x10 мин.

02.06
Экстендер (механика) силовая - 2 x 1ч [25ч];
Мануальные растяги после экса - 2x10 мин.

03.06
Экстендер (механика) силовая - 2 x 1ч [27ч];
Мануальные растяги после экса - 2x10 мин.

04.06
Экстендер (механика) силовая - 2 x 1ч [29ч];
Мануальные растяги после экса - 2x10 мин.

05.06
Экстендер (механика) силовая - 2 x 1ч [31ч];
Мануальные растяги после экса - 2x10 мин.

06.06
Экстендер (механика) силовая - 2 x 1ч [33ч];
Мануальные растяги после экса - 2x10 мин.

09.06
Экстендер (механика) силовая - 3 x 1ч [36ч];
Мануальные растяги после экса - 3x10 мин.

10.06
Экстендер (механика) силовая - 1x1ч [37ч];
Мануальные растяги после экса - 1x10 мин.

12.06
Экстендер (механика) силовая - 2x1,5ч +1x1ч (4 ч) - [Общее время - 41ч];
Мануальные растяги после экса - 3x10 мин.

13.06
Экстендер (механика) силовая - 3x1ч (3 ч) - [Общее время - 44ч];
Мануальные растяги после экса - 3x10 мин.

Ээх давненько я в этой теме не отписывал.
Вот теперь пофлудить думаю.

13.06 Экс
45мин/45мин/35мин

14.06
Экстендер (механика) силовая - 1x1,5ч и 1х1ч(2,5 ч) - [Общее время - 46,5ч];
Мануальные растяги после экса - 1x10 и 1х20 мин.

14.06 Экс
60мин

16.06
Экстендер (механика) силовая - 3х1ч(3ч) - [Общее время - 49,5ч];
Мануальные растяги после экса - 3x10 мин.

15.06 Экс
60мин/35мин

17.06
Экстендер (механика) силовая - 3х1ч(3ч) - [Общее время - 52,5ч];
Мануальные растяги после экса - 3x10 мин.

80 джелка. после отдыха

18.06
Экстендер (механика) силовая - 3х1ч(3ч) - [Общее время - 55,5ч];
Мануальные растяги после экса - 3x10 мин.

16.06 Экс
35мин/35мин

17.06 Экс
35мин/30мин

stepwise
Привет. Скажи, что означают эти цифры?

QUOTE

16.06 Экс  35мин/35мин

trance.fm

QUOTE

stepwise Привет. Скажи, что означают эти цифры?

В данном случае 2 подхода по 35 минут.

stepwise
Я так понимаю, это - силовая. Давно так занимаешься?

trance.fm

QUOTE

stepwise Я так понимаю, это - силовая. Давно так занимаешься?

Аккурат с начала мая. Да, силовая, механика, андро петля. Решил вот тут отписывать, составить тебе компанию.

Тоже вам компанию составлю.
Механическая вешалка, 2 ч, 10 кг.

stepwise
Incubus.
Спасибо за компанию) А то, я один тут отписываюсь.

Я седня с вами. А то действительно никто не пишет.
Тоже на силовую механику перешел.
утро: мануал тяги 30 мин + экс 40 мин
вечер: мануал 1 час + экс 1 час.

Incubus.

QUOTE

Механическая вешалка, 2 ч, 10 кг.

Это приносит результат? Есть ВУП по БПФСЛ? Вешал вверх, вниз или перпендикулярно?


Экс 7 часов.

ТолщеИДлиннее
Да, вуп есть в бпфсл , правда я ещё делаю компресс из димексида, мажу бадягой, использую электростимулятор и все это грею ИК лампой.
Вуп, общий, до 7мм.(без стимулятора, лампы, и с меньшим весом, вуп был 4-5мм.)
Вешаю только вниз, потенциал есть, выход ствола в средне-высокой точке.

19.06
Экстендер (механика) силовая - 3х1ч(3ч) - [Общее время - 58,5ч];
Мануальные растяги после экса - 3x10 мин.

Incubus.

QUOTE

Вуп, общий, до 7мм.

Отличный ВУП. Роста!

18.06 Экс
30мин

20 мин ссдж +20 мин помпа
ВУПы хорошие, к выходным готов

20.06
Экстендер (механика) силовая - 3х1ч(3ч) - [Общее время - 61,5ч];
Мануальные растяги после экса - 3x10 мин.

1) Сухой джельк = 10 мин.,
2) Клемп ~7 мин.,
3) Сухой джельк = 5 мин.,
4) хорс, сквиз сухого джелька и по 5 сек юли№3 ~3 мин., = 5 мин.,
5) Клемп ~10 мин.
6) провтор (4).
Добавлено:
Tankiro

QUOTE

20 мин ссдж

сухой сквиз джельк?

20.06 Экс
35мин

21.06 Экс
45мин

ТолщеИДлиннее

QUOTE

Отличный ВУП. Роста!

Благодарю. Взаимно)

Мануальные растягивания - 10мин среднее усилие
ДЛД бластер 25
Пульс стретч 50
Вешалка 2ч, 10 кг.

22.06 Экс
45мин

23.06 Экс
40мин

22.06
Экстендер (механика) силовая - 1х1,5ч(1,5ч) - [Общее время - 63ч];
Мануальные растяги после экса - 1x10 мин.
23.06
Мануальные растяги после экса - 20 мин.
24.06
Экстендер (механика) силовая - 1х45мин(45мин) - [Общее время - 63,5ч];
Мануальные растяги после экса - 1x20 мин.

25.06
Экстендер (механика) силовая - 2х1ч(2ч) - [Общее время - 65,5ч];
Мануальные растяги после экса - 2x10 мин.

26.06
Экстендер (механика) силовая - 2х1ч(2ч) - [Общее время - 67,5ч];
Мануальные растягивания после экстендера - 2x10мин - [Общее время - 650 мин].

27.06
Экстендер (механика) силовая - 2х1ч(2ч) - [Общее время - 69,5ч];
Мануальные растягивания после экстендера - 2x10мин - [Общее время - 670 мин].

24.06 Экс
45мин

25.06 Экс
70мин

27.06 Экс
50мин/30мин

28.06
Экстендер (механика) силовая - 2х1ч(2ч) - [Общее время - 71,5ч];
Мануальные растягивания после экстендера - 3x10мин - [Общее время - 700 мин].

28.06 Экс
30мин

29.06 Экс
50мин

30.06
Экстендер (механика) силовая - 2х1ч(2ч) - [Общее время - 73,5ч];
Мануальные растягивания после экстендера и в течении дня - 6x10мин - [Общее время - 760 мин].

30.06 Экс
40мин/40мин

01.07
Экстендер (механика) силовая - 2х1ч(2ч) - [Общее время - 75,5ч];
Мануальные растягивания после экстендера и в течении дня - 7x10мин - [Общее время - 830 мин].

01.07 Экс
30мин

02.07
Экстендер (механика) силовая - 2х1ч(2ч) - [Общее время - 77,5ч];
Мануальные растягивания после экстендера и в течении дня - 8x10мин - [Общее время - 910 мин].

03.07
Экстендер (механика) силовая - 2х1ч(2ч) - [Общее время - 79,5ч];
Мануальные растягивания после экстендера и в течении дня - 6x10мин - [Общее время - 970 мин].

04.07
Экстендер (механика) силовая - 2х1ч(2ч) - [Общее время - 81,5ч];
Мануальные растягивания после экстендера и в течении дня - 6x10мин - [Общее время - 1030 мин];
Пилинг ПЧ молочной кислотой (80%).

02.07 Экс
45мин

03.07 Экс
50мин

04.07 Экс
35мин

06.07
Экстендер (механика) силовая - 2х1ч(2ч) - [Общее время - 83,5ч];
Мануальные растягивания после экстендера и в течении дня - 7x10мин - [Общее время - 1100 мин];

07.07
Экстендер (механика) силовая - 1-1ч, 2-1ч, 3-45мин(2,5ч) - [Общее время - 86ч];
Мануальные растягивания после экстендера и в течении дня - 6x10мин - [Общее время - 1160 мин];

08.07
Экстендер (механика) силовая - 2х1ч(2ч) - [Общее время - 88ч];
Мануальные растягивания после экстендера и в течении дня - 6x10мин - [Общее время - 1220 мин];

09.07
Экстендер (механика) силовая - 1х1ч, 1х30мин, 3х1ч(2,5ч) - [Общее время - 90,5ч];
Мануальные растягивания после экстендера и в течении дня - 6x10мин - [Общее время - 1280 мин];

10.07
Экстендер (механика) силовая - 2х1ч(2ч) - [Общее время - 92,5ч];
Мануальные растягивания после экстендера и в течении дня - 6x10мин - [Общее время - 1340 мин];

trance.fm
Вырос на растягах?)

Dimitrywa
Еще не проводил замеры. Как отношу 300 часов экса - возьму недельку отдых. Потом сделаю замеры. Как у тебя дела?

11.07
Экстендер (механика) силовая - 3х1ч(3ч) - [Общее время - 95,5ч];
Мануальные растягивания после экстендера и в течении дня - 8x10мин - [Общее время - 1420 мин];

13.07
Экстендер (механика) силовая - 2х1ч(2ч) - [Общее время - 97,5ч];
Мануальные растягивания после экстендера и в течении дня - 6x10мин - [Общее время - 1480 мин];

Занимаюсь проблемой выравнивания, но к сожалению нету возможности стабильно заниматься. Однако насколько я вижу есть небольшие результаты, и в дальнейшем планирую увеличить интенсивность.


[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

14.07
Экстендер (механика) силовая - 2х1ч(2ч) - [Общее время - 99,5ч];
Мануальные растягивания после экстендера и в течении дня - 6x10мин - [Общее время - 1540 мин];

15.07
Экстендер (механика) силовая - 2х1ч(2ч) - [Общее время - 101,5ч];
Мануальные растягивания после экстендера и в течении дня - 6x10мин - [Общее время - 1600 мин].

16.07
Экстендер (механика) силовая - 2х1ч(2ч) - [Общее время - 103,5ч];
Мануальные растягивания после экстендера и в течении дня - 6x10мин - [Общее время - 1660 мин];
Помпа - 2x10 мин;
Пилинг молочной кислотой (80%).

16.07
Экстендер (механика) силовая - 2х1ч(2ч) - [Общее время - 105,5ч];
Мануальные растягивания после экстендера и в течении дня - 4x10мин - [Общее время - 1700 мин];
Помпа - 2x10 мин;

20.07
Экстендер (механика) силовая - 2х1ч(2ч) - [Общее время - 107,5ч];
Мануальные растягивания после экстендера и в течении дня - 4x10мин - [Общее время - 1700 мин].

21.07
Экстендер (механика) силовая - 2х1ч(2ч) - [Общее время - 109,5ч];
Мануальные растягивания после экстендера и в течении дня - 4x10мин - [Общее время - 1740 мин].

22.07
Экстендер (механика) силовая - 2х1ч(2ч) - [Общее время - 111,5ч];
Мануальные растягивания после экстендера и в течении дня - 4x10мин - [Общее время - 1780 мин].

23.07
Экстендер (механика) силовая - 2х1ч(2ч) - [Общее время - 113,5ч];
Мануальные растягивания после экстендера и в течении дня - 4x10мин - [Общее время - 1820 мин].

24.07
Экстендер (механика) силовая - 2х1ч(2ч) - [Общее время - 115,5ч];
Мануальные растягивания после экстендера и в течении дня - 4x10мин - [Общее время - 1860 мин].

26.07
Экстендер (механика) силовая - 3х1ч(3ч) - [Общее время - 118,5ч];
Мануальные растягивания после экстендера и в течении дня - 4x10мин - [Общее время - 1900 мин].

3 часа вешалка, 4 часа экс, час РНК и так каждый день + фарма...нупил бы больше на иногда из дома приходится выходить

Утро. вак.вешалка 1 час 0.5 кг

Вечер. Прогревание 8мин, помпа 10мин 2hg

Вешалка(мех) 12 кг, 3 сета.

Incubus.

QUOTE

12 кг

японский городовой!
вот это веса!

Tankiro
Не буду понтоваться, что легко справляюсь
Тяжело, но действенно. Свободного времени сейчас очень мало, сконцентрировал все внимание на вешалке.

Incubus.
А сколько один сет по времени?

20 минут.

Утро. Вак.вешалка ~1кг 1 час
Вечер. Прогревание 10мин, помпа 10мин 2hg

28.07
Экстендер (механика) силовая - 1х1,5ч 1х1ч(2,5ч) - [Общее время - 121ч];
Мануальные растягивания после экстендера и в течении дня - 4x10мин - [Общее время - 1940 мин].

29.07
Экстендер (механика) силовая - 2х1,5ч (3ч) - [Общее время - 124ч];
Мануальные растягивания после экстендера и в течении дня - 4x10мин - [Общее время - 1980 мин].

Утро. Вак.вешалка ~1кг 1 час
Вечер. Прогревание 10мин, помпа 10мин 4hg

30.07
Экстендер (механика) силовая - 2х1ч (2ч) - [Общее время - 126ч];
Мануальные растягивания после экстендера и в течении дня - 4x10мин - [Общее время - 2020 мин].

trance.fm
Ты за последние полгода сколько прибавил?)

Утро. Вак.вешалка ~1кг 1 час
Вечер. Прогревание 10мин, помпа 10мин 4hg

31.07
Экстендер (механика) силовая - 2х1,5ч (3ч) - [Общее время - 129ч];
Мануальные растягивания после экстендера и в течении дня - 4x10мин - [Общее время - 2060 мин].
Dimitrywa
Нисколько) По крайней мере, NBPEL не вырос. А EG я не мерил.

Утро. Вак.вешалка ~1кг 1 час
Вечер. Прогревание 10мин, помпа 10мин 4hg

01.08
Экстендер (механика) силовая - 2х1,5ч (3ч) - [Общее время - 132ч];
Мануальные растягивания после экстендера и в течении дня - 4x10мин - [Общее время - 2100 мин].

2.08.
Утро. Вак.вешалка ~1кг 2 часа 10мин
Вечер. Прогревание 10мин, помпа 12мин 2hg

Утро. Вак.вешалка ~1кг 2 часа 20 минут
Вечер. Прогревание 10мин, помпа 12мин 2hg

03.08
Экстендер (механика) силовая - 1х2ч (2ч) - [Общее время - 134ч];
Мануальные растягивания после экстендера и в течении дня - 2x10мин - [Общее время - 2120 мин];
Джелк - 100 (2x50) повторений.

Утро. Вак.вешалка ~1.5кг 1 час
Вечер. Прогревание 10мин, помпа 15мин 3hg

04.08
Экстендер (механика) силовая - 1х1,5ч (1,5ч) - [Общее время - 135,5ч];
Джелк - 100 (2x50) повторений.

Утро. Вак.вешалка ~1.5кг 1 час
Вечер. Прогревание 10мин, помпа 15мин 3hg

05.08
Экстендер (механика) силовая - 1х1,5ч (1,5ч) - [Общее время - 137ч];
Джелк - 100 (2x50) повторений.

31 июл клемп 5,7,8 мин
1 авг клемп 5,7,8 мин
3 авг джелк 15 мин
4 авг джелк 20 мин

Утро. Вак.вешалка ~1.5кг 1 час
Вечер. Вак.вешалка ~1.5кг 2 часа

06.08
Экстендер (механика) силовая - 1х1,5ч (1,5ч) - [Общее время - 138,5ч];
Джелк - 100 (2x50) повторений.

Утро. Вак.вешалка ~1.5кг 1 час
Вечер. Вак.вешалка ~1.5кг 2 часа

Утро. Вак.вешалка ~1.5кг 1 час
Вечер. Вак.вешалка ~1.5кг 2 часа

08.08
Экстендер (механика) силовая - 1х1,5ч (1,5ч) - [Общее время - 140ч];
Джелк - 100 (2x50) повторений.

10.08
Экстендер (механика) силовая - 1х1,5ч (1,5ч) - [Общее время - 141,5ч];
Клемподжелк - 100 (2x50) повторений;
Помпаклемп - 10 мин.

11.08
Экстендер (механика) силовая - 1х1ч (1ч) - [Общее время - 142,5ч];
Клемподжелк - 100 (2x50) повторений.

12.08
Экстендер (механика) силовая - 1х1ч (1ч) - [Общее время - 143,5ч];
Клемподжелк - 50 повторений;
Помпаклемп - 10 мин;
Помпа - 10 мин.

Утро. Вак.вешалка ~2кг 1 час
Вечер. Прогревание 10мин, помпа 20мин 2hg

14.08
Экстендер (механика) силовая - 1х1,5ч (1,5ч) - [Общее время - 145ч];
Клемподжелк - 50 повторений;
Помпаклемп - 10 мин;
Помпа - 10 мин.

Утро. Вак.вешалка ~2кг 1 час
Вечер. Прогревание 10мин, помпа 20мин 2hg

15.08
Экстендер (механика) силовая - 1х1ч (1ч) - [Общее время - 146ч];
Клемподжелк - 50 повторений;
Помпаклемп - 10 мин;
Помпа - 10 мин.

17.08
Экстендер (механика) силовая - 1х1ч (1ч) - [Общее время - 147ч];
Клемподжелк - 50 повторений;
Помпаклемп - 10 мин;
Помпа - 10 мин.

18.08
Экстендер (механика) силовая - 1х1,5ч (1,5ч) - [Общее время - 148,5ч];
Клемподжелк - 50 повторений;
Помпаклемп - 10 мин;
Помпа - 15 мин.

trance.fm
ядреная прога
как успехи с ней?
как ВУПы?




а у меня ССДЖ-25 мин+ 30 мин помпа

19.08
Экстендер (механика) силовая - 1х1,5ч (1,5ч) - [Общее время - 150ч];
Клемподжелк - 50 повторений;
Помпаклемп - 11 мин;
Помпа - 16 мин.
Tankiro
Приветствую. С эксом я закончил. 3 месяца относил по силовой. Сейчас буду работать только по сосудистой программе. ВУПы хорошие. + Стояк ближе к утру такой, что просыпаюсь даже. Я не знаю почему)

trance.fm
как носится механика на след день после таких жестких сосудистых?
не заливает лимфой?

Tankiro
Заливает, конечно. НО я после сосудистых сразу делаю массаж, чтобы разогнать лимфу. На следующий день ее уже нет.

20.08
Утро. Вак.вешалка ~2,7кг 1 час
Вечер. Прогревание 10мин, помпа 30мин 2,5 - 3hg

21.08
Клемподжелк - 50 повторений;
Помпаклемп - 11 мин;
Помпа - 16 мин.

Утро. Вак.вешалка ~2,7кг 1 час
Вечер. Прогревание 10мин, помпа 30мин 2,5 - 3hg

ссдж 35 мин

22.08
Клемподжелк - 50 повторений;
Помпаклемп - 12 мин;
Помпа - 17 мин.

24.08
Клемподжелк - 50 повторений;
Помпаклемп - 12 мин;
Помпа 2x10 мин.

25.08
Клемподжелк - 50 повторений;
Помпаклемп - 11 мин;
Помпа 2x10 мин.

26.08
Клемподжелк - 50 повторений;
Помпаклемп - 11 мин;
Помпа 2x10 мин.

ссдж 25 мин

28.08
Клемподжелк - 50 повторений;
Помпаклемп - 11 мин;
Помпа 2x10 мин.

ссдж 25 мин

31.08
Клемподжелк - 50 повторений;
Помпаклемп - 11 мин;
Помпа 3x10 мин.

ссдж -15 мин

01.09
Клемподжелк - 50 повторений;
Помпаклемп - 12 мин;
Помпа 3x10 мин.

02.09
Клемподжелк - 50 повторений;
Помпаклемп - 12 мин;
Помпа 3x10 мин.

ссдж 30 мин

Экстендер (механика) - 1,5 часа. (общее время 62,5 часа. - 22 дня)

ссдж 40 мин

03.09
Экстендер - 5 часов (3+2). Общее время 67,5 часов. - 23 дня)
Растяги - 10х1мин.

03.09
Клемподжелк - 50 повторений;
Помпаклемп - 12 мин;
Помпа 3x10 мин.

04.09
Растяги - 10х1мин.
Экстендер - 3 часа (1,5+1,5). Общее время 70,5 часов. - 24 дня)

05.09
1. Растяги - 10 х 1мин.,
2. Экстендер 3 часа (общее время 73,5 часа; 25 дней).
3. Ручной клемп - 6 х 1мин.
4. Мокрый джелк - 100 повторений.

06.09
1. Растяги - 10 х 1мин.,
2. Экстендер 2 часа (общее время 75,5 часа; 26 дней).

07.09
1. Растяги - 10 х 1мин.,
2. Экс 4,5 часа (3+1,5). Общее время 80 часов, 27 дней.

07.09
Клемподжелк - 50 повторений;
Помпаклемп - 12 мин;
Помпа 3x10 мин.

08.09
1. Растяги - 10 х 1мин.,
2. Экс 2 часа. Общее время 82 часа, 28 дней.

08.09
Клемподжелк - 50 повторений;
Помпаклемп - 10 мин;
Помпа 1-15 2-10 мин.

09.09
Джелк - 75 повторений;
Помпаклемп - 12 мин;
Помпа 1-10 2-10 мин.

09.09
1. Растяги - 10 х 1мин.,
2. Экс 1,5 часа.
3. Мокрый джелк - 150 повторений.
4. Ручной клемп - 7 х 1мин.

10.09
1. Растяги - 10 х 1мин.
2. Экс 4 часа (2+2).

11.09
1. Растяги - 10 х 1мин.
2. Экс 3 часа.

12.09
Экс 3,5 часа (2+1,5).

13.09
1. Экс 1,5 часа.
2. Юли (10 повторов).
3. Ручной клемп (10 х 1 мин.)

14.09
1. Растяги (10x1мин.).
2. Экс 2 часа.

5мин прогрев +кегель
мокрый джелк 100 повт
клемп 12мин
Гидропомпа 25мин
Юли3 50 повт
Эрогированое кольцо лассо 30мин

20 мин растяги
40 мин вешалка- 1 кг
2 часа вак экс на 2 кг
охлаждение -20 мин


комплекс Кегеля-15 мин

5мин прогрев +кегель
мокрый джелк 100 повт
клемп 13мин
Гидропомпа 30мин
Юли3 50 повт
Эрогированое кольцо лассо 30мин

растяги 10 минут
вешалка 45 минут
экс 2,5 часа

QUOTE

вешалка 45 минут

У меня ни на что времени не хватает.Вообще.Даже на форум.Всем привет и роста!

Doctor.uz

Рад видеть!

QUOTE

Всем привет и роста!

Все привет и пока))

applikator
Пока пока

Doctor.uz
Рады видеть! Зашел, значит живой. Гуд!

Всем привет! Отдыхал от НУПа 3 недели!
08.10 - Джелк (30мин)
09.10 - Джелк (30мин)

динамические растяги -30 мин
вешалка вакуумная- 1 час
вакуумный экстендер -2,5 ч

10.10 - Джелк (30мин)

11.10 - Джелк (30мин)

14.10
- Прогревание;
- Джелк (30мин);
- Растяги (15мин).

15.10
- Прогревание;
- Джелк (20мин);
- DLD-Растяги (5х1мин);
- Растяги через жопу (1х10мин).

16.10
- Прогревание;
- Джелк (20мин);
- DLD-Растяги (5х1мин);
- Растяги через жопу (1х10мин).

вешалка 30 мин 2 кг
экс по новой методике 3 часа

17.10
- Прогревание;
- Джелк (20мин);
- DLD-Растяги (5-1мин);
- Растяги через жопу (1х10мин).

18.10
- Прогревание;
- Джелк (20мин);
- DLD-Растяги (5x1мин);
- Растяги через жопу (1х10мин).

вешалка 30 мин
активное ношение по силовой вакуумного экстендера с подкручиванием штанг и подогревом ИК лампой каждые 10 мин

Прогрев
Сидение 20мин
веревка 4 подхода по 10-15 сек кажддый
растяги вверх минут 5
..минут через 15после этого
джелк сухой примерно 5 минут (20доений, время не считал)
клемп ручной 30сек
Ах, да, это одна из первых тренировок после паузы. гг

У меня только растяги и джелк.
Джелк делаю или с утра в ванной или перед сном в постели. Лучше делать перед сном в постели, стояк всю ночь и под утро тоже супер эрекция!
Растяги в течении дня в туалетах (на работе и дома). Особенно после перерыва хорошо идут, как описывал Алик Радуга, член горячий и это хороший знак!
Сегодня Джелк в кровати перед сном!

П.С. Давно меня не было здесь )))

3 часа вак экса
100 сухого джелка
50 юли3
10 минут Клемпа

__________

200 доений сухого джелка
12 минут мануальных тяг

2 подхода эрегированных сгибаний под клэмпом
3 подхода лошадиных сдавливаний под клэмпом
3 подхода по полчаса ношения эрекционного кольца с периодическим нагнетанием крови.

14 и 15 ноября
Прогревание
Растяги 2 подхода по 25 секунд, 2 подхода + круговые расяги
Легкий джелк 20 раз на малой эрекции в качестве массажа

Сухой Джелк 200раз
Мануальные растягивания 15мин
Добавил с сегоднешнего дня кегель 50раз медленых сокращений и 100быстрых.

Что-то совсем никто не отписывается.
18.12.
Помпа - 15 мин;
Клемподжелк - 15мин;
Клемп в помпе - 10 мин.

Джельк 50 полноценных по 2-4 секунды
Юли 10 раз как в описании по три движения от основания
Эрег сгибания и скручивания 25-50 по настроению.По 3-5 сек каждое
Кегель 50-100 раз в течении дня.
Лежачих растягов 1-5 часов когда как
И лошадок(440)1-5когда как

Прогрев 5минут.
"Верёвка" 16 минут!

влажныи джельк 10 минут джельквуду 10 минут чесночныи джель 10 минут кегель 50!

Мудрый

QUOTE

чесночныи джель 10 минут

Обьясни мне пожалуйста что это еще за вид джелька?

Desmont90
Что за верёвка???я что-то пропустил?

g0shan
Это такое скручивание члена...берется за головку и скручивается как веревка...
Некоторые так и тянут его,в этом положении,некоторые сидят на нем в скрученом состоянии...их там много видов...
Это веревка и называется)

Чингачгук Длинное Копье
А спс я их просто скручивание зову

влажныи джельк 10 минут чесночный джельк 10 минут уменьшаюший джельквуду любовника 10 минут улитка 2 кегель 50

Мудрый
Ты себе противоречишь!

QUOTE

уменьшаюший джельквуду любовника 10 минут

С твоей персоналки.

QUOTE

брат это грех батюшка запритил джельку куклы делать можеш ты но колечить врага неможеш!

Уменьшая член любовника ты же его колечишь
Значит ты грешишь
Исповедуйся братишка брат!

румынский джельк 5 минут чесночныи джельк 10 минут пуловер бласт 5|8 трипсаид страйпл 4 кегел 50

Румынский джелк это как?

Мудрый

QUOTE

румынский джельк 5 минут чесночныи джельк 10 минут пуловер бласт 5|8 трипсаид страйпл 4 кегел 50

ударные нуп 2 тренеровка в день ! славянский джельк 10 минут вэнкин пульс сплит 20\4 сквиш тисл 9\3

QUOTE

чесночный джельк

QUOTE

джельквуду

QUOTE

уменьшаюший джельквуду любовника

QUOTE

румынский джельк

QUOTE

пуловер бласт

QUOTE

трипсаид страйпл

чувак оригинально троллит
удивляюсь, что он не в бане, если честно.

новички зайдут, почитают такое...и уйдут

3.01.16
7 минут разогрев
5 минут по 25сек. Простые Мануальные Растягивания
2 подхода по 30сек. BTC Растягивание
2 минуты разогрев
8 минут мокрый джелк
5 минут разогрев
50 повторений по 5сек. упр. Кегеля

Pussyfer

QUOTE

чувак оригинально троллит  удивляюсь, что он не в бане, если честно. новички зайдут, почитают такое...и уйдут

Чуваку предупреждение сделали уже

Мануальные растягивания 20 мин с утра, 20 мин днем, 20 мин вечером и так каждый день

Pussyfer

QUOTE

удивляюсь, что он не в бане, если честно.

Веселит некоторых админов.

QUOTE

новички зайдут, почитают такое...и уйдут

На это ставка и сделана, похоже хочет сделать репутацию сумасшедших дурачков для нуперов

Я считаю что за джелк вуду и чесночный джелк чуваку надо дать юмористическую награду, а вы про бан какой-то
Очень плохо занимался последние несколько месяцев, даже полгода где-то, кошмар и стыдоба. Но недавно произошел прилив мотивации мощный в результате самоанализа и трени стали по кайфу.

Моя треня 06.01.2016

Сидение на члене до упора (не считаю времени, сижу как есть возможность, не менее пары часов точно)
Мануальные растяги (основная сессия 20-30 минут и несколько раз за день по 10 минут)
Джелк (хороший мощный джелк с растягом в конце) 30 - 40 минут.

я в Новом году своей программа также не изменяю
вак экс по суперсиловой с пирамидой нагрузки 4 часа 1 сет

програма новая моя старая ! влажные джельк 10 минут кегел 50 и 3\3 и отдахать !

3 часа экса ,получается по очень силовой,затем сухой джелк на 90-100 процентной эрекции минут 10-20..

програма моя востоновление отката ! румынский джельк 10 минут влажные чесночные джельк 10 минут танк бласт 10 кегел 50 кегел 2\2 работаете !

Мудрый

QUOTE

танк бласт

Однозначно что-то новое

QUOTE

сухой джелк на 90-100 процентной эрекции минут 10-20..

Я же читал что свыше 80% нельзя делать джелк. Что-то я не пойму

ShowLine,
Почему нельзя?
Джелк > 70% чисто на обхват.
Джелк <= 70% - может и длина пойти.

По теме:
Джелк с 60% - 5 минут
Джелк с 90% - 10 минут

мазь влада разогрев 5 минут унечтоженее любовника кламп 10 минут свяшеные морозныи джельк 10 минут слоены кручение 1\10

Сделал позавчера Джелк 15 минут с 90 - 100%
Вообще надо отдыхать 2-3 дня между упражнениями на обхват (не менее 2-х).

Давно тут не был.
Начинаю как обычно с мокрого джелка 7 минут.
Вечером растягивание 10 мин.

кланп 2\1 и жало пчелы упражнее казахстаского нуп

Джелк:
- 5 мин с 60%
- 25 мин с 90-100%, иначе падает на "0"

Далее отдых 3 дня.

Джельк 50 полноценных по 2-4 секунды
Юли 25 раз как в описании по три движения от основания
Эрег сгибания и скручивания 25-50 по настроению.По 3-5 сек каждое
Кегель 50-100 раз в течении дня.
Лежачих растягов 1-3 часов когда как

После полугодового цикла клэмпинга с продавливаниями недельный отдых и с нового года подвешивания механикой Биба. Понедельно: 4, 4.050, 4.100, 4.150 кг, 2 подхода по 20 минут утром и 2х20 вечером.

4х30, 4.160 кг

бобровые 20\1 чесночны джельк 10 минут ярость сварога 5 минут улитка

Джелк, Юли-3, руч.клемп - 30 минут

Мудрый
@ля, думал отпишусь о своих тренировках, увидел твои записи и понял: я по сравнению с тобой лапоть. Тренируйся друг, пиши тут, а такие как я будут думать, место ли им тут с тобой на одном форуме. Куда только модераторы смотрят. Честно, после такого всякое желание что-то писать пропадает.

fon-geht

QUOTE

После полугодового цикла клэмпинга с продавливаниями недельный отдых и с нового года подвешивания механикой Биба. Понедельно: 4, 4.050, 4.100, 4.150 кг, 2 подхода по 20 минут утром и 2х20 вечером.

Привет.Как результаты от цикла клэмпа?

100% Gratis
Привет. Результаты больше визуально и тонус хороший, а по замеру через неделю после окончания цикла - 14,2 мм - без роста

Начал опять носить Экс.
22.02.2016 ~ 3 часов

23.02.16
Прогревание
Джелк - 10мин
Веревка - 20мин
Растяги - 20 мин

Экс ~5 часов, практически без натяжения.
Эрекция - ппц!
Жена ~ часа подымала дружка ...
Добавлено:
Кстати, сделал замеры:
NBPEL: 12
BPEL: 15
BPFSL: 16
EG: ~12+

Даже не знаю есть изменения или нет, может на пару миллиметров и это за 2 года ...

Экс ~5 часов

holyday
Что за экс?

Экс ~ 7 часов

g0shan
X4

сольные джельк 4 часа мастурбавание разрядка простаты 10 минут медетацея врагами нуп 30 минут

Мудрый

QUOTE

сольные джельк 4 часа мастурбавание разрядка простаты 10 минут медетацея врагами нуп 30 минут

Шо за манэры? Ну выпый стакан, ну выпый дыва, ну выпый тыды, но нэ набыдайся ж ты як свыня

Никак не войду в нуп-ритм. Попробую отписываться здесь. Иногда это дисциплинирует.
28.02.16.
- Вак. вешалка 3 кг. в клэмпе с прогревом ИК лампой- 10 мин.
- Помпа с прогревом ИК лампой - 10 мин.
До и после чуток сухого джелка - для разминки и восстановления.

умеренныій

QUOTE

Вак. вешалка 3 кг. в клэмпе

Мощно.

Архитектор

QUOTE

умеренныій QUOTE Вак. вешалка 3 кг. в клэмпе Мощно

Разве? Я этот вес почти не чувствую.

умеренныій
Мощно было сказано за вешалку в клэмпе.

Архитектор

QUOTE

умеренныій Мощно было сказано за вешалку в клэмпе

Ааа, о совмещении сего? Это да, согласен! Очень нравится.

сак коил 3\1 врашенее 10 минут отдых яичного 5 минут мастурбванае 10 минут

Возобновляю тренировки. Помпа 20 минут.

1.03.16.
- Вак. вешалка 3 кг. в клэмпе с прогревом ИК лампой- 10 мин.
- Помпа с прогревом ИК лампой - 10 мин.

01.03.2016
Экс - 5 часов

умеренныій как там помпа дует с ИК прогревом???

g0shan

QUOTE

умеренныій как там помпа дует с ИК прогревом???

Я разряжение даю слабое. 2.0 на черной шкале. Не хочу убивать эрекцию. Пч разбухает сразу на EG +8мм, затем держится несколько часов на +5мм. А потом хз, не замерял, но как-то поувесистей. Я не заморачиваюсь на постоянных замерах. Просто долго и умеренно буду так делать и надеяться, что отрастет мой растун. А греет очень хорошо. Греет сразу секунд через 10. А по истечении минуты вообще жара - приходится лампу удалять. Фокус в том, что прогрев живых тканей на несколько см (3-5) - медицинский факт. Тепло в кавернах = усиленный обмен веществ и т.д.Ж
Жду ялду!

02.03.2016
Экс - 8часов

умеренныій
Красавчик,буду тоже лампу прикупать и помпу подлиннее...А от чего эрекция на высоких тухнет?

2.03.16.
Вчера начитался Кроноса и его рекомендаций для роста EG делать как минимум один клэмп в день для поддержки. Ну и прочие упражнения для обхвата тоже нужны. А у мужчины на сегодня EG 17,3 на всякий случай. И вот:
- Клэмп- 10 мин.

g0shan

QUOTE

,буду тоже лампу прикупать

У меня на 100 w.

QUOTE

А от чего эрекция на высоких тухнет?

Хз, наверное, ахеренный стресс и пока не восстановится тело функции нормальные в упадке. Не до *бли типа, выжить бы.

умеренныій я вот задумался,а возможно эрекция снижаться может как обратный эффект от искуственного раздувания,ведь это не подкреплено не какими факторами кроме разряженной области вокруг члена.Как цитировать?

g0shan
Навряд ли, так как каверны постоянно снабжаются кровью, за счет этого и проводят лечение по эректильной дисфункции приминяя помпу. Скорее от стресса, на таких давлениях, которые могут приносить боль, стрессовать ткани, от сюда включается защита организма. Ну это лишь мое скромное мнение, если что поправьте.

Архитектор разъясни как лечат?засчёт чего?

g0shan
Помпа делает то же, что и Виагра, только механически – улучшает кровообращение в ПЧ. Путём создания отрицательного давления она вызывает приток крови к кавернозным телам.

час помпы,давление -15, скучно....
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

слоногого генеталие 20 минут мошеночное 20 минут улитка 5 отдых яичного

Baboon пакинг?
Архитектор ты то получается замещяеш естественный процесс выработки и оборота

Экс - 6 часов 30 минут

Сделал опять замеры:
NBPEL-12
BPEL-15 (не правильно меряю - вдавливаю линейку под лобок, а не в лобок, но так я мерил с самого начала)
EG-11.5

И это 5 лет НУП-а

g0shan

QUOTE

умеренныій я вот задумался,а возможно эрекция снижаться может как обратный эффект от искуственного раздувания,ведь это не подкреплено не какими факторами кроме разряженной области вокруг члена.

Хз, не знаю, не ведаю.

QUOTE

Как цитировать?

Курсор направил на нужный текст и зажал левую клавишу - веди и синим цветом выделяй нужный текст. Отпустил клавишу. Справа вверху слово "цитировать". Клик и цитата в рамке внизу в твоем посте.


Добавлено:
3.03.16.
- Клэмп под ИК-лампой - 10 мин.

g0shan
да, вот бы всю колбу запаковать, было бы здорово

умеренныій спасиб
Baboon пожалуй норм)

Подвешивание 2 раза в день по 50 минут (утром и вечером) 4,250 кг механика Биба, направление вверх, пришлось сделать анкерный крюк в потолок.

Помпа 20 минут. Почти запоковал ее, обхват мой 11,5 - 11,7. Колба 2 дюйма ( 16 см обхвата ). Лимфы минимум, головка при помпировании закрыта.

g0shan

QUOTE

умеренныій спасиб

Пжлст, дрг!
Добавлено:
fon-geht

QUOTE

4,250 кг механика Биба

Привет, дружище! Какие впечатления от Биба?

вак экс по гиперсиловой -4 часа
читание темы мудрого-10 минут
мошоночные улитка- 5мин

Tankiro
Гиперсиловая по мудрому?А то впервые встречаю

Tankiro

QUOTE

мошоночные улитка- 5мин

Шедеврально, конечно! Мудрый наше фсьо!

корнишон муа 10 минут бобровые 10 минут вулканович 2\2

умеренныій

QUOTE

Какие впечатления от Биба?

Самые положительные. С нового года 1,5 месяца втягивался, увеличивал время подхода с 20 до 40 минут. После полугода соло клэмпинга поначалу непривычно,есть некоторая болезненность в месте крепления в начале и в конце подхода, пока комфортно висит - не снимаю, пока не заболит слегка. Усталость иногда за 4-6 дней накапливается в месте крепления, тогда беру 1-2 суток отдыха, хватает вполне. Если бы Биб не сделал такую вешалку. её надо было бы придумать обязательно! В Бибе главное привыкнуть к креплению, тогда кайф тяжёлой работы, как в тренажёрке)

8.03.16.
- Клэмп в нуп-тисках с продавливаниями + прогрев ИК-лампой- 10 мин.
- Помпа под ИК-лампой - 10 мин.

fon-geht

QUOTE

Какие впечатления от Биба? Самые положительные

Классно! Бурного роста и ялды!

Мудрый

QUOTE

корнишон муа 10 минут бобровые 10 минут вулканович 2\2

Красаучег! Пора давать мастер-классы! Как там дела с ростом пч, святой отец?

Экс Х4 - 5 часов

Экс Х4 - 7 часов (4+3)
А так в среднем ношу по 5 часов в сумме.
Заметил, что между подходами надо делать перерыв в ~3 часа - носится супер!

Экс Х4 - 6+ часов (3+3+)
Болит ПЧ, сегодня больше носить не буду!

титановое дедушка друг нупо 3\2 павер банги 20 минут звонок виктору 10 минут

Мудрый
...суперсетом с мастурбванае - 10 минут

нет брат ! програму сменил виктор наставник мои нупо

QUOTE

звонок виктору 10 минут

Нужно придумать награду Мудрому и вручить ее ему.

Архитектор

QUOTE

звонок виктору 10 минут

Тоже улыбнуло

дакс волл 10 минут пластелиновое лепка оргона 20 минут вулканович 4 мольба нупо богу нашего 10 минут

Мудрый

QUOTE

мольба нупо богу нашего

Танкер нупо богу нашему ?

Мудрый

QUOTE

мольба нупо богу нашего 10 минут

Научай мольбе, наставь и вразуми!!!

Экс Ч4 - 5 часов.
П.С.
А вообще есть эгрегор ПУПа

14.03
Экс - 3,5 ч

15.03
Экс - 3,5 ч

16.03
Экс - 4ч18м

экс по суперсиловой 2 ч

Tankiro Опиши супер силовую плз!!!Механика вакуум?
Экс 3.5 часасегодня в 3 подхода(1.5/1/1)
вчера экс 2часа один подход
Всё мех.

17.03
Экс - 3,5ч (1,5/1/1)

18.03
Экс - 4ч (2/1/1)

ярости джельку 4 час слат слем 7 минут корнишон муа 10 минут улитка 5

Экс 3часа(2/1)

улитка 2/1 блять

carnivore

QUOTE

улитка 2/1 блять

21.03
Экс - 3ч (2/1)

21.03
Экс 2часа(1)
22.03
Экс 2часа(1)

22.03
Экс - 3ч (2/1)

Экс 3часа(2/1)